Odkąd modelki coraz częściej wrzucają zdjęcia z treningów sportów walki ich popularność wzrosła. Któż nie chciałby wyglądać jak seksowna Adriana Lima w bokserskich rękawicach?
Trening pięściarza to nie tylko walka z bokserskim workiem czy gruszką, ale też szereg innych ćwiczeń. Już sama rozgrzewka jest dość intensywna, a to dopiero początek! Podczas treningu bardzo ważne jest też rozciąganie, a dopiero później przychodzi pora na ćwiczenia w rękawicach.
Boks nie tylko ćwiczy ręce, ale także nogi, które są bardzo ważne w boksie! Podczas zajęć wykonywane są też ćwiczenia z cross-fitu mające na celu wzmocnienie czy poprawienie balansu ciała.
Trening nie tylko pozwala się wyżyć ale też wysmukla i wzmacnia całe ciało, ze szczególnym naciskiem na ręce. Bardzo szybko zwiększa pewność siebie i ujędrnia ciało oraz poprawia refleks. Podczas jednego treningu spala się nawet 800 kcal!
Zajęcia z pewnością nie są nudne, a szybkie postępy bardzo mobilizują. Wiele klubów ma już specjalne oferty treningów bokserskich skierowane do kobiet.
