Jak zacząć biegać po czterdziestce?
14.07.2020
- Diety i sport
Uprawianie sportu niesie za sobą szereg korzyści. Dzięki niemu możesz poprawić stan swojego zdrowia i zgubić kilka kilogramów. Bieganie to najpopularniejsza forma aktywności fizycznej. Jednak, jak zacząć biegać? Czy otyłość i nadwaga są przeciwwskazaniami do biegania? Jak zacząć biegać, gdy nie mamy już dwudziestu lat, a czterdzieści, a może i sześćdziesiąt? Czy biegać można nie tylko latem, ale i zimą? Jak zacząć biegać zimą?