kobieta.plPosiłek przed treningiem: co i kiedy należy zjeść przed ćwiczeniami?2020-05-20Aktywność fizyczna jest ważnym czynnikiem pomagającym utrzymać zdrowie i szczupłą sylwetkę. Wpływa ona na całe ciało - między innymi podnosząc kondycję i wydolność płucną, czy poprawiając krążenie krwi....
kobieta.pl6 pytań, jak prawidłowo oddychać, żeby czuć się lepiej – odpowiada trenerka Karolina Dachowska2020-04-30Karolina Dachowska trenerka powięziowa, to ekspertka holistycznego i prozdrowotnego treningu, od lat związana ze sportem i zdrowym trybem życia. Jej podejście do pracy z ciałem i oddechem jest wyjątkowe...
glamour.plPolecamy najlepsze treningi online, dzięki którym w czasie kwarantanny nie musisz rezygnować z ćwiczeń2020-04-25Joga, fitness, a może sporty walki? W czasie epidemii koronawirusa można ćwiczyć w domu! Ruszyły zajęcia online. Wskazujemy nasze ulubione treningi internetowe.
kobieta.plNajlepsze treningi online - z kim ćwiczyć bezpłatnie w czasie izolacji?2020-04-15Jak i z kim ćwiczyć podczas przymusowej izolacji? Wybrałyśmy dla Was najlepsze bezpłatne treningi i autorskie programy ćwiczeń, jakie można znaleźć w sieci. Od dziś zero wymówek!
glamour.plTrening HIIT zdobywa popularność na Instagramie – na czym polega?2020-04-14Chciałabyś spalać kalorie, ale nie masz czasu na długie treningi i spędzanie wielu godzin na siłowni? Wypróbuj trening HIIT – czyli ćwiczenia interwałowe, które pomogą Ci zgubić kilka kilogramów. Czym...
kobieta.plJak poprawić kondycję: które ćwiczenia najszybciej wzmacniają kondycję?2020-04-09Jak poprawić kondycję fizyczną? Odpowiedź na takie pytanie interesuje głównie osoby, które na co dzień prowadzą mało aktywne życie i męczą się nawet podczas najprostszych czynności. Na szczęście, poprawa...
kobieta.pl11 sprawdzonych sposobów na to co jeść i trenować, aby mieć płaski brzuch2020-04-07Płaski brzuch z lekkim zarysem mięśni jest marzeniem niemalże każdej kobiety. Wraz z przyjściem wiosny coraz częściej zadajemy sobie pytania o metody na ładny brzuszek, bez rolujących się fałdek tłuszczu...
glamour.plJak zacząć ćwiczyć w domu, aby schudnąć? Najlepsze ćwiczenia w domu2020-02-15Istnieje wiele powodów, które uzasadniają chęć ćwiczenia w domu. Być może nie stać cię na podejmowanie aktywności fizycznej w klubie fitness czy na siłowni, albo po prostu nie lubisz ćwiczyć w takich miejscach....
kobieta.plTrening interwałowy w domu: ile powien trwać? Ten plan gwarantuje świetne efekty2020-02-04Trening interwałowy to jedna z najlepszych technik dla osób, które nie mogą lub nie chcą przeznaczać na ćwiczenia zbyt dużo czasu. Skuteczność tej metody kryje się w specyficznych warunkach, w jakich pracuje...
kobieta.plCardio: ile spala kalorii i na czym polega? Wszystko co musisz wiedzieć o treningu cardio2020-01-20Trening cardio, nazywany również tlenowym, aerobowym lub wytrzymałościowym, to jeden z najskuteczniejszych sposobów na poprawę wydolności organizmu i na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej. Ze względu...
!["To w miłości jest klucz do wszystkiego": rozmawiamy z mamą Grzegorza i Krzysia z "Down The road. Zespół w trasie" [WYWIAD]](https://www.kobieta.pl/media/cache/default_medium_feature/uploads/media/default/0003/22/joanna-i-krzys-hirsztritt-i-ewa-i-grzegorz-brandt.jpeg)
![„Nie kręci mnie promowanie wizerunku Matki Polki” - o macierzyństwie i ciętym języku z Ritą Aniołowską [WYWIAD]](https://www.kobieta.pl/media/cache/default_xsmall/uploads/media/default/0003/22/rita-aniolowska.jpeg)
!["To w miłości jest klucz do wszystkiego": rozmawiamy z mamą Grzegorza i Krzysia z "Down The road. Zespół w trasie" [WYWIAD]](https://www.kobieta.pl/media/cache/default_xsmall/uploads/media/default/0003/22/joanna-i-krzys-hirsztritt-i-ewa-i-grzegorz-brandt.jpeg)
