elle.plKolarstwo: jak zacząć i później trenować? Jak wyznaczyć sobie strefy tętna w kolarstwie? PORADNIK2020-10-21Kolarstwo staje się coraz popularniejszym sportem. Na trasach rowerowych w całej Polsce można dostrzec masę osób, które w pocie czoła pracują nad poprawą swoich wyników. To wspaniały sport, który daje...
elle.plJak poprawić kondycję? Najlepsze ćwiczenia na kondycję. TOP 52020-10-20Słaba kondycja nie jest wyłącznie bolączką początkujących, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem. Także wiele osób trenujących od dłuższego czasu ma problemy z wytrzymałością przy długotrwałym...
gala.plprzerwali treningi do "Tańca z Gwiazdami" po rozstaniu? Jest komentarz2020-09-29Sylwia Madeńska i Mikołaj Jędruszczak rozstali się. Wiemy, jak wpłynie to na ich dalsze losy w "Tańcu z Gwiazdami".
gala.plSylwia Lipka walczy z kontuzją. "Potrzebna była natychmiastowa wizyta u lekarza"2020-09-17Ostre treningi do "Tańca z Gwiazdami" powoli dają się we znaki już niemal wszystkim uczestnikom 11. edycji show. W szczególnie trudnej sytuacji przed 5. odcinkiem na żywo znalazły się Sylwia Lipka, Julia...
kobieta.plTajemnica metamorfozy Adele. To zasługa nie tylko diety i treningów?2020-08-17Dieta sirt, treningi i...coś jeszcze? Internauci w najnowszym poście Adele na Instagramie dopatrzyli się kolejnej przyczyny jej spektakularnej metamorfozy.
gala.plpokazała buzię Klary: "Moja mała sportsmenka" [FOTO]2020-08-11Anna Lewandowska zdecydowała się ujawnić, jak wygląda jej trzyletnia córka. Trenerka pochwaliła się publicznie zdjęciem, na którym widać twarz Klary. Wszystko wskazuje na to, że dziewczynka pójdzie w ślady...
kobieta.plĆwiczenia na silne ramiona. Trenuj w domu z Martą Gorącą i Kobietą.pl!2020-07-28Jak ćwiczyć ramiona w domu, by były silne i odpowiednio zbudowane? Trenerka personalna Marta Gorąca w swoim kilkunastominutowym filmiku przeprowadzi nas przez serię ćwiczeń dedykowanych ramionom. Kto jest...
kobieta.plJak rozgrzać się przed treningiem w domu? Sprawdzone ćwiczenia fitness guru Marty Gorącej2020-07-23Rozgrzewka jest jednym z kluczowych elementów treningu, nawet jeśli ćwiczysz w domu. Bardzo często jest on pomijany, choć może uchronić nas przed kontuzją i ułatwić późniejszy trening. Nasza seria treningów...
elle.plMotywacja do treningu: 5 sposobów na zmotywowanie się do ćwiczeń2020-07-20Motywacja do treningu to jeden z kluczowych czynników, warunkujących powodzenie. Technika wykonywanych ćwiczeń, dieta, progres - to wszystko jest niezwykle istotne, ale bez odpowiedniej motywacji, nie...
elle.plĆwiczenia w ciąży: bezpieczne propozycje na każdy trymestr2020-07-19Ćwiczenia w ciąży pozwolą utrzymać ciało w dobrej formie, przygotują cię do zbliżającego się porodu, a także złagodzą wiele dolegliwości, które są charakterystyczne dla stanu błogosławionego. Warto zaznaczyć,...
![pokazała buzię Klary: "Moja mała sportsmenka" [FOTO]](http://www.gala.pl/media/cache/resolve/common_list/uploads/media/default/0004/91/anna-lewandowska-pokazala-buzie-klary-moja-mala-sportsmenka-foto_2.jpeg)
