Dieta dla osób z grupą krwi 0
DUŻO MIĘSA, MAŁO CHLEBA. Jedząc dużo więcej białka zwierzęcego (ale też intensywnie ćwicząc), możesz znacznie przyspieszyć spalanie tłuszczu. Do tego, jeśli jeszcze ograniczysz ilość pieczywa oraz roślin strączkowych, już w pierwszych dniach diety zauważysz miły spadek wagi.
PRODUKTY WSKAZANE
Mięso: wołowina, cielęcina, baranina, jagnięcina, wątróbka.
Ryby: dorsz, halibut, łosoś, makrela, sieja, morszczuk, okoń, pstrąg, sardynki, sola, szczupak, śledź.
Tłuszcze: oliwa.
Warzywa i owoce: brokuł, czerwona cebula, czerwona papryka, cykoria, czosnek, dynia, kalarepa, karczoch, pietruszka, por, rzepa, szpinak, sałata, pasternak, śliwki, figi.
Napoje: sok wiśniowy i ananasowy.
Przyprawy: chrzan, curry, kurkuma, pieprz cayenne.
PRODUKTY OBOJĘTNE
Mięso: kurczak, indyk, kaczka, królik, bażant, kuropatwa.
Ryby: flądra, węgorz, karp, tuńczyk.
Nabiał: masło, feta i mozzarella.
Tłuszcze: olej rzepakowy, olej sezamowy.
Warzywa i owoce: fasola, groch, buraki, dymka, szalotka, cukinia, marchew, pomidory, ogórki, zielona i żółta papryka, rzodkiewki, fenkuł, sałata, seler, szparagi, agrest, arbuz, banany, gruszki, jabłka.
Przyprawy: kminek, koper, anyżek, cukier.
O Z TEGO ZREZYGNUJ
Mięso: wieprzowina, bekon, gęś.
Ryby: wędzony łosoś, sum.
Nabiał: mleko krowie i jego przetwory.
Tłuszcze: olej kukurydziany i z orzeszków ziemnych.
Orzechy: pistacjowe i ziemne.
Warzywa i owoce: bakłażan, kapusta, brukselka, kalafior, kukurydza, czarne oliwki, pieczarki, pomarańcze, rabarbar, jeżyny, truskawki, mandarynki.
Napoje: sok jabłkowy, pomarańczowy, kawa, czarna herbata.
Przyprawy: cynamon, gałka muszkatołowa, ocet, pieprz, keczup.
PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS
ŚNIADANIE
- kromka pieczywa chrupkiego z musem jabłkowym
- jajko w koszulce
- 3/4 szklanki soku z wiśni lub zielona herbata
OBIAD
- sałatka z gotowanej piersi kurczaka z zielonymi winogronami, orzechami włoskimi i majonezem
- kromka chleba żytniego
PODWIECZOREK
- 2 wafle ryżowe z masłem posypane płatkami migdałowymi
- 3/4 szklanki soku wielowarzywnego
KOLACJA
- 250 g pieczonego łososia i brokuł gotowany na parze
- herbata ziołowa
Polecane
„Wzięłam kredyt i wykupiłam wakacje dla 2 osób. Miałam pobyć tydzień z córką, a ona wolała spędzać czas z kimś innym”
„Nikt nie rozumiał, przez jakie katusze przechodzę. To grupa rezolutnych babek z Facebooka postawiła mnie na nogi”
Marek, 54 lata: „Oddałem rodzinnej firmie życie i prawie zostałem z pustym portfelem. Sprzedała mnie najbliższa osoba”
„Dla Pawła stałam się inną osobą, moi bliscy mnie nie poznawali. Teraz wątpię, czy to miało jakikolwiek sens”
„Zajęcia dla seniorów z aqua aerobiku zakończyłam w objęciach Kazimierza. Od tamtej chwili ćwiczę tylko dla niego”
„Toast siostry na moim weselu wszystko zrujnował. Przez jej kilka słów tej nocy straciłam zaufanie do najbliższych osób”
„Strata właściciela była dla niego bardzo bolesna. Byłam jedyną osobą, która mogła mu pomóc”
„Ciotka oskarżyła kuzyna o kradzież biżuterii babci. Nie miała hamulców w grze o majątek, zadarła ze złą osobą”
„Dla męża byłam podróbką kobiety, więc porzucił mnie dla narciarki z Alp. Drań pożałuje tego, co mi zrobił”
„Poszłam na wesele dla wyżerki. Chciałam zwinąć ciasto na wynos, a wróciłam z facetem jak z reklamy proszku do prania”
„Żona zostawiła mnie z maleńką córką. Stwierdziła, że zarwane noce i użeranie się z płaczem dziecka to nie dla niej”
„Na Wielkanoc chciałam zamówić święty spokój, ale rodzina nie zje żurku z dostawy. Dla nich to święta z plastiku”
„Na wakacjach bez narzeczonego miałam odkrywać uroki Grecji. Prawdziwym odkryciem był dla mnie jednak Adonis z wyspy”
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Co zabrać na wakacje z dzieckiem?
Współpraca reklamowa
Chmiel – zielony bohater urody, zdrowia i smaku
Współpraca reklamowa
Wakacje nad morzem w Grano Hotel Solmarina – relaks, natura i słońce!
Współpraca reklamowa