Półmaraton: wskazówki na ostatnie tygodnie przygotowań
02.03.2015
- Diety i sport
Półmaraton to jeden z dystansów uwielbianych przez biegaczy: nie zdążysz zmęczyć ciała tak bardzo, jak w przypadku maratonu, ale nie musisz też gnać tak szybko, jak podczas biegu na 5 czy 10 km. Jednak nie daj się zwieść pozorom: dystans 21 097m to już coś, do czego trzeba się dobrze przygotować. Jak? Podpytaliśmy specjalistów.