Kobieta.pl
type: channel
link: https://www.kobieta.pl
date: 2024-11-19T13:07:13.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Wewnętrzna pewność siebie. Poznaj 7 kluczowych filarów życiowego sukcesu
items: Świadome przywództwo. Odkryj potencjał lidera na czterech poziomach
items: Nastawienie na rozwój to klucz do sukcesu i rozwoju osobistego. Zobacz, jak to osiągnąć
items: Samorozwój – kompendium wiedzy. Oto lista rzeczy, które warto zrobić we własnym interesie [PORADY EKSPERTA]
items: Rzuć wszystko i… idź na swoje. Kobiety, które zawodowe spełnienie dostrzegły dopiero na własnych zasadach
items: Program rozwoju managerów inny niż wszystkie. Co może Ci zaproponować Game Changers Academy?
items: 11 zdań, które rujnują nam życie
items: Znamy wiek, w którym przestajemy lubić swoją pracę! NOWE badania
items: Zmień swoje życie i odnajdź w sobie pasję: jak to zrobić?
items: 5 sygnałów świadczących o tym, że powinnaś ZMIENIĆ coś w swoim życiu

Wewnętrzna pewność siebie. Poznaj 7 kluczowych filarów życiowego sukcesu
type: item
date: 2024-11-19T13:03:14.000Z
subject: Psychologia
subject: Wellbeing
subject: psychologia kobiet
subject: samorozwój
subject: sfokusowani
description: Czy kiedykolwiek czułaś, że maska pewności siebie, którą zakładasz na co dzień, nie odzwierciedla twoich wewnętrznych odczuć? To doświadczenie, wbrew pozorom, jest bardzo powszechne. Wiele osób często boryka się z wewnętrznymi wątpliwościami, mimo zewnętrznego sukcesu. Właśnie dlatego budowanie wewnętrznej pewności siebie jest kluczowe.
encoded: W tym artykule: Czym jest wewnętrzna pewność siebie? Samoświadomość – klucz do wewnętrznej siły Samoakceptacja – jak pokochać siebie? Zadowolenie z siebie a perfekcjonizm Wiara w siebie – praktyczne kroki Jak budować poczucie własnej wartości? Odpowiedzialność za swoje życie – weź stery w swoje ręce Pozytywne nastawienie – droga do spokoju i energii Czym jest wewnętrzna pewność siebie? Wewnętrzna pewność siebie różni się od tej, którą pokazujemy na zewnątrz. Podczas gdy zewnętrzna może być wynikiem doświadczenia lub umiejętności, wewnętrzna jest głęboko zakorzeniona w naszych przekonaniach o sobie. Oparta na samoakceptacji, poczuciu własnej wartości i wierze w swoje możliwości, jest źródłem spokoju, odwagi i satysfakcji z życia. Osoby z wysoką wewnętrzną pewnością siebie czują się spójne – ich działania, myśli i uczucia są ze sobą zgodne. Dlatego budowanie wewnętrznej siły jest procesem, który wymaga czasu i pracy nad sobą. Zacznij od pierwszego kroku: samoświadomości. Samoświadomość – klucz do wewnętrznej siły Czym jest samoświadomość? Samoświadomość to podstawa, na której opiera się budowanie pewności siebie. To umiejętność obserwowania swoich myśli, emocji i zachowań bez oceniania. Kiedy stajesz się bardziej świadoma siebie, zaczynasz dostrzegać swoje potrzeby, pragnienia i wartości. Dzięki temu łatwiej podejmujesz decyzje, które są zgodne z tobą. Wielu ludzi żyje jak we śnie – doświadczają emocji i myśli, ale nie zatrzymują się, by je zrozumieć. To właśnie zrozumienie swoich emocji i refleksja nad nimi pozwalają wyjść ze „stanu uśpienia” i w pełni wykorzystywać swój potencjał. Technika codziennych pytań Codzienne pytania to prosta, a zarazem skuteczna metoda rozwijania samoświadomości. Możesz je dostosować do każdej dziedziny życia. Przykłady pytań: za co jestem dzisiaj wdzięczna? co sprawiło mi dziś radość? jak się teraz czuję i dlaczego? Prowadzenie dziennika, w którym codziennie zapisujesz swoje odpowiedzi, pozwala dostrzec powtarzające się wzorce i lepiej zr…

Wewnetrzna-pewnosc-siebie-Adobe-Stock-Luca9257-fe0054c.jpeg
width: 1200
height: 800

Świadome przywództwo. Odkryj potencjał lidera na czterech poziomach
type: item
date: 2024-11-13T10:19:53.000Z
subject: Psychologia
subject: Wellbeing
subject: kariera
subject: kobiety liderki
subject: samorozwój
subject: sfokusowani
description: Świadome przywództwo to droga, którą może podążyć każdy. Artykuł omawia poziomy przywództwa od inspiracji i samopoznania po przewodzenie innym i podążanie za potencjałem. Dowiedz się, jak nawigować przez wyzwania, wykorzystując intelekt, intuicję i instynkt.
encoded: W tym artykule: Czym jest świadome przywództwo? Poziomy przywództwa według Alana Seale’a Cynefin Framework jako wsparcie przywództwa Obecność jako fundament świadomego lidera Świadome przywództwo a intuicja, intelekt i instynkt Czym jest świadome przywództwo? Świadome przywództwo to idea, że każdy z nas może rozwijać umiejętności lidera, czerpiąc z własnej autentyczności i pełni potencjału. To proces, który nie opiera się wyłącznie na schematach czy zasadach, ale na ciągłym zrozumieniu siebie i otoczenia. „Świadome przywództwo nie uwodzi tłumów, nie pławi się w świetle reflektorów. Wymaga sporo pracy nad sobą i dojrzałości, by tą drogą podążyć,” pisze Joanna Maria Zawada, ekspertka od rozwoju liderów. Poziomy przywództwa według Alana Seale’a Alan Seale, amerykański coach, wyróżnia cztery poziomy, które prowadzą do świadomego przywództwa. Każdy poziom odkrywa inne aspekty roli lidera i jego rozwoju: Podążanie za innym liderem Na tym poziomie kluczowa jest inspiracja. Podążamy za autorytetem, który nas pociąga, i w ten sposób uczymy się, jakie wartości chcemy reprezentować. To moment, w którym „następcy są równie ważni” – ich wsparcie jest aktem odwagi i krokiem do osobistego rozwoju. Stawanie się liderem dla siebie To etap pogłębiania świadomości siebie i własnego wpływu. Polega na odkrywaniu swoich talentów i predyspozycji. Przezwyciężamy tu różne bariery, odsłaniamy autentyczność i docieramy do pełni własnego potencjału. „To, co wydawało się nowym kierunkiem, zawsze w nas było jak ziarno zasadzone pod warstwą ziemi,” opisuje Zawada, podkreślając, że prawdziwy lider ma moc wyłaniania się, ale potrzebuje do tego odpowiednich warunków. Przewodzenie innym Na trzecim poziomie zaczynamy wpływać na innych, inspirując ich do działania. Odpowiedzialność lidera to nie tylko przewodzenie, ale i dbanie o warunki, które sprzyjają rozwojowi jego zespołu. Seale zaznacza, że ważne jest, by „pielęgnować ziemię, z której będą plony” – dbać o przestrzeń, ale bez manipulacji. Lider po…

Swiadome-przywodztwo-Adobe-Stock-Krakenimages.com-cb42cbf.jpeg
width: 1200
height: 800

Nastawienie na rozwój to klucz do sukcesu i rozwoju osobistego. Zobacz, jak to osiągnąć
type: item
date: 2024-10-25T13:23:22.000Z
subject: Psychologia
subject: Wellbeing
subject: kariera
subject: samorozwój
subject: sfokusowani
description: Czy różnica między sukcesem a stagnacją może tkwić w nastawieniu? Odkryj, jak nastawienie na rozwój – mentalność otwartości i chęci doskonalenia – wpływa na twoje życie i pracę. Poznaj techniki, dzięki którym pokonasz blokady i zyskasz nowe podejście do wyzwań, ucząc się, jak przekształcać porażki w lekcje.
encoded: W tym artykule: Czym jest nastawienie na rozwój i czym różni się od nastawienia na stałość? Rola nastawienia w osiąganiu sukcesu – wyniki badań Carol Dweck Wpływ nastawienia na rozwój na życie osobiste i zawodowe Jak zmieniać swoje nastawienie? Praktyczne wskazówki Nastawienie w życiu zawodowym – czy firmy są otwarte na rozwój? Nastawienie na stałość – pułapka stałości, która blokuje rozwój Czym jest nastawienie na rozwój i czym różni się od nastawienia na stałość? Pojęcie „nastawienie na rozwój” (ang. Growth Mindset) zyskało popularność dzięki amerykańskiej psycholożce Carol Dweck, która ponad 30 lat temu zaczęła badać wpływ nastawienia na rozwój i osiągnięcia. W swoich pracach Dweck wyróżnia dwa podstawowe sposoby myślenia: nastawienie na stałość (ang. Fixed Mindset) oraz nastawienie na rozwój. Czym się różnią? Nastawienie na stałość to przekonanie, że nasze talenty i inteligencja są „zapisane w kamieniu” – albo je mamy, albo nie. Osoby o takim nastawieniu unikają wyzwań i błędów, obawiając się, że obnażą swoje ograniczenia. W efekcie ich rozwój zostaje zahamowany, a oni sami pozostają w bezpiecznej strefie komfortu. Z kolei nastawienie na rozwój zakłada, że nasze zdolności można rozwijać poprzez naukę, wysiłek i otwartość na nowe doświadczenia. Osoby o tym nastawieniu traktują błędy jako naturalną część procesu doskonalenia, a nie coś, czego należy się wstydzić. To właśnie ta postawa jest kluczem do rozwoju, sukcesu i radzenia sobie w dynamicznie zmieniającym się świecie. Rola nastawienia w osiąganiu sukcesu – wyniki badań Carol Dweck Carol Dweck przeprowadziła liczne eksperymenty, w których obserwowała reakcje ludzi, zwłaszcza dzieci, na trudności. W jednym z badań dała dzieciom do rozwiązania łamigłówki, które były zbyt trudne dla ich wieku. Jakie było jej zdziwienie, gdy niektóre dzieci zareagowały… zadowoleniem! „Wie pani, właśnie liczyłem, że się czegoś nauczę” – odpowiedział jeden z młodych uczestników. Ten eksperyment zapoczątkował rozważania nad tym, jak …

Nastawienie-na-rozwoj-afbe282.jpg
width: 1200
height: 800

Samorozwój – kompendium wiedzy. Oto lista rzeczy, które warto zrobić we własnym interesie [PORADY EKSPERTA]
type: item
date: 2022-02-07T15:30:39.000Z
subject: Psychologia
subject: Wellbeing
subject: Edukacja
subject: Lifestyle
subject: samoakceptacja
subject: samorozwój
subject: Zdrowie
description: Samorozwój pozwala na osiągnięcie dojrzałości we wszystkich aspektach naszego życia. Dzięki ciągłemu dążeniu do rozwoju, rozwijaniu swoich pasji i umiejętności oraz stawianiu sobie coraz to nowych i trudniejszych do osiągnięcia celów, człowiek żyje w przekonaniu spełnienia i w pełnej satysfakcji. Jednak należy mieć świadomość, że rozwój osobisty nie dzieje się z dnia na dzień i wymaga od nas pełnej dyscypliny i zaangażowania. Samorozwój napędza wewnętrzna potrzeba samorealizacji. W jaki sposób rozwijać się w sposób pełni świadomy i odpowiedzialny? W jaki sposób budować samoświadomość?
encoded: W tym artykule: Samorozwój - jak zacząć? Samorozwój - jak odnaleźć cele w życiu? Samorozwój - jak nauczyć się akceptować zmiany? Samorozwój - jak się uczyć? Samorozwój - cechy ludzi sukcesu Samorozwój - dlaczego hobby i odpoczynek są takie ważne? Samorozwój - jak zaakceptować swoje słabości? Samorozwój - jak zacząć? Pierwszym krokiem dla rozwoju samego siebie, poszerzania swoich horyzontów zarówno w aspektach intelektualnych, jak i fizycznych, jest dokładne poznanie samego siebie, swojej fizyczności oraz psychiki. Ludzie najczęściej postrzegają siebie w bardzo powierzchowny sposób, w ferworze dnia codziennego nie mają czasu na głęboką refleksję. Warto czasami zatrzymać się, przemyśleć dokąd zmierzamy, kim jesteśmy i zestawić taką wiedzę z oczekiwaniami wobec siebie. Zastanowić się, czy właśnie w ten sposób chcielibyśmy siebie postrzegać, czy tak planowaliśmy nasze życie w przeszłości, czy podoba nam się nasze odbicie w lustrze. Bardzo wiele osób tak mocno zagubiło się we własnym życiu, że nie jest w sanie określić priorytetów. Ich oczekiwania bardzo mocno odbiegają od rzeczywistości. Powoduje to uczucie rozgoryczenia, utratę sensu i brak motywacji do działania. Warto wypróbować ćwiczenie, które pozwoli nam odkryć swoje powołanie, nowe pasje i czynności dające poczucie spełnienia. By lepiej poznać siebie, warto zastanowić się nad odpowiedziami na poniższe pytania: Bez czego nie wyobrażam sobie życia? Jakie czynności wykonuję z przyjemnością? Co jest dla mnie poruszające i bardzo istotne? Jak radzę sobie z emocjami w sytuacjach trudnych i stresujących? Jak chciałabym reagować? Co mnie motywuje? Co mnie demotywuje? Z czego jestem najbardziej dumna? Kiedy już poznamy odpowiedzi na powyższe pytania, należy się zastanowić co zrobić, aby były one spójne z naszymi dotychczasowymi działaniami. Warto zmodyfikować życie w sposób, który sprawi, że uda nam się zrealizować najważniejsze cele. Trening mózgu: najlepsze, darmowe gry i ćwiczenia. Podpowiadamy, jak trenować mózg, aby …

unnamed-file-50be808-1.jpeg
width: 1600
height: 1080

Rzuć wszystko i… idź na swoje. Kobiety, które zawodowe spełnienie dostrzegły dopiero na własnych zasadach
type: item
date: 2021-11-17T08:35:19.000Z
subject: Ludzie
subject: Newsy
subject: inspirujące kobiety
subject: kobiety
subject: kobiety liderki
subject: Lifestyle
subject: przedsiębiorczość
subject: samorozwój
description: "Z pamiętnika przedsiębiorczej naukowczyni…". Specjalnie dla kobieta.pl pisze Anna Kalinowska-Balcerzak.
encoded: Odkąd pamiętam lubiłam organizować. Zbiórki szkolne, dyskoteki negocjowane z nauczycielami, maratony pisania listów Amnesty International. We wszystkich tych działaniach liczyło się dobro innych, ale czynione po mojemu. Czasami wizja przekraczała możliwości i budżet, innym razem “na wariackich papierach” potrafiłam przekonywać ludzi do udziału w wydarzeniach, o których nigdy wcześniej nie słyszeli. Na studiach od kariery na słuchawce jako telefonistka-windykator po pracę w serwisie internetowym i rozgłośni radiowej, testowałam jaki sposób i charakter pracy mi odpowiada, a jakiemu będę konsekwentnie mówiła „nie”. Dlatego broniąc magisterkę dobrze wiedziałam, że nie jest mi pisana korporacja czy hierarchiczna droga rozwoju kariery. Od razu po studiach założyłam swoją pierwszą firmę - agencję lokalnej promocji (o których w 2012 roku polski rynek nie słyszał) i zaczęłam uświadamiać niskobudżetowe potrzeby marketingowe małym przedsiębiorcom i organizacjom. Nie, nikt mnie tego wcześniej nie uczył - dzieliłam się z innymi doświadczeniem, jakie nabyłam przez kilka lat „bycia ogarniaczem” i poznawania sposobów diagnozy ludzkich oczekiwań w ramach pracy w ośrodkach badawczych. To było prawie dekadę temu. O tym jak jest teraz - za chwilę. Równocześnie trudno dostrzec badania, które wprost mówiłyby o wielozadaniowości kobiet i porównaniu ich produktywności względem wielozadaniowej efektywności mężczyzn. Nie czepiajmy się tu jednak spięcia między tym, co feministyczne a tym, co szowinistyczne, bo nie o to chodzi. Moją firmę prowadziłam ponad 2 lata. W trakcie tej drogi poznałam wiele fantastycznych kobiet, które też postanowiły zaryzykować, ale które podobnie jak mnie - na początku paraliżował strach. Że sobie nie poradzą, że co one potrafią, że ich marzenia o „miękkim” biznesie opartym na relacjach i życzliwości zostaną wyśmiane. To właśnie one nauczyły mnie, że zawsze warto wierzyć, że może się udać. Bo owo zacięcie do działania to nie tylko mój osobisty motywator. To również …

unnamed-file-a08a7ce.jpeg
width: 1400
height: 1080

Program rozwoju managerów inny niż wszystkie. Co może Ci zaproponować Game Changers Academy?
type: item
date: 2021-08-06T14:21:56.000Z
subject: Społeczeństwo
subject: Styl życia
subject: Współpraca reklamowa
subject: kariera
subject: praca
subject: samorozwój
subject: szkolenia
description: Zmiana, bez względu na to, jakiego obszaru działania organizacji dotyka, to proces bezwzględnie wymagający odpowiedniego zarządzania. Wdrażanie zmian może napotykać trudności w postaci oporu ze strony pracowników, dlatego priorytetowe znaczenie ma pozycja lidera, który będzie w stanie zidentyfikować ewentualne problemy i skutecznie przeprowadzić organizację przez okres transformacji.
encoded: Korzystając z oferty Game Changers Academy https://gamechangersacademy.eu/ managerowie mają możliwość wzięcia udziału w programach rozwojowych zorientowanych na zdobycie kompetencji niezbędnych liderom zmian. Master of Business Change Master of Business Change to kompleksowy program rozwoju liderów zmian, podczas którego uczestnicy zdobywają kluczowe umiejętności, niezbędne dla efektywnego wdrożenia organizacyjnej transformacji. Program trwa rok i poza przygotowaniem stricte merytorycznym, oferuje również dbałość o zdobycie kwalifikacji praktycznych, dzięki interaktywnym grom, ćwiczeniom oraz specjalnym warsztatom. Bardzo dużą zaletą programów Game Changers Academy jest współpraca z doświadczonymi ekspertami i osobami, które aktywnie działają w świecie biznesu. Celem GCA Master of Business Change jest holistyczne, wielotorowe przygotowanie leaderów do skutecznego zarządzania zmianą. Change Leadership Program GCA Change Leadership Program jest ciekawą propozycją dla osób szukających skondensowanego, intensywnego szkolenia, dzięki któremu, między innymi, nauczą się zarządzać zespołem w zmianie, identyfikować najważniejsze grupy interesariuszy i wykorzystywać narzędzia upraszczające wprowadzanie zmian. Program organizowany jest online, w ramach kursu odbywa się 6 cotygodniowych spotkań, każde z nich poświęcone innemu, kluczowemu dla kwestii związanych z transformacją w organizacji, tematowi. Change Leadership Program pozwoli na zdobycie kluczowych kompetencji przydatnych, jeśli managerowie chcą stawić czoła zmianom, które już nadeszły lub dopiero znajdują się w fazie planowania. Inhouse Inhouse to oferta stworzenia programu rozwojowego „szytego na miarę” potrzeb konkretnej organizacji. Świetny, jeśli firma chce skutecznie podnieść kwalifikacje kadry zarządzającej oraz rozwijać pracujące wewnątrz organizacji osoby, wykazujące potencjał do bycia doskonałymi liderami zmian. Program znakomicie sprawdza się, jeśli dana firma staje przed nowymi wyzwaniami, chcąc wesprzeć się…

unnamed-file-2f14617.jpeg
width: 1900
height: 1267

11 zdań, które rujnują nam życie
type: item
date: 2018-11-28T15:59:12.000Z
subject: Psychologia
subject: Wellbeing
subject: Lifestyle
subject: samorozwój
description: Dlaczego w różnych sytuacjach w naszym życiu, zamiast podejmować rękawicę i czerpać z życia jak najwięcej wolimy poddać się i znaleźć tysiąc argumentów, żeby nie podjąć wyzwania i działać? Zobacz, jakie najczęściej wymyślamy sobie wymówki, przez co rujnujemy swoje życie.
encoded: W jaki sposób rujnujemy swoje życie? Czy często zdarza ci się, że już na starcie poddajesz się, bo zamiast próbować, wmawiasz sobie, że i tak ci nie wyjdzie? Jeśli tak, to najwyższy czas zdać sobie sprawę z tego, że same skazujemy się na niepowodzenie. Takie sytuacje mają miejsce zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Kiedy chcemy zmienić pracę, ale brak wiary w siebie powoduje, że poddajemy się na starcie, czy marzy nam się egzotyczna podróż, ale i tak na starcie rezygnujemy, że nie stać nas na to. I tak jest ze wszystkim. Zobacz zdania, które najczęściej sobie wmawiamy, a które rujnują nasze życie. Im szybciej uświadomimy to sobie, tym łatwiej będzie nam to kontrolować, a może i zmienić.

unnamed-file-9ffcfc9.jpeg
width: 1152
height: 768

Znamy wiek, w którym przestajemy lubić swoją pracę! NOWE badania
type: item
date: 2018-08-31T09:56:36.000Z
creator: Anna Bukowska
subject: Społeczeństwo
subject: Styl życia
subject: kariera
subject: kariera zawodowa
subject: kobiety
subject: Lifestyle
subject: praca
subject: samorozwój
description: Większość z nas pewnie bez wahania stwierdzi, że... w każdym. Ale statystyki wyglądają nieco inaczej. Badacze określili dokładny wiek, w którym jesteśmy wyjątkowo podatni na wypalenie zawodowe. Przekroczyliście już tę magiczną granicę?
encoded: W jakim wieku najmniej lubimy swoją pracę? Z badania przeprowadzonego przez agencję badawczą Friday wynika, że co piąty pracownik między 35 a 54 rokiem życia jest niezadowolony ze swojej pracy. Dla porównania, wśród pracowników między 18 a 34 rokiem życia z powodu pracy nieszczęśliwa jest tylko co dziesiąta osoba. Dlaczego tak się dzieje? Eksperci podsuwają kilka możliwych wyjaśnień. Często frustracja wynika ze społecznej presji (którą też często sami sobie narzucamy), że do 30 - a później do 35-tki - powinniśmy coś osiągnąć. Jeśli się tak nie dzieje, czujemy rozczarowanie, a stąd prosta droga do wypalenia zawodowego. Poczucie, że praca nas unieszczęśliwia może też wynikać ze zbyt dużej odpowiedzialności w pracy. Wysoka pozycja w firmie oznacza więcej obowiązków i generuje więcej stresu. Do tego często dochodzą obowiązki rodzinne, bo po 35 roku życia większość z nas zdążyła już założyć rodziny i doczekać się potomstwa. To z kolei utrudnia (a często wręcz uniemożliwia) zachowanie równowagi między pracą a życiem prywatnym. Nie bez znaczenia są też zobowiązania finansowe. Część osób po 35 roku życia jest związana kredytami na mieszkanie, samochód i wiele innych dóbr. To również poważna przeszkoda w zmianie pracy, zwłaszcza jeśli ta związana z naszą pasją jest zdecydowanie gorzej płatna. Po czym poznać wypalenie zawodowe? Z tym problemem zmaga się coraz więcej aktywnych zawodowo osób. Czym objawia się wypalenie zawodowe? Przede wszystkim odczuwamy permanentne zmęczenie, zniechęcenie i nie mamy energii do działania. Wbrew obiegowej opinii, nie dotyczy to tylko pracoholików. Przyczyną wypalenia może być bowiem nie tylko nadmiar obowiązków, ale również nieodpowiedni system nagradzania czy brak czasu na odpoczynek. Problemem mogą być też złe relacje z pracownikami i przełożonym albo brak zgodności pomiędzy aktualnym stanowiskiem i ambicjami. Jak odróżnić wypalenie zawodowe od chwilowej chandry czy zmęczenia? Jeśli objawy utrzymują się przez dłuższy czas i nie ustępują po ur…

unnamed-file-3fe46e6.jpeg
width: 750
height: 497

Zmień swoje życie i odnajdź w sobie pasję: jak to zrobić?
type: item
date: 2018-06-11T14:10:46.000Z
subject: Porady
subject: Styl życia
subject: hobby
subject: Lifestyle
subject: pasja
subject: samorozwój
description: Jak zacząć realizować swoje cele, a jednocześnie rozwijać swoje pasje i zainteresowania, zdradza nasz ekspert. To wcale nie jest takie trudne!
encoded: Czy mamy wpływ na nasz rozwój osobisty? Rozwój osobisty to ostatnio bardzo popularne hasło. Czy tak naprawdę wiemy co kryje się pod tym terminem? Rozwój oznacza zmiany w danym obszarze zjawisk. Zaś rozwój psychiczny (bo taki przede wszystkim mamy na myśli mówiąć o samorozwoju) polega na zmianach w systemie zachowania się oraz naszej psychiki. Kiedyś uważano, że procesy rozwojowe kończą się wraz z osiągnięciem dojrzałości człowieka, a życie psychiczne dorosłej osoby cechuje stabilność i brak dalszych zmian. Współczesna psychologia uważa natomiast, że rozwój psychiczny trwa przez całe życie. Oznacza to, że nasz potencjał w tej kwestii jest dokładnie na takim samym poziomie jak byliśmy dziećmi. Dlaczego więc, tak wiele osób o tym mówi, ale tak niewiele osób to naprawdę skutecznie robi? Zamiast zasłaniać się wiekiem i zmęczeniem należałoby – jak to w dorosłym życiu jest, samodzielnie działać. Oznacza to pracę nad samym sobą, stając się dla siebie coachem i trenerem. Rozwój osobisty to nie jest jakiś talent do którego nieliczni mają dostęp. Każdy z nas ma podobne predyspozycje w tej materii, ale efekty zależą już od tego co sobie wypracujemy Z rozwijaniem się jest tak jak ze sportem – trzeba trenować jeżeli chce się osiągać wyniki. Jak zacząć realizować swoje cele? Królową każdego efektywnego działania jest systematyczność. Kluczowe więc jest stopniowe poszerzanie swojej wiedzy i umiejętności w wybranej przez nas dziedzinie. Zacznij od odpowiedzi na pytania: czego pragnę i co stoi na przeszkodzie, abym to osiągnęła? Zakładając, że większość rzeczy o których marzymy (oczywiście ze świata realnego) jest czymś co w jakimś stopniu na pewno możemy osiągnąć. Co więc najczęściej przeszkadza? Strach. Przewrotnie to lęk przed zmianą, bo zmian się boimy. Z jednej strony czegoś pragniemy, a z drugiej wkraczamy w obszar nam nieznany. Co więcej - niełatwo nam jest ponieść wysiłek, aby to zrealizować. Obserwuj więc siebie. Uświadom sobie, kiedy blokada się pojawia i co jest jej począt…

unnamed-file-56e4e2a.jpeg
width: 900
height: 600

5 sygnałów świadczących o tym, że powinnaś ZMIENIĆ coś w swoim życiu
type: item
date: 2018-05-28T14:07:51.000Z
creator: Małgorzata Malinowska
subject: Relacje
subject: Wellbeing
subject: Lifestyle
subject: rozwój emocjonalny
subject: samorozwój
description: Poznaj sygnały, które zdradzają, że już najwyższa pora, żeby zmienić coś w swoim życiu.
encoded: Kiedy nadchodzi czas, że powinnaś zmienić swoje życie? Każda z nas na pewno miała taki moment w swoim życiu, kiedy czuła, że już czas zmienić swoje życie. To mogą być zmiany dotyczące pracy, partnera, przewartościowania swojego życia. Jak rozpoznać, że w życiu dochodzimy do takiego punktu, gdzie stajemy w miejscu i nie potrafimy pójść do przodu. Czujemy, że tkwimy w jednym punkcie. To właśnie jest ten moment, kiedy najwyższy czas zmienić swoje życie. Istnieje kilka sygnałów, które jasno dają nam do zrozumienia, że nadszedł w naszym życiu moment na zmiany.

unnamed-file-568abc7.jpeg
width: 900
height: 600