Kobieta.pl
type: channel
link: https://www.kobieta.pl
date: 2025-02-03T09:04:21.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: 3 sposoby, dzięki którym pokochasz siebie. To idealny patent na walentynki dla singli
items: Ten trik na przebodźcowanie stał się hitem sieci. Można na nim wiele zyskać, ale jest bardzo ryzykowny
items: Me-mooning wyjdzie ci na dobre. Tę 1 rzecz zrób dla siebie w 2025 roku
items: Szacunek do drugiego człowieka to podstawa. Jak go okazywać i po czym poznać, że ktoś nas nie szanuje?
items: Optymizm pomaga dostrzegać to, co w życiu najpiękniejsze. Jak zostać optymistą i cieszyć się każdym dniem?
items: Charakter jest sumą naszych doświadczeń. W jaki sposób się kształtuje i jak możemy nad nim pracować?
items: Stoicyzm obiecuje życie bez bólu? Ile z tej starożytnej filozofii może wziąć dla siebie współczesny człowiek?
items: Obrażanie się jest wynikiem krzywdy i może krzywdzić innych. Jak dojrzale przepracować konflikt i porozmawiać z obrażoną osobą?
items: Pozytywne emocje pomagają przenosić góry. Co zrobić, aby towarzyszyły nam jak najczęściej?
items: Porażka jest źródłem sukcesu. Jak przerobić porażkę i wyciągnąć z niej wnioski?

3 sposoby, dzięki którym pokochasz siebie. To idealny patent na walentynki dla singli
type: item
date: 2025-02-01T14:00:24.000Z
creator: Paulina Korzec
subject: Psychologia
subject: Wellbeing
subject: miłość
subject: Walentynki
subject: zdrowie psychiczne
description: Single nie muszą rezygnować ze świętowania walentynek. Dzień zakochanych możesz spędzić w pojedynkę, wykorzystując te 3 sposoby, dzięki którym pokochasz siebie. Sprawdź, o co chodzi.
encoded: Walentynki kojarzą się z romantyczną aurą, ale nie każdy chce obchodzić to święto w tradycyjny sposób. Jeśli jesteś singlem, możesz także świętować 14 lutego. Pomogą ci w tym 3 sposoby, dzięki którym pokochasz siebie i poprawisz sobie nastrój. Sprawdź, jak to zrobić. 3 sposoby, dzięki którym pokochasz siebie. Nie rezygnuj z walentynek Walentynki powinny wzbudzać pozytywne uczucia, ale nie każdemu dobrze się kojarzą. Może jesteś krótko po rozstaniu i nie podzielasz radosnego podekscytowania, a może po prostu nie przepadasz za tym świętem i starasz się unikać taniego sentymentalizmu? Niezależnie od powodu, dla którego nie lubisz święta zakochanych, ten dzień wciąż może być dla ciebie udany. 14 lutego warto skupić się na sobie. Przeznaczmy ten czas na self-love, czyli budowanie samoakceptacji. To idealny moment, by docenić siebie, poznać swoje mocne strony i pokochać swoje ciało. Pomogą nam w tym 3 proste sposoby, które staną się idealnym patentem na walentynki i nie tylko. Self-love na walentynki 2025. To najlepszy prezent dla siebie Jak spędzić walentynki, jeśli doskwiera nam samotność? Nie musimy wtedy rezygnować ze świętowania. Wystarczy skorzystać z poniższych pomysłów. Wycieczka w pojedynkę. Walentynki warto wykorzystać na nadrobienie zaległości turystycznych. Nie musi to być długi urlop czy zagraniczna wycieczka. Może jest muzeum, które od dawna chciałaś odwiedzić? A może jakaś wystawa wydała ci się interesująca? Każde takie wyjście to ważny krok na drodze rozwoju osobistego. Dzięki temu pielęgnujemy swoje pasje, a to istotny element procesu samorealizacji. Prezent dla siebie. Kto powiedział, że prezenty musi nam wręczać ktoś inny? Przejmij inicjatywę i sama spraw sobie niespodziankę. Obdaruj się pysznym posiłkiem w ulubionej restauracji lub kuszącym deserem w modnej kawiarni. Wybierz się na zakupy i spraw sobie nową biżuterię lub efektowną bieliznę. Taki zwyczaj sprawia, że czujemy się bardziej pewne siebie i niezależne, nie mówiąc już o przyjemności, jaka płyn…

3-sposoby-dzieki-ktorym-pokochasz-siebie-Adobe-Stock-Valerii-Apetroaiei-89acc78.jpg
width: 1200
height: 800

Ten trik na przebodźcowanie stał się hitem sieci. Można na nim wiele zyskać, ale jest bardzo ryzykowny
type: item
date: 2025-01-19T09:00:29.000Z
creator: Paulina Korzec
subject: Psychologia
subject: Wellbeing
subject: psychika
subject: równowaga psychiczna
subject: stres
subject: zdrowie psychiczne
description: Wszechogarniający stres i przemęczenie to plaga naszych czasów. Ten trik na przebodźcowanie stał się hitem sieci i stosuje go coraz więcej osób. Przynosi korzyści, ale kryje się w nim niebezpieczeństwo.
encoded: "Zmęczenie materiału" może dotknąć każdego z nas. Gdy umysł i ciało odmawiają posłuszeństwa, to sygnał, że pora zwolnić. Ten trik na przebodźcowanie stał się hitem sieci, ale chociaż wiąże się z pewnymi korzyściami, lepiej podejść do niego ostrożnie. Ten trik na przebodźcowanie stał się hitem sieci Przebodźcowanie to ostatnio głośny problem w dziedzinie psychologii. Termin ten oznacza przeciążenie mózgu, który nie radzi sobie z nadmiarem doznań. Codziennie doświadczamy stresu w domu i w pracy, do tego dochodzi nadmierne korzystanie z telewizji i telefonu. Scrollowanie to znak naszych czasów, a zarazem pułapka dla naszego umysłu. Receptą na ten stan ma być detoks dopaminowy. Zanim jednak skorzystasz z tego trendu sprawdź, czy jesteś przebodźcowany. Jeśli towarzyszy ci wieczne zmęczenie, odczuwasz spadek motywacji, a najmniejsza rzecz jest w stanie wyprowadzić cię z równowagi, to możliwe, że twój umysł jest przeciążony. W takiej sytuacji detoks dopaminowy może się okazać korzystny. Jak go przeprowadzić? Detoks dopaminowy to hit influencerów. Co na to eksperci? Detoks zwany również postem dopaminowym to przerwa w dostarczaniu silnych bodźców, co ma na celu wyciszenie umysłu. Sprowadza się to przede wszystkim do ograniczenia korzystania z telefonu i innych urządzeń elektronicznych. Scrollowanie mediów społecznościowych, oglądanie seriali czy granie w gry męczy nasz mózg i nie pozwala się odprężyć. Zdania ekspertów są jednak na ten temat podzielone. Wskazują oni na istotną rolę dopaminy w funkcjonowaniu organizmu. Ten "hormon nagrody" odpowiada m.in. za nasze pragnienia i poczucie uznania oraz satysfakcji. Z pewnością warto dostrzec pozytywne strony detoksu dopaminowego. W wersji sprowadzającej się do ograniczenia korzystania ze smartfona może przyczynić się np. do wzrostu koncentracji i łatwiejszego relaksowania się. Z drugiej strony, jego przypominająca średniowieczna ascezę forma polegająca np. na odmawianiu sobie smacznych posiłków czy ograniczeniu kontaktów z innymi…

Ten-trik-na-przebodzcowanie-stal-sie-hitem-sieci-Adobe-Stock-instaphotos-1235eea.jpg
width: 1200
height: 800

Me-mooning wyjdzie ci na dobre. Tę 1 rzecz zrób dla siebie w 2025 roku
type: item
date: 2025-01-18T14:00:37.000Z
creator: Paulina Korzec
subject: Psychologia
subject: Wellbeing
subject: psychika
subject: samotne podróże
subject: turystyka
subject: zdrowie psychiczne
description: Praktyki typu self-care to hit ostatnich lat. W 2025 roku pojawi się nowy trend w tej dziedzinie. Me-mooning wyjdzie ci na dobre, pozwoli się zrelaksować i na nowo pokochać siebie.
encoded: Jeśli w tym roku chcesz zrobić coś tylko dla siebie, me-mooning wyjdzie ci na dobre. To najnowszy trend w dziedzinie praktyk typu self-care. Sprawdź, na czym polega to zjawisko, które w 2025 r. będzie prawdziwym hitem. W 2025 roku postaw na self-care. Me-mooning wyjdzie ci na dobre Self-care to bezsprzecznie hit ostatnich lat i jeden z ważniejszych trendów psychologicznych. Termin ten odnosi się do troski o samego siebie. Inna, pokrewna nazwa tego zjawiska brzmi self-love i dobrze oddaje jego sens. To po prostu forma wyrażania miłości do samego siebie. W technikach self-care chodzi o dbanie o siebie i podejmowanie czynności, dzięki którym czujemy się dobrze. Może to być domowe SPA, chwila z dobrą książką lub serialem bądź wypad do ulubionej kawiarni. Najważniejsze jest to, by wśród licznych codziennych obowiązków znaleźć czas na zrobienie czegoś tylko dla siebie. W ten trend wpisuje się me-mooning oznaczający podróże w pojedynkę. Wszystko wskazuje na to, że będzie to hit 2025 roku, nie tylko pod względem turystycznym, ale także w kontekście dbania o swój dobrostan psychiczny. Ta tendencja może faktycznie wyjść nam na dobre. Me-mooning to coś, co warto zrobić dla siebie w 2025 roku. Tej podróży długo nie zapomnisz Nazwa me-mooning nawiązuje do wyrażenia "honeymoon" oznaczającego podróż poślubną lub też "babymoon", czyli wojaży planowanych przed przyjściem dziecka na świat. O ile te dwa ostatnie pojęcia odnoszą się jednak do podróżowania we dwójkę, o tyle me-mooning oznacza samodzielną wycieczkę. Trend ten polega na sprawieniu sobie nagrody i przyjemności zarazem poprzez wybranie się w wymarzone miejsce, zupełnie samodzielnie. To umacniające doświadczenie, które pokazuje, że nie potrzebujemy niczyjego pozwolenia na realizację marzeń, a wszystko jest w zasięgu naszych rąk. Me-mooning przypomina o własnej niezależności i zwiększa wiarę w siebie oraz swoje możliwości. W ten sposób możemy celebrować rozpoczęcie kolejnego etapu w życiu, przygotować się na podjęcie nowych w…

me-mooning-wyjdzie-ci-na-dobre-Adobe-Stock-Nina-Lawrensonpeopleimages.com-6012bda.jpg
width: 1200
height: 800

Szacunek do drugiego człowieka to podstawa. Jak go okazywać i po czym poznać, że ktoś nas nie szanuje?
type: item
date: 2024-04-11T15:00:04.000Z
subject: Psychologia
subject: Wellbeing
subject: charakter
subject: osobowość
subject: relacje
subject: Zdrowie
subject: zdrowie psychiczne
description: Szacunek do drugiego człowieka to podstawa, na której powinna być zbudowana każda relacja. Niezależnie od stopnia pokrewieństwa, zażyłości czy pozycji społecznej, każdego człowieka należy traktować godnie i z poszanowaniem jego praw oraz swobód. Sprawdź, co wpływa na szacunek i jakie zachowania mogą doprowadzić do jego utraty.
encoded: W tym artykule: Co to jest szacunek do drugiego człowieka? Utrata szacunku drugiej osoby Jak okazać szacunek drugiej osobie? Jak wygląda brak szacunku? Jak wytłumaczyć dziecku, czym jest szacunek? Cytaty o szacunku do drugiego człowieka Szacunek do drugiego człowieka powinien być podstawą każdej relacji - nie tylko tej głębokiej, która ma szansę rozwinąć się w przyjaźń lub miłość. Jeśli jednak szacunek należy się wszystkim bez wyjątku, to dlaczego czasem tak trudno jest nam obdarzyć nim innych ludzi? Wyjaśniamy, na jakich zachowaniach się skupić, a czego raczej unikać, aby inni czuli się przez nas szanowani i tym samym szanowali nas samych. Co to jest szacunek do drugiego człowieka? Szacunek do drugiego człowieka to uznanie jego wartości i ważności. Jest jednym z najważniejszych etycznych fundamentów regulujących relacje między ludźmi i sprawia, że traktujemy innych z godnością, a prawa człowieka ostrzegamy jako niezbywalne dobro. Co szczególnie istotne - szacunek nie jest czymś, na co powinno się zasłużyć. Należy się on każdemu niezależnie od jego statusu materialnego, miejsca na drabinie społecznej, rasy, wyznania, przynależności narodowej etnicznej, wieku, płci lub seksualności. Zobacz także: Indywidualizm - co to jest i jak się przejawia? Wady i zalety indywidualizmu Indywidualizm to często pożądana cecha charakteru. Ujawnia się poprzez śmiałe wyrażanie swojej opinii i życie w zgodzie z własnymi przekonaniami. Indywidualizm może jednak przejawiać się również poprzez skupianie się wyłącznie na własnych potrzebach i działanie w oderwaniu od interesów całej grupy. Poznaj wszystkie zalety i wady indywidualizmu. Utrata szacunku drugiej osoby Co może sprawić, że ktoś traci nasz szacunek? Wszyscy jesteśmy tylko ludźmi i każdej z nas zdarza się, że na jej drodze stanie osoba, którą uznamy za niewartą naszego szacunku. Zwykle są to osoby, które wydadzą nam się odrażające moralnie, np. dopuścili się czynu, który jest według nas na tyle niegodziwy, że zupełnie stracili prz…

szacunek-do-drugiego-czlowieka-91e9977.jpg
width: 1920
height: 1080

Optymizm pomaga dostrzegać to, co w życiu najpiękniejsze. Jak zostać optymistą i cieszyć się każdym dniem?
type: item
date: 2024-03-19T16:00:03.000Z
subject: Psychologia
subject: Wellbeing
subject: charakter
subject: osobowość
subject: Zdrowie
subject: zdrowie psychiczne
description: Optymista to człowiek, który z dużą łatwością zjednuje sobie ludzi i nie ma w tym nic dziwnego. Jego pozytywne nastawienie i dobra energia bywają wprost zaraźliwe, dlatego zwykle bez trudu osiąga wszystkie swoje cele i pokonuje przeszkody. Czy tego rodzaju niepoprawny optymizm w ogóle może mieć wady? Niestety, okazuje się, że tak.
encoded: W tym artykule: Kto to jest optymista? Niepoprawny optymista Czy optymizm może być wadą? Optymista a pesymista Jesteś optymistą? Rozwiąż test Jak być optymistą? Kto to jest optymista? Optymista to osoba o pozytywnym nastawieniu, według której szklanka zawsze jest do połowy pełna. Taki człowiek wierzy w to, że świat jest z gruntu dobry, inni ludzie mają wobec niego uczciwe zamiary, a każda, nawet najtrudniejsza życiowa sytuacja może obrócić się na jego korzyść. Optymiści, nawet kiedy napotykają życiowe problemy, trwają w przekonaniu, że kiedyś los jeszcze się do nich uśmiechnie lub że cała sytuacja nieoczekiwanie obróci się na ich korzyść. Cechy optymisty to: entuzjazm; niespożyta energia; pozytywne nastawienie; umiejętność cieszenia się z prostych rzeczy; wiara w to, że najlepsze możliwe rozwiązanie jest w zasięgu ręki; zaufanie do ludzi i do świata; dostrzeganie nowych szans i możliwości w porażkach. Zobacz także: Nadwrażliwość emocjonalna – dar czy przekleństwo. Jak poradzić sobie z nadwrażliwością emocjonalną? Nadwrażliwość emocjonalna dotyczy osób, które odznaczają się wielką empatią i mają tendencję do częstego zamartwiania. W takim przypadku intensywność przeżywania jest o wiele większa. Dotyczy to emocji podstawowych oraz uczuć. Osoby nadwrażliwe są wyczulone na krytykę, często odczuwają stres lub lęk i wykazują skłonności do perfekcjonizmu. Sprawdź wszystkie objawy oraz zobacz jak radzić sobie z emocjonalną nadwrażliwością. Niepoprawny optymista Optymista jest więc z natury radosną osobą, która potrafi cieszyć się chwilą i czerpać z życia pełnymi garściami. Ten rodzaj życiowej filozofii wynika najczęściej z naturalnych predyspozycji człowieka do odczuwania radości lub wydarzeń z jego życia, które w ten sposób go ukształtowały. Skrajną odmianą tej postawy jest zaś niepoprawny optymizm, który objawia się tym, że dana osoba praktycznie w ogóle nie dostrzega ciemnych stron życia, nawet gdy większość osób już dawno stwierdziłaby, że jest to sytuacja bez wyjścia. …

optymista-0f3d4af.jpg
width: 1920
height: 1080

Charakter jest sumą naszych doświadczeń. W jaki sposób się kształtuje i jak możemy nad nim pracować?
type: item
date: 2024-01-18T16:00:08.000Z
subject: Psychologia
subject: Wellbeing
subject: emocje
subject: równowaga psychiczna
subject: rozwój emocjonalny
subject: Zdrowie
subject: zdrowie psychiczne
description: Charakter nie jest sztywno narzuconym zestawem cech. Ludzkie zachowania i reakcje zmieniają się pod wpływem życiowych doświadczeń. Niektóre z odruchów i postaw można kontrolować lub pozbyć się ich na dobre. Czym dokładnie jest charakter człowieka, co go buduje i jak można na niego wpłynąć?
encoded: W tym artykule: Co to jest charakter człowieka? Osobowość a charakter Co buduje charakter? Kiedy kształtuje się charakter człowieka? Jakie są cechy charakteru? Jak mogę kształtować swój charakter? Charakter może być uwarunkowany przez niezliczoną ilość czynników, a także ewoluować na przestrzeni całego naszego życia. Co szczególnie ważne – każdy człowiek jest w stanie go świadomie zmieniać, a wszystko zaczyna się od odrobiny dobrych chęci. Wyjaśniamy, w jaki sposób można kształtować swój charakter. Co to jest charakter człowieka? Charakter jest zbiorem cech, sposobów reakcji na bodźce wewnętrzne i zewnętrzne, mechanizmów radzenia sobie w różnych sytuacjach, ogólnych postaw i schematów myślenia, które uwarunkowane są naszym sposobem postrzegania rzeczywistości i wewnętrzną moralnością. Warunkuje on to, jak dany człowiek odnosi się do otaczającego go świata, innych ludzi oraz samego siebie. Za to, jak się kształtuje, odpowiada wiele kwestii, np. to, w jaki sposób podejmujemy decyzje, jakimi wartościami się kierujemy, jak budujemy relacje z innymi. Zobacz także: Uśmiech jest zaraźliwy… i bardzo dobrze! Dlaczego warto być uśmiechniętym? Uśmiech to jedna z reakcji na to, co nas spotyka. Zazwyczaj jest objawem tego, że wydarzyło się coś pozytywnego. To wspaniały sposób na poprawę nastroju i rozładowanie stresu. Czym dokładnie jest uśmiech i do czego jest potrzebny? Sprawdź, co dzięki niemu zyskujesz. Osobowość a charakter Osobowość i charakter to dwa określenia, które często stosowane są zamiennie, istnieją jednak między nimi pewne znaczące różnice. Osobowość jest przede wszystkim pojęciem szerszym. Obok charakteru mieści ona w sobie między innymi temperament, poziom inteligencji emocjonalnej, zdolności społeczne, ogólny styl bycia, gust itp. Jest ona szeroko rozumianym zestawem tego, co czujemy, myślimy i robimy. Charakter natomiast jest tą częścią naszej osobowości, która została uwarunkowana przez czynniki zewnętrzne, np. dom rodzinny, szkołę, środowisko zawodowe. Pod …

charakter-c9844de.jpg
width: 1920
height: 1080

Stoicyzm obiecuje życie bez bólu? Ile z tej starożytnej filozofii może wziąć dla siebie współczesny człowiek?
type: item
date: 2024-01-16T16:00:11.000Z
subject: Psychologia
subject: Wellbeing
subject: emocje
subject: równowaga psychiczna
subject: rozwój emocjonalny
subject: uczucia
subject: Zdrowie
subject: zdrowie psychiczne
description: Stoicyzm to postawa wobec życia, która w czasach starożytnych znana była pod postacią jednego z dominujących nurtów filozoficznych. Współcześnie bazuje na zachowaniu dystansu wobec różnych życiowych wydarzeń. Stoicyzm zakłada, aby skupić się na własnym wnętrzu i przyjmować ze spokojem oraz opanowaniem wszelkie niespodzianki od losu. Jak pogodzić takie podejście z doświadczaniem i przeżywaniem emocji?
encoded: W tym artykule: Stoicyzm - co to? Na czym polega stoicyzm? Co twierdzili stoicy? Stoicyzm - cechy Jak zostać współczesnym stoikiem? Stoicyzm – cytaty Stoicyzm to coś więcej niż starożytny grecki nurt filozoficzny. Choć w swojej pierwotnej formie narodził się przeszło 2500 lat temu, to jego założenia wciąż inspirują współczesnych myślicieli. Niektóre z nich pozostają aktualne, do innych należy podejść z pewną dozą dystansu. Wyjaśniamy, jak zostać współczesnym stoikiem. Stoicyzm - co to? Stoicyzm jest nurtem filozoficznym, który wywodzi się z hellenistycznych Aten, a jego początki sięgają IV w. p.n.e. Za pierwszego stoika uważa się zaś Zenona z Kition. Choć ojczyzną stoicyzmu jest Grecja, to cieszył się on również popularnością wśród Rzymian, a obecnie za jednych z najpopularniejszych myślicieli w tym nurcie uznaje się Senekę i Marka Aureliusza. Współczesny stoicyzm mocno zakorzeniony jest w tradycji antycznej, ale rady zaczerpniętego od żyjących przed wiekami filozofów adaptowane są na współczesne warunki i standardy. Mimo to główna myśl stoicyzmu, czyli umiejętność zachowania spokoju ducha nawet w obliczu skrajnych doznań emocjonalnych, pozostaje niezmienne ta sama. Za współczesnych myślicieli głoszących uaktualnioną wersję tej filozofii uznaje się między innymi Williama B. Irvine’a, autora książek takich jak “Przewodnik dobrego życia. Starożytna sztuka stoickiej radości” lub “Wyzwanie stoika. Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną”, lub Massimo Pigliucciego autora “How to be a stoic” (ang. Jak być stoikiem?). Zobacz także: Porażka jest źródłem sukcesu. Jak przerobić porażkę i wyciągnąć z niej wnioski? Porażka wywołuje szereg negatywnych odczuć. Zazwyczaj stoi za nią rozgoryczenia, zawód i smutek. To trudne, ale cenne doświadczenie, z którego można wyciągnąć lekcję na przyszłość. Zobacz, jak poradzić sobie z porażką i ruszyć z miejsca. Na czym polega stoicyzm? Stoicyzm koncentruje się przede wszystkim na rozwoju wewnętrznym jednost…

stoicyzm-7e78066.jpg
width: 1920
height: 1080

Obrażanie się jest wynikiem krzywdy i może krzywdzić innych. Jak dojrzale przepracować konflikt i porozmawiać z obrażoną osobą?
type: item
date: 2024-01-02T16:00:04.000Z
subject: Psychologia
subject: Wellbeing
subject: emocje
subject: rozwój emocjonalny
subject: uczucia
subject: Zdrowie
subject: zdrowie psychiczne
description: Obrażanie się jest jedną z typowych ludzkich reakcji na trudne emocje. Takiemu zachowaniu najczęściej towarzyszy rozczarowanie, zranienie bądź smutek. Osoba, która czuje się urażona oczekuje przeprosin bądź dąży do wycofania się z relacji. Obrażanie się może również nosić znamiona manipulacji i ukrytych intencji. Jak reagować w takiej sytuacji, zachować empatię i uniknąć konfliktu?
encoded: W tym artykule: Obrażanie się – definicja Jak zachowuje się obrażona osoba? Jak reagować na obrażanie się? Jak rozmawiać z obrażoną osobą? Jak przestać się obrażać? Obrażanie się jest związane z poczuciem krzywdy i choć nie jest przyjemne, to każdemu z nas może zdarzyć się, że odwróci się od rozmówcy plecami. Z jednej strony – każdy ma prawo być zły lub smutny. Z drugiej – czy oznacza to, że z tego powodu może on wyznaczać emocjonalną karę innym ludziom? Jak poradzić sobie z obrażalską osobą i co zrobić, jeśli same mamy tendencję do obrażania się? Obrażanie się – definicja Obrażanie się jest emocjonalną reakcją, która pojawia się w odpowiedzi na zranienie, rozczarowanie lub zawiedzione nadzieje czy oczekiwania. Jest to trudny stan, który kojarzy się bardzo negatywnie i może prowadzić do odczuwania trudnych emocji, takich jak smutek, czy gniew. Może wynikać również z poczucia ogólnej niesprawiedliwości oraz potrzeby znalezienia winnego lub zracjonalizowania naszych krzywd i ukierunkowania gniewu na konkretną osobę. Skutkiem obrażania się jest wycofanie się z interakcji, osłabienie kontaktu oraz rozluźnienie się więzów emocjonalnych z daną osobą. W skrajnym wypadku może to prowadzić do izolacji i utraty bliskich nam ludzi. Emocjonalną konsekwencją jest frustracja i zablokowane emocje w ciele, które w dłuższej perspektywie mogą prowadzić do licznych chorób somatycznych. Obrażanie się a manipulacja Obrażanie się nie zawsze jest wynikiem krzywdy – czasami bywa ono zaplanowanym elementem strategii manipulacyjnej. Ktoś może np. udawać, że jego uczucia zostały zranione, aby postawić się w roli ofiary i w ten sposób odzyskać kontrolę nad sytuacją. Może dzięki temu wpędzić kogoś w poczucie winy, a tym samym sprawić, że będzie bardziej skłonny zgodzić się ze stroną obrażoną, aby zakończyć konflikt i odzyskać jej sympatię. Zobacz także: Pozytywne emocje pomagają przenosić góry. Co zrobić, aby towarzyszyły nam jak najczęściej? Pozytywne emocje są motorem napędowym – to dzięki ni…

obrazanie-sie-9d863ab.jpg
width: 1920
height: 1080

Pozytywne emocje pomagają przenosić góry. Co zrobić, aby towarzyszyły nam jak najczęściej?
type: item
date: 2023-12-14T16:00:03.000Z
subject: Psychologia
subject: Wellbeing
subject: emocje
subject: pozytywne nastawienie
subject: uczucia
subject: Zdrowie
subject: zdrowie psychiczne
description: Pozytywne emocje są motorem napędowym – to dzięki nim jesteśmy kreatywni i mamy więcej energii. Odczuwając radość, miłość, wdzięczność i entuzjazm mamy wrażenie, że wszystko układa się po naszej myśli. Jesteśmy zmotywowani i chcemy śmiało kroczyć przez życie. Zobacz, dlaczego jeszcze potrzebujemy pozytywnych emocji oraz co je wywołuje.
encoded: W tym artykule: Jakie są pozytywne emocje? Pozytywne emocje - lista Dlaczego potrzebujemy pozytywnych emocji? Co wzbudza pozytywne emocje? Pozytywne emocje są motorem, który napędza nas do działania, daje siłę i wynagradza nam podjęte trudy. Odczuwanie ich jest nie tylko przyjemne – ma ono również głęboki sens ewolucyjny i społeczny. Wyjaśniamy, co możesz zrobić, aby zacząć widzieć świat w nieco jaśniejszych barwach. Jakie są pozytywne emocje? Pozytywne emocje są bardzo szerokim pojęciem, które rozumieć można jako wszystkie stany wewnętrzne, które są dla nas przyjemne i do których odczuwania dążymy. Warto zdawać sobie jednak sprawę z tego, że każde emocje, również te znajdujące się po drugiej stronie skali nie są ani dobre, ani złe. Każde są dla nas ważnym źródłem informacji o nas samych i o naszych potrzebach. Z tego powodu staraj się nie myśleć o pozytywnych emocjach, jako o tych, do których musisz za wszelką cenę dążyć, starając się odczuwać tylko miłe i przyjemne rzeczy. Pozwól sobie również na przeciwwagę, dopuszczając do siebie też negatywne emocje. Zaakceptuj to, co złe, aby nauczyć się rozpoznawać i cieszyć się tym, co miłe i wzmacniające. Pozytywne emocje - lista Poniżej przedstawiamy kilka pozytywnych emocji, które najczęściej towarzyszą nam na co dzień. Pamiętaj jednak, że nie jest to pełne ich spektrum, które może być bardzo różne w zależności od osoby. Potraktuj poniższy spis jako punkt wyjścia do osobistych rozważań, w których pomóc mogą ci takie narzędzia, jak mapa emocji w ciele lub koło emocji. Radość Radość to uczucie zadowolenia, szczęścia, spokoju i satysfakcji, która wyraża się poprzez uśmiech. To uczucie, które może być spowodowane osiągnięciem czegoś ważnego, dojściem do celu, sukcesem, lub poczuciem spełnienia w relacji z drugą osobą. Towarzyszy nam zarówno podczas wielkich, ważnych wydarzeń, jak i podczas czynności dnia codziennego, gdy przeżywamy momenty, które wywołują w nas uczucie zadowolenia. Zobacz także: Strach – skąd się bierze i jak…

pozytywne-emocje-dbee1c8.jpg
width: 1920
height: 1080

Porażka jest źródłem sukcesu. Jak przerobić porażkę i wyciągnąć z niej wnioski?
type: item
date: 2023-12-13T16:00:03.000Z
subject: Psychologia
subject: Wellbeing
subject: emocje
subject: uczucia
subject: Zdrowie
subject: zdrowie psychiczne
description: Porażka wywołuje szereg negatywnych odczuć. Zazwyczaj stoi za nią rozgoryczenia, zawód i smutek. To trudne, ale cenne doświadczenie, z którego można wyciągnąć lekcję na przyszłość. Zobacz, jak poradzić sobie z porażką i ruszyć z miejsca.
encoded: W tym artykule: Czym jest porażka? Dlaczego porażka tak bardzo boli? Jak przestać się bać porażki? Jak poradzić sobie z porażką? Czego uczą nas porażki? Porażka - cytaty Porażka jest czymś, czego obawia się niemal każda osoba podejmująca w swoim życiu inicjatywę. Nic w tym dziwnego, ponieważ wiąże się ona z szeregiem konsekwencji emocjonalnych, które nie należą do najprzyjemniejszych. Co robić jednak, gdy lęk przed porażką paraliżuje nas i odbiera nam kontrolę nad życiem? Przedstawiamy kilka sprawdzonych sposobów na poradzenie sobie z tym trudnym doświadczeniem. Czym jest porażka? Porażka jest bardzo subiektywnym pojęciem, które określa to, że nasze cele nie zostały osiągnięte, wykorzystane przez nas metody zawiodły lub dały efekt gorszy od tego, który sobie założyłyśmy. Określenia tego można używać zarówno w kontekście swoich własnych działań, jak i zawiedzionych oczekiwań, które miałyśmy wobec innych. Porażka jest trudnym doświadczeniem, które często wywołuje ból lub budzi naszą niezgodę, jest jednak nieodłącznym elementem ludzkiego doświadczenia. Ponadto, może być cenną lekcją, z której wyciągnąć da się ważne wnioski. To, czy towarzyszyć będzie nam rozczarowanie, czy raczej motywacja do działania zależy wyłącznie od naszej perspektywy. Zobacz także: Emocje podstawowe są niezbędne do przetrwania w dżungli współczesnego świata. Jak zrozumieć emocje podstawowe? Emocje podstawowe towarzyszą nam najczęściej i stanowią podstawę do tego, aby odczytać bardziej skomplikowane stany odczuwania. Wszystkie z nich są bardzo ważne. Dowiedź się, jak zrozumieć emocje podstawowe i nauczyć się odpowiednio na nie reagować. Dlaczego porażka tak bardzo boli? Aby przepracować ból związany z odczuwaniem porażki, dobrze jest zdawać sobie sprawę z jego źródła. Choć każda z nas może mieć listę własnych powodów, to istnieje kilka głównych aspektów, które są szczególnie wrażliwe. Zawiedzione oczekiwania lub odkrycie, że nasze wyobrażenie na temat rzeczywistości jest niezgodne z prawdą. Niesp…

porazka-c94d5ba.jpg
width: 1920
height: 1080