Bokwa fitness – rytmiczne połączenie boxingu i tańca afrykańskiego
Jeśli lubisz zumbę z pewnością pokochasz bokwę. To zajęcia łączące przyjemność ze świetnym treningiem cardio.
Bokwa fitness zawiała w Polsce dopiero pod koniec zeszłego roku. Te energetyczne zajęcia od razu zdobyły rzesze fanek i fanów w klubach fitness. Nic w tym dziwnego bo świetnie łączą elementy boxingu i rytmicznego afrykańskiego tańca wojennego kwaito. Stąd właśnie wzięła się nazwa – Bo (boxing) i kwa (kwaito). Bokwa jest treningiem opartym na szybkich i rytmicznych ruchach, dzięki czemu spala kalorie i idealnie modeluje sylwetkę. Wykonuje się w niej figury stanowiące połączenie liter i znaków języka migowego. Wszystko to w rytmach muzyki afrykańskiej, latino i house.
Zajęcia bokwy fitness odbywają się w wielu klubach fitness. Można uczęszczać na nie w dowolnym wieku, barierą nie jest tez kondycja ani umiejętności taneczne. Bokwa ma być dobrą zabawą, którą w sposób łatwy i przyjemny wyrzeźbić nasze ciało, zgubić nadprogramowe kilogramy, a przede wszystkim wprowadzić nas w świetny nastrój. Już po pierwszych zajęciach poczujesz przypływ endorfin i będziesz marzyć o kolejnych.
A tu krótki filmik poglądowy: