Dyniowa nutella - szybki przepis na pyszny krem czekoladowy. Możesz objadać sie bez wyrzutów sumienia!
Legendarny krem czekoladowy kochają niemal wszyscy - zarówno dzieci, jak i dorośli. Natomiast dynia to symbol jesieni oraz źródło witamin i minerałów. Czy można znaleźć lepsze połączenie? Zdradzamy banalny przepis na dyniową nutellę, który bez problemu wykonacie sami w domu! Wystarczą tylko 4 składniki!

Dyniowa nutella - wspaniały smak i bogactwo zdrowia!
Taki krem czekoladowy jest wartościowy i bogaty w składniki odżywcze. Wszystko za sprawą głównego składnika – dyni, która zawiera dużo błonnika, regulującego pracę jelit, a także posiada mnóstwo potasu, cynku, magnezu i fosforu. Co więcej, dynia dostarcza nam witamin A i C, wspierających naszą odporność, a także beta-karoten, neutralizujący wolne rodniki i zapobiegający nowotworom. Żeby tego było mało, ma naprawdę niewiele kalorii! W 100g surowej dyni znajdziemy zaledwie 26 kcal!
Jeżeli, więc chcesz zmienić swoją dietę na zdrowszą lub ograniczyć ilość spożywanych kalorii, a ciężko Ci zrezygnować z takich rarytasów, jak nutella, ten przepis jest idealny dla Ciebie!
Zobacz też:
Pyszne jesienne placuszki z dyni
5 przepisów na zdrowe i pyszne fit ciasto
Bananowe placuszki Anny Lewandowskiej - idealny pomysł na śniadanie i podwieczorek
Przepis na dyniową nutellę - wystarczą 4 składniki!
Składniki:
- ½ szklanki puree z dyni
- 2-3 łyżeczki kakao
- 2 łyżeczki miodu lub syropu klonowego
- 2 łyżeczki oleju kokosowego
Zacznij od pokrojenia dyni w kawałeczki i upieczenia jej w piekarniku w 180 stopniach, po to, aby następnie móc zmiksować ją na gładkie puree. Gdy powstałe puree dyniowe zdąży już ostygnąć, dodaj pozostałe składniki i całość dokładnie wymieszaj.
Tak przygotowany krem jest idealny do posmarowania nim kanapek, naleśników lub po prostu wyjedzenia go łyżeczką ze słoika, tak jak w przypadku klasycznej nutelli. Różni się jedynie niższą kalorycznością i bogatszym składem, więc tym razem możesz objadać się bez wyrzutów sumienia!
Zobacz też, co jeszcze pysznego można wyczarować z dyni!
Polecane
Lubisz owsiankę? Koniecznie przeczytaj. Te triki sprawią, że będzie naprawdę pyszna. Palce lizać!
„Mam romans z ojcem ucznia. Na wywiadówkach patrzę w oczy jego żonie i nie mam wyrzutów sumienia”
„Nie mam wyrzutów sumienia, że zdradzam męża z jego najlepszym kumplem. Wreszcie ktoś umie się mną dobrze zająć”
„Bez wyrzutów sumienia niszczyłam małżeństwo mojego kochanka. Przez historię babci nabrałam pokory”
„Wyskakiwałem z łóżka kochanki, by zdążyć na obiad do żony. Nie miałem wyrzutów sumienia, dopóki się nie zemściły”
„Zakochałam się w bandycie i teraz płacę wysoką cenę. Drogie torebki nie zamaskują wyrzutów sumienia”
„Mój ojciec to nicpoń bez sumienia. Ukradł mi 50 tysięcy, a teraz udaje niewiniątko, ale przyjdzie kryska na Matyska”
„Mąż haruje w Anglii. Zdziwi się, gdy po powrocie na Dzień Ojca zastanie zabiedzone dzieci i moje brudne sumienie”
„Zdradziłem żonę z apetyczną asystentką. To miał być tylko szybki skok w bok i powrót, ale uwikłałem się na amen”
„Złamałem wszystkie swoje zasady, by dostać ten awans. Teraz jestem człowiekiem bez sumienia i godności”
„Zrzuciłem sutannę i związałem się z kobietą, ale nie byłem wniebowzięty. Sumienie dusiło mnie bardziej, niż koloratka”
„Kupiłam sobie krem przeciwzmarszczkowy za 200 zł, a mąż powiedział, że to strata pieniędzy. Myślałam, że się popłaczę”
Lubisz owsiankę? Koniecznie przeczytaj. Te triki sprawią, że będzie naprawdę pyszna. Palce lizać!
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Restauracja Mezalians z Kołobrzegu wśród najpiękniejszych na świecie
Współpraca reklamowa
Prosto z BBC Proms w Bristolu na Future Festival we Fromborku
Współpraca reklamowa
Co zabrać na wakacje z dzieckiem?
Współpraca reklamowa