Zapalenie pęcherza dokucza głównie nam, kobietom. Winna jest temu nasza budowa anatomiczna. Mamy krótką i szeroką cewkę moczową, co ułatwia drobnoustrojom dotarcie moczowodami do pęcherza. Są to zazwyczaj bakterie, głównie Escherichia coli, żyjące w jelicie grubym. Gdy dotrą do pęcherza, wywołują stan zapalny. Jak można mu zapobiec, szczególnie gdy choroba ma tendencje do nawrotów?
[adsense]
Po pierwsze – pij dużo płynów. Wypłuczesz drobnoustroje z dróg moczowych, zanim zdążą się w nich zadomowić. Najlepsza będzie woda z cytryną lub soki owocowe bogate w witaminę C. Zakwaszają mocz, co hamuje rozwój bakterii.
Po drugie – nie przetrzymuj moczu. Nie odwlekaj pójścia do toalety, gdy poczujesz parcie na pęcherz. Sprzyja to rozmnażaniu się drobnoustrojów chorobotwórczych w pęcherzu.
Po trzecie – noś się ciepło. Wychłodzenie dolnych partii ciała powoduje miejscowy spadek odporności, co sprzyja zakażeniu dróg moczowych, a także nawrotom infekcji.
Po czwarte – szybko reaguj. Jeśli tylko poczujesz parcie na pęcherz, zrób sobie nasiadówkę z dodatkiem ziół odkażających i łagodzących stany zapalne (np. z szałwii, rumianku, nagietka). Potem wejdź pod ciepłą kołdrę. Zioła działają przeciwbakteryjnie, ciepło zaś rozszerza drogi moczowe i poprawia ukrwienie tkanek, co ułatwia pokonanie infekcji. Powinnaś jednak pamiętać, że jeśli jej objawy nie miną w ciagu 2–3 dni, powinnaś zgłosić się do lekarza, który przepisze ci lek przeciwzapalny lub antybiotyk.
Po piąte – nie daj się osiedlić bakteriom. Jadaj suszoną żurawine, pij wyciśnięty z nich sok lub zażywaj suplementy diety z wyciągiem z tych owoców. Zawierają one związki zapobiegające wszczepianiu się drobnoustrojów w błonę śluzową pęcherza, w której mogą przetrwać kurację lekami, i zakwaszają mocz.
