12-dniowa dieta pszeniczna przygotuje cię do lata
Wywodzi się z medycyny chińskiej. Według niej kurację pszeniczną powinno się przeprowadzać na przełomie kwietnia i maja, bo to najlepszy moment na wiosenne porządki w organizmie. Przed rozpoczęciem diety pszenicznej powinnaś sprawdzić do jakiego typu, według medycyny chińskiej, należysz: yang (tzw. osoby ciepłe) czy jin (tzw. osoby wychłodzone).
Jeśli nie znosisz upałów, dobrze się czujesz w chłodnych pomieszczeniach, otwierasz często okna, miewasz podwyższone ciśnienie - jesteś jang. Osoby jin są natomiast zmarzluchami o zimnych stopach i dłoniach, mają niskie ciśnienie. Dieta jest szczególnie polecana osobom "energetycznie ciepłym", bo pszenica to pokarm "zimny", który "wymiata" z jelit zalegające resztki, usuwa z przewodu pokarmowego kwasy żółciowe i cholesterol, reguluje poziom glukozy we krwi. Natomiast osoby typu jin powinny stosować dietę pszeniczną nie dłużej niż 3 dni. Jeśli podczas stosowania kuracji pojawi się biegunka, ból brzucha lub wysypka na ciele, natychmiast przerwij oczyszczanie - być może masz alergię na pszenicę.
Zasady kuracji
- Każdego dnia jesz na śniadanie, obiad i kolację gotowaną pszenicę bez żadnych ograniczeń.
- "Menu" możesz urozmaicić (także bez ograniczeń) sałatką z liści pokrzywy, mniszka lekarskiego i kiełków pszenicy.
- Pij do woli ciepłą, przegotowaną wodę oligoceńską lub wodociągową, ale po przefiltrowaniu.
- Osoby wychłodzone (jin), jeśli zdecydują się na tę dietę, powinny spożywać dodatkowo gotowane warzywa: marchew, pietruszkę, seler, buraki, por i kapustę, przyprawione ziołami "ocieplającymi". Należą do nich: tymianek, rozmaryn, kminek, koper. Zalecane są także napary z kopru, kminku, anyżu, rozgniecionych ziaren kardamonu.
- Wielu znawców makrobiotyki twierdzi, że pszenicę podczas terapii oczyszczającej można równie dobrze zastąpić ryżem, kaszą jaglaną, pęczakiem lub innymi pełnoziarnistymi kaszami.
Jak przyrządzić pszenicę
Ziarna pszenicy kup w sklepie ze zdrową żywnością (jest duża szansa, że są świeże i właściwie przechowywane). Wypłucz je przed ugotowaniem. Pszenica powinna gotować się 2 godziny w czystej wodzie, pod przykryciem. Proporcje: na szklankę pszenicy bierzemy 3 szklanki wody. Zwykle jednorazowo trudno zjeść więcej niż szklankę ziaren. Możesz jednak od razu przygotować większą ilość, a potem odgrzewać mniejsze porcje na patelni posmarowanej oliwą (w razie potrzeby dodaj odrobinę wody). Pamiętaj jedynie, by nie zostawiać pszenicy na następny dzień.
Po zakończeniu kuracji pszenicznej najpierw zacznij jeść warzywa, a nabiał i mięso dopiero po kilku dniach.
Polecane
„Zamarłam, gdy go zobaczyłam na ślubie. Nie da się całkiem pogrzebać miłości, jej duchy będą cię straszyć do śmierci”
„Wnuczka zapisała mnie do klubu seniora, choć nie chciałem. Miła wdówka osłodziła mi życie na stare lata”
„Wybaczyłam mężowi zdradę, a on znów lata do kochanki. W swoich kłamstwach mota się jak grzybiarz w ciemnym lesie”
„Zapisałem się do kółka różańcowego, by zagłuszyć samotność. Na stare lata wymodliłem sobie jeszcze gorące uczucie”
„Poznałam prawdziwe oblicze taty, gdy przyszło do odczytania testamentu. Tak się odwdzięczył mamie za lata miłości”
„Na stare lata wpadła mi w oko nowa sąsiadka. Poczułem, że łączy nas coś więcej niż miłość do malinowej herbaty”
„Teściowa przez lata udawała idealną babcię. Do czasu, gdy moje dziecko wróciło od niej z niepokojącym rysunkiem”
„Przyjęłam teściową pod swój dach i zaoferowałam pomoc. Po tym, co zrobiła, będę wietrzyć dom do końca lata”
„Córka traktuje mnie jak darmową nianię dla wnuków, ale ja mam już swoje lata. Czy babcia nie ma prawa do odpoczynku?”
„Polecieliśmy do Dubaju, by na chwilę wyrwać się z biedy. Kredyt za wycieczkę będziemy spłacać przez najbliższe lata”
„Zakochałem się na stare lata, ale dzieci mnie wyśmiały. Czy wdowiec na emeryturze nie ma już prawa do miłości?”
„Rodzina mnie karci, bo wzięłam rozwód. Nie rozumieją, że mąż już lata temu złamał słowa przysięgi”
„Na stare lata wzięłam ślub z sąsiadem. Przynajmniej teraz nie muszę włazić na 2 piętro, by pożyczyć cukier”
„Lata temu nieszczęśliwa miłość doprowadziła do tragedii. Do dziś moja rodzina za nią płaci”
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Restauracja Mezalians z Kołobrzegu wśród najpiękniejszych na świecie
Współpraca reklamowa
Prosto z BBC Proms w Bristolu na Future Festival we Fromborku
Współpraca reklamowa
Co zabrać na wakacje z dzieckiem?
Współpraca reklamowa
