Kiedy oddalamy się od siebie w związku... Jak wzmocnić bliskość? Oto 9 sprawdzonych metod znanej terapeutki
Najczęstszą przyczyną rozpadu związku jest utrata bliskości - proces, który powoli i niepostrzeżenie sprawia, że więź między ludźmi zanika. Może to spotkać każdą relację, bo na miłość nie dostajemy żadnej gwarancji i nawet największe uczucie wygasa, kiedy ludzie przestają się starać. Jak wzmocnić bliskość?
W tym artykule: Oddalamy się od siebie w związku: historia Zuzy "Superzwiązek". Jak wzmocnić bliskość? Co zrobić, kiedy w związku nie ma już chęci rozmowy, zanika bliskość, czułość, przyjaźń, zrozumienie, wspólne marzenia, a pojawia się obojętność, która jest odwrotnością miłości? Jak wzmacniać bliskość radzą autorki poradnika „Superzwiązek”, w którym udowadniają, że pracy nad związkiem można się nauczyć. Przeczytajcie fragment książki „Superzwiązek” i poznajcie historię Zuzy. Oddalamy się od siebie w związku: historia Zuzy Dźwięk budzika podrywa Zuzę z poduszki. W każdym razie na tyle, żeby dała radę wymacać zegarek dłonią i wcisnąć przycisk drzemki. Jeszcze pięć minut. A potem może kolejne pięć. Świat się nie zawali. W najgorszym razie nie zdąży umyć włosów. Olać to. Każda minuta w łóżku w tym momencie wydaje się bezcenna. Przewraca się na drugi bok i kątem oka rejestruje plecy Krzyśka. Nie było go, kiedy zasypiała. Zawsze to ona pada z nóg i kładzie się wcześniej, a on siedzi w salonie do późna. Krzysiek śpi we wczorajszych bokserkach. Na sto procent przy łóżku leżą zrzucone ciuchy i skarpetki. Znowu musiał zasnąć na kanapie przed telewizorem i w środku nocy półprzytomny prze-transferował się do łóżka. Pewnie nawet nie zajrzał do łazienki. Ciekawe, że najmocniej przysypia właśnie rano, w okolicach siódmej. Wystrzał z armaty by go teraz nie obudził, a co dopiero subtelny dźwięk elektronicznego budzika z szafki Zuzy. Ale lepiej nie ryzykować, bo wyrwanie go ze snu niesie ryzyko poznania najbardziej gburowatej odsłony jego natury. W sumie to niezła strategia, żeby rano w niczym nie pomagać. Za półtorej godziny zerwie się na równe nogi: „Cholera, jak późno. Muszę gnać, bo spóźnię się na spotkanie!”. Trzasną drzwi łazienki. Trzasną drzwi lodówki. Trzasną drzwi wyjściowe. A na koniec te od samochodu. Silnik zawarczy i tyle. Kiedy ostatnio znaleźli czas, żeby chociaż na chwilę przytulić się w łóżku o poranku? Kiedy się pocałowali? Kiedy zamienili dwa, trzy zdania? Ale nie, nie o tym, kto odbiera dzieci z piłki po południu, nie o tym, że skończyły się tabletki do zmywarki i trzeba wymienić opony w samochodzie. Kiedy się rano razem śmiali? Kiedyś nawet głupi żart rozładowywał napięcie na początku dnia. Niespodziewany gest, jak klepnięcie w tyłek podczas mycia zębów czy dmuchnięcie w kark w kuchni podczas wstawiania wody na kawę, wywoływał uśmiech. Jakoś lżej się robiło na sercu. Dlaczego wtedy im się chciało? To chyba nie chodzi o brak czasu — mieli i mają go wciąż tyle samo. Nie chodzi o nadmiar problemów — mieli ich chyba nawet więcej, a do tego niepewną sytuację finansową. Czasem zdarzy się w przedpokoju zdawkowy pocałunek w policzek, tak szybki i niestaranny, że prawie niezauważalny. Raczej wysłany gdzieś w próżnię niż pozostawiający czułe ciepło na skórze. Zazwyczaj jednak nawet tego już nie ma, bo mijają się w porannym biegu. „Wychodzę!”, rzucone w otwartych drzwiach to najczęstsza forma pożegnania. Kiedy drzwi zamykają się też za dziećmi, Zuza w ciszy może zebrać myśli i ocenić spustoszenia w kuchni. Pozbierać naczynia i rozsypane płatki, ogarnąć sypialnię. Przed wyjściem musi koniecznie wstawić pranie. Ach, żeby nie zapomniała dorzucić brudnych ubrań Krzyśka, tych, które znowu niedbale porzucił przy łóżku. Ma godzinę do wyjścia. Wystarczy. Włosów nie umyje, zwiąże w kucyk, zaczesze gładko. I tak nikt nie zauważy. Najważniejsze, żeby ogarnąć mieszkanie. Nie lubi wracać z pracy do bałaganu. Krzyśka też to irytuje, znowu będzie miał zły nastrój, gdy zobaczy brudne talerze w zlewie. Zuza staje przed szafą. Dżinsy, któraś z trzech „dyżurnych” bluzek, płaskie mokasyny, czyli codzienny zestaw. Czuje się w nim bezpiecznie, nawet nie zastanawia się specjalnie, czy go lubi, czy wygląda w nim atrakcyjnie. Najważniejsze, żeby było wygodnie i żeby nie krępował ruchów. Chociaż i tak będzie marzyć o momencie, kiedy po pracy, wizycie z synem u dentysty i zakupach nareszcie go zrzuci i wskoczy w wygodne spodnie od dresu i wyciągnięty T-shirt z nadrukiem Matka Roku. Dostała go od Krzyśka i dzieciaków na urodziny. Nie trafili z rozmiarem, ale chcieli dobrze — wiedzą, że lubi luźne ciuchy. Pewnie dlatego XL… Po domu sprawdza się idealnie. Z szafy przez przypadek wypada sukienka. Czerwona satyna spływa na podłogę. Zuza ma flashback: kilka lat temu spłynęła tak z niej na hotelową wykładzinę, kiedy Krzysiek rozbierał ją niecierpliwymi rękami. To była jedna z TYCH randek, które starannie planowali i na które czekali z podnieceniem. Mieli rytuał: Krzysiek zabierał ją na kolację, nigdy nie wracali do domu, nocowali w hotelu. Czerwoną skąpą sukienkę z odkrytymi plecami kupiła specjalnie na tę okazję. Przypomniała sobie, że miała pod nią seksowną koronkową bieliznę i pończochy. Całości dopełniały wysokie sandałki na obcasie. Przypomniała sobie, jak obydwoje się śmiali, kiedy w podnieceniu Krzysiek nie mógł rozpiąć pasków na jej kostkach. „Powinni dołączać jakąś instrukcję obsługi dla facetów”, ocenił. Te randki były ich ucieczką od wtedy jeszcze małych dzieci, od rutyny i problemów. Kochali się, pili wino, oglądali filmy albo jakieś głupoty na YouTubie. Obowiązywał całkowity zakaz rozmów o dzieciach i domowych sprawach. Dlaczego i kiedy przestali? Zuza nie pamięta. Raz, kiedy Antek akurat skończył chorować na zapalenie ucha, była bardzo zmęczona, nie chciało jej się „odgruzowywać” i specjalnie szykować. Wtedy przytyła chyba ze dwa czy trzy kilogramy, bo jakoś zaniedbała dietę i przestała chodzić na siłownię. Nie czuła się sexy w koronkach i podwiązkach, pod którymi pojawiły się niechciane fałdki. Powiedziała Krzyśkowi, że nie ma nastroju, że ma migrenę, że woli paczkę chipsów na kanapie i babski serial. Odwołał hotel i rezerwację w knajpie, poszedł z kolegą na piwo. Później nie nalegał. Zuza miała nawet lekkiego focha, ale nie wracali do tego. Uznała, że nie będzie prosić… Skoro jemu nie zależy. Teraz obraca satynę w dłoniach i siada na brzegu łóżka. Jak to się stało, że tak bardzo się od siebie oddalili? Które pierwsze przestało dbać? Które pierwsze przestało się starać? Kiedy on kupił jej różę, tak po prostu, bez okazji, tylko dlatego, że właśnie o niej pomyślał? Kiedy ona podczas zakupów sięgnęła po jego ukochane wino? Tylko po to, żeby go zaskoczyć i zrobić mu przyjemność? Obojętność w związku: jak ją pokonać? Sprawdź, co warto zmienić w relacji, gdy dopadła was obojętność Obojętność w związku, choć bolesna, jest naturalnym stadium większości relacji, zdecydowanie jednak nie musi oznaczać ich rychłego końca. Jeśli twoje małżeństwo zdradza pewne objawy świadczące o tym, że pojawiła się w nim obojętność, to jest kilka rzeczy, w których powinnaś dowiedzieć się jak najszybciej. Przedstawiamy listę kroków, które możesz podjąć już dziś, aby naprawić swoją relację oraz polecamy książki o związkach, które mogą okazać się nieocenioną pomocą. <img src="https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/58/2024/09/obojetnosc-w-zwiazku-jak-ja-pokonac-sprawdz-co-warto-zmienic-w-relacji-gdy-dopadla-was-obojetnosc-1b07d96.jpeg" width="938" height="625" alt="Obojętność w związku: jak ją pokonać? Sprawdź, co warto zmienić w relacji, gdy dopadła was obojętność" title="Obojętność w związku: jak ją pokonać? Sprawdź, co warto zmienić w relacji, gdy dopadła was obojętność" /> Przerwa w związku: czy to dobre rozwiązanie i czy wróży koniec relacji? Odpowiadamy na trudne pytania Czy przerwa w związku ma szansę go uratować, czy wręcz przeciwnie - oznacza jego definitywny koniec? Choć odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna, w przypadku wielu par potrzeba, aby zawiesić na jakiś czas kontakt, może być bardzo silna. Wyjaśniamy, czy przerwa w związku to dobry pomysł i co zrobić, aby zakończyła się szczęśliwie. "Superzwiązek". Jak wzmocnić bliskość? O tym, jak wzmocnić bliskość pisze w książce "Superzwiązek" terapeutka z wieloletnim doświadczeniem, Alina Adamowicz. Poradnik Alki: bliskość jest ważna Badania pokazują, że jej utrata, która może prowadzić do bezpowrotnego zaniku więzi emocjonalnej, jest przyczyną rozpadu aż 80% związków. Na szczęście poczucie bliskości można wzmacniać i pielęgnować. 9 sprawdzonych metod na wzmocnienie bliskości: Czułe powitanie. Czy zwracacie uwagę, jak witacie się podczas ponownego spotkania w ciągu dnia, na przykład po powrocie z pracy? Jeśli nie, zacznijcie to robić. Wyróbcie sobie zwyczaj czułego i uważnego powitania, czyli kontakt wzrokowy, podejście do siebie, przytulenie przez kilka sekund i trwający chwilę dłużej pocałunek. Możecie też wymyślić własny rytuał — podobnie jak jedna z par, która tak go opisała: „Gdy spotykamy się w domu po pracy, przytulamy się i tańczymy ze sobą przez minutę”. Myślę o tobie. Pokażcie drugiej osobie, że myślicie o niej w ciągu dnia — na przykład przez wysłanie SMS-a (wystarczy choćby serduszko) lub krótką rozmowę telefoniczną. Jeśli zaplanujemy takie działanie i nadamy mu wysoki priorytet, czas zawsze się znajdzie. Uważna rozmowa. Zadbajcie o to, żeby codziennie mieć dla siebie przynajmniej kilka minut uważnej rozmowy — takiej, która zbliży was do siebie, bez rozpraszaczy (telefonów, telewizji, dzieci, jedzenia ani w trakcie jazdy samochodem) i nie na tematy dotyczące codziennej bieganiny. Tylko wy i słowa, które wzmacniają wasze pozytywne uczucia i bliskość. Mówcie sobie komplementy. Mają one ogromną moc łączącą ludzi. Codziennie szukajcie słów, które możecie powiedzieć partnerowi, i róbcie to świadomie. Oto przykłady: „Inspirujesz mnie”, „Jestem z ciebie dumna/ny”, „Lubię twoje pomysły”, „Przy tobie czuję się bezpiecznie”, „Masz piękny umysł”, „Jesteś taką życzliwą i ciepłą osobą”, „Uwielbiam twoją pasję”, „Dodajesz mi motywacji”, „Kocham twoje poczucie humoru”, „Dzięki tobie wierzę w siebie”, „Sprawiasz, że czuję się ważna/ny”, „Jesteś wspaniałą/łym przyjaciółką/elem”, „Cenię sobie twoje rady”, „Dziękuję ci za to, że jesteś”. Codziennie wysyłajcie sobie sygnały miłosne — przez dotyk, spojrzenie, słowa, drobne gesty. Dotyk jest bardzo ważny! Czy pamiętasz, jak się poznaliście? Chodziliście za rękę, przytuleni. Dotykaliście się przy każdej okazji. Dotyk wyzwala hormon miłości i przywiązania — oksytocynę. W ten sposób wzmacniamy więź, poczucie bezpieczeństwa, spokój. Podarujcie sobie czas i uwagę. Planujcie czas tylko dla siebie i spędzajcie go tak, jak lubicie najbardziej. Zainteresujcie się partnerem. Ważne, aby partner czuł, że jesteśmy nim zainteresowani. Możemy to robić przez zadawanie pytań i słuchanie odpowiedzi z emocjonalnym zaangażowaniem. Pytajmy: „Jak się czujesz?”, „Co myślisz?”, „Jak ci minął dzień?”. I słuchajmy odpowiedzi. A jak dobrze słuchać? Po pierwsze tak, żeby usłyszeć, czyli bez przygotowywania w głowie odpowiedzi, gdy partner jeszcze mówi. Po drugie — bez dawania rad, jeśli o nie nie prosi. Po trzecie — poprzez emocjonalne reagowanie na to, co słyszycie (potakiwanie, potwierdzanie, zadawanie dodatkowych pytań). Pokazujcie, że myśli, emocje i uczucia partnera są dla was ważne. Pozytywne wspomnienia. Twórzcie sytuacje, dzięki którym będziecie mogli budować wspólne wspomnienia, na przykład spacer za rękę, śniadanie w łóżku, kawa we dwoje, wyjście do kina, wspólny urlop, rozmowy o marzeniach. Warto je zbierać i wrzucać do szkatułki dobrych wspomnień. Badania pokazały, że te pary, które — mówiąc o swojej historii — przywołują dużo pozytywnych wspomnień, tworzą trwałe i szczęśliwe związki. Doceniam cię. Ach, jaki to prosty, skuteczny i niedoceniany sposób wzmacniania związku. Pary, które świadomie praktykują wzajemne docenianie się, mają niesamowite efekty. Zaraz wykonamy ćwiczenie, które pokaże wam, jak łatwo to zrobić. Dzięki takim rytuałom można wzmocnić lub odbudować więź emocjonalną. Razem z partnerem możecie wymyślić własne codzienne rytuały, które pozwolą wam być bliżej siebie. Szukajcie tego, co was połączy. Spróbujcie sportu, gotowania, podróży tylko we dwoje, lekcji tańca, randek, spacerów, kina lub teatru, zapisania się na jakiś kurs czy wykłady — czegokolwiek, co zbuduje wspólne wspomnienia i dostarczy pozytywnych emocji. Jest wiele możliwości, więc otwórzcie się na pomysły i znajdźcie coś dla siebie. Alina Adamowicz - doświadczona terapeutka, coach i mentorka kobiet, wykładowczyni akademicka. Popularyzatorka psychologii pozytywnej stosowanej. Autorka i współautorka bestsellerowych poradników, między innymi: Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie, Pozytywki, Dziennik Inspiracji. Założycielka Stowarzyszenia Akademia Pozytywnych Kobiet. Prowadzi indywidualne sesje terapii i warsztaty rozwojowe dla kobiet. Na swoim popularnym profilu instagramowym @alka_positive inspiruje kobiety do wprowadzania pozytywnych zmian w relacjach miłosnych, zawodowych i z samą sobą. Justyna Moraczewska - dziennikarka i stylistka od ponad 20 lat związana z mediami dla kobiet. Wieloletnia szefowa działu mody w miesięczniku „Cosmopolitan” oraz działu urody w magazynach „In Style” i „Gala”. Zajmowała się również wizerunkiem gwiazd i osób publicznych. Autorka książek Kobiety Rakiety. My z pokolenia X oraz Moja siła. Jak przerwać krąg przemocy i zacząć życie bez lęku. prowadzi profil na Instagramie @justpassionblog, na którym pisze o urodzie, modzie, zdrowym i świadomym stylu życia. Autorka projektu wspierającego drogę kobiet do samorozwoju i samoakceptacji #piekniejszabedzieszsilniejsza. Posłuchajcie naszej rozmowy z autorkami książki: [Podcast] Bardzo Kobiecy odc. 12: "Superzwiązek" nie istnieje? Dlaczego się rozstajemy i co niszczy nasze relacje? (gościnie: Justyna Moraczewska, Alina Adamowicz) [Podcast] Bardzo Kobiecy tym razem z wyjątkowymi gościniami. Justyna Moraczewska i Alina Adamowicz odpowiadają na pytania, czy idealny związek w ogóle istnieje, jakie problemy ma większość par i przez co najczęściej się rozstajemy. Posłuchajcie koniecznie!
Przerwa w związku: czy to dobre rozwiązanie i czy wróży koniec relacji? Odpowiadamy na trudne pytania
Czy przerwa w związku ma szansę go uratować, czy wręcz przeciwnie - oznacza jego definitywny koniec? Choć odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna, w przypadku wielu par potrzeba, aby zawiesić na jakiś czas kontakt, może być bardzo silna. Wyjaśniamy, czy przerwa w związku to dobry pomysł i co zrobić, aby zakończyła się szczęśliwie.
W tym artykule: Co oznacza przerwa w związku? Co stoi za decyzją o przerwie w związku? Jak długo powinna trwać przerwa w związku? Kiedy dziewczyna chce przerwy w związku? Kiedy chłopak chce przerwy w związku? Czy przerwa w związku to dobre rozwiązanie? Kiedy przerwa w związku pomoże, a kiedy zaszkodzi? Przerwa w związku, a pomoc psychoterapeuty Czy przerwa w związku oznacza koniec? Co oznacza przerwa w związku? Przerwa w związku oznacza czasowe odseparowanie się od partnera. Osoby decydujące się na przerwę najczęściej zawieszają kontakt na wcześniej ustalony czas lub do momentu aż poczują, że są gotowe ponownie wrócić do relacji. Mieszkający ze sobą partnerzy najczęściej wówczas przenoszą się innego mieszkania lub pomieszczenia. Rozmowy zostają ograniczone do kwestii organizacyjnych lub niezbędnego minimum. Odseparowanie się może oznaczać zbliżające się rozstanie lub wręcz przeciwnie - potrzebę wzięcia oddechu, po którym nasza relacja stanie się jeszcze mocniejsza. Potrzeba robienia sobie „wakacji od związku” może wynikać z różnych powodów, może zwiastować wypalenie w związku lub być reakcją na trudną wiadomość. Najczęściej jednak podjęcie decyzji o zrobieniu sobie przerwy wiąże się z dużym stresem dla obu strony. Dlaczego więc się na nią decydować? Wyjaśniamy, jakie są plusy i minusy takiej sytuacji oraz jakie mogą być potencjalne konsekwencje. Co stoi za decyzją o przerwie w związku? Przerwa w związku może być spowodowana różnymi problemami, jednak najczęściej jednak u jej podłoża leżą trzy powody. To, że partnerzy chcą sobie dać czas na przemyślenie pewnych istotnych kwestii. Najczęściej jest to efekt narastających konfliktów lub częstych kłótni. Może być też efektem nagłego wystąpienia sytuacji, która zachwiała naszym zaufaniem do partnera, na przykład wieść o zdradzie lub ukrywanych przed nami problemach finansowych. W sytuacji, gdy wiadomość jest trudna do przyjęcia, a jednak partnerzy nie chcą przez nią kończyć związku, przerwa może okazać się bardzo pomocna. Pomaga zdystansować się od problemu, uspokoić emocje i spojrzeć na całą sytuację z szerszej perspektywy. Kłótnie w związku nie są jednak jedynym powodem, dla którego partnerzy lub partnerki decydują się od siebie odpocząć. Niekiedy, zwłaszcza wśród par z dłuższym stażem, które rozpoczęły wspólne życie bardzo wcześnie, może wystąpić zjawisko znane jako FOMO, czyli fear of missing out, które dosłownie przetłumaczyć można jako „lęk przed tym, że coś nas ominie”. Osoby decydujące się na przerwę z tego powodu, najczęściej chcą posmakować życia singla oraz spotykać się z innymi osobami. Czasami może okazać się, że zatęsknią za stabilnością dawnego związku, jednak w tym wypadku próżno szukać jakiejkolwiek reguły. Nie zawsze jednak partnerzy decydujący się na przerwę planują ponownie wrócić do wspólnego życia. Niekiedy rozstanie jest zwiastunek nieuchronnego końca. Zdarza się, że w przypadku osób, które źle znoszą nagłe zmiany, lub nie mają zdolności asertywnej komunikacji, zaproponowanie przerwy, zanim dojdzie do faktycznego rozstania, może pomóc w oswojeniu się z nową sytuacją. Na taką sytuację mogą mieć wpływ zarówno wypalenie w związku, jak i częste i poważne kłótnie lub nawet stosowanie przez jedną ze stron różnych form przemocy, które sprawiają, że ofiara boi się odejść od razu. Jak długo powinna trwać przerwa w związku? Na to pytanie istnieje tylko jedna prawidłowa odpowiedź: tak długo, jak tego potrzebujecie. Okres ten powinien być uzależniony przede wszystkim od dwóch czynników. Po pierwsze temperamentu osób, które decydują się na przerwę, po drugie powodu owej przerwy. Wystąpienie niektórych czynników, na przykład poważnej kłótni może skutkować rozłąką na kilka dni lub tygodni, niekiedy miesięcy. Jeśli jednak partnerzy decydują się na rozłąkę, aby się wyszaleć, może ona trwać nawet kilka miesięcy. Charakter osób, które chcą zrobić sobie przerwę, również odgrywa ogromną rolę. Osoby o łagodniejszej naturze, dążące do złagodzenia konfliktów, ceniące w życiu stabilizację i rutynę, zazwyczaj będą potrzebowały krótszej przerwy, niż osoby spontaniczne, wybuchowe, czy cholerycy. Obojętność w związku: jak ją pokonać? Sprawdź, co warto zmienić w relacji, gdy dopadła was obojętność Obojętność w związku, choć bolesna, jest naturalnym stadium większości relacji, zdecydowanie jednak nie musi oznaczać ich rychłego końca. Jeśli twoje małżeństwo zdradza pewne objawy świadczące o tym, że pojawiła się w nim obojętność, to jest kilka rzeczy, w których powinnaś dowiedzieć się jak najszybciej. Przedstawiamy listę kroków, które możesz podjąć już dziś, aby naprawić swoją relację oraz polecamy książki o związkach, które mogą okazać się nieocenioną pomocą. <img src="https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/58/2024/09/obojetnosc-w-zwiazku-jak-ja-pokonac-sprawdz-co-warto-zmienic-w-relacji-gdy-dopadla-was-obojetnosc-1b07d96.jpeg" width="938" height="625" alt="Obojętność w związku: jak ją pokonać? Sprawdź, co warto zmienić w relacji, gdy dopadła was obojętność" title="Obojętność w związku: jak ją pokonać? Sprawdź, co warto zmienić w relacji, gdy dopadła was obojętność" /> Kiedy dziewczyna chce przerwy w związku? Przerwa w związku jest zjawiskiem, na które nalegać może zarówno partner, jak i partnerka. W obu wypadkach potrzeba czasowego odcięcia się od partnera może wynikać z różnych sytuacji, jednak bardzo często w przypadku kobiet i mężczyzn w grę wchodzą konkretne schematy. Kiedy dziewczyna chce przerwy w związku, najczęściej jest to spowodowane nadużyciem zaufania i koniecznością przepracowania pojawiającego się nagle problemu. Może być też spowodowane tym, że poznała kogoś innego, ale nie jest pewna, czy chce zakończyć trwającą relację. Niekiedy też kobiety decydują się na przerwę, jeśli partner stosuje wobec nich różnego rodzaju nadużycia, a odejście jest niemożliwe, lub bardzo trudne pod kątem psychologicznym. Kiedy chłopak chce przerwy w związku? W przypadku mężczyzn potrzeba zrobienia sobie przerwy może wynikać z nawarstwiających się kłótni i nieporozumień lub z dużego poziomu irytacji. Problemy emocjonalne przekładane na związek, mogą być często wynikiem dużego stresu. Warto dodać też, że mężczyźni często unikają bliskości w sytuacjach, które wywołują u nich silne emocje. Partner może zareagować wycofaniem, na przykład na wieść o śmierci bliskiej osoby. Czy przerwa w związku to dobre rozwiązanie? Czy przerwa w związku to dobre rozwiązanie? Odpowiedź brzmi: to zależy. Przerwa w związku, jak już zostało to podkreślone, jest kwestią niezwykle indywidualną, dlatego nie można jednoznacznie stwierdzić, czy skończy się ona happy endem, czy wręcz przeciwnie. Danie sobie chwili na oddech sprawdzi się zazwyczaj w wypadku, kiedy partnerów spotkał kryzys i potrzebują oni czasu na przemyślenia. Jeśli jednak decydujemy się na przerwę, aby wyszaleć się i posmakować singielskiego życia, to pamiętać należy, że w większości wypadków, powrót do związku może okazać się trudniejszy. Pamiętać należy również, że przerwa może być też pierwszym krokiem do rozstania. Partner, który pragnie zakończyć związek, powinien w tej sytuacji jasno przedstawić swoje stanowisko, aby nie dawać drugiej strony nadziei, na swój powrót. Kiedy przerwa w związku pomoże, a kiedy zaszkodzi? Przerwa w związku może nieść ze sobą szereg korzyści, wszystko zależy jednak od konkretnej sytuacji. Jeśli rozpoznajesz którąś z nich u siebie, może to oznaczać, że przerwa w związku być może dobrze wam zrobi, jeśli: Do związku wkradła się nuda, a partnerzy chcieliby trochę za sobą zatęsknić. Partnerzy przechodzą przez kryzys w związku, ale są pewni, że nie chcą go kończyć. Na skutek indywidualnych kłopotów, jedno z was potrzebuje czasu dla siebie, a sytuacja nie nie ma nic wspólnego z dynamiką waszej relacji. Wiemy już, że przerwa w związku może niekiedy okazać się niezwykle pomocna. Są jednak wypadki, w których przyniesie ona zdecydowanie więcej szkody niż pożytku. Jeśli któraś z tych sytuacji brzmi dla ciebie znajomo, radzimy uważać: Kiedy partnerzy w głębi duszy są przekonani, że ich związek nie ma sensu, ale nie mają odwagi go zakończyć. Jeżeli jedna ze stron potrzebuje samotności do zaspokojenia samolubnych planów, ale nie chce na stałe rezygnować z relacji. Kiedy na początku przerwy nie określiliśmy jasno jej zasad (np.: dotyczących seksu z innymi osobami). Wątpliwości w związku: czy to powód do rozstania? Być może warto dać drugą szansę tej relacji Wątpliwości w związku pojawiają się niekiedy zupełnie nieoczekiwanie. Czasami, wręcz przeciwnie - są efektem długo gromadzącej się frustracji. U niektórych mogą spowodować postawę defensywną, u innych wzbudzą wręcz wyrzuty sumienia. Czy wątpliwości w związku są normalne? A jeśli tak, to czy jest sposób na to, aby sobie z nimi poradzić? Czy warto walczyć o związek, w którym zagościła niepewność? Odpowiedzi na te pytania będzie tyle, ile jest osób, które przeżywają podobne rozterki. Pomagamy znaleźć odpowiedzi na najtrudniejsze z nich. <img src="https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/58/2024/09/watpliwosci-w-zwiazku-czy-to-powod-do-rozstania-byc-moze-warto-dac-druga-szanse-tej-relacji-a419ede.jpeg" width="938" height="625" alt="Wątpliwości w związku: czy to powód do rozstania? Być może warto dać drugą szansę tej relacji" title="Wątpliwości w związku: czy to powód do rozstania? Być może warto dać drugą szansę tej relacji" /> Przerwa w związku, a pomoc psychoterapeuty Pomoc psychoterapeuty jest czymś, na co czasem trudno się zdecydować, a co zazwyczaj czyni cuda. Jeżeli czujesz, że w swoim związku doszłaś do ściany, a myśl o przerwie wywołuje u ciebie lęk, konsultacja ze specjalistą może być dobrym rozwiązaniem. W tym wypadku warto wybrać kogoś, kto specjalizuje się kłopotach związanych z relacjami romantycznymi. Książki o związkach napisane przez psychologów lub psychoterapeutów, również mogą okazać się pomocnym źródłem wiedzy o tym, jak radzić sobie w takich sytuacjach. Polecamy kilka klasycznych pozycji, z których zaczerpniesz pożyteczną wiedzę o komunikacji i pracy nad relacją: „Obdarowani sobą. Sztuka budowania więzi” Magda Kleczyńska, „5 języków miłości” Gary Chapman, „Rozmówki małżeńskie” Zbigniew Lew-Starowicz, „Toksyczne związki. Anatomia i terapia współuzależnienia" Pia Mellody „Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych zachowań" Matthew McKay Czy przerwa w związku oznacza koniec? Podsumowując, przerwa w związku z założenia powinna być przerwą, a nie jego końcem. W prawdziwym życiu bywa jednak różnie. Czasem może okazać się, że czas spędzony bez siebie tak dobrze służy jednej lub obu ze stron, że nie będą one chciały go kończyć. Zdarza się również, że do rozstania może dojść mimo najlepszych chęci, z powodu czynników wymienionych powyżej. Aby przerwa w związku się udała, koniecznie należy pamiętać o szczerej i otwartej komunikacji. Rozwód - kiedy można orzec i jakie są jego skutki? Warunki oraz wszelkie formalności związane z rozpadem małżeństwa Rozwód oznacza, nie tylko ustanie ustroju majątkowego, czy podział majątku wspólnego. To też poważny czynnik, który może wpłynąć na dobro wspólnych, małoletnich dzieci lub niekiedy naruszyć zasady współżycia społecznego. Choć prawniczy żargon może niekiedy przytłaczać, polskie przepisy w sprawie rozwodu nie są aż tak zawiłe, jak brzmią na samym początku. Podpowiadamy, jak i kiedy dzielić majątek, co oznacza zupełny i trwały rozpad pożycia oraz jakie mogą być przeszkody rozwodowe i skutki majątkowe rozwodu. <img src="https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/58/2024/09/rozwod-kiedy-mozna-orzec-i-jakie-sa-jego-skutki-warunki-oraz-wszelkie-formalnosci-zwiazane-z-rozpadem-malzenstwa1-caf982c.jpeg" width="934" height="700" alt="Rozwód - kiedy można orzec i jakie są jego skutki? Warunki oraz wszelkie formalności związane z rozpadem małżeństwa" title="Rozwód - kiedy można orzec i jakie są jego skutki? Warunki oraz wszelkie formalności związane z rozpadem małżeństwa" />
Obojętność w związku: jak ją pokonać? Sprawdź, co warto zmienić w relacji, gdy dopadła was obojętność
Obojętność w związku, choć bolesna, jest naturalnym stadium większości relacji, zdecydowanie jednak nie musi oznaczać ich rychłego końca. Jeśli twoje małżeństwo zdradza pewne objawy świadczące o tym, że pojawiła się w nim obojętność, to jest kilka rzeczy, w których powinnaś dowiedzieć się jak najszybciej. Przedstawiamy listę kroków, które możesz podjąć już dziś, aby naprawić swoją relację oraz polecamy książki o związkach, które mogą okazać się nieocenioną pomocą.
W tym artykule: Co to jest obojętność? Czym jest obojętność w związku? Co zrobić, gdy partner jest obojętny? Co oznacza obojętność faceta? Co zrobić, gdy Ty odczuwasz obojętność względem drugiej połówki? Co to jest obojętność? Obojętność w związku pojawia się najczęściej w przypadku par z długim stażem. Bliskość emocjonalna i intymność, jaka łączyła nas z partnerem, zdają się wygasać, a my same mamy poczucie, że nasz związek się wypalił. Obojętność pojawia się więc najczęściej, gdy po latach wspólnego życia, partnerzy tracą zainteresowanie sobą nawzajem (lub traci je tylko jedno z nich). Co istotne nie chodzi tu wyłącznie, choć także, o sferę seksualną. Brak zainteresowania obejmuje też takie aspekty codziennego życia jak praca, problemy lub sukcesy zawodowe partnera, jego relacje z rodziną i przyjaciółmi, hobby i zainteresowania oraz ogólne samopoczucie. Objawy obojętności to więc najczęściej: oziębłość seksualna; brak zainteresowania życiem partnera; brak chęci do wyświadczania partnerowi drobnych przyjemności; niechęć do myślenia o wspólnych planach; narastająca irytacja obecnością partnera; zwiększenie się chęci przebywania bez niego; brak troski i wsparcia w codziennych obowiązkach. Kłótnie w związku wcale nie muszą pojawiać się w przypadku obojętności. Do sprzeczek i ostrych wymian zdań dochodzi najczęściej, kiedy obie strony są mocno zaangażowane emocjonalnie w sytuację. W przypadku obojętności natomiast charakterystyczny jest raczej niedobór uczuć, niż ich nadmiar. Możliwe nawet, że wywołanie kłótni będzie trudne, ponieważ partner lub partnerka stracili zupełnie zainteresowanie naszymi poczynaniami. Brak sprzeczek nie oznacza jednak, że obojętność nie jest bolesnym etapem, przez który przechodzi wiele par. Niekiedy etap obojętności może trwać nawet latami. Czy jest coś, co możemy zrobić, gdy obojętność wkradnie się i do naszego związku? Dobra wiadomości jest taka, że jak najbardziej! Wątpliwości w związku: czy to powód do rozstania? Być może warto dać drugą szansę tej relacji Wątpliwości w związku pojawiają się niekiedy zupełnie nieoczekiwanie. Czasami, wręcz przeciwnie - są efektem długo gromadzącej się frustracji. U niektórych mogą spowodować postawę defensywną, u innych wzbudzą wręcz wyrzuty sumienia. Czy wątpliwości w związku są normalne? A jeśli tak, to czy jest sposób na to, aby sobie z nimi poradzić? Czy warto walczyć o związek, w którym zagościła niepewność? Odpowiedzi na te pytania będzie tyle, ile jest osób, które przeżywają podobne rozterki. Pomagamy znaleźć odpowiedzi na najtrudniejsze z nich. <img src="https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/58/2024/09/watpliwosci-w-zwiazku-czy-to-powod-do-rozstania-byc-moze-warto-dac-druga-szanse-tej-relacji-c2b62c8.jpeg" width="300" height="300" alt="Wątpliwości w związku: czy to powód do rozstania? Być może warto dać drugą szansę tej relacji" title="Wątpliwości w związku: czy to powód do rozstania? Być może warto dać drugą szansę tej relacji" /> Czym jest obojętność w związku? Obojętność w związku może wynikać z różnych przyczyn, a długi straż relacji jest tylko jedną z nich. Uczucie obojętności pojawia się zazwyczaj jako konsekwencja długo nawarstwiającego się rozczarowania, irytacji, a nawet złości. Partner, który od dłuższego czasu nie spełniał naszych oczekiwań, początkowo swoim zachowaniem wywoływał złość, która jednak nie prowadziła do zmiany zachowania. W końcu, na etapie rezygnacji pojawiło się zrezygnowanie i rozczarowanie. Oznacza to więc, że w większości przypadków, pary, które doświadczają obojętności, miały problemy w komunikacji, na długo przed tym, jak osłabły ich uczucia. W przypadku taki osób, podczas terapii małżeńskiej lub terapii dla par, często okazuje się, że któryś z partnerów, lub oboje z nich, stosowali komunikację oskarżającą oceniającą lub krytykującą. Małżeństwo, w którym pojawiła się obojętność, nie jest niestety rzadkim zjawiskiem. Problemy w komunikacji dotyczą ogromnej ilości związków, a pary skłonne do tego, aby przepracować je pod nadzorem specjalisty, należą do rzadkości. Jest jednak kilka kroków, które możecie podjąć, aby znów obudzić uczucia w małżeństwie. Pamiętaj jednak, że do tanga trzeba dwojga! Jeśli całe przedsięwzięcie ma się udać, oboje powinniście być równie zaangażowani w ten proces. Co zrobić, gdy partner jest obojętny? Obojętność ze strony partnera może być niezwykle bolesnym doświadczeniem. U osób, które jej doświadczają, najczęściej pojawiają się myśli takie jak: Obojętny partner może sprawić, że zaczniemy kwestionować poczucie własnej wartości, będziemy czuli się stale poszkodowani. Często popełnianym błędem na tym etapie relacji jest utożsamienie się z rolą ofiary. Zamiast tego, powinniśmy jasno zakomunikować nasze potrzeby i postarać się możliwie jak najtrafniej przedstawić problem drugiej ze stron. W tym celu należy przede wszystkim zacząć stosować komunikat typu “JA”. Choć może brzmieć to egoistycznie, są to tylko pozory. Komunikat typu “JA” pozwala na przedstawienie naszej subiektywnej perspektywy w sposób niemożliwy do podważenia. Przykład: Komunikat typu “TY”: “Ignorujesz mnie, a moje uczucia w ogóle się dla Ciebie nie liczą!” Komunikat typu “JA”: “Czuję się ignorowana i mam poczucie, że nie liczysz się z moimi uczuciami.” Dzięki tej drobnej zmianie w komunikacji, zamiast na wstępie zarzucać drugiej stronie złe intencje, mówimy o swoich uczuciach i emocjach, co w konsekwencji dalszej rozmowy powiedzie nas do szukania ich źródeł. Jeśli planujecie powiedzieć sobie o swoich uczuciach, które mogą wzbudzać w was silne reakcje, dobrym rozwiązaniem będzie też rozpoczęcie rozmowy od nieco lżejszych tematów. Pamiętaj, że komunikacja pełna empatii i otwartości na drugiego człowieka jest sztuką, którą doskonalić można latami. Choć jest pracochłonna, to z pewnością jej efekty wynagrodzą ci cały trud. Terapia małżeńska lub terapia dla par z pewnością będzie najlepszym rozwiązaniem w tej sytuacji. Czasami obecność specjalisty od komunikacji z doświadczeniem psychologicznym, który pomoże nam spojrzeć na całą sytuację z nowej perspektywy, może zdziałać cuda. Dodatkowym plusem tego rozwiązania jest to, że z definicji musi angażować ono obie osoby. Jeśli jednak z różnych powodów nie planujecie w najbliższej przyszłości wybrać się na terapię, warto w inny sposób skorzystać z pomocy fachowców. Książki o związkach i o budowaniu szczęśliwych relacji są nieocenioną pomocą dla par zmagających się z kryzysem. Polecamy sięgać jednak wyłącznie po pozycje napisane przez psychologów lub specjalistów w dziedzinie badania relacji międzyludzkich. Oto kilka pozycji, które pomogą ci zyskać nową perspektywę na twój związek: “Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par.” Kallos-Lilly V., Fitzgerald J. “Siedem zasad udanego małżeństwa” John M. Gottman, Nan Silver “Poradnictwo psychologiczne” Czabała C., Kluczyńska S. „Zanim powiesz: Żegnaj. Jak odbudować związek?” Peter M. Kalellis “Po prostu słuchaj. Sztuka porozumienia”, Mark Goulston „Miłość po przejściach. Jak zbudować szczęśliwy związek?”, Elżbieta Liszewska Co oznacza obojętność faceta? Obojętność ze strony męża jest czymś, co większość kobiet zauważy, lub wyczuje na bardzo wczesnym etapie. W przypadku mężczyzn obojętność w związku często jest efektem ucieczki przed swoimi własnymi emocjami, próbą wyparcia ich lub efektem trwającego niekiedy wiele lat zagłuszania uczuć. Mężowie często odsuwają się od swoich żon w obawie, że okażą się w ich oczach słabi. Czasami trudności wynikają z rozczarowania, które pojawia się na skutek niespełnienia nierealistycznych oczekiwań względem związku. Do najczęstszych z nich należy przekonanie, że w przypadku prawdziwej miłości okres tak zwanego “miesiąca miodowego” powinien trwać cały czas. Tego rodzaju niezaspokojone oczekiwania prowadzą do irytacji, ona z kolei do obwiniania partnera, to zaś prosta droga do rezygnacji i w efekcie obojętności. Co zrobić, gdy Ty odczuwasz obojętność względem drugiej połówki? Szczęśliwy związek to nie relacja, w której nigdy nie poczujesz wątpliwości, tylko relacja, do której mimo wszystko chcesz wrócić. Jeśli czujesz, że druga połówka nie wywołuje w tobie już tych samych uczuć co dawniej, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić. Na początek możesz rozważyć zrobienie sobie przerwy w związku - być może jedyne, czego potrzebujecie, to okazja, aby za sobą zatęsknić. Przede wszystkim potrzebna jest jednak szczera i otwarta rozmowa z partnerem. Wspólnie zaplanujcie pracę nad waszą relacją lub wybierzcie się na terapię dla par. Jeśli to też nie pomoże, możesz skorzystać z indywidualnej pomocy psychoterapeuty, który pomoże ci zrozumieć twoje uczucia. W niektórych wypadkach może się jednak okazać, że nieuniknione będzie rozstanie.
[Podcast] Bardzo Kobiecy odc. 12: "Superzwiązek" nie istnieje? Dlaczego się rozstajemy i co niszczy nasze relacje? (gościnie: Justyna Moraczewska, Alina Adamowicz)
[Podcast] Bardzo Kobiecy tym razem z wyjątkowymi gościniami. Justyna Moraczewska i Alina Adamowicz odpowiadają na pytania, czy idealny związek w ogóle istnieje, jakie problemy ma większość par i przez co najczęściej się rozstajemy. Posłuchajcie koniecznie!
Terapeutka i mentorka z wieloletnim doświadczeniem - Alina Adamowicz oraz dziennikarka i autorka poradników- Justyna Moraczewska stworzyły razem książkę, w której pokazują, jak pracować nad relacją. "Superzwiązek. Jak stworzyć dobrą i trwałą relację, która się nie rozpadnie" to pozycja wbrew pozorom nie tylko dla kobiet - może po nią sięgnąć każda osoba, która poszukuje odpowiedzi na pytanie, jak być z drugą osobą, aby obie strony czerpały z tego jak najwięcej. W najnowszym odcinku naszego podcastu Sandra Hajduk-Popińska pyta autorki o to, czy "superzwiązek" w ogóle istnieje, dlaczego punktem wyjścia powinno być stawianie granic i dlaczego się rozstajemy, pomimo, że wydaje nam się, że jesteśmy dopasowani. [Podcast] Bardzo Kobiecy odc. 12: Justyna Moraczewska i Alina Adamowicz o związkach bez tabu Jak się okazuje, problemem wielu par są nie same konflikty, a to, że nie potrafimy ze sobą rozmawiać o emocjach. Nie pomagają też tzw. ciche dni. Kolejnym problemem jest to, że nasza samoocena, która determinuje brak umiejętności strawiania granic. Czy da się tego nauczyć? Zdecydowanie tak - podkreśla Justyna Moraczewska i dodaje: O tym też jest w naszej książce. Nie bez powodu szczególnie ważny jest rozdział o samoocenie. Od tego rozdziału właściwie można by czytać tę książkę [...] Rozdział o samoocenie rozpoczyna się od dzieciństwa, od tego, co dziewczyna usłyszała od matki jako 9-latka, o tego, co usłyszała od ojca jako 14-latka... [...] Wychodzimy z domu z "workiem kamieni", które są kamieniami wstydu, braku poczucia własnej wartości [...] Czy wychodząc z domu z takim przeświadczeniem i wchodząc później w relację partnerską jesteśmy gotowe, na to, żeby zbudować zdrową relację partnerską, której jesteśmy mocne, w której potrafimy stawiać granice, czy też tak naprawdę staramy się "zasłużyć" na tę miłość? [...] Łatwo też jest nam wejść w toksyczne relacje, bo mając zaburzoną samoocenę jesteśmy tak słabe, że z drugiej strony łatwo jest nam ugruntować przekonanie, że jesteśmy beznadziejne. Alina Adamowicz w nawiązaniu do naszych problemów ze stawianiem granic ujawnia, że właśnie takie historie często słyszy w swoim gabinecie. Niestety, bez wyraźnie postawionych granic nasze relacje nie będą zdrowe. Z rozmowy z Aliną Adamowicz i Justyną Moraczewską dowiecie się także, jak rozmawiać o seksie w związku, dlaczego "seks jest w głowie, a nie między nogami" i co najcenniejszego można zdobyć po przeczytaniu książki "Superzwiązek". Naszego podcastu posłuchasz także na Spotify: [Podcast] Bardzo Kobiecy - więcej odcinków: [Podcast] Bardzo Kobiecy odc.11: O macierzyństwie bez lukru i tabu (gość: Anna Bukowska) W najnowszym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o prawdziwym macierzyństwie, bez filtrów i upiększaczy. Naszym gościem jest Anna Bukowska, mama Ignacego, która wprost i bez lukru mówi o problemach z karmieniem piersią, porodzie i połogu. W tej rozmowie każda świeżo upieczona i przyszła mama znajdzie coś dla siebie. [Podcast] Bardzo Kobiecy odc. 9: Co jest w plecaku kobiety jadącej na wojnę? Jak wygląda życie kobiet na froncie? (gość: Bianka Zalewska) Gościnią 9. odcinka [Podcastu] Bardzo Kobiecego była korespondentka wojenna, Bianka Zalewska. "One muszą cały czas udowadniać, że nie są ciężarem" - mówi o dzielnych Ukrainkach walczących na froncie, o tym, jak wygląda i pachnie wojna, a także wskazuje, czym możemy się zająć, jeśli chcemy udzielić pomocy ofiarom konfliktu.
Brak rozmowy w związku: kiedy przestajecie komunikować o swoich emocjach, wasze szansę na miłość drastycznie maleją
Rozmowa to jeden z najważniejszych elementów w związku. Kiedy zaczyna jej brakować, nagle zauważamy, że partner staje się dla nas obcą osobą. Do czego prowadzi brak rozmowy w związku? Dlaczego jest ona tak potrzebna? Odpowiadamy!
W tym artykule: Do czego prowadzi brak rozmowy w związku? Co zrobić gdy w związku się nie układa i nie rozmawiamy o tym? Dlaczego rozmowa w związku jest tak ważna? Co to jest obojętność w związku i czy może przejawiać się poprzez brak rozmowy? Do czego prowadzi brak rozmowy w związku? Brak rozmowy w związku - do czego może prowadzić? Kiedy ze sobą rozmawiamy, zwłaszcza w związku, nie tylko przekazujemy sobie informacje. Pokazujemy nasz stan emocjonalny, charakter, zbliżamy się do siebie i pokazujemy drugiej stronie, że nam na niej zależy i ciekawi nas to, co ma do powiedzenia. Kiedy jej zabraknie, możemy czuć się osamotnieni, niepotrzebni, niezauważani i po prostu nieszczęśliwi. Kiedy się nad tym zastanowimy to zauważymy, że to właśnie dzięki rozmowie rozwiązujemy nasze konflikty i trudne momenty w relacji. Nikt z nas nie umie czytać w myślach, dlatego dopiero kiedy zakomunikujemy partnerowi nasze potrzeby, możemy oczekiwać od niego zmiany. Oczywiście nie wszystkie rozmowy są łatwe. Trudno jest powiedzieć partnerowi, że coraz częściej myślimy o rozstaniu, nie spełnia naszych oczekiwań w łóżku, nie czujemy się komfortowo przy jego rodzinie czy potrzebujemy jakiejś zmiany. Brak rozmowy jednak nie rozwiązuje naszych konfliktów. One nie znikną same z siebie. Kiedy nie rozmawiamy, jedynie oddalamy się od naszych partnerów. Prowadzi to do nieszczęśliwych, niespełnionych relacji, lub po prostu rozstania. Co zrobić kiedy ON kłamie? 7 rzeczy, które powinnaś zrobić od razu [PORADNIK] Jak uporać się z kłamstwem w związku? O tym musisz pamiętać, jeśli twój partner nie jest z tobą szczery! Co zrobić gdy w związku się nie układa i nie rozmawiamy o tym? Problemy pojawiają się w każdym związku. Żadna relacja nie jest idealna. Co więcej, kłótnie w związku są pozytywną oznaką. Oczywiście jeśli dalej się kochacie i darzycie w ich trakcie szacunkiem. Problemy pokazują, że zależy wam na relacji, a ich rozwiązywanie zbliża do siebie. Żeby gorszy okres minął, trzeba jednak najpierw uświadomić sobie i drugiej osobie, że coś takiego ma miejsce. Jeśli obie strony chcą dalej być w danej relacji i pracować nad jej naprawą, można wyjść z każdego konfliktu. Do tego potrzebna jest przede wszystkim rozmowa. Dopiero kiedy zakomunikujemy partnerowi nasze obawy, problemy, oczekiwania, druga strona będzie mogła odpowiedzieć i zareagować. Nie możemy oczekiwać od partnera, że domyśli się jak obecnie czujemy się w tej relacji. Jest to nie w porządku wobec niego i wobec nas samych. Brak rozmowy nie rozwiąże problemów w związku. Może natomiast doprowadzić do ich pogłębiania się i ostatecznie nawet do rozstania, a jeśli nie, to pozostania w nieszczęśliwym związku. Dlaczego tak trudno jest nam się rozstawać? Zamiast więc tkwić w niedopasowanych związkach, lub relacjach z problemami i unikania rozmowy o nich, warto zastanowić się, czy dana sytuacja dalej wnosi coś dobrego do naszego życia. Jeśli proste komunikaty do partnera nie działają i nie umiecie ze sobą rozmawiać, warto udać się na terapię par lub rozważyć koniec związku. Najlepsi kochankowie to… weganie? Wyniki badań zaskakują Czy to, co mamy na talerzu może przełożyć się na to, co wydarzy się w naszej sypialni? Badania pokazują, że jak najbardziej. Udowodniono, że dieta wegańska sprzyja poprawie sprawności seksualnej. Co ciekawe, dotyczy to głównie panów. Jak to możliwe, że weganie to najlepsi kochankowie? Dlaczego rozmowa w związku jest tak ważna? "John M. Gottman, badacz psychologii par, ustalił, że są cztery zachowania, które niczym Czterej Jeźdźcy Apokalipsy – tworzą silną prognozę dla rozpadu związku: krytykowanie, które zawiera uogólnione negatywne opinie, unikanie otwartej komunikacji, defensywność, zamykanie się w sobie, pogarda wobec drugiego" - powiedziała psychoterapeutka Katarzyna Miller w rozmowie z Joanną Olekszyk dla "Zwierciadła". Rozmowa w związku jest niezwykle ważna. Jej brak to jeden z najczęstszych przyczyn rozwodów i rozstań. Oprócz rozmowy, należy jeszcze wiedzieć, jak robić to "dobrze". Czy na pewno słuchasz swojego partnera? A może jedynie go słyszysz? Podczas kłótni daj drugiej osobie kredyt zaufania. Nie zaczynaj rozmowy z nastawieniem, że musisz przekonać partnera do swojej racji. Słuchaj jego argumentów. Nie używaj wulgaryzmów i wyzwisk. Wzajemne obrażanie się i poniżanie nie wnosi nic pożytecznego do rozmowy. Jedynie oddala was od siebie i pokazuje wzajemny brak szacunku. Podobnie jest z krytyką. Stosuj pozytywne komunikaty. Naukowcy wykazali, że te związki, w których stosunek komunikatów pozytywnych do negatywnych wynosi 5:1, mają większe szanse na przetrwanie w satysfakcjonującej relacji. Nasz mózg lepiej zapamiętuje pochwały i przez to chcemy powtarzać zachowania, które wzbudzają pozytywne reakcje innych osób. Zamiast więc mówić "jesteś bardzo oschły, nie pamiętam już kiedy ostatnio mnie przytuliłeś", w momencie, w którym partner będzie czuły powiedz: "to dla mnie niezwykle przyjemne, kiedy mnie tak przytulasz". Zainteresuj się partnerem podczas rozmowy. Nawet jeśli temat, który porusza cię nie interesuje. Na chwilę oderwij się od swoich zadań i zwróć uwagę na to, co druga osoba chce ci przekazać. Twój partner na pewno wie, że nie jesteś fanką kosmosu, ale jeśli przez 10 minut posłuchasz jego wywodu o nowym odkryciu na Marsie, na pewno bardzo to doceni. ZOBACZ TEŻ: Jak odczytać mowę ciała faceta? Znamy "magiczne" sposoby na to, by rozpoznać, czy mu się podobasz? Mowa ciała mężczyzny jest znacznie łatwiejsza do odczytania, gdy znasz podstawowe zasady dotyczące podświadomej gestykulacji ciała. Faceci z reguły są bardziej oszczędni w słowach, okazując mniej emocji oraz uczuć niż kobiety. Są jednak sygnały, które wysyłane przez mężczyznę bardzo często świadczą o jego zauroczeniu drugą osobą. Jak odczytywać mowę ciała faceta? W jaki sposób interpretować mowę oczu mężczyzny? Jakie sygnały wysyła mowa ciała mężczyzny zainteresowanego kobietą? Co to jest obojętność w związku i czy może przejawiać się poprzez brak rozmowy? Czym jest obojętność w związku? Na te pytanie odpowiedział psychoterapeuta Tomasz Teodorczyk w rozmowie z Aleksandrą Nowakowską dla "Zwierciadła". Obojętność jest bardzo wyniszczająca dla związku. W pewnym momencie przestajemy już próbować naprawić naszą relację i nie mamy nadziei na to, że coś dobrego jeszcze się wydarzy. Obojętność nie pojawia się z dnia na dzień. Rodzi się stopniowo i wpływa na nią wiele czynników. Jednym z nich jest brak otwartej komunikacji. Brak rozmowy jest nie tylko sygnałem kryzysu, ale może też świadczyć o końcu związku i często jest powodem rozstania. Czy da się wydostać z tej obojętności?
Jak naprawić związek? Te 6 sposobów pozwoli przywrócić bliskość i zaufanie w waszej relacji
Kryzysy są naturalną częścią każdego poważnego, długotrwałego związku. Zdarzają się na różnych etapach życia: dotykają zarówno ludzi młodych, jak i dojrzałych, stanowią element związków kilkuletnich, ale także kilkudziesięcioletnich. Kryzysy zdarzają się nawet wśród bardzo dobranych par. Kluczem do zażegnania pojawiających się problemów jest odpowiednie reagowanie na pojawiające się trudności. Co zrobić, aby przetrwać kryzys? Jak naprawić związek? Jak dojść do porozumienia po kłótni? Podpowiadamy.
W tym artykule: Jak naprawić związek? Czy warto naprawiać związek? Czy ratować związek z uwagi na dzieci? Jak naprawić związek na odległość? Jak naprawić relację po kłótni? Jak naprawić związek? Zanim podejmiesz kroki mające na celu zażegnanie kryzysu i naprawienie relacji z drugą osobą, zastanów się, co jest istotą problemu w twoim związku. Ważne jest przy tym również ustalenie przyczyny pojawiających się trudności oraz przemyślenie metod ich przezwyciężenia i zapobiegania w przyszłości. Pamiętaj, że trafne identyfikowanie i rozpoznawanie problemów, które negatywnie oddziałują na bliskość z partnerem, to kluczowy krok do uzdrowienia waszych relacji. Czy warto naprawiać związek? Być może zastanawiasz się, czy w ogóle warto naprawiać związek i inwestować siły w ratowanie relacji, co do której masz sporo wątpliwości. Jest tak zwłaszcza wówczas, jeśli w waszym wspólnym życiu pojawiły się poważne komplikacje. Jak naprawić związek po zdradzie? Jak budować i naprawiać związek z osobą, do której nie czujemy dawnej sympatii? Odpowiedź na te pytania nie jest prosta i zależy od wielu czynników. Niekiedy pozornie najprostszym i najmniej wymagającym rozwiązaniem jest po prostu zerwanie relacji z partnerem. Gdy jednak związek budowało się latami i łączą was nie tylko ulotne wspomnienia, to podjęcie takiej decyzji z pewnością nie jest łatwe. Próbując odpowiedzieć na pytanie, czy warto naprawić związek, warto wpierw zastanowić się, jaka jest twoja relacja z partnerem. Czy nadal jesteś w stanie zaufać tej osobie? Czy okazujecie sobie wzajemnie szacunek i zrozumienie? Czy potraficie dążyć do kompromisu i wznieść się ponad egoistyczne ambicje? Czy masz świadomość, że również ty możesz ponosić część winy za osłabienie waszej relacji? Jeśli na te pytania odpowiesz twierdząco, to z pewnością warto zastanowić się nad odbudową związku. Jeśli już podejmiesz decyzję o naprawieniu związku, to czekać cię może długa i niełatwa droga do uzdrowienia twojej relacji z partnerem. Należy jednak pamiętać, że kryzysy zdarzają się w każdym poważnym związku, a kłótnie stanowią naturalną część związku. Zmiana partnera na niewiele się tutaj zda, bo po chwilowym zauroczeniu emocje opadną i wróci szara proza życia, a wraz z nią kryzysy i zranienia także w nowym związku. Jeśli więc zdecydujesz się na pozostanie przy obecnym partnerze, to będziesz musiała popracować nad: umiejętnością uważnego słuchania, asertywnością, empatią, zrozumieniem i życzliwością, dystansem do samej siebie. Jeśli dostrzeżesz, że również twój partner rozwija w sobie te cechy, to z pewnością będziecie na dobrej drodze do poprawy waszych relacji w związku. Te 8 rzeczy warto robić w związku razem: to fundament waszej relacji zapewnia znana psycholog Jak się okazuje wystarczy tak niewiele, a może aż tak wiele, żeby wasz związek był trwały i bardziej ekscytujący. Te rady znanej psycholog powinniście wprowadzić w wasze życie od dzisiaj. Czy ratować związek z uwagi na dzieci? Zdarza się, że decyzję o ratowaniu związku motywuje się wspólnymi dziećmi. Staramy się naprawić związek ze względu na dobro dzieci i ich wychowanie. Jest to niewątpliwie istotny argument: uważamy, że na rozwój dziecka ma wpływ sytuacja w rodzinie i relacje między poszczególnymi jej członkami. Jeśli relacje te są zaburzone, to może mieć to niekorzystny wpływ na rozwój dziecka. Można przy tej okazji wskazać również na aspekt pedagogiczny - starając się ratować związek uczymy dziecko sztuki współżycia z innymi ludźmi, dążenia do naprawy pogorszonych relacji i konieczności nieustannego dbania o rozwój różnych aspektów życia z drugim człowiekiem. Z drugiej strony pozostawanie w związku nie zawsze musi być korzystne dla dziecka, zwłaszcza jeśli partner jest toksyczną osobą i ma skrajnie negatywny wpływ na bezpośrednie otoczenie. W takiej sytuacji warto zastanowić się, czy kontynuowanie tej relacji nie spowoduje większej szkody u dziecka. Taka ocena nie jest z pewnością łatwa, dlatego specjaliści zalecają w podobnych sytuacjach dużą ostrożność. 9 objawów, które wskazują na to, że tkwisz w toksycznym związku Związek powinien opierać się na solidnych fundamentach, takich jak zaufanie, wzajemny szacunek i miłość. Niejednokrotnie bywa jednak, że jedna ze stron zaczyna dominować nad drugą, wykorzystując jej słabości i manipulując nią. Taka relacja określana jest mianem toksycznego związku. Po czym rozpoznać, że zachowanie partnera jest niezdrowe? Jak zakończyć toksyczny związek? Jak naprawić związek na odległość? Jeszcze innym problemem jest naprawienie związku na odległość. Żyjemy w czasach, gdy tego rodzaju relacje funkcjonują coraz częściej. Niosą też zupełnie nowe wyzwania. Jeśli chcesz uratować związek na odległość, to warto postarać się wcielić w życie kilka poniższych rad: utrzymuj regularny kontakt z partnerem: rozmawiajcie ze sobą regularnie i w miarę możliwości często, ale nie na tyle, żebyście odczuwali z tego powodu dyskomfort. Jeśli się pokłócicie, to nie zrywaj definitywnie kontaktu, rozmawiajcie szczerze i bez uprzedzeń, informujcie też partnera o swoich planach i miejscu pobytu. Jeśli się posprzeczacie, to nie rezygnujcie z rozmów, planujcie kontakt bezpośredni: nie ograniczajcie waszej znajomości tylko do internetu i telefonu, lecz planujcie także wspólne spotkania. ufajcie sobie i wspierajcie się wzajemnie: jeśli wasz związek przechodzi kryzys, to mimo wszystko pamiętajcie o okazywaniu sobie szacunku, sympatii i życzliwości. Stosując się do powyższych porad z pewnością zwiększysz swoje szanse nie tylko na uratowanie związku, ale także na pogłębienie relacji na odległość. Boisz się, że Twój związek na odległość nie przetrwa? Oto porady, które pomogą Wam go utrzymać Związek na odległość to znak naszych czasów - coraz więcej ludzi decyduje się na takie rozwiązanie, usiłując w ten sposób połączyć miłość z karierą zawodową. Zdarza się zresztą i tak, że relacja wirtualna staje się sposobem na życie. Jak się w niej jednak odnaleźć i nie zwątpić w trwałość uczucia? Jak naprawić relację po kłótni? Kłótnie są naturalnym zjawiskiem we wszelkiego rodzaju relacji, także tych romantycznych. Jeśli do sprzeczek lub ostrej wymiany słownej dochodzi rzadko – relację powinna naprawić szczera i spokojna rozmowa. Jeśli jednak między partnerami dochodzi do coraz częstszych spięć, a kłótnie stają się codziennością, powinniście popracować nad swoją relacją. Związek wymaga zaangażowania obu stron, dlatego ważnym jest, aby obie strony konfliktu były tak samo chętne do pracy nad lepszą i zdrowszą relacją. Jak naprawić związek, w której kłótnie to chleb powszedni? Co zrobić, by sprzeczki nie zagościły na stałe w rutynie Twojej relacji? Oto kilka rad, które mogą pomóc rozwiązać konflikt w związku lub nie doprowadzić do eskalacji spięcia: zbuduj odpowiednią komunikację: jeśli w związku kłócicie się często o błahostki, a kłótnie pojawiają się niemal codziennie, problemem może być sposób komunikacji. Postarajcie nauczyć się rozmawiać o źródle irytacji czy konfliktu, który aktualnie Wam towarzyszy. Być może powodem złości nie jest wcale rzecz, o którą się kłócicie. nauczcie się przepraszać: czy po sprzeczce potraficie przeprosić siebie za przykre słowa i zamieszanie? Często podczas kłótni podają zdania, które ranią naszą drugą połówkę. Być może niejeden konflikt mógłby zostać zażegnany, gdyby jedna strona powiedziała: "przepraszam, faktycznie masz rację" zanim atmosfera się zagęści. pamiętaj, że gracie do jednej bramki: zastanów się czy wygranie kłótni lub udowodnienie prawdy jest dla Ciebie ważniejsze od ukochanej osoby? Być może w Twoim związku często pojawiają się błahe sprzeczki, które przez Waszą postawę doprowadzają do psucia się związku. Podczas konfliktu pamiętaj, że pójście na kompromis lub przyznanie się do błędu jest lepsze niż ostra wymiana słów i zepsuty wieczór. „Senny rozwód” to sposób, który uratuje niejedną parę. Jak go wprowadzić do swojego związku? Wiele par ma problem z wysypianiem się. Partner może chrapać, kopać nogami, albo mówić przez sen. Wpływa to niekorzystnie nie tylko na jakość snu, ale też na wasze relacje. W takich przypadkach warto zastanowić się nad wprowadzeniem tak zwanego „sennego rozwodu”.
6 błędów przez które twój związek się rozpada
Nie jest łatwo stworzyć silnej i trwałej relacji na lata. Jeśli marzy ci się taki związek poznaj błędy, które niszą związek.
Dlaczego związek się rozpada? Nie ma jednej cudownej recepty na udany związek. Doskonale o tym wiesz, jeśli masz za sobą nieudany związek. Każdy z nas jest odrębną jednostką i żeby stworzyć związek idealny (jeśli taki oczywiście istnieje), to często trzeba iść na kompromisy. Nawet trwałe i silne relacje, z czasem mogą się rozpaść i każde z was pójdzie w swoją stronę. Jeśli chcesz stworzyć związek na lata musisz zastanowić się, dlaczego twoje poprzednie relacje z czasem kończyły się fiaskiem. Zajrzyj do naszej galerii i dowiedz się, na co powinnaś zwrócić uwagę? PRZECZYTAJ TEŻ: Te znaki zodiaku kompletnie do siebie nie pasują To wyznanie pokochało tysiące kobiet. Przeczytaj koniecznie i Ty! Różnica wieku a szczęśliwe małżeństwo. Naukowcy wyliczyli idealną zależność
5 objawów świadczących o tym, że tkwisz w związku "situationship "
Niby jesteście razem, ale nie do końca. Co to jest "situationship" i jak rozpoznać, że tkwisz w takim związku?
Situationship - co to jest? Situationship to taki związek-niezwiązek. Niby jesteście razem, ale nie do końca. Jeśli zauważyłaś, że twój związek utknął w martwym punkcie i zastanawiasz się, czy idzie w dobrym kierunku, to wszystko wskazuje na to, że tworzycie "situationship". Jak zatem rozpoznać, że twoja relacja jest właśnie na takim etapie? Specjaliści od randkowania z aplikacji "ZaadoptujFaceta" stworzyli listę pięciu objawów, które pozwolą zrozumieć sedno problemu i sprawdzić, czy relacja kwalifikuje się na miano "situationship". Co zrobić, jeśli nie chcemy tkwić w situationship? Czy situationship zawsze jest złe? Niekoniecznie! Są sytuacje, kiedy situationship to nie najgorsza opcja, np. jeśli tymczasowo przebywamy w jakimś miejscu i wiemy, że wkrótce wracamy do swojego, oddalonego o setki kilometrów miasta. Ważne jest, aby dwie osoby wiedziały, w jakim związku się znajdują i obie akceptowały taki status. Trudnością w tym przypadku może być określenie jasnych reguł gry, bo przecież w situationship nie rozmawia się na “poważne” tematy. Warto jednak złamać tę zasadę. Co zrobić, jeśli nie chcemy tkwić w situationship? Zajrzyjcie do galerii i poznajcie symptomy świadczące o tym, że wasza relacja kwalifikuje się do "situationship".
Mikrozdrada: to problem wielu związków. Co kryje się pod tym terminem? [OKIEM EKSPERTA]
Jaka jest różnica między zdradą a mikrozdradą? Czy w dobie mediów społecznościowych łatwiej o mikrozdradę w związku? Nasz ekspert z Ośrodka CENTRUM przybliża nam coraz bardziej popularne pojęcie mikrozdrady.
Kiedy tworzymy związek to umawiamy się na pewne zasady. O wielu mówimy głośno, a niektóre jak np. brak seksu z innymi, uznajemy za oczywiste. Te reguły jednak są kwestią bardzo indywidualną i niekiedy milczeniem przysłaniamy nasze pragnienia, które z czasem niewypowiedziane mogą przekreślić relację bezpowrotnie. Czy i kiedy warto więc być szczerym? W życiu nie jest jak w starym polskim filmie: „że pierwszy raz nie zdrada, że jak chłop w wojsku nie zdrada, na delegacji nie zdrada, po francusku nie zdrada, po pijaku też nie zdrada…”. Dla jednych flirt jest czymś naturalnym, a dla drugich to automatycznie oznaka niewierności i powód do utraty zaufania. Niektórzy uznają, że film porno i masturbacja np. podczas delegacji partnera jest ok, a dla innej osoby już dwuznaczne żarty w biurze uznawane są za prowokacje nieakceptowalną w związku. Gdzie jest więc ta granica między zdradą, a wiernością? Tym co wolno, a co zakazane? Czym różni się zdrada od mikrozdrady w związku? Normy partnerskie nie są raczej czymś uniwersalnym. W dawnych czasach instytucja kochanki była dość powszechna, ale żony o tym milczały. Dzisiejsze standardy mocno się zmieniły. Wiele osób żyje w otwartych związkach, a jeszcze inni zapraszają do wspólnego współżycia. Wydaje się więc, że to co najistotniejsze to szczerość. Zarówno ze sobą, jak i z bliską osobą. Za zdradę uznajemy to, co jest naruszeniem wspólnie przyjętych zasad, czymś co w jawny sposób rani partnera, w wyniku czego traci on do nas zaufanie. Mimo ogólnie przyjętych norm i reguł, to tak naprawdę granice w związkach wyznaczamy sobie sami, bowiem każdy z nas indywidualnie odbiera każdy aspekt. W związku nic nie jest czarno-białe. W psychologii nie istnieje pojęcie mikro-zdrady, bowiem odbiór czegoś jest uzależniony od wielu indywidualnych czynników osoby. Jeżeli mamy wysokie poczucie bezpieczeństwa w relacji, jesteśmy pewni miłości i wierności drugiej osoby, to flirt przy barze z obcą dziewczyną możemy potraktować jako przykład atrakcyjności naszego partnera. Może więc on sprawić, że poczujemy się bardziej dowartościowane, kiedy z uśmiechem wychodzimy na koniec wieczoru z mężem za rękę, żegnając inne rozczarowane panie. Mikrozdrada a kryzys w związku W sytuacji jednak kryzysu w małżeństwie, rozmowa partnera z koleżanką może stanowić przykład jego nielojalności. To wszystko wynika z doświadczeń i poczucia bezpieczeństwa, które budujemy w relacji. Kawa z byłym może być nieistotnym przyjacielskim spotkaniem, ale także może stanowić „początek końca” związku. Czym innym jest bowiem mały flirt ze znajomą w pracy, wzmacniający poczucie stałej atrakcyjności, a czym innym szukania potwierdzenia swojej generalnej wartości, bo nie mamy tego w małżeństwie. Jeżeli partner nie daje nam pewności, że jesteśmy dla niego atrakcyjne – trudno czuć spokój kiedy widzimy jak żartuje w kącie z inną kobietą. Tym trudniej znieść to osobie mającej już na swoim koncie damsko-męskie rozczarowania. Zdrada niejedno ma oblicze i czasem wcale nie przygodny seks jest najboleśniejszy. Ciągnące się latami małe romanse i pozornie niewinne zachowania mogą sprawiać wiele bólu w związku i prowadzić ostatecznie do rozstania. Mikrozdrada a media społecznościowe Gdy jesteśmy w stałej relacji, lajkowanie i komentowanie zdjęć na portalach społecznościowych innych atrakcyjnych, często obcych osób, może wprowadzać niepotrzebny niepokój w relacji. Tym bardziej, że to followanie drugiej osoby jest swoistym zanurzaniem się w czyiś intymny świat. Pomimo, że jednostronnie i często nawet bez dalszych interakcji, to czemu to właściwie ma służyć? Takie codzienne śledzenie jest trochę jak życie przy kimś innym i na dłuższą metę będzie siać dużo większe spustoszenie niż zwykły klasyczny porządny oldschoolowy flirt. Naturalne jest bowiem kierowanie swojej energii seksualnej czy zainteresowania raczej do bliskiej nam osoby, zamiast wolny czas poświęcać na wysyłanie sygnałów zainteresowania komuś kompletnie obcemu. Wydaje się więc wartościowe zadanie sobie pytania czego poszukujemy w wirtualnym świecie, bo może to jest to czego nam brakuje w realu, a o co boimy się poprosić czy zapytać? Każdy człowiek ma prawo do swojego wewnętrznego świata i prywatności, nawet z dozą tajemnicy. Pod warunkiem, że nie naraża to kogoś na stałe poczucie odrzucenia. Dlaczego zdradzamy? Powód zdrady ma zawsze podłoże w związku. Możemy być czymś znudzeni, zniechęceni, czegoś nam brakuje, czujemy się samotni i zaczynamy poszukiwać tego na zewnątrz. I tu chyba „pies pogrzebany”. Jeżeli czujemy, że namiętność wygasa to receptą nie powinno być rozglądanie się za kimś innym kto tej atrakcji dostarczy, a przede wszystkim zadbanie o aktualną relację. Jeżeli połączyła nas namiętność to wcale nie dużo potrzeba, by znowu ją obudzić. Jeżeli związaliśmy się, bo dużo nas łączyło, to powrót nie musi być trudny. Może czas lekko nas „przykurzył”… pod stertą pieluch zagubił się gdzieś czarodziejski błysk w oku, zza góry niewyprasowanych koszul nie widać już magicznego uśmiechu, a zapuszczony brzuszek sprawia, że nie chcemy pokazywać się nago, ale czy nie szkoda czasu na mikro czy marko-zdrady? Zamiast więc odpalać tindera w poszukiwaniu mocno średnich atrakcji, warto odwieźć dzieci do rodziców i zatańczyć razem przy świetle świec, rozmawiając o tym czego byśmy od siebie potrzebowali, co moglibyśmy sobie więcej dać i czy może jest coś o czym wstydzimy się powiedzieć od dawna. Bo przecież jeżeli nas związek zbudowany był na zdrowych fundamentach to nikt nas lepiej nie zrozumie niż własny partner. Jak na nowo obudzić namiętność w związku? Zamiast więc klikać bezmyślnie w pozowane z tysiącami filtrów zdjęcia na insta, zadbajmy o to, co może przygasło. Wspólny spacer, kolacja, seksowna bielizna albo jakaś nowa tradycja? np. weekend spełniania swoich życzeń albo czarujące czwartki? Warto odważyć się poprosić bliską osobę o spełnienie jakiegoś pragnienia. Może się okazać, że to się spodoba Wam obydwojgu. Starać się o zdrową komunikację: rozmowa o potrzebach, nieatakowanie i wprost wyrażanie swoich oczekiwań. To warto ćwiczyć w relacji, bo to premiuje. Kiedy jest tak, to nie ma właściwie miejsca ani na zdrady ani też na podejrzenia o nią i nadmierną zazdrość. Podstawa to rozmawiać ze sobą !
Związek z cholerykiem: 8 rad, które pomogą w waszej relacji
Związek z cholerykiem, to prawdziwy rollercoaster. Nie każda z nas ma w sobie tyle siły, żeby próbować jakoś przekierować taką relację na właściwy tor. Jeśli zależy ci na partnerze, wypróbuj nasze rady.
Czy związek z cholerykiem może się udać? Związek z cholerykiem nie należy do najprostszych. Doskonale o tym wiedzą partnerki i partnerzy osób z takim temperamentem. Są one wyjątkowo energetyczne, emocjonalne, ale też potrafią być gwałtowne i tracą nad sobą kontrolę. Nie ma mowy tutaj o zmianie takiej osoby i też nie należy tego wymagać. Jeśli zależy nam na tej relacji warto wiedzieć, jak postępować z taką osobą i pewne zasady wprowadzić do waszej relacji. Jeśli więc i ty jesteś w tej grupie, które zakochały się w choleryku i chcesz, żeby wasza relacja się poprawiła, koniecznie poznaj kilka ważnych zasad.