Te 3 słowa zapewnią ci długi związek. Sukces w miłości jest na wyciągnięcie ręki
Marzysz o wiecznej miłości? Te 3 słowa zapewnią ci długi związek z ukochanym. Zapamiętaj je i korzystaj z nich jak najczęściej. Sprawdź, co warto mówić, by relacja przetrwała jak najdłużej.
Miłość jak z bajki zdarza się także w prawdziwym życiu. Pary, które są ze sobą wiele lat, znają sekret udanej relacji. Te 3 słowa zapewnią ci długi związek. Sprawdź, co warto zapamiętać, jeśli chcesz, aby wasze uczucie przetrwało. Te słowa zapewnią ci długi związek Nie ma jednej recepty na długi związek. Ile par, tyle sposobów na sukces. Ale są pewne "złote zasady" udanej relacji, dzięki którym uczucie ma szansę przetrwać przez wiele lat. Jednym z takich filarów jest dobra komunikacja. Wystarczy stosować 3 słowa, które stanowią klucz do udanego życia małżeńskiego. Okazuje się, że istnieje sekretny język, którym porozumiewają się pary będące ze sobą długie lata. Ich przepis na sukces to szacunek, dostrzeganie drugiej strony i zwracanie uwagi na jej potrzeby. Kiedy uznajemy emocje partnera, pokazujemy mu, że jest dla nas ważny, a jednocześnie torujemy w ten sposób drogę do dialogu. To także dobry sposób na skuteczne i szybkie rozwiązywanie ewentualnych konfliktów. 3 słowa dla udanej relacji W związku warto stosować słowa, które pozwalają dostrzec, uznać i zaakceptować uczucia drugiej osoby. O jakie wyrażenia dokładnie chodzi? Widzę twoje potrzeby. Możesz powiedzieć np. "widzę, że się martwisz" lub "wyglądasz na zmęczonego". Dzięki tym stwierdzeniom wyrażasz troskę o partnera. Zauważasz jego emocje i dostrzegasz potrzeby. To sprawia, że wykazujesz się większą empatią i uważnością. Słyszę, co próbujesz przekazać. Warto stosować wyrażenia, takie jak "słyszę, że to dla ciebie wiele znaczy" lub "brzmisz radośnie". To również sposób na podkreślenie tego, że emocje partnera są dla ciebie ważne. Dostrzegasz małe rzeczy i zmiany w jego zachowaniu, wyglądzie czy sposobie wyrażania się, które mówią o tym, co druga strona przeżywa. Dzięki temu lepiej poznajesz partnera. Rozumiem, co czujesz. Zwroty, takie jak "rozumiem, że czujesz się zawiedziony" lub "domyślam się, jakie to dla ciebie ważne", sprawiają, że partner czuje się akceptowany. W ten sposób pozwalasz mu okazywać różne emocje i wczuwasz się w jego sytuację. Powyższe zwroty to jednak nie wszystko. Według teorii psychologów te 3 składniki gwarantują sukces w związku i cementują go na długie lata.
Według teorii psychologów te 3 składniki gwarantują sukces w związku. Zadziałają nie tylko w walentynki
Poznaj uniwersalną receptę na miłość, którą opracowali eksperci. Te 3 składniki gwarantują sukces w związku i cementują go na długie lata. Pamiętaj o nich nie tylko przy okazji walentynek.
W miłości nie może tego zabraknąć. Te 3 składniki gwarantują sukces w związku i sprawiają, że dwie osoby są ze sobą szczęśliwe przez długie lata. Dbaj o nie na co dzień, a wasza relacja będzie kwitła. 3 składniki miłości według psychologów Czym jest miłość? Na to pytanie od wieków próbują odpowiedzieć filozofowie, poeci i naukowcy. Co rusz wysuwane są nowe wnioski i hipotezy, a niektóre z nich zostają z nami dłużej i nie tracą na aktualności. Tak jest z tzw. teorią trójskładnikową, którą jako pierwszy opisał w 1986 r. psycholog Robert Sternberg. Koncepcja ta bazuje na 3 czynnikach stanowiących składowe najważniejszego uczucia w naszym życiu. Każdy z nich odpowiada innej sferze romantycznej relacji pomiędzy dwójką ludzi i każdy przejawia się w inny sposób. Wszystkie 3 są jednak niezbędne, by miłość była kompletna, a związek - udany i przynoszący partnerom spełnienie. Zapamiętaj 3 sekretne składniki miłości Według teorii psychologów 3 czynniki składają się na pełnię miłości i cementują związek dwojga ludzi. Zachowując pomiędzy nimi równowagę, mamy szansę stworzyć trwałą i satysfakcjonującą relację. Namiętność - to pasja, która przyciąga do siebie dwie osoby niczym najsilniejszy magnes. Z niej rodzi się pożądanie, które pomaga podtrzymać ogień w związku. Ważnym elementem jest tu również fascynacja, dzięki której partnerzy wciąż są sobą zaciekawieni. Intymność - sama namiętność nie wystarczy, by pomiędzy dwojgiem ludzi wytworzyła się szczególna więź. Dzięki intymności partnerzy otwierają się przed sobą i budują wzajemne zaufanie. To potrzeba bliskości, która daje poczucie bezpieczeństwa. Zaangażowanie - powstaje w momencie, gdy dokonujemy świadomego wyboru dotyczącego budowy związku i wyrażamy gotowość do pracy nad relacją. Jesteśmy w stanie włożyć wiele wysiłku w to, aby uczucie przetrwało. Te 3 składniki miłości stanowią nieodzowny fundament udanego pożycia małżeńskiego. Pamiętaj jednak, że musisz przejść przez 4 etapy związku, aby mieć w pełni udaną relację.
Partner unikający może nagle ulotnić się bez słowa. Przepis na udany związek z nim jest przewrotny
Ten typ przywiązania bywa mocno problematyczny w związku. Partner unikający może nagle ulotnić się bez słowa i trzymać cię na dystans. Sprawdź, w jaki sposób można z nim stworzyć udaną relację.
Każdy z nas inaczej zachowuje się w związku. Nie wszyscy jednak wiedzą, że działa tu pewien schemat psychologiczny związany z rodzajami przywiązania. Jeden z tych stylów bywa szczególnie uciążliwy dla rozwoju relacji. Partner unikający może nagle ulotnić się bez słowa, ale jest 1 sposób, by go przy sobie zatrzymać. Partner unikający. Co to znaczy? W latach 50. ubiegłego wieku psycholog John Bowlby zasłynął wysunięciem teorii o stylach przywiązania. Ta koncepcja więzi zakłada, że istnieje kilka modeli zachowania w związku. Zależą one w dużej mierze od doświadczeń człowieka w przeszłości, zwłaszcza w dzieciństwie, kiedy największy wpływ ma na nas relacja z rodzicami, a szczególnie z matką. To właśnie ta 1 rzecz zdecyduje o przyszłości twojego związku i zaważy na rozwoju waszego uczucia. Na podstawie tej teorii opracowano różne style przywiązania: bezpieczny, który umożliwia stworzenie zdrowej relacji, lękowy, gdzie dominującym uczuciem jest strach, a także unikowy, który skłania partnera do zachowania nadmiernego dystansu. To właśnie ten ostatni typ więzi bywa niezwykle problematyczny dla osób w stałych związkach. Partner unikający lub unikowy stroni od bliskości w związku. Trudno mu się zaangażować w relację i ma tendencję do uciekania od problemów. Jeśli druga osoba za bardzo się spoufali i skróci dystans, taki mężczyzna zacznie się oddalać, a może nawet postanowić odejść. Jest to postawa obronna będąca pokłosiem doświadczeń z przeszłości, zwykle odrzucenia. I chociaż ten partner może nas szczerze kochać, zbudowanie z nim głębokiej relacji nie jest proste. Sposób na związek z partnerem unikającym Kiedy czujemy emocjonalny chłód i dystans ze strony partnera, instynktownie staramy się do niego zbliżyć. W przypadku osoby z unikającym stylem przywiązania może to jednak przynieść odwrotny skutek. Poczuje się ona osaczona i zacznie uciekać, a przecież nie na tym nam zależy. Budowa relacji z partnerem unikowym wymaga cierpliwości i dobrej woli. Musimy go zaakceptować i nie próbować ograniczać jego niezależności. Nie warto zatracać się w dążeniach do umocnienia związku - każdy z partnerów potrzebuje nieco swobody i przestrzeni na swój rozwój. Ataki, kłótnie i pretensje lepiej zamienić na spokojną rozmowę, podczas której poinformujemy partnera o tym, co nas rani i czego oczekujemy od relacji. Jeśli jednak komunikacja nie przynosi efektów, a partner nie chce z nami współpracować, wtedy lepiej rozważyć przyszłość takiego związku. W sytuacji kryzysu warto także skorzystać z pomocy specjalisty.
Związki LAT to kontrowersyjny trend w relacjach. Trudno uwierzyć, że coraz więcej par decyduje się na coś takiego
Czy da się żyć osobno, ale razem? Okazuje się, że to możliwe. Związki LAT to kontrowersyjny trend, który dotyczy wielu par. Sprawdź, jakie są wady i zalety takiej relacji.
Nie wszystkie pary funkcjonują w tradycyjny sposób. Związki LAT to kontrowersyjny trend, który wywraca do góry nogami sferę relacji partnerskich. Sprawdź, na czym dokładnie to polega. Związki typu LAT. Co to znaczy? Skrót LAT pochodzi od angielskiego wyrażenia "living apart together", które oznacza życie osobno, ale razem. Jak to możliwe? Zjawisko to dotyczy par, które pozostają w stałym związku, ale nie mieszkają ze sobą. Warto zaznaczyć, że wbrew pozorom chodzi tu o monogamiczną relację na wyłączność, a nie o tzw. otwarty związek. Ten trend dotyczy nawet niektórych małżeństw. Nie jest to co prawda nowe zjawisko, ale obecnie coraz więcej par decyduje się na mieszkanie osobno. Z czego wynika ten trend? Ma swoje zalety, ale nie zawsze służy utrzymaniu więzi pomiędzy partnerami. Plusy i minusy związków LAT Dlaczego ludzie, którzy się kochają, wolą mieszkać osobno? Dla niektórych jest to ważny sposób na wyrażenie swojej niezależności. To idealny wybór dla partnerów ceniących sobie własną przestrzeń i autonomię oraz mających różne przyzwyczajenia. Takie osoby często najlepiej czują się w swoim towarzystwie oraz we własnych czterech ścianach. Tak jest im po prostu wygodniej. Druga kwestia, to chęć podtrzymania wysokiej temperatury uczuć w związku. Mieszkając osobno, wciąż chodzimy na randki ze swoją drugą połówką i czujemy się jak na początku związku, nawet mając za sobą wieloletni staż. Takie pary nie nudzą się sobą i łatwiej im utrzymać wzajemną fascynację. Z drugiej strony wspólne mieszkanie buduje bliskość pomiędzy partnerami i pogłębia intymność w związku. Uczy także kompromisów i rozwiązywania konfliktów, a to cenne umiejętności i ważne kamienie milowe w każdej relacji. Tego może zabraknąć w związku LAT, który niekiedy pozostaje dość płytki. Jest jeszcze jeden spory minus pozostawania w relacji typu LAT, a mianowicie koszty. Utrzymywanie dwóch osobnych gospodarstw domowych to spore wyzwanie finansowe, dlatego niektórzy uważają, że ta opcja zarezerwowana jest wyłącznie dla osób zamożnych. Jeśli chcemy wnieść do swojego związku małą "próbkę" relacji typu LAT, nie musimy od razu skakać na głęboką wodę i wyprowadzać się z domu. Niektórzy decydują się np. na spanie oddzielnie - w osobnych łóżkach, a nawet sypialniach. Ten 1 zwyczaj dotyczy wielu par i stanowi coraz silniejszy trend w dziedzinie relacji partnerskich.
Musisz przejść przez 4 etapy związku, aby mieć udaną relację. Większość nie dociera nawet do trzeciego
Miłość to za mało. Aby twoja relacja była jak z bajki, musisz przejść przez 4 etapy związku. Wiele par ma problem z pokonaniem drugiego. Sprawdź, co jeszcze was czeka.
Każdy związek dzieli się na fazy, w których dominują różne uczucia. Aby osiągnąć spełnienie w relacji z partnerem, musisz przejść przez 4 etapy związku. Nie każdemu udaje się dotrwać do końca. Musisz przejść przez 4 etapy związku. Inaczej nie utrzymasz relacji Według naukowców każda romantyczna relacja damsko-męska dzieli się na określone fazy. Zależą one w dużej mierze od stażu danego związku, a każdy kolejny etap zdominowany jest przed określoną grupę uczuć i emocji. Dla tego podziału charakterystyczne jest również to, że pomiędzy poszczególnymi fazami często dochodzi do przełomu, a wtedy ryzyko zakończenia związku jest największe. Eksperci wyróżniają 3 momenty kryzysowe w małżeństwie, z którymi musi poradzić sobie każda para. Przezwyciężenie trudności cementuje uczucie i pomaga relacji wejść na wyższy poziom. Uważa się, że każdy związek musi stawić czoła 4 podstawowym etapom. 4 fazy związku. Przejdź przez każdą, by osiągnąć spełnienie Związek dzieli się na 4 etapy, z których każdy różni się temperaturą uczuć oraz dominacją konkretnych emocji, celów i zachowań towarzyszących parze. Etap romantyczny. To faza zakochania, w której dominuje euforia i namiętność. Przez ten pierwszy okres związku zazwyczaj towarzyszą nam motyle w brzuchu. Mamy wtedy tendencje do idealizowania partnera i chodzimy z głową w chmurach. Ten etap trwa zwykle do ok. 2 lat. Etap dojrzewania związku. Jest czasem rozwoju relacji. Romantyczne uniesienia ustępują prozie życia, a zderzenie z szarą rzeczywistością bywa dość bolesne. To wtedy krystalizuje się codzienna rutyna partnerów, dochodzi do ścierania się ich wartości i życiowych celów. Ten etap z reguły kończy się ok. 7-8 roku związku i właśnie wtedy może wystąpić poważny kryzys relacji. Miłość kompletna. Jeśli związek przetrwał walkę o pozycję pomiędzy partnerami, którym udało się wypracować wspólne cele i współdziałać dla dobra relacji, możliwe staje się osiągnięcie stabilizacji. Możemy wtedy liczyć na pełne zrozumienie, zaufanie i poczucie intymności, ale trzeba uważać na nudę i zbliżający się kryzys wieku średniego. Związek przyjacielski. To dojrzała faza, kiedy partnerów łączy poczucie głębokiego przywiązania oraz zaangażowania, choć mniejszą rolę odgrywa wtedy namiętność. Jest to okres harmonii i spełnienia, gdy para zna się praktycznie na wylot i w pełni akceptuje zarówno swoje zalety, jak i wady. Przejście przez wszystkie etapy wymaga chęci, wysiłku z obojga stron oraz pracy nad związkiem, ale to jedyna droga, by relacja przyniosła pełnię szczęścia.
3 momenty kryzysowe w małżeństwie. Po tylu latach związek może się rozpaść
Kryzysy zdarzają się w każdym związku, ale te przełomowe chwile szczególnie im sprzyjają. Poznaj 3 momenty kryzysowe w małżeństwie i dowiedz się, po ilu latach relacji grozi rozpad.
Pary z takim stażem są najbardziej narażone na rozstanie. Oto 3 momenty kryzysowe w małżeństwie, która stanowią przełomowy etap dla każdej relacji. Sprawdź, kiedy się ich spodziewać. 3 momenty kryzysowe w małżeństwie. Wtedy musisz szczególnie uważać Kryzysy w związku nie należą do rzadkości. Boryka się z nimi niemal każda para. Okazuje się jednak, że często przypadają one w konkretnych momentach małżeństwa. Po określonej liczbie lat spędzonych razem zachodzą bowiem przełomowe zmiany. Od tego, jak zareagujemy w obliczu kryzysu, będą zależały losy naszego związku. Łatwiej przygotować się na trudności, gdy wiemy, kiedy się ich spodziewać. Eksperci wyróżniają 3 najbardziej kryzysowe momenty w przebiegu każdej relacji. Po ilu latach następuje kryzys w małżeństwie? Te 3 momenty są przełomowe Te chwile są szczególnie ryzykowne dla związku. Sprawdź, po upływie ilu wspólnych lat grozi wam rozstanie. Po 3 latach. Po tym czasie zazwyczaj następują przełomowe zmiany w życiu. Wspólne mieszkanie, przeprowadzka, dzieci - to wszystko wywiera znaczący i nie zawsze wyłącznie pozytywny wpływ na relację. Krystalizuje się nowa rutyna i zmieniają zasady funkcjonowania. Szara rzeczywistość zaczyna zastępować początkową namiętność, a to łatwa droga do pierwszego poważnego kryzysu w małżeństwie. Po 7-8 latach. Naukowcy uznają to za przełomowy moment w małżeństwie, na który składa się kilka czynników. Po pierwsze zaczyna nam doskwierać codzienna rutyna, po drugie - nieustannie dojrzewamy. Związek ewoluuje, ale rozwój i chęć realizacji nie zawsze dają się pogodzić z miłością. Niekiedy zmiany, które zauważamy u siebie lub partnera, zaczynają nam przeszkadzać i skłaniają do porzucenia utartych schematów. Pojawia się dystans, a nawet chęć ucieczki. Po 20 latach. W tym czasie nakłada się na siebie kilka czynników mogących stanowić zarzewie kryzysu w małżeństwie. Po pierwsze, na ten moment przypada u niektórych kryzys wieku średniego, któremu towarzyszyć może smutna autorefleksja i skłonność do podsumowań, a nawet chęć zmian. Po drugie, to także często moment "wyfrunięcia" dzieci z przysłowiowego gniazda. Kiedy życiowe cele zostały już zrealizowane, para nierzadko staje nad przepaścią i może dojść do rozstania. Warto pamiętać, że kryzys nie musi oznaczać końca relacji. Można z niego wyjść obronną ręką. Dobrym pomysłem jest np. 6-sekundowy rytuał na wzmocnienie związku.
3 rzeczy, które pomogą ci uratować związek. Tylko dzięki temu wasza miłość przetrwa
Czy istnieje uniwersalny sposób na kryzys w małżeństwie? Poznaj 3 rzeczy, które pomogą ci uratować związek. Sprawdź, jak skierować relację na właściwe tory i na nowo zaprosić do niej miłość.
Kryzysy dotykają coraz więcej par, ale wcale nie muszą oznaczać rozstania. Oto 3 rzeczy, które pomogą ci uratować związek i zawrócić znad przepaści. Sprawdź, co pozwoli ci na nowo rozpalić płomień miłości w małżeństwie. Sposób na kryzys. 3 rzeczy, które pomogą ci uratować związek Kryzysy w związku nie należą do rzadkości. Trudności czekają nas na różnych etapach wspólnego życia, chociaż naukowcy wyróżniają kilka przełomowych chwil, w których ryzyko rozstania jest największe. Te 3 momenty kryzysowe w małżeństwie można jednak przezwyciężyć. Jeśli przy partnerze czujemy się bezpiecznie i łączy nas z nim zdrowa relacja, to warto spróbować uratować związek. Z kryzysu możemy wyjść nawet mocniejsi niż wcześniej. Ważne jest to, jak zareagujemy w obliczu piętrzących się trudności. Tylko od naszej postawy zależy, czy uda się pokonać kryzys. 3 sposoby na kryzys w związku. Tak uratujesz swoje małżeństwo Kryzys w związku może być nagły, ale najczęściej dochodzi do niego stopniowo. W partnerach narasta frustracja i poczucie wzajemniej niechęci. Tworzy się pomiędzy nimi dystans, ale warto spróbować go pokonać, stosując 3 sposoby na kryzys w związku. Wzajemna życzliwość. Lekceważenie i pogarda to przysłowiowy gwóźdź do trumny każdej relacji, dlatego warto poprawić sposób komunikacji i postawić na serdeczność we wzajemnych kontaktach. Docenianie i podziwianie partnera, dostrzeganie jego zalet zamiast ciągłego podkreślania wad, odkrywanie pozytywnych stron związku - taka zmiana spojrzenia na relację pomaga ją utrzymać. Drobne gesty. W kryzysie często zapominamy o bliskości i czułości, a to błąd. Dystans pomiędzy partnerami zmniejszy się, jeśli zadbają o małe gesty, takie jak pocałunek na powitanie lub uścisk na pożegnanie. To świadome podtrzymywanie czułego dotyku sprzyja budowaniu bliskości i pomaga przezwyciężyć kryzys. Powrót do fascynacji. Mało kto wie, że rzeczą pomagającą podtrzymać ogień uczucia w związku jest wzajemne zaciekawienie. Nie bójmy się poszukiwać nowych pasji i próbować różnych rzeczy. Eksperymentowanie i przełamywanie rutyny to klucz do sukcesu. Nowe zainteresowania i aktywności sprawiają, że w oczach partnera stajemy się bardziej atrakcyjni. Te 3 rzeczy sprawią, że łatwiej przezwyciężymy kryzysowy moment w związku i na nowo poczujemy motyle w brzuchu.
Breadcrumbing daje iluzję wielkiej miłości. Uważaj, żeby nie wpaść w tę pułapkę
To nowy anty-trend w sferze relacji damsko-męskich. Beadcrumbing daje iluzję wielkiej miłości, ale niesie ze sobą ogromne ryzyko i na dłuższą metę nie rokuje dobrze na przyszłość. Sprawdź, jak rozpoznać to zjawisko.
Relacja, w której uczucia są jednostronne, nie ma przed sobą przyszłości. Breadcrumbing daje iluzję wielkiej miłości, ale może przynieść ogromne rozczarowanie. Sprawdź, czym dokładnie charakteryzuje się to zjawisko społeczne i jak się przed nim chronić, by uniknąć zawodu miłosnego. Breadcrumbing daje iluzję wielkiej miłości, ale nie rokuje na przyszłość Breadcrumbing to jeden z alarmujących trendów ostatnich lat dotyczący relacji damsko-męskich. Termin ten pochodzi od angielskiego słowa "breadcrumbs" oznaczającego okruszki chleba. W przypadku tego zjawiska również mamy do czynienia z pozostawianiem okruchów, ale chodzi tutaj o skąpe oznaki uczuć, które "podrzuca" partner. Osoba stosująca tę praktykę działa jak dwa przeciwstawne bieguny magnesu - raz nas odpycha, by po chwili znów przyciągnąć. Co jakiś czas podsyca ogień w związku, wykorzystując w tym celu czułe gesty lub zapewnienia o miłości, by później stać się emocjonalnie wycofanym, wręcz oziębłym. Zachowują się tak osoby unikające zaangażowania, ale też manipulatorzy. Nie wiesz, czy to dotyczy twojego partnera? Oto 5 cech narcyza. W ten sposób uzależniają od siebie drugą stronę, z jednej strony nie pozwalając jej odejść, a z drugiej nie dając większych nadziei na zbudowanie głębokiej relacji. Zależy im raczej na niezobowiązującym związku. Modny ostatnio situationship to nowy trend w relacjach. Jak uniknąć takiej pułapki? Breadcrumbing zagraża relacjom. Nie daj się zwieść Breadcruming dotyczy zarówno osób, które dopiero zaczynają się spotykać, jak i par z większym stażem. Przytrafia się nawet już po zakończeniu związku, gdy partner trzyma nas w zawieszeniu i nie pozwala odejść. Jak rozpoznać to zjawisko i mu przeciwdziałać? Posłuchaj swojej intuicji. Być może czujesz, że w związku przeżywasz emocjonalny rollercoaster. Sinusoida uczuć zdaje się nie mieć końca, a ciebie coraz bardziej męczy ciągłe żebranie o miłość. Uważaj na obietnice bez pokrycia. Gdy partner obiecuje złote góry, ale ostatecznie nic z tego nie wynika, to może być ważny sygnał ostrzegawczy, że nie zależy mu na tobie. Zwróć uwagę, gdy partner się oddala. Jeśli druga osoba w kółko odwołuje spotkania i nie odpisuje na wiadomości, to nie wróży nic dobrego. Soft ghosting zapowiada koniec relacji. Nie daj się udobruchać. Osoby stosujące breadcrumbing zrobią wszystko, by cię obłaskawić. Nie daj się zwieść pięknym słowom i czułym gestom, ale postaw twarde warunki, nie godząc się na powtórki sytuacji. Powyższe czerwone flagi ochronią cię przed toksyczną relacją i pomogą w porę zareagować, gdy mamy do czynienia z manipulacją.
8 nawyków, które szkodzą związkom. Sprawdź, jak je rozpoznać i zmienić na lepsze
Prawdziwa miłość jest niezniszczalna. A przynajmniej tak mówią. Jednak relacja między dwojgiem ludzi to nie tylko uczucia, ale także wspomnienia, plany, słowa i nawyki. Niestety, niektóre z tych ostatnich mogą być wyjątkowo destrukcyjne i doprowadzić do osłabienia, a nawet rozpadu związku. Przyjrzyjmy się 8 najczęściej spotykanym nawykom, które szkodzą relacjom.
W tym artykule: Rutyna jako wróg namiętności Narzekanie – z pozoru niewinne, a jednak niszczycielskie Oczekiwania zamiast próśb – problem w komunikacji Rywalizacja przed widownią – niszcząca gra Wymuszanie emocjami – manipulacja, która rani Kontrolowanie – brak przestrzeni osobistej Ciche dni – emocjonalne odcięcie jako kara Krytyka zamiast powitania – subtelny błąd Rutyna jako wróg namiętności Jak rutynowe zachowania niszczą relację? Rutyna daje poczucie bezpieczeństwa i organizuje życie, ale w związku może działać jak cichy zabójca namiętności. Codzienne, powtarzalne czynności, takie jak sposób przywitania partnera czy sposób parzenia kawy, które na początku związku dawały radość, z czasem mogą przestać być zauważane. Stały się mechaniczne, pozbawione emocji. „Rutynowe czynności bywają podstawą ładu społecznego, ale i przyczyną śmierci namiętności – dając poczucie bezpieczeństwa, potrafią wygaszać relację”, zauważa Robert Rient, trener interpersonalny rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Jak przełamać rutynę? Wprowadź małe zmiany do codzienności. Zamiast zawsze oglądać ten sam serial, wybierzcie nowy film. Spróbujcie nowych potraw lub zmieńcie kolejność swoich codziennych aktywności. Takie małe kroki pozwolą na wprowadzenie świeżości do relacji. Narzekanie – z pozoru niewinne, a jednak niszczycielskie Dlaczego narzekanie jest groźne dla relacji? Narzekanie to częsta odpowiedź na frustracje dnia codziennego, ale dla partnera może być męczące i przytłaczające. Negatywne słowa rezonują i mogą zniszczyć atmosferę w związku. „Słuchający mają gorzej. Słowa rezonują, te naładowane negatywną energią po pewnym czasie przytłaczają, zniechęcają do rozmowy, kontaktu, a przede wszystkim skutecznie gaszą namiętność”, twierdzi Rient. Sposoby na ograniczenie narzekania Staraj się zachować negatywne myśli dla siebie, szczególnie jeśli nie mają one realnego wpływu na sytuację. Przekształć narzekanie w coś konstruktywnego. Jeśli chcesz narzekać na zimno, spróbuj powiedzieć coś pozytywnego, np. „Ale pięknie wygląda śnieg”. Oczekiwania zamiast próśb – problem w komunikacji Jak oczekiwania szkodzą związkom? Wiele relacji cierpi z powodu oczekiwań, które nie są jasno wyrażone. Partnerzy często oczekują, że druga strona domyśli się, czego potrzebują, co prowadzi do frustracji i rozczarowań. „Moment, w którym udaje się domyślić, o co chodzi partnerowi, jest niejako mistycznym potwierdzeniem miłości. To niebezpieczna gra”, przestrzega trener interpersonalny. Nauka jasnego wyrażania potrzeb Zamiast oczekiwać, że partner sam się domyśli, co czujesz lub czego potrzebujesz, naucz się jasno wyrażać swoje prośby. Proste zdanie „Przytul mnie, proszę” może zdziałać więcej niż milczące oczekiwanie. Rywalizacja przed widownią – niszcząca gra Czym jest rywalizacja w związku? Zdrowa rywalizacja może być motywująca, ale gdy zamienia się w publiczne ośmieszanie partnera, staje się toksyczna. Opowiadanie anegdot o nieudolności partnera w obecności innych osób często prowadzi do konfliktów. „Czasami właśnie na grze w <<moje lepsze>> oparte są długoletnie związki”, twierdzi Rient. Jak unikać rywalizacji? Zamiast krytykować partnera w obecności znajomych, opowiedz pozytywną historię na jego temat. Pracuj nad zrozumieniem, że związek nie jest konkursem, a relacją opartą na wzajemnym wsparciu. Wymuszanie emocjami – manipulacja, która rani Jak wygląda wymuszanie emocjonalne? Manipulowanie emocjami, takimi jak smutek czy złość, to częsta forma kontroli w związku. Może przybierać różne formy, od cichych gróźb po trzaskanie drzwiami czy podnoszenie głosu. „Podobnie jak przy smutku ostatecznością jest użycie groźby, dwie strony będące w związku dobrze wyczuwają moment, w którym zbliżają się do granicy tego, kto wymusza”, tłumaczy Rient. Jak reagować na manipulację? Postaw granice, używając stanowczego „stop”. Poszukaj wsparcia terapeutycznego, jeśli problem powtarza się regularnie. Kontrolowanie – brak przestrzeni osobistej Dlaczego kontrolowanie niszczy relację? Kontrolowanie wynika z braku poczucia bezpieczeństwa. Nadmierne pytania o to, gdzie był partner, z kim rozmawiał, mogą osłabić zaufanie i przytłumić bliskość emocjonalną. „Setny raz wyrażana obawa o bycie zdradzonym niszczy poczucie zaufania, osłabia chęć na zbliżenie, a w konsekwencji zachęca do zdradzania”, mówi Rient. Jak zbudować zaufanie? Spróbuj przez pewien czas unikać kontrolujących pytań. Skup się na budowaniu własnego poczucia bezpieczeństwa i rozwijaniu zaufania do partnera. Ciche dni – emocjonalne odcięcie jako kara Jak ciche dni wpływają na związek? Ciche dni często powodują cierpienie drugiej strony. Brak komunikacji utrudnia rozwiązanie problemu i prowadzi do większego oddalenia. „Ciche dni zazwyczaj przeżywane są przez drugą stronę jako kara”, zauważa trener interpersonalny. Sposoby na przerwanie ciszy Naucz się rozróżniać potrzebę przerwy od emocjonalnego odcięcia. Ustal ramy czasowe na przemyślenie sytuacji i zaproponuj rozmowę w spokojniejszej atmosferze. Krytyka zamiast powitania – subtelny błąd Jak krytyka wpływa na pierwsze wrażenie? Zaczynanie rozmowy od złośliwego komentarza, nawet jeśli wydaje się to niewinne, ustawia negatywny ton na całe spotkanie. „Daj sobie pięć minut od momentu rozpoczęcia spotkania, podczas których nie wyrazisz żadnej krytyki”, radzi Rient. Jak zmienić ten nawyk? Zacznij rozmowę od miłego powitania. Słowa takie jak „Jak miło cię widzieć” mogą znacząco poprawić atmosferę. Zmiana nawyków to inwestycja w lepszy związek. Każdy z 8 opisanych nawyków można zastąpić zdrowszymi wzorcami, które wzmacniają relację. Zainwestuj czas w zmianę nawyków – to inwestycja w szczęście i trwałość miłości. Regularne próby poprawy komunikacji i wzajemne zrozumienie są fundamentem zdrowego związku. Artykuł opracowany na podstawie artykułu Roberta Rienta zamieszczonego w magazynie Focus Coaching 5/2015.
Zdrada emocjonalna – co to? Jak poradzić sobie i żyć po zdradzie emocjonalnej męża?
Zdrada emocjonalna jest równie bolesna, co fizyczny "skok w bok". Myśli, zaangażowanie i uczucia partnera są przeniesione na osobę spoza związku. Jest to niezwykle trudne doświadczenie. Czym dokładnie jest zdrada psychiczna i jakie konsekwencje za sobą niesie? Jak wybaczyć zdradę emocjonalną męża i czy związek ma po niej jeszcze szanse na przetrwanie?
W tym artykule: Zdrada emocjonalna – co to? Emocjonalna zdrada – czy jest groźna dla związku? Czym jest zdrada emocjonalna męża? Zdrada emocjonalna męża - oznaki Romans emocjonalny, a przyjaźń - jak to odróżnić? Objawy zdrady emocjonalnej - na co trzeba zwracać uwagę? Zdrada emocjonalna - test Dlaczego zdrada emocjonalna tak boli? Jak wybaczyć zdradę emocjonalną? Życie po romansie emocjonalnym Cytaty o zdradzie emocjonalnej Relacje międzyludzkie, niezależnie od formy przyjaźń, związek, małżeństwo są zawsze skomplikowane – w końcu ilu ludzi, tyle punktów widzenia i problemów. Dla romantycznej relacji niebezpieczeństwem jest pojawienie się trzeciej osoby z zewnątrz. I chociaż zdrada kojarzy się przede wszystkim z dopuszczeniem się cielesnej bliskości z osobą inną niż partner/partnerka – nie jest to jedyna możliwość. Jest jeszcze zdrada emocjonalna. Zobacz, na czym polega, jak się objawia i czym można ją wybaczyć. Zdrada emocjonalna – co to? Zdrada emocjonalna to nawiązanie bardzo bliskiej relacji z osobą spoza związku. Taka znajomość na poziomie mentalnym będzie powieleniem tej, która łączy osobę zdradzającą ze stałym partnerem lub partnerką. Obrazowo rzecz ujmując: w takim związku jest was troje. Fizycznie - ty i partner, emocjonalnie - partner i jego/jej przyjaciółka. Często zdrada mentalna jest nie tylko powieleniem intymnej, partnerskiej relacji emocjonalnej z inną osobą, ale nawet przeniesieniem jej. Fizycznie pozostaje się więc przy dotychczasowym partnerze, jednak całe zainteresowanie, chęć bliskości, zrozumienia, docenienia i innych odczuć w sferze emocjonalnej, przenosi się na drugą osobę, odsuwając się od tej, z którą się żyje. Partner może więc czuć się opuszczony, zaniedbywany i niekochany. W wielu przypadkach jednak osobę zdradzającą dręczą wyrzuty sumienia i chcąc je zagłuszyć, stara się zbliżyć do obecnego partnera jeszcze bardziej. Najczęściej nie jest to jednak szczera potrzeba. Zobacz także: Pilnuj tego cennego drobiazgu. Jego zguba oznacza pewną zdradę, ale nie tylko Każda biżuteria to nie tylko ozdoba, a ważny symbol. Można z niej wyczytać przyszłość twojego związku. Dlatego pilnuj tego cennego drobiazgu. Jego zguba oznacza pewną zdradę, ale nie tylko w tradycyjnym znaczeniu. Emocjonalna zdrada – czy jest groźna dla związku? Wiele osób może uważać, że zdrada emocjonalna nie jest aż tak groźna - w końcu nie doszło do zbliżenia o charakterze fizycznym. Jeśli jednak przyjrzeć się temu, co się pod nią kryje, może okazać się, że konsekwencje dla zdradzonej "emocjonalnie" osoby są o wiele większe niż w przypadku, gdyby partner wszedł w relację intymną z inną osobą. Zdrada psychiczna - zagrożenia dla związku: więzi między partnerami zaczynają słabnąć, coraz mniej wspólnych tematów do rozmów, brak chęci zaangażowania w związek i podjęcia prób jego naprawy, częste kłótnie i ciche dni, poczucie “obdarcia” z intymnej strefy, która dotychczas była zarezerwowana wyłącznie dla partnerów. głębokie uczucie żalu i zranienia. Czym jest zdrada emocjonalna męża? Zdrada emocjonalna męża to bardzo bolesne doświadczenie. Polega na nawiązaniu przez małżonka bliskiej, głębokiej relacji z inną osobą - koleżanką, znajomą z pracy, kursantką itp. Takie zachowanie jest oznaką braku lojalności i szacunku wobec intymnej relacji z partnerem/partnerką. Jest to przeniesienie pewnych schematów zastrzeżonych wyłącznie dla małżonków lub pary. Zobacz także: Pomysły na randkę: oto 5 sposobów na ciekawe spotkanie Pomysły na randkę są raczej powtarzalne. Kino, kawiarnia, kolacja przy świecach – czy da się spotkać z ukochaną osobą w mniej sztampowych okolicznościach? Jak najbardziej! Przedstawiamy 5 ciekawych pomysłów na randkę, zarówno dla par z długim stażem, jak i dla tych, które dopiero zaczynają się spotykać. Poczucie tego, że partner nawiązał z inną osobą bliską relację, która była zastrzeżona tylko dla niego i drugiej połówki, jest jak wiadro zimnej wody wylane znienacka na głowę. Zdrada emocjonalna u faceta często nie jest przez niego widziana i rozumiana w zupełnie inny sposób. Mężczyzna może bagatelizować jej znaczenie – jest to reakcja obronna na pojawiające się zarzuty. Podczas rozmów na ten temat możesz usłyszeć: "to tylko przyjaciółka", "po prostu dobrze nam się razem rozmawia/spędza czas" - znasz te tłumaczenia? Uważaj, bo może się okazać, że mąż przeniósł swoje zainteresowanie z ciebie na inną kobietę. Zdrada emocjonalna męża - oznaki Oznaki zdrady emocjonalnej męża to przede wszystkim ignorowanie twoich potrzeb, brak czasu na wspólne aktywności, dystans emocjonalny, długie rozmowy telefoniczne i coraz częstsze spędzanie wolnych chwil poza domem. Twój mąż dawniej dzielił się wszystkimi radościami, smutkami, problemami i sukcesami z tobą. Byłaś pierwszą osobą, do której dzwonił z nowinami i która jako pierwsza wiedziała o wszystkich istotnych momentach w jego życiu. Jednak od jakiegoś czasu dowiadujesz się o tym w drugiej kolejności, ponieważ on dzieli się tym z "przyjaciółką" - to znak, że partner dopuścił się zdrady mentalnej. Dialog z tobą ogranicza się do omówienia codziennych, przyziemnych spraw: obowiązków, rachunków czy spraw dzieci (jeśli je macie). Jeśli do tego mąż zaczął bagatelizować twoje problemy i odczucia, za to przeżywa mocno każdą sytuację, która przytrafiła się jego bliskiej (zbyt bliskiej) koleżance, może okazać się, że faktycznie macie poważny problem. Zdrada emocjonalna żony występuje oczywiście równie często, co męża. Zaczyna się niewinnie, a przy tym nikt nie ma wcale złych intencji. Zobacz także: Jak się kochamy? 6 podstawowych typów miłości w związkach Style miłości przedstawiają to, w jaki sposób podchodzisz do romantycznej relacji. Wskazują na to, który z jej aspektów jest dla ciebie najważniejszy. Poznaj 6 podstawowych stylów miłości. Możesz dowiedzieć się wiele o sobie i swoim partnerze. Romans emocjonalny, a przyjaźń - jak to odróżnić? Jak odróżnić zdradę emocjonalną od bliskiej znajomości? Nie jest to łatwe zadanie i trudno ustalić to jedynie na podstawie częstotliwości kontaktów - nawet codzienne rozmowy jeszcze o niczym nie świadczą. Bliższa relacja z osobą płci przeciwnej nie jest oczywiście niczym ani złym, ani niezdrowym. Częste rozmowy, a nawet spotkania, dzielenie się nowinkami ze swojego życia to normalne znamiona przyjaźni. Warto jednak przyjrzeć się bliżej tematom rozmów i temu, na ile są intymne. Jeśli kontakty są jawne, a ty znasz tę osobę, partner zaś nie ukrywa przed tobą spotkań czy konwersacji, raczej nie masz powodów do obaw. Problem jednak może pojawić się wówczas, gdy na sam dźwięk imienia tej osoby partner rozpromienia i rozmarza się, a jednocześnie coraz częściej zataja fakt rozmów czy spotkań z nią. Oczywiście może zdarzyć się tak, że taka bliska relacja partnera z kobietą wam nie zaszkodzi - to zależy od wielu czynników. Może okazać się bowiem, że posiadanie takiego bufora bezpieczeństwa w jej postaci przyniesie wam korzyści, a zwierzanie się jej przez męża nie jest niczym groźnym. Szukanie porad, zwłaszcza u osoby, którą zna się wiele lat (nawet dłużej niż swojego partnera) może być dla związku nawet korzystne. Warunek jest jednak jeden - taka relacja nie może dominować nad waszą bliskością, a owa przyjaciółka nie powinna być przed tobą ukrywana. Zobacz także: Miłosny uścisk dłoni: jak go rozpoznać i interpretować? Co kryje się w miłosnych gestach? Nie tylko słowa mają moc. W spojrzeniach i gestach zawarte jest ukryte przesłanie. W jaki sposób przekazać swoje uczucia bez korzystania z komunikatów werbalnych? Odpowiedzią jest miłosny uścisk dłoni. Jak go rozpoznać oraz co dokładnie oznacza? Ten drobny manewr może zdradzić, co kryje się w sercu. Objawy zdrady emocjonalnej - na co trzeba zwracać uwagę? Na co trzeba zwrócić uwagę i kiedy lepiej zwiększyć czujność? Oto możliwe objawy zdrady emocjonalnej. Znajomość rozwija się szybko i intensywnie Mentalna zdrada partnera przejawia się tym, że kontakty z zaprzyjaźnioną, bliską sercu osobą spoza związku, są coraz częstsze. Codzienna wymiana wiadomości i długie rozmowy przez telefon stają się normą. Twoja druga połówka szuka okazji do spotkania z przyjaciółką/przyjacielem - chociaż na chwilę i pod byle pretekstem. Jest to sygnał ostrzegawczy, świadczący o tym, że sytuacja rozwija się w złą stronę. "To tylko przyjaciółka" Jeżeli twojego męża nic nie łączy ze znajomą z pracy, nie powinien jej ukrywać. Kiedy partner niechętnie o niej mówi, zataja przed tobą kontakty z nią, aranżuje niby przypadkowe spotkania, w których oczywiście nie uczestniczysz – jest to poważna oznaka zdrady emocjonalnej. Cenzura informacji Kolejnym symptomem mentalnej zdrady jest to, że twój partner zapytany o swoją znajomą miesza się, robi się nerwowy i unika tematu. Możesz też usłyszeć inne wymówki, a nawet zostać posądzona o to, że niepotrzebnie szukasz powodów do kłótni. To zły znak. Dzielenie się intymnymi sprawami Jest to bardzo bolesne, ale przyjaciółka twojego partnera/męża wie o nim więcej niż ty. Nie jesteś już pierwszą osobą, do której zwraca się z problemami i innymi sprawami. To także wyraźny sygnał ostrzegawczy mogący świadczyć o tym, że w sferze emocjonalnej owa koleżanka jest mu już bliższa niż ty. "A Ty?" Notoryczne porównywanie ciebie do przyjaciółki to zły znak, który świadczyć może o emocjonalnym romansie twojej drugiej połówki. Jeszcze gorszy - jeśli w tych porównaniach wypadasz na jej tle zawsze gorzej (oczywiście w oczach partnera). Idealizowanie tamtej znajomości, przy jednoczesnym ujmowaniu zalet tobie jest bardzo niepokojące i krzywdzące. Zobacz także: Te 3 znaki zodiaku marnieją w związku. Miłość odbiera im energię i pewność siebie Wielkie uczucie i odnalezienie bratniej duszy nie wszystkim służy tak samo. Astrolodzy wskazują, że 3 znaki zodiaku marnieją w związku. Miłość odbiera im energię i pewność siebie. Co sprawia, że gasną w poważnej relacji? Lek na całe zło Kolejną niepokojącą sytuacją jest ta, w której, gdy tylko macie gorsze dni lub kryzys, partner ucieka od rozmów i problemów, a zrozumienia i pocieszenia szuka właśnie u swojej przyjaciółki. Na tle codziennej rutyny zawsze wypadniesz wówczas gorzej niż ona - spokojna, uśmiechnięta, zadbana, bez problemów kontra nudna, nerwowa i monotematyczna ty. To jedne z najczęstszych, ale nie jedyne symptomy, które świadczą o tym, że ta relacja to zdrada emocjonalna. Objawy nie mają ostrych granic, więc może o tym świadczyć także coś innego. Zdrada emocjonalna - test Podejrzewasz, że relacja twojego męża z inną kobietą nosi znamiona zdrady emocjonalnej, a wymienione objawy zdają się to potwierdzać? Przeprowadź mały test. Zamiast podchodzić do męża nerwowo i z pretensjami, zapytaj miło i przyjaźnie o to, dlaczego nie zaprosi przyjaciółki do was, w końcu chętnie byś ją poznała. Jeśli mężczyzna nie ma nic do ukrycia, raczej nie będzie obawiał się waszej konfrontacji. Jeśli jednak zareaguje nerwowo i będzie unikać nie tylko spotkania, ale tematu w ogóle - coś może być na rzeczy. Pamiętaj także o tym, że wzajemne testowanie się w związku czy wystawianie na prowokacje nie jest dobrą metodą podtrzymywania relacji. Świadczy o braku zaufania, może także zranić partnera w sferze emocjonalnej na tyle, że związek się rozpadnie. Dlaczego zdrada emocjonalna tak boli? Zdrada emocjonalna w małżeństwie, ale także w nieformalnym związku, bolą tak samo. Zdradzony partner czuje się oszukany, rozżalony, zawiedziony, a także bardzo poniżony i bezwartościowy - w końcu, gdyby wszystko było w porządku, nie doszłoby do tej sytuacji. Wycofanie, utrata wiary w siebie, zwątpienie w istnienie miłości, podważenie intencji partnera co do związku od samego początku - to tylko kilka efektów, jakie wywołuje zdrada emocjonalna. Jak sobie poradzić w tym trudnym czasie? Zdrada emocjonalna - skutki Życie po zdradzie emocjonalnej może wydawać się niemożliwe - jest to normalna reakcja, która pojawia się w głowie w pierwszym odruchu. Szczególnie wówczas, gdy związek uważany był za udany i nie pojawiały się żadne symptomy, mogące świadczyć o tym, że jest w jakiś sposób jest zagrożony. Wówczas pojawia się uczucie oszukania i niedowierzania, że takie coś przytrafiło się akurat wam. Innymi skutkami zdrady emocjonalnej są: brak poczucia zaufania, utrata stabilności emocjonalnej, brak wiary w siebie, uczucie przytłoczenia, smutku i żalu. Jak więc poradzić sobie ze zdradą emocjonalną? Jak żyć po zdradzie emocjonalnej? W takim przypadku rozmowa między partnerami raczej na niewiele się zdaje. Utracone zostało bowiem zaufanie, które jest przecież podstawą związku. Co więcej - mało który mężczyzna przyzna się otwarcie "zdradziłem żonę emocjonalnie" (dotyczy to oczywiście również kobiet). Romans emocjonalny jest przez wielu bagatelizowany - "skoro nie całowałem/łam się i nie spałem z nią/nim, to nie zdrada!" Zobacz także: Lunula to wyraz kobiecych mocy wywodzący się od Słowian. Co dokładnie oznacza symbol odwróconego półksiężyca i jaka jest jego historia? Lunula to symbol odwróconego półksiężyca, który stanowi znany motyw biżuteryjny. Odnosi się do kobiecej energii i płodności. Jego korzeni należy doszukiwać się w czasach dawnych Słowian. W odległych wierzeniach Luna była obdarzona kultem, a jej zmieniające się fazy były wyznacznikiem życia na Ziemi. Naszyjniki z lunulą nosiły już nasze przodkinie. Jaką moc skrywał symbol półksiężyca i dlaczego kobiety wybrały go na swój talizman? W większości przypadków naprawienie relacji po zdradzie emocjonalnej wymaga wspólnej pracy pod okiem psychologa lub psychoterapeuty. Jak wybaczyć zdradę emocjonalną? Wybaczenie zdrady emocjonalnej nie jest łatwe, a dla wielu nawet niemożliwe. Trudno więc udzielić jakiejś rady co do tego, w jaki sposób należy wybaczyć. Zdradzie emocjonalnej częściej towarzyszy poczucie bezsilności i rozżalenia niż złość. Każdy zdrowy związek opiera się na zrozumieniu, intymności i uczuciu. W przypadku romansu emocjonalnego, te fundamenty zaczynają się kruszyć. Kwestia tego, czy jesteś w stanie przebaczyć mężowi/partnerowi, jest bardzo indywidualna. Odpowiedz sobie przede wszystkim na pytanie o to, czy będziesz umiała mu kiedykolwiek na nowo zaufać. Jeśli czujesz, że nie chcesz kończyć tej relacji, ale nie potrafisz przebaczyć partnerowi tego, że dopuścił się zdrady emocjonalnej, jedynym wyjściem będzie terapia małżeńska. Istnieje szansa, że spotkania z profesjonalistą pomogą uporać się z trudnościami i wyjść z kryzysu. Życie po romansie emocjonalnym Co prawda czym innym jest zdrada emocjonalna a czym innym fizyczna, jednak obydwie prowadzą do tego samego: rozgoryczenia, utraty poczucia własnej wartości, smutku i braku zaufania. Życie po zdradzie psychicznej z osobą, która się jej dopuściła, w niedługim czasie po fakcie może nie być możliwe. Często pierwszym krokiem jest rozstanie, być może tylko na jakiś czas. Pozwala to na ułożenie sobie wszystkiego w głowie, przejście przez wszystkie stany emocjonalne (szok, wyparcie, akceptacja, złość, potem ewentualnie wybaczenie) i podjęcie decyzji o tym, co dalej. Czasem niezbędna będzie terapia małżeńska lub indywidualna, w wielu przypadkach jednak związku już nie udaje się uratować i partnerzy rozstają się. Cytaty o zdradzie emocjonalnej „Nie każdy romans jest zdradą. Zakochanie się w innym człowieku to jeszcze nie zdrada” – Wojciech Eichelberger „Nikomu jeszcze nie zwierzyłem się ze swoich obaw, świadom ryzyka, jakie wiąże się z szeptaniem słów nie w porę i w niewłaściwe ucho. (…) zdrada zawsze była (…) największym wrogiem” – J.R.R. Tolkien „Zdrada opiera się na kłamstwie, kiedy człowiek, któremu się ufa, kłamie prosto w oczy” – Karin Alvtegen „W którym momencie zaczyna się zdrada?” – Philippe Besson „ Trójkąt? To figura geometryczna, uzyskiwana jako produkt uboczny małżeńskiej kwadratury koła” – Lesław Nowara Treść artykułu opublikowana pierwotnie 1 maja 2020 roku.