Kobieta.pl
type: channel
link: https://www.kobieta.pl
date: 2024-09-23T18:03:02.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Lukrecjowe różdżki, pieprzne diabełki, kakaowe kociołki. Oto przepisy na Halloween z Harry'ego Pottera
items: Lekki krem do tortu. Oto 5 łatwych przepisów, do których chętnie będziecie wracać
items: Lekka sałatka z kurczakiem na 4 sposoby. Przepisy idealne na kolację lub imprezę
items: Z blenderem Bosch VitaPower Serie 4 przekonasz się, jak smakuje lato! Przyrządziłyśmy w nim sycylijską granitę, pyszne smoothie bowl i koktajle [TEST REDAKCJI]
items: Gofry idealne: lekkie i chrupiące. Z tego przepisu na pewno wyjdą i będziecie chcieli jeść je bez przerwy!
items: Zupy dietetyczne, które przygotujesz w kilka chwil. 5 fit przepisów na pyszne, niskokaloryczne posiłki na lato
items: Fit pancakes w 3 odsłonach. Oto sprawdzone przepisy na pyszne amerykańskie naleśniki
items: Lekka sałatka do grilla: 3 pomysły na idealną sałatkę do dań z grilla. Są tak pyszne i proste, że będziecie przygotowywać je regularnie!
items: Mazurek śliwkowy na Wielkanoc jak z cukierni: ten prosty przepis podbije serca wszystkich domowników!
items: Lekka sałatka to świetny pomysł i na kolację, i na imprezę. Oto 5 niedrogich i prostych przepisów, które pokochasz!

Lukrecjowe różdżki, pieprzne diabełki, kakaowe kociołki. Oto przepisy na Halloween z Harry'ego Pottera
type: item
date: 2022-10-04T12:00:16.000Z
subject: Kuchnia
subject: Kultura
subject: Styl życia
subject: Harry Potter
subject: przepisy
subject: przepisy na halloween
description: "Kuchnia Hogwartu" zrobiła furorę nie tylko wśród fanów Harry'ego Pottera! Oto przepisy na Halloween, które zachwycą zarówno najmłodszych, jak i tych, którzy kochają kuchnię ze szczyptą magii.
encoded: W tym artykule: "Kuchnia Hogwartu": przepisy na Halloween z Harry'ego Pottera "Kuchnia Hogwartu": lukrecjowe różdżki "Kuchnia Hogwartu": blok o smaku pieprznych diabełków "Kuchnia Hogwartu": jabłka w karmelu z Harry'ego Pottera "Kuchnia Hogwartu": kakaowe kociołki Autorka książki "Kuchnia Hogwartu" Rita Mock-Pike, inspirując się bestsellerową sagą o młodym czarodzieju, opracowała aż 80 receptur na dania rodem z Hogwartu. To nie są zwykłe przepisy na Halloween - to prawdziwe, imprezowe cuda! "Kuchnia Hogwartu": przepisy na Halloween z Harry'ego Pottera Co ma wspólnego magia z gotowaniem? Otóż naprawdę wiele! I udowadnia to książka kucharska "Kuchnia Hogwartu" Rity Mock-Pike, z 80 przepisami inspirowanymi sagą o Harrym Potterze. Znajdziesz tam kradnące dusze koktajle, dynie na milion sposobów (wszystkie warte grzechu!), potrawy o smaku pieprznych ciemnych mocy i słodycze, którymi podpiszesz cyrograf z samym diabłem. A do tego jak wyglądają! Efekty tych misternych przepisów świetnie dopełnią klimat halloweenowej imprezy! "Kuchnia Hogwartu": lukrecjowe różdżki Dzięki temu prostemu pysznemu przepisowi zdołasz otworzyć własny sklep z różdżkami. Możesz wypełnić je rdzeniem z pióra feniksa, włosa jednorożca czy włókna ze smoczego serca – wybór należy do ciebie! 24 różdżki / Czas przygotowania: 5 minut / Czas gotowania: 2–3 minuty / Czas studzenia: 1 godzina Składniki: 170 g kawałków czekolady albo kuwertury 24 podłużne lukrecjowe żelki typu „twist” dowolna posypka do ciast Wykonanie: Umieść czekoladę (kuwerturę) w kubku lub misce i podgrzewaj w mikrofalówce przez 30 sekund. Wymieszaj. Powtarzaj tę czynność, aż czekolada się rozpuści, tworząc gładką masę. Zanurz końcówkę żelki w polewie. Do osobnej miski wsyp posypkę. Zanurzaj końcówkę żelki w posypce i obracaj, aż posypka przylepi się do polewy. Powtarzaj kroki 3–5 z każdą różdżką po kolei. Schładzaj różdżki na papierze do pieczenia około godziny, aż polewa całkiem zastygnie. Lukrecjowe różdżki / fot. mat. prasowe "Kuchnia …

unnamed-file-dbbfa06.jpeg
width: 1200
height: 888

Lekki krem do tortu. Oto 5 łatwych przepisów, do których chętnie będziecie wracać
type: item
date: 2022-08-21T07:00:08.000Z
subject: Kuchnia
subject: Styl życia
subject: przepisy
subject: tort
description: Lekki krem do tortu wbrew pozorom nie jest trudny do zrobienia. Przestawiamy proste przepisy, z którymi poradzą sobie także osoby, które okazjonalnie przygotowują słodkości.
encoded: W tym artykule: 1. Lekki krem do tortu z mascarpone – przepis 2. Lekki krem do tortu z bitej śmietany – przepis 3. Lekki krem do tortu z budyniu – przepis 4. Lekki krem do tortu z kaszy manny – przepis 5. Lekki krem czekoladowy do tortu - przepis Tort zwykle kojarzy się ze świętowaniem sukcesu, obchodzeniem ważnych dla nas rocznic, a przede wszystkim z czasem spędzonym w gronie najbliższych. Jeśli nie chcesz pozwolić na to, by dieta odebrała ci powód do tak przyjemnych wspomnień, dowiedz się, jak przygotować nie za słodki, lekki krem do tortu. 1. Lekki krem do tortu z mascarpone – przepis Chcąc ograniczyć kalorie, często decydujemy się na zakup gotowych produktów, opisywanych przez producentów jako „odtłuszczone”, „dietetyczne” lub „fit”. Niestety, bardzo często jest to chwyt marketingowy, który ma ukryć ogromne ilości cukru i konserwantów w składzie. Godziny pracy na siłowni mogą okazać się bezsensownym wysiłkiem, jeśli konsekwentnie będziemy sięgać na przykład po gofry lekkie i chrupiące oraz, czego producent nie powie, tłuste, sztuczne i niezdrowe. Nikt nie lubi być oszukiwany, a szczególnie wtedy, gdy konsekwencje mogą dotyczyć zdrowia. Nie warto sięgać po gotowe i często drogie produkty, kiedy zdrowy i pyszny krem do tortu możesz przygotować samodzielnie. Składniki 200 g schłodzonego jogurtu naturalnego typu skyr 250 g schłodzonego mascarpone 1½ łyżki cukru pudru 5 kropel aromatu (ulubionego) lub kilka kropel ekstraktu np. z wanilii 1 łyżeczka startej skórki z cytryny Sposób przygotowania Wszystkie składniki przełóż do miski i szybko zmiksuj. Zbyt długie miksowanie sprawi, że krem stanie się płynny. Przełóż krem do lodówki i pozostaw do schłodzenia. Tort z mascarpone - propozycja podania / fot. iStock 2. Lekki krem do tortu z bitej śmietany – przepis W zdrowej diecie potrzebujemy wszystkich składników, w tym cukru i tłuszczu. Dlaczego więc krem do tortu śmietankowy, czekoladowy lub owocowy uznajemy za niezdrowy tylko dlatego, że zawierają w sobie śmietanę i cuk…

unnamed-file-dc99f78.jpeg
width: 1920
height: 1080

Lekka sałatka z kurczakiem na 4 sposoby. Przepisy idealne na kolację lub imprezę
type: item
date: 2022-07-24T06:00:05.000Z
subject: Kuchnia
subject: Styl życia
subject: diety
subject: kurczak
subject: przepisy
subject: sałatki
description: Świeże warzywa, pachnące zioła, chrupiące kawałki mięsa i wyrazisty dressing…czego więcej można chcieć od idealnej przekąski? Lekka sałatka z kurczakiem to proste danie, które może zachwycić nawet najbardziej wybrednych smakoszy. Poznaj przepisy, dzięki którym goście chętniej niż po tłuste chrupki czy paluszki sięgną po ich zdrową alternatywę.
encoded: W tym artykule: 1. Lekka sałatka z kurczakiem i ryżem 2. Lekka sałatka z kurczakiem i grzankami 3. Lekka sałatka z kurczakiem i warzywami 4. Lekka sałatka z kurczakiem i ananasem 1. Lekka sałatka z kurczakiem i ryżem Prosta sałatka z kurczakiem nie musi być nudna. Odpowiedni dressing i dobór dodatków pozwolą ci wyczarować niezwykłe danie w zaledwie kilka minut. Jest jednak jedna kwestia, o której nie można zapomnieć - jakość produktów. Mięso jest składnikiem, na którego pochodzenie i świeżość koniecznie trzeba zwracać uwagę. Warto nie kupować go w supermarketach, ale u lokalnych sprzedawców, którzy prowadzą ekologiczny chów. To ma ogromne znaczenie nie tylko dla smaku potraw, ale przede wszystkim dla twojego zdrowia. Składniki 1 pierś z kurczaka 1 puszka ananasa 2 pomarańcze 150 g kukurydzy konserwowej 100 g ryżu 100 g jogurtu naturalnego ½ pęczka natki pietruszki sok z ¼ cytryny 1 łyżeczka miodu ¾ łyżeczki curry ł½ łyżeczki kurkumy ⅓ łyżeczki: majeranku, oregano, lubczyku, bazylii, tymianku sól i pieprz Sposób przygotowania Wszystkie przyprawy przełóż do miski. Dodaj miód. Kurczaka pokrój w kostkę i dokładnie obtocz w marynacie. Włóż do lodówki na około 30 minut. Po tym czasie usmaż go na rozgrzanej i skroplonej oliwą patelni. W międzyczasie ugotuj ryż na sypko. Poczekaj aż ostygnie. Pomarańcze i ananasa pokrój w kostkę. Wymieszaj je z ryżem, kurczakiem i kukurydzą. Przygotuj sos. Wymieszaj jogurt naturalny z sokiem z cytryny i natką pietruszki oraz dopraw solą i pieprzem do smaku. Obficie polej nim sałatkę i dokładnie wymieszaj. Lekkie obiady na lato. 5 niezawodnych pomysłów na gorące dni, które podbiją twoje kubki smakowe! Te dania będą idealne na cieplejsze, a nawet gorące dni! Przetestowałyśmy je i naszym zdaniem wam również przypadną do gustu. Oto lekkie obiady na lato, które przygotujecie z sezonowych składników, które bez problemu kupicie na targu, czy w lokalnym markecie. 2. Lekka sałatka z kurczakiem i grzankami Wiele dietetycznych przepisów, choć doskonal…

unnamed-file-a0edda4.jpeg
width: 2121
height: 1414

Z blenderem Bosch VitaPower Serie 4 przekonasz się, jak smakuje lato! Przyrządziłyśmy w nim sycylijską granitę, pyszne smoothie bowl i koktajle [TEST REDAKCJI]
type: item
date: 2022-07-13T06:38:38.000Z
subject: Lifestyle
subject: koktajle owocowe
subject: Kuchnia
subject: przepisy
subject: recenzja
subject: Technologia
description: Z jego pomocą wydobędziesz z ciepłych dni pełnię smaku i będziesz zaklinać lato, gdy Twoi znajomi zaczną prześcigać się w ogłaszaniu pierwszego śniegu. I tak w kółko, przez wiele lat. Już po kilku dniach testów nie mam żadnych wątpliwości – blender kielichowy Bosch VitaPower Serie 4 to urządzenie solidne i uniwersalne. Docenią je rodziny z dziećmi, ci będący w ciągłym biegu i miłośnicy kulinarnych eksperymentów.
encoded: W tym artykule: Testujemy blender kielichowy Bosch VitaPower Serie 4 – wszechstronny sprzęt dla całej rodziny Co przygotujesz z pomocą blendera kielichowego Bosch VitaPower Serie 4? Blender kielichowy Vita Power – same plusy Testujemy blender kielichowy Bosch VitaPower Serie 4 – wszechstronny sprzęt dla całej rodziny Przekonanie młodszych domowników do jedzenia warzyw i owoców bywa trudne. Ba, nawet dorośli świadomi odżywczych właściwości buraków, jabłek czy jarmużu miewają z tym pod górkę. Czy istnieje sposób na przyjemne włączenie do diety zdrowych składników? No jasne! Wystarczy podejść do tego na wysokich obrotach. Nadeszło lato, czyli bardzo łaskawy czas nawet dla największych niejadków. Niewielu znam takich, którzy odmówią jagód, czereśni czy truskawek (nawet jeśli zjedzą je w towarzystwie śmietany i makaronu, brr). To dobry moment, żeby przekonać swoich najbliższych do regularnego spożywania roślinnych bomb witaminowych. Albo, jak to miało miejsce w moim przypadku, samej przejść na bardziej zbilansowaną dietę. Jak się okazuje, wcale nie jest ona czasochłonna i nie generuje więcej bałaganu i wydatków. Co przygotujesz z pomocą blendera kielichowego Bosch VitaPower Serie 4? Gdybym prowadziła bloga kulinarnego, w nazwie znalazłyby się słowa „szybko” i „jednogarnkowo”. Niestety brakuje mi cierpliwości do zmywania niekończącej się liczby naczyń czy tworzenie na talerzu estetycznych kompozycji. Właśnie z tego powodu polubiłam urządzenie Bosch. Bosch VitaPower Serie 4 to wyjątkowo mocny silnik, porządnie wykonany kielich o pojemności aż 1.5 litra, ostrza ProEdge ze stali nierdzewnej i praktyczna butelka. To wszystko razem oznacza imponującą wydajność, bezproblemowe czyszczenie i prostą obsługę. Silnik ma moc 1200 W i rozpędza się do 30.000 obrotów na minutę. W slangu producentów AGD oznacza to, że radzi sobie zarówno ze świeżym mango, mrożonymi brokułami, jak i kostkami lodu, orzechami i ziarnami. A to daje duże pole do popisu. Widzicie już oczyma wyobraźni kremowe z…

unnamed-file-d041720.jpeg
width: 2272
height: 3029

Gofry idealne: lekkie i chrupiące. Z tego przepisu na pewno wyjdą i będziecie chcieli jeść je bez przerwy!
type: item
date: 2022-07-02T06:00:08.000Z
subject: Kuchnia
subject: Styl życia
subject: przepisy
subject: śniadanie
description: Idealne śniadanie? Gofry lekkie i chrupiące, z sezonowymi owocami lub w wersji na słono z serkiem, łososiem i awokado. Jak je przygotować? Oto sekret, który znają tylko mistrzowie kuchni!
encoded: W tym artykule: Jaki jest sekret lekkich i chrupiących gofrów? Gofry lekkie i chrupiące – składniki Gofry lekkie i chrupiące – przygotowanie Gofry lekkie i chrupiące – dodatki Gorące gofry o poranku to definicja idealnego, późnego, leniwego śniadania. A gofry lekkie i chrupiące są wręcz śniadaniem doskonałym. W końcu, nikt z nas nie lubi tłustych placków z kawałkami surowego ciasta, po których gwarantowane są ból brzucha i niestrawności. Chcesz stać się bohaterem w swoim domu? Poznaj nasz sekret perfekcyjnych gofrów. Jaki jest sekret lekkich i chrupiących gofrów? Często ulegamy złudzeniu, że prawdziwą i jedyną ojczyzną gofrów są nadbałtyckie kurorty, a te podawane z bitą śmietaną i owocami to niemal polskie danie narodowe. Nie jest to niestety do końca prawda. Choć na arenie międzynarodowej możemy pochwalić się wieloma pysznymi potrawami, gofry nie są jedną z nich. Być może trudno w to uwierzyć, ale wyróżnia się co najmniej pięć różnych rodzajów gofrów, które różnią się strukturą ciasta, składnikami, sposobem przygotowania i podania. Gofry belgijskie przygotowuje się z dodatkiem drożdży, amerykańskie zawsze idą w parze z syropem klonowym, a holenderskie trudno dostrzec na talerzu pod grubą warstwą topionego masła. Kiedy staniesz się prawdziwym mistrzem śniadań i podwieczorków, z pewnością wypróbujesz wszystkie te przepisy na gofry, jednak na początku polecamy skupić się na najprostszym, uwielbianym przez wszystkich wariancie. Zdaniem niektórych sekret idealnie chrupiących gofrów leży w składnikach, inni zaś uważają, że kluczem do sukcesu jest sposób przygotowania. Która grupa ma rację? A może sukces spoczywa jedynie w umiejętnościach kucharza? Postaramy się rozwikłać tę zagadkę. Gofry lekkie i chrupiące – składniki Przygotowanie gofrów wydaje się nieskomplikowane, a nawet odprężające. Kiedy jednak zagłębimy się w temacie i postawimy sobie wymagania chrupiącej skórki i miękkiego, puszystego środka sprawa nie jest już taka prosta, a szykowanie zwykłego śniadania może …

unnamed-file-f790ed2.jpeg
width: 1920
height: 1080

Zupy dietetyczne, które przygotujesz w kilka chwil. 5 fit przepisów na pyszne, niskokaloryczne posiłki na lato
type: item
date: 2022-06-24T11:25:07.000Z
subject: Kuchnia
subject: Styl życia
subject: fit
subject: przepisy
subject: zupy
description: Zupy dietetyczne to idealny pomysł na posiłek dla tych z was, które chcą jeść smacznie i zdrowo, a przede wszystkim czuć się lekko. Poznajcie sprawdzone przez nas przepisy, które zarówno latem jak i zimą z powodzeniem sprawdzą się na obiad lub kolację.
encoded: W tym artykule: 1. Zupa dietetyczna z kapusty 2. Zupa marchwianka dietetyczna 3. Dietetyczna zupa kalafiorowa 4. Zupa dietetyczna z soczewicy 5. Dietetyczna zupa z kaszą Zupy dietetyczne - z czym podawać? Na zupy zwykle mamy ochotę zimą, jednak również latem sprawą się doskonale. Przygotujesz je szybko z sezonowych składników, a twój organizm ci za nie podziękuje. Są pożywne, sycące i pełnowartościowe, dlatego z powodzeniem mogą zastąpić wysokokaloryczne posiłki. Oto najlepsze zupy dietetyczne. 1. Zupa dietetyczna z kapusty Wybór zupy jako najlepszego dania na redukcji stał się tak popularny, że przez długi czas triumfy święciła dieta zupowa. Polegała ona na spożywaniu posiłków jedynie w formie płynnej i choć obecnie dietetycy niemal jednogłośnie mówią o jej szkodliwości, niewątpliwie należy docenić potencjał zup odchudzających. Jedna z tych popularniejszych jest kapuścianka, którą zdecydowanie warto wprowadzić do swojego jadłospisu. Składniki: ½ dużej główki białej kapusty 1 kg pomidorów malinowych 2 cebule 200 g selera naciowego 1 pęczek koperku 1 czerwona papryka 5 ząbków czosnku 5 łyżek koncentratu pomidorowego 2 l wody 2 liście laurowe 4 ziarna ziela angielskiego 2 łyżki majeranku 2 płaskie łyżki soli 1 płaska łyżka pieprzu ziołowego Sposób przygotowania: Usuń z kapusty zewnętrzne liście, wytnij głąb, a resztę poszatkuj. Sparz pomidory wrzątkiem, obierz ze skóry i pokrój na ćwiartki. Seler, paprykę i cebulę pokrój w kostkę, a czosnek w cienkie plasterki. Przełóż warzywa do dużego garnka. Dodaj ziele angielskie, liście laurowe, sól, pieprz i majeranek, a następnie zalej całość zimną wodą. Zagotuj. Zupę doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj jeszcze przez 40 minut. W połowie tego czasu dodaj do niej koncentrat pomidorowy. W razie potrzeby dopraw jeszcze solą i pieprzem. Zupę możesz podawać z wegańską, wysokobiałkową kiełbaską - pokrojoną w kostkę i podsmażoną. 2. Zupa marchwianka dietetyczna Zupy same w sobie nie są daniem, po którym możemy spod…

unnamed-file-4328bea.jpeg
width: 1920
height: 1080

Fit pancakes w 3 odsłonach. Oto sprawdzone przepisy na pyszne amerykańskie naleśniki
type: item
date: 2022-06-23T07:00:08.000Z
subject: Kuchnia
subject: Styl życia
subject: fit
subject: przepisy
description: Naleśniki - smak dzieciństwa. Posmarowane owocowym dżemem placuszki smakują nawet najbardziej wybrednym niejadkom, którzy nie mogą oprzeć się perspektywie obiadu i deseru w jednym. Warto odświeżyć przepis na ciasto naleśnikowe, ponieważ są również idealnym posiłkiem dla osób, które dbają o linię. Oto nasze propozycje na niskokaloryczne naleśniki w amerykańskiej wersji – przedstawiamy doskonałe, puszyste i zdrowe fit pancakes!
encoded: W tym artykule: 1. Fit pancakes z płatkami owsianymi 2. Fit pancakes 3. Pancakes bananowe fit Słodkie śniadanie jest czymś, czego czasem wszyscy potrzebujemy. Deszczowy dzień, paskudna pogoda, zbyt krótki sen, czy nawet kac zapowiadają kiepski dzień, który warto osłodzić. Kiedy humor ci nie sprzyja, pozwól sobie na odrobinę przyjemności, a żeby nie dręczyły cię potem wyrzuty sumienia, zafunduj sobie przyjemność w wersji fit! 1. Fit pancakes z płatkami owsianymi Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1 szklanka mąki orkiszowej 1½ szklanki mleka roślinnego 4 łyżki jogurtu naturalnego 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżka rozpuszczonego oleju kokosowego 1 jajko 1 łyżeczka wybranego słodzika masło klarowane do smażenia Sposób przygotowania: Płatki owsiane przesyp do kielicha blendera i zmiksuj je na proszek. Mąkę przesiej do miski. Dodaj do niej proszek do pieczenia, olej kokosowy i jajko. Zacznij miksować składniki, stopniowo wlewając do miski mleko i dosypując słodzik. Nie wsypuj całego na raz, aby uniknąć grudek. Na patelni rozgrzej masło klarowane. Wykładaj ciasto po jednej łyżce i delikatnie uformuj placuszki. Smaż około 3 minuty na każdej stronie. Placuszki same w sobie są dosyć sycące, jednak warto podawać je z dodatkami, aby utrzymać poczucie najedzenia się na dłużej. Z czym więc serwować placuszki, aby były jeszcze smaczniejsze? Warto wypróbować pancakes z masłem orzechowym fit. Klasyczne masło orzechowe ma sporo kalorii, dlatego dodawanie go do niskokalorycznych placuszków może zniweczyć nasze starania o lepszą sylwetkę. Na szczęście, sklepowe półki pełne są doskonałych kremów o dobrym składzie, które łączą w sobie wspaniały smak i odpowiednią ilość kalorii. Jako dodatek polecamy wypróbować również rozmaite frużeliny bez cukru wzbogacone białkiem. Nadadzą twoim pancakes wyjątkowy aromat, a jednocześnie dodadzą energii i pomocą w budowaniu masy mięśniowej. Dobrym pomysłem będzie też serwowanie naleśników z białym twarogiem lub skyrem i świeżymi owocami. 2. F…

unnamed-file-a23248d.jpeg
width: 1600
height: 1080

Lekka sałatka do grilla: 3 pomysły na idealną sałatkę do dań z grilla. Są tak pyszne i proste, że będziecie przygotowywać je regularnie!
type: item
date: 2022-04-12T13:45:05.000Z
subject: Kuchnia
subject: Styl życia
subject: dania z grilla
subject: grillowanie
subject: przepisy
subject: przepisy na grilla
subject: sałatki
subject: sałatki na lato
description: Lekka sałatka do grilla wcale nie musi być nudna! Rukola pomieszana z pomidorami i polana oliwą jest pyszna, ale warto wymienić ją na coś ciekawszego. Poznajcie trzy ciekawe przepisy na sałatki do grilla, które przetestowałyśmy i z czystym sumieniem wam polecamy.
encoded: Sezon grillowy powoli się rozpoczyna. Pierwsze wiosenne promienie słońca zachęcają nas do spędzania większej ilości czasu na świeżym powietrzu i długich wieczorów z przyjaciółmi. Zaskocz najbliższych fantastyczną ucztą i zaproś ich na grillowanie w zupełnie nowym stylu. Sprawdź nasze nietuzinkowe propozycje na lekkie sałatki do grilla, które zachwycą twoich gości! 1. Lekka sałatka do grilla z czereśniami Czas na rachunek sumienia! Jak długo zastanawiasz się, jakie warzywa zaserwujesz gościom podczas wspólnego grillowania? A może w ogóle pomijasz tę kwestię, skupiając się na rozmaitych marynatach do mięs? Trzeba przyznać, że jeśli chodzi o sałatki do grilla, to nie wykazujemy się zbyt dużą kreatywnością. Dobrze skomponowana sałatka może być nie tylko świetnym dodatkiem do innych posiłków, ale i doskonałym daniem głównym. Jeśli umieścimy w niej wszystkie wartości odżywcze, mamy szansę stworzyć idealnie zbilansowany, niskokaloryczny i pełen wartości odżywczych lekki obiad na szybko. Aby zajadać się smakowitą sałatką ze świadomością, że robimy coś dobrego dla naszego zdrowia i samopoczucia, musimy zdać sobie sprawę, co poszczególne składniki mogą dać naszemu ciału. Co więc warto do niej dodawać? Zadbaj o to, by w twojej sałatce znalazły się produkty z wszystkich grup składników odżywczych. Węglowodany znajdziesz w grzankach, którymi możesz posypać sałatkę lub w warzywach posiadających wysoką zawartość skrobi. W białko zaopatrzą cię rozmaite sery, na przykład feta, brie, parmezan czy camembert, które, jak wiadomo, idealnie pasują do zielonych warzyw. Za tłuszcz niech odpowiada dressing przygotowany na bazie oliwy extra virgin lub oleju rzepakowego, zaś braki witaminowe uzupełnij owocami, pestkami dyni, orzechami czy kiełkami. Składniki ½ kg bobu 400 g czereśni 1 zielony ogórek 1 mała główka sałaty rzymskiej ½ pęczka mięty 1 papryczka chilli 3 łyżki posiekanych pistacji Czereśniowo-miętowy dressing 80 g wydrylowanych czereśni 1 łyżka miodu sok z ½ limonki 3 łyżki oliwy 1 …

unnamed-file-ba8736b.jpeg
width: 1600
height: 1080

Mazurek śliwkowy na Wielkanoc jak z cukierni: ten prosty przepis podbije serca wszystkich domowników!
type: item
date: 2022-04-01T10:00:40.000Z
subject: Kuchnia
subject: Styl życia
subject: ciasta
subject: dania wielkanocne
subject: desery
subject: przepisy
subject: śliwki
subject: Wielkanoc
subject: wielkanocne potrawy
description: Mazurek wielkanocny to niezbędny element na polskim stole w czasie świąt. Dla tych, którzy nie przepadają za słodkościami, a którzy nadal chcą cieszyć się z wielkanocnych wypieków mamy rozwiązanie. Mazurek śliwkowy to idealne ciasto dla wszystkich, którzy stronią od kajmaku, czekolady i ciężkich kremów!
encoded: Mazurek wielkanocny to tradycyjne polskie ciasto, przygotowywane w okresie świąt. Jego nadzienia mogą być różne - od kremowych orzechowych i kajmakowych, po owocowe, z wykorzystaniem zarówno owoców sezonowych, jak i suszonych czy mrożonych. Mazurki charakteryzują się swoją niską budową, a to za sprawą przygotowywania ich na kruchym cieście. Tradycyjnie wielkanocne mazurki są prostokątne i wypełnione kremem orzechowym. W sieci roi się jednak od przepisów na mazurki pistacjowe, krówkowe, czekoladowe, malinowe, figowe, kokosowe czy mazurki śliwkowe. Mazurek śliwkowy – prosty przepis na Wielkanoc Mazurek śliwkowy to idealny wybór dla fanów tego wakacyjnego owocu. Połączenie kruchego ciasta z suszonymi śliwkami i powidłami śliwkowymi, z dodatkiem orzechów włoskich to niebanalne połączenie, szczególnie na Wielkanoc. Dobrze sprawdzi się dla osób, które nie przepadają za przesłodzonymi ciastami z nadzieniem czekoladowym czy kajmakowym. Czas przygotowania: 25 minut Czas pieczenia: 25 minut Porcja: 290 kcal Składniki na 12 porcji 2 szklanki mąki kostka margaryny (250 gram) 3/4 szklanki cukru 2 jajka 3 łyżki drobno pokrojonych suszonych śliwek kalifornijskich 4 łyżki powideł śliwkowych 10 wyłuskanych orzechów włoskich łyżka masła do formy 1. Mąkę przesiać, wymieszać z cukrem i posiekanym masłem. Następnie dodać jajko, suszone śliwki i zagnieść ciasto. 2. Połowę ciasta rozwałkować i ułożyć w formie wysmarowanej masłem. Z pozostałego ciasta utoczyć wałeczki. Uformować z nich brzeg mazurka, a na wierzchu ciasta kratkę. Wałeczki posmarować pozostałym rozmąconym jajkiem. Podpiec 10 minut w temperaturze 190°C. 3. Na podpieczonym cieście kratki między wałeczkami wypełnić powidłami śliwkowymi i piec jeszcze 15 minut. 4. Po upieczeniu miejsca wypełnione powidłami udekorować posiekanymi kawałkami włoskich orzechów. Mazurek może być przygotowany na kilka dni przed nadejściem gości na Wielkanoc – to ciasto najlepsze jest po upływie kilku dni. Należy jednak pamiętać, aby mazurków nie trzym…

unnamed-file-87d8eff.jpeg
width: 1920
height: 1080

Lekka sałatka to świetny pomysł i na kolację, i na imprezę. Oto 5 niedrogich i prostych przepisów, które pokochasz!
type: item
date: 2022-03-21T16:00:00.000Z
subject: Kuchnia
subject: Styl życia
subject: kolacja
subject: przepisy
subject: sałatki
subject: sałatki na lato
description: Jakie danie jako pierwsze przychodzi do głowy wszystkim, którzy chcą wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe? Odpowiedź jest bardzo prosta - oczywiście lekka sałatka! Miks zielonych warzyw ze zdrowymi tłuszczami i odpowiednią ilością białka to idealny posiłek zdaniem niemal wszystkich dietetyków. Mimo wiarygodnych rekomendacji wiele osób nie może przekonać się do sałatek, wyobrażając je sobie jako mdły i niesmaczny posiłek, który nie pozostawia uczucia sytości. Postaramy się to zmienić!
encoded: W tym artykule: Lekka sałatka na imprezę Lekka sałatka na kolację Lekka sałatka z makaronem Lekka sałatka do obiadu Lekka sałatka z ryżem Lekka sałatka na imprezę Kolorowa sałatka z łososiem Składniki: czerwona cebula 2 cytryny limonka granat ząbek czosnku papryczka chili 1/2 dojrzałego awokado 1/2 świeżego ogórka garść pomidorków koktajlowych 1/2 pęczka ziół (np. Pietruszki lub kolendry) 2 filety z łososia Sposób przygotowania: Cebulę, czosnek i chili pokrój w drobną kostkę i przełóż do miski. Posyp je obficie solą morską i skrop sokiem z cytryn, limonki i granatu. Pestki z granatu również dodaj do miski, a następnie przełóż do niej pokrojonego na kawałki łososia. W międzyczasie ogórka i awokado pokrój w grubą kostkę. Posiekaj zioła. Po około 10 minutach (tyle mniej więcej łosoś powinien leżeć w marynacie) wymieszaj razem wszystkie składniki w jednej misce. Lekka sałatka na kolację Przygotowując pożywną kolację, pamiętaj o tym, by zmieścić w niej jak najwięcej składników odżywczych, które jednocześnie będą lekkostrawne i pozostawią uczucie sytości na długo. Tę długą listę wyzwań świetnie spełniają sałatki na wieczór. Rozmaite zioła nie tylko dodadzą sałatce fantastycznego koloru i niepowtarzalnego aromatu, ale przede wszystkim są źródłem wielu witamin i składników mineralnych. Posypka z pestek dyni, nasion słonecznika lub innych ziaren to nie tylko przyjemne chrupkie elementy, ale też bogaty dodatek błonnika, który usprawnia trawienie. Przepis na dobrą sałatkę, który uwzględnia reakcje organizmu na poszczególne składniki to doskonała podstawa do fantazjowania podczas przygotowywania kolacji. Zielona miska witaminowa Składniki: garść ulubionych nasion (np. słonecznika, sezamu, dyni, siemienia lnianego) 1/2 główki sałaty lodowej 1/2 świeżego ogórka 1/2 jabłka garść listków świeżej mięty Sos: 4 łyżki jogurtu naturalnego łyżka octu winnego łyżeczka ostrej musztardy (najlepiej dijon) garść liści świeżej bazylii 1/4 papryczki chili Sposób przygotowania: Zmieszaj wszystki…

unnamed-file-32327a0.jpeg
width: 1700
height: 1080