Zmiana czasu wpłynie na ciebie motywująco. Ale zrób 1 rzecz, zanim tej nocy położysz się spać
Zmiana czasu 2025 już w ten weekend. Sprawdź, co włożyć pod poduszkę przed snem, by utrzymać motywację w kolejnych dniach. Tak zmiana czasu wpłynie na ciebie motywująco.
W tym artykule: Kiedy zmiana czasu w 2025 roku? Jak przygotować organizm do zmiany czasu? Zrób 1 rzecz, zanim położysz się spać podczas zmiany czasu na letni Dlaczego warto włożyć liść laurowy pod poduszkę? Co jeszcze pomoże utrzymać motywację po zmianie czasu? W nocy z 29 na 30 marca 2025 roku czeka nas zmiana czasu na letni. To oznacza krótszy sen i zaburzenie rytmu dobowego. Eksperci zalecają, by przygotować się wcześniej – wystarczy jeden rytuał przed snem, a zmiana czasu wpłynie na ciebie motywująco. Sprawdź, o co chodzi. Kiedy zmieniamy czas w 2025 roku? Zmiana czasu z zimowego na letni nastąpi w nocy z soboty na niedzielę – z 29 na 30 marca 2025 roku. Wskazówki zegara przesuniemy z godziny 2:00 na 3:00. Oznacza to, że będziemy spać o godzinę krócej, a nasz rytm dobowy może zostać poważnie zakłócony. Jak przygotować organizm do zmiany czasu? Zdaniem ekspertów, aby zminimalizować negatywne skutki zmiany czasu, warto zacząć się przygotowywać wcześniej. Jedną z najprostszych i najskuteczniejszych metod jest stopniowe przesuwanie pory snu – najlepiej codziennie o 10–15 minut wcześniej, zaczynając na kilka dni przed zmianą. Dodatkowo rekomenduje się: stałe godziny pobudek i zasypiania, regularne posiłki, unikanie drzemek, aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. To wszystko pomoże organizmowi lepiej zaadaptować się do nowego rytmu dobowego. Zrób 1 rzecz, zanim położysz się spać podczas zmiany czasu na letni Choć zdrowotne zalecenia są ważne, to warto także zadbać o swój nastrój i motywację. Wieczór przed zmianą czasu to idealny moment, by wykonać prosty rytuał, który może przynieść realną różnicę w twoim samopoczuciu – zarówno psychicznym, jak i fizycznym. O czym mowa? Wystarczy, że przed pójściem spać zrobisz jedną symboliczną rzecz, która według wielu może pomóc ci odzyskać siłę, energię i motywację na nadchodzące dni. Włóż ten listek pod materac, a zmienisz swoje życie. Szczególnie powinny zrobić to osoby, które najgorzej odbiorą zmianę godzin. Te 3 znaki zodiaku najmocniej odczują zmianę czasu. Dlaczego warto włożyć liść laurowy pod poduszkę? Włożenie liścia laurowego pod poduszkę lub materac może mieć pozytywne działanie energetyczne i mentalne. Liść laurowy od wieków uchodzi za symbol oczyszczenia, ochrony oraz sukcesu. Wystarczy włożyć jeden suchy liść pod poduszkę na noc, by odczuć wyraźną różnicę już po pierwszym śnie. Ten prosty trik ma pomóc oczyścić przestrzeń mentalną, zwiększyć poczucie pewności siebie i przywrócić motywację. Będzie nam ona towarzyszyć w kolejnych dniach, gdy fizycznie będziemy odczuwać skutki przestawienia zegarków. W nocy zmiany czasu – gdy nasz rytm biologiczny jest szczególnie narażony na zakłócenia – może to być sposób na delikatne, ale skuteczne wsparcie. Co jeszcze pomoże utrzymać motywację po zmianie czasu? Poza wcześniej wymienionymi krokami, warto: unikać ekspozycji na niebieskie światło przed snem, pić dużo wody, nie przeciążać się obowiązkami w pierwszych dniach po zmianie, zaplanować sobie drobne przyjemności – jak ulubione śniadanie czy spacer w słońcu. Nie zapominajmy, że zmiana czasu to wyzwanie dla naszego organizmu, ale odpowiednie przygotowanie i odrobina symboliki – jak liść laurowy pod poduszką – mogą naprawdę zrobić różnicę.
31 cytatów wielkich myślicieli. Słowa filozofów, które staną się twoim życiowym mottem
Cytaty największych myślicieli skłaniają do refleksji. Najwięksi filozofowie na świecie pozostawili po sobie wyjątkowe dziedzictwo w postaci swoich przemyśleń. Ich sentencje do dziś przekazują ponadczasowe mądrości.
W tym artykule: Cytaty wielkich myślicieli, które każdy powinien znać Cytaty największych myślicieli do dedykacji Cytaty wielkich myślicieli, które każdy powinien znać Cytaty Sokratesa to nie jedyne sentencje wielkich myślicieli, jakie są powszechnie znane. Filozofowie z różnych zakątków świata wypowiadali ponadczasowe słowa, w których do dziś ujęte są wyjątkowe wartości. Przekonaj się, jakie mądrości mają ci do przekazania po tych wszystkich latach. Szczęśliwe życie zależy od jakości twoich myśli. - Marek Aureliusz Dla cierpiącego fizycznie potrzebny jest lekarz, dla cierpiącego psychicznie – przyjaciel. - Tales Człowiek powinien dążyć do maksymalizowania przyjemności i minimalizowania przykrości. - Jeremy Bentham Bez reguł i zasad prawa życie człowieka byłoby: samotne, ubogie, wstrętne, brutalne i krótkie. - Thomas Hobbes Intelekt nie powinien być niewolnikiem namiętności, lecz sługą serca. - Auguste Comte Naucz się śmiać z siebie, abyś się uśmiechnął do innych. - Pitagoras Prawdą jest to, co sprawdza się w działaniu. - John Dewey Nie pozyskuj zbyt szybko przyjaciół, a tych, których już pozyskałeś, nie odtrącaj od siebie. - Solon Człowiek bez poczucia moralnego jest najniegodziwszym i najdzikszym stworzeniem. - Arystoteles Myśleć to co prawdziwe, czuć to co piękne i kochać co dobre – w tym cel rozumnego życia. - Platon Doradzając przyjacielowi, staraj się mu pomóc, a nie sprawić przyjemność. - Solon Doświadczenie pozwala nam kierować własnym życiem wedle zasad sztuki, brak doświadczenia rzuca nas na igraszkę losu. - Platon Być rozumnym to największa cnota, a mądrość polega na tym, by mówić prawdę i postępować zgodnie z naturą, słuchając jej głosu. - Heraklit Jeśli pomyślisz o nieszczęściach wszystkich ludzi, mniej się będziesz oburzał na własne. - Chilon Jest cechą głupoty dostrzegać błędy innych, a zapominać o swoich. - Cyceron Trud człowieka uczciwego zawsze zaowocuje. - Parmenides Skarżysz się, że znosisz krzywdy i niesprawiedliwość… Pamiętaj, że największym nieszczęściem jest je wyrządzać. - Pitagoras Cytaty największych myślicieli do dedykacji Choć legendarni filozofowie żyli wiele wieków temu, to ich przemyślenia przetrwały próbę czasu i wciąż są aktualne. Warto nad nimi usiąść i się głęboko zastanowić nad ich sensem, bo może to zmienić twoje wartości i postrzeganie świata. Oto cytaty Marka Aureliusza i innych wielkich myślicieli, które sprawdzą się na przykład jako dedykacja do książki. Wiem, że nic nie wiem. - Sokrates Trzeba milczeć albo mówić rzeczy lepsze od milczenia. - Pitagoras Wojna i konflikt między przeciwieństwami stanowią odwieczną zasadę wszechświata. - Epiktet Nie mów niedbale o poważnych sprawach ani uroczyście o marnych. - Arystoteles Dusza i ciało są jak małżeństwo – dlatego muszą zestarzeć się równocześnie. - Parmenides Każdy człowiek może zbłądzić, uparcie trwa w błędzie tylko głupiec. - Cyceron Najpierw powiedz sobie, kim pragniesz być, a potem zrób to, co konieczne, aby się tym stać. - Heraklit Milczenie to najtrudniejsza i najdoskonalsza zarazem sztuka. - Parmenides Tajemnicą zmiany jest skupienie całej twojej energii nie na walce z tym, co stare, ale na budowie tego, co nowe. - Sokrates Nie trać więcej czasu na spory o to, jakim powinien być dobry człowiek. Po prostu nim bądź. - Marek Aureliusz Żyć to cierpieć, przetrwać to znaleźć jakiś sens w cierpieniu. - Friedrich Nietzsche Więcej cierpimy w wyobraźni niż w rzeczywistości. - Seneka Młodszy Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem. - Arystoteles Gdybym nie miał nadziei, nie osiągnąłbym tego, co wydaje się nieosiągalne. - Heraklit
Ponadczasowe cytaty Seneki. Te słowa pełne mądrości ukoją twoją duszę
Cytaty Seneki - jednego z najbardziej znanych filozofów i pisarzy starożytności - do dziś są źródłem życiowych nauk, o których zdarza nam się w codzienności zapominać. Zaczerpnij wiedzy prosto ze starożytnego Rzymu, która dalej jest aktualna.
W tym artykule: Cytaty Seneki, które koją duszę Motywujące cytaty rzymskiego filozofa i pisarza Cytaty Seneki, które koją duszę Poza cytatami o szczęściu te kojące od Seneki świetnie uspokajają i inspirują. Pomagają uświadomić sobie ważne kwestie w życiu, o których zdarza nam się zapomnieć. Wpojenie ich sobie jest sposobem na zyskanie wyciszenia. Podobnie mądre i pouczające są cytaty Sokratesa. Dlaczego Bóg wszystkich najlepszych nawiedza chorobą lub smutkiem, albo innymi utrapieniami? Dla tej samej przyczyny, dla której na wojnie najniebezpieczniejsze zadania powierza się najdzielniejszym żołnierzom. - Seneka, „Dialogi” Często krzywda sprowadza lepszy los. Wiele rzeczy runęło, aby wznieść się wyżej. - Seneka, „Myśli” Żadne położenie nie jest tak trudne, by przekreślało każdą możliwość szlachetnego działania. - Seneka Musimy jednak mieszać i wzajemnie przeplatać dwie rzeczy: samotność i obcowanie z ludźmi. Samotność będzie w nas budzić tęsknotę za ludźmi, ludzie – za nami. I w ten sposób jedno stanie się dla drugiego lekarstwem – niechęć do ludzi uleczy samotność, niechęć do samotności – przebywanie między ludźmi. - Seneka Gubimy się naśladując innych: oddzielmy się tylko od tłumu, a wrócimy do zdrowia. - Seneka, „Myśli” Trzeba przestawać z ludźmi, którzy są jak najbardziej łagodni i łatwi do współżycia, jak najmniej z niespokojnymi i kłótliwymi. Właściwości charakteru przyswajamy sobie od tych, z którymi obcujemy. I podobnie jak pewne choroby ciała przenoszą się przez zetknięcie na innych, tak samo i człowiek swe wady przekazuje najbliższym z otoczenia. - Seneka Nie chciał żyć, kto nie chce umrzeć. Życie bowiem zostało dane pod warunkiem śmierci. Ku niej idziemy. Dlatego głupotą jest lękać się jej, ponieważ boimy się tego co niepewne, na to co pewne, czekamy. - Seneka, „Listy moralne do Lucyliusza” Tylko w porównaniu z innymi jest się nieszczęśliwym. - Seneka, „Myśli” Wierz mi, szczęśliwszy ten, komu zbędne jest powodzenie, niż ten, kto ma go pod dostatkiem. - Seneka, „Myśli” Potrzeby naszego ciała są skromne: domaga się ono jedynie ochrony przed zimnem, pokarmu dla zaspokojenia głodu i pragnienia. Wszystko, czego pożądamy ponadto, służy naszym wadom, a nie rzeczywistym potrzebom. - Seneka, „Myśli” Motywujące cytaty rzymskiego filozofa i pisarza Podobnie jak mądre cytaty z Biblii, słowa Seneki także mają wyjątkowe przesłania. Warto wziąć je sobie do serca i zastanowić się nad nimi, żeby zrozumieć życiowe prawdy. Sprawdź, które z jego sentencji najbardziej cię zainspirują. Przyglądnij się każdemu człowiekowi z osobna, zastanów się nad ludzkością; nie ma człowieka, którego życie nie miałoby na widoku jutra. Co w tym złego? – pytasz. Nieskończenie wiele. Ludzie bowiem nie żyją, lecz dopiero mają żyć. Wszystko odwlekają. Choćbyśmy się nawet wysilali, to i tak życie nas wyprzedzi: teraz zwlekamy, życie przechodzi obok nas, jakby czyje inne, i choć kończy się w ostatnim dniu, to codziennie mija. - Seneka, „Myśli” Nie spuszczamy z oczu cudzych błędów, a własne chowamy za plecami. - Seneka, „Myśli” Każdy jest na tyle nieszczęśliwy, na ile się za takiego uważa. - Seneka, „Myśli” Czemu się gnębisz? Spadłeś na samo dno? Teraz właściwy czas, abyś się podniósł. - Seneka, „Myśli” Zły obraca wszystko w zło - nawet rzeczy, które mu się przygodziły w najlepszej postaci. - Seneka, „Myśli” Przez całe życie należy się uczyć żyć i - co może jeszcze bardziej cię zdziwi - przez całe życie należy się uczyć umierać. - Seneka, „Myśli” O, jak dobrze byłoby dla niektórych ludzi, gdyby mogli uciec od siebie samych! Teraz sami się dręczą, drażnią, deprawują, straszą. Cóż pomoże wyprawa zamorska czy przeprowadzka do innego miasta? Jeżeli chcesz umknąć przed tym, co cię gnębi, trzeba ci być innym, a nie gdzie indziej. - Seneka, „Myśli” Żyć szczęśliwie (...) wszyscy pragniemy, ale nie wszyscy potrafią zdać sobie jasno sprawę, na czym polega życie szczęśliwe. I do tego stopnia nie jest łatwo osiągnąć życie szczęśliwe, że każdy, jeżeli tylko zbłądzi z właściwej drogi, tym bardziej się od niego oddala, im szybciej do niego stara się dotrzeć. - Seneka, „Dialogi”
Życzenia na poniedziałek i nowy tydzień – pełne inspiracji i motywacji na każdy dzień
Życzenia na poniedziałek i nowy tydzień mają moc dodawania energii i otuchy na starcie kolejnych dni. Te wyjątkowe słowa mogą być niczym balsam na duszę. Pomagają wejść w nowy tydzień z uśmiechem na twarzy. Niezależnie od tego, czy wybierzesz śmieszne, wzruszające czy kreatywne życzenia, każde z nich ma szansę stać się źródłem inspiracji i pozytywnej energii.
W tym artykule: Najpiękniejsze życzenia na poniedziałek i nowy tydzień Zabawne życzenia na rozpoczęcie każdego dnia Oryginalne życzenia na każdy dzień tygodnia Krótkie SMS-y z życzeniami na nowy tydzień Życzenia z przesłaniem nie tylko na poniedziałek Serdeczne życzenia na poniedziałek i nowy tydzień Wzruszające życzenia na każdy dzień tygodnia Najpiękniejsze życzenia na poniedziałek i nowy tydzień Słowa mają moc, by rozjaśnić nawet najbardziej pochmurny dzień. Niech te życzenia dodadzą blasku twojemu tygodniowi lub osobie, której przekażesz te piękne słowa. Sprawdź trzy zachwycające propozycje, które umilą każdy dzień. Niech każdy nowy dzień przynosi Ci nowe powody do uśmiechu i odkrywania piękna wokół Ciebie. Życzę Ci, by każdy poranek rozpoczynał się promieniami nadziei, a wieczorem towarzyszyło Ci poczucie spełnienia. Niech Twoje dni będą pełne światła i ciepłych chwil, które ogrzeją Twoje serce na dłużej. Zabawne życzenia na rozpoczęcie każdego dnia Zacznij tydzień z uśmiechem na twarzy, a trudne chwile staną się łatwiejsze do pokonania. Oto kilka propozycji, które rozbawią i zmotywują do działania. Możesz dołączyć do nich śmieszne cytaty, żeby dodać do nich więcej humoru. Niech poniedziałek będzie jak filiżanka kawy – pełen energii i gotowości do działania, nawet jeśli chwilowo wszystko wydaje się zbyt gorzkie! Życzę Ci, aby Twój tydzień był jak wiosna – pełen świeżości, choć czasem z przelotnym deszczem zadań do wykonania! Niech każdy dzień nowego tygodnia przynosi Ci tyle radości, co odnalezienie zagubionego skarpetki w pralce! Oryginalne życzenia na każdy dzień tygodnia Kreatywność potrafi wzbogacić codzienność o niesamowite barwy. Niech te wyjątkowe życzenia pełne pomysłowych porównań pobudzą twoją wyobraźnię. Niech każdy dzień tygodnia będzie jak puste płótno, które możesz zapełnić kolorami swoich marzeń i pomysłów. Życzę Ci, aby każdy moment nowego tygodnia był jak nieodkryta podróż, pełna zaskakujących odkryć i inspiracji. Niech każdy dzień będzie jak książka z niespodziewanym zwrotem akcji, który przynosi radość i satysfakcję. Krótkie SMS-y z życzeniami na nowy tydzień Zdarza się, że brakuje czasu na spotkanie się i złożenie życzeń komuś osobiście. W takich sytuacjach świetnie sprawdzą się te wysłane SMS-em lub wiadomością przez inny komunikator. Niech Twój tydzień będzie pełen uśmiechów! Życzę Ci energii na każdy dzień tygodnia! Niech każdy dzień niesie pozytywne wibracje! Życzę Ci sukcesów w każdym dniu tygodnia! Niech poniedziałek będzie początkiem wspaniałego tygodnia! Życzę Ci optymizmu na cały tydzień! Niech każdy dzień przynosi nowe radości! Życzę Ci spokojnego i owocnego tygodnia! Niech każdy dzień tygodnia będzie pełen inspiracji! Życzę Ci tygodnia pełnego realizacji marzeń! Życzenia z przesłaniem nie tylko na poniedziałek Słowa płynące z głębi serca potrafią dodać skrzydeł, a w połączeniu z motywującymi cytatami z Biblii sprawią, że nie zabraknie ci chęci do działania. Niech te życzenia będą mottem na cały tydzień. Życzę Ci, byś odnajdywał radość w małych rzeczach, które tworzą wielkie szczęście. Niech każdy dzień będzie krokiem w stronę realizacji Twoich marzeń, a poniedziałek rozpocznie tę podróż z pełnym zapałem. Pamiętaj, że każdy dzień jest nową szansą na bycie najlepszą wersją siebie, wykorzystaj ją! Serdeczne życzenia na poniedziałek i nowy tydzień Prawdziwe słowa płynące z serca mają największą moc. Niech te życzenia będą wyrazem szczerych uczuć i pomogą poprawić nastrój. Życzę Ci, aby każdy dzień nowego tygodnia był pełen miłości, którą dzielisz się z innymi. Niech każdy dzień tygodnia przypomina Ci, jak wiele znaczysz dla bliskich Ci osób. Niech Twoje serce zawsze będzie pełne radości, niezależnie od tego, co przyniesie nowy tydzień. Wzruszające życzenia na każdy dzień tygodnia Czasami słowa są jak ciepły uścisk, który daje siłę na nowe wyzwania. Niech te trzy życzenia poruszą serce i dodadzą odwagi. Niech każdy dzień nowego tygodnia będzie przypomnieniem, że jesteś ważny i kochany. Życzę Ci, aby każdy nowy dzień był jak delikatny uśmiech, który rozświetli Twoją drogę. Niech każdy dzień tygodnia przypomina Ci o ludziach, którzy Cię kochają i wspierają.
Przestań zapominać o ważnych sprawach. Ten 1 niezawodny trik ci w tym pomoże
Nie da się ukryć, że pamięć ludzka bywa zawodna. Jest to jednak szczególnie problematyczne, gdy z głowy wypadają nam istotne rzeczy. Przestań zapominać o ważnych sprawach, stosując 1 prosty trik.
Zapamiętanie dużej ilości informacji sprawia ci problem? Zastosuj 1 prosty trik i przestań w końcu zapominać o ważnych sprawach. Ten sposób zawsze działa i jest nieoceniony w przypadku trudności z koncentracją. Dzięki temu przestaniesz zapominać o ważnych sprawach Sposobów na pamiętanie o ważnych sprawach mamy wiele, bo też często nasze harmonogramy są mocno napięte, a ilość przewijających się w nich informacji, dat, terminów i godzin nieraz przyprawia o ból głowy. To dlatego prowadzimy kalendarze i korzystamy z organizerów, ale te rozwiązania nie zawsze zdają egzamin. Sekret tkwi w sposobie utrwalenia ważnej informacji. Okazuje się, że nasz umysł rzadziej zapamiętuje wypowiedziane czy nawet zapisane słowa. Szybciej przyswaja natomiast bodźce wizualne. Symbole graficzne łatwo zapadają nam w pamięć, dlatego czasem dobrym pomysłem jest dołączenie do informacji rysunku. To jednak nie wszystko. Nasz mózg żywo reaguje na wszelkie zaskakujące i pozornie nie pasujące do siebie elementy. To sposób na przełamanie rutyny i pobudzenie umysłu, który chętnie buduje nowe skojarzenia. Jak wykorzystać tę metodę w praktyce? Skuteczny trik na lepsze zapamiętywanie Jeśli chcesz coś szybko zapamiętać, zbuduj skojarzenie i wykorzystaj moment zaskoczenia. Przykładowo, jeśli w domu zabrakło ci ulubionego napoju, włóż do portfela zakrętkę, który przypomni ci o tym na zakupach. Ten niepasujący na pierwszy rzut oka element od razu przykuje naszą uwagę i pozwoli pamiętać o danym produkcie. Inny przykład to magnes w charakterystycznym kształcie lub niecodzienny rysunek w notatkach. Jeśli mamy do zapłacenia rachunki, możemy np. zawiesić na lodówce symbol domu. Gdy natomiast w kalendarzu narysujemy obrazek auta, wtedy łatwiej będzie zapamiętać, że trzeba wykupić ubezpieczenie. To małe triki wykorzystujące moc symboli wizualnych, które nasz umysł chłonie jak gąbka. Wykorzystaj ten sposób, jeśli chcesz pozbyć się problemów z zapamiętywaniem i skutecznie zapobiegać zapominaniu o ważnych sprawach. Jeśli chcesz dodatkowo poprawić swoją koncentrację, warto na co dzień stosować techniki relaksacyjne, takie jak mindfulness czy medytacja.
Tylko w ten 1 sposób udowodnisz swoją rację. Inne słowa nie mają sensu
Kiedy się z kimś nie zgadzamy, często cisną nam się na usta słowa "nie masz racji". Nie tędy droga. Poznaj skuteczny sposób, jak postawić na swoim. Tylko w ten 1 sposób udowodnisz swoją rację.
Inteligentne osoby wiedzą, jak nie eskalować konfliktów, a jednocześnie obstawać przy swoim zdaniu. Sztuką jest umiejętnie nie zgodzić się z drugą osobą. Tylko w ten 1 sposób udowodnisz swoją rację i zdusisz spór w zarodku. Jak udowodnić swoją rację i uniknąć konfliktu? Kiedy nie zgadzamy się z czyimś zdaniem, sytuacja zwykle rozwija się zgodnie z jednym z 2 możliwych scenariuszy. Albo wytykamy tej osobie, że nie ma racji, albo postanawiamy przemilczeć temat. Żadne z tych rozwiązań nie jest dobre. W pierwszym przypadku doprowadzamy do zaostrzenia konfliktu, a w drugim pozwalamy, aby ktoś tkwił w błędzie. Zdecydowanie lepiej zachować asertywność i wyrazić swoją opinię, ale szkopuł tkwi w tym, by zrobić to w sprytny sposób, nie eskalując konfliktu. Jeśli powiemy: "mylisz się" lub "nie masz racji", to druga osoba poczuje się urażona, a wtedy łatwo o kłótnię. Istnieje jednak mądrzejsze rozwiązanie, które pozwoli z jednej strony uznać czyjś punkt widzenia, a z drugiej udowodni naszą rację. Jak to zrobić? Sposób na udowodnienie swojej racji, gdy się z kimś nie zgadzasz Jeśli chcemy ukrócić spór, a jednocześnie podkreślić swoje zdanie na dany temat, wystarczy zastosować 2 proste kroki. Krok 1. Jeśli chcemy zdławić konflikt w zarodku i skłonić drugą osobę, by posłuchała naszych racji, musimy uznać jej punkt widzenia. To wcale nie oznacza, że się z nim zgadzamy. Wystarczy, że w dyplomatyczny sposób podkreślimy, że przyjmujemy do wiadomości komunikat rozmówcy i doceniamy jego wkład w dyskusję. W tej sytuacji inteligentni ludzie zawsze mówią to 1 zdanie: "To ciekawe, że to mówisz". Możemy także stwierdzić: "Słyszę, co próbujesz przekazać" lub "Dziękuję za twój punkt widzenia". Krok 2. Kiedy już podkreślimy, że dociera do nas stanowisko rozmówcy, przechodzimy do wyrażenia swojej opinii. Ważne, by zrobić to w sposób dyplomatyczny, unikając antagonizującego słówka "ale" i stosując uprzejme zwroty, takie jak: "z całym szacunkiem" lub "pozwolisz, że...". Następnie podkreślamy, że mamy alternatywny punkt widzenia, mówiąc np.: "moje zdanie na temat się różni", "przedstawię swoje wnioski" bądź "moja argumentacja jest następująca". Stosując tę metodę 2 kroków, uda się zjednać rozmówcę i postawić na swoim.
Przestań wreszcie tkwić w rutynie. Te zachowania hamują cię każdego dnia
Chcesz nadać swojemu życiu nowy, lepszy kierunek? Przestań wreszcie tkwić w rutynie i stać w miejscu. Oto schematy myślenia, które nie pozwalają ci ruszyć do przodu. Sprawdź, co cię blokuje.
Czujesz, że stoisz w miejscu, a życie przestało cię pozytywnie zaskakiwać? To może być kwestia negatywnych zachowań, które blokują cię przed realną zmianą. Wyjdź poza schemat i przestań wreszcie tkwić w rutynie. Sprawdź, jak to zrobić. Przełam rutynę, jeśli nie chcesz tkwić w miejscu Każdy z nas jest przywiązany do pewnej rutyny, To nie tylko codzienny plan dnia i schemat działania, ale także myślenia. Okazuje się jednak, że w ten sposób łatwo wpaść w pułapkę własnego umysłu i stać się jego więźniem. Kiedy zamykamy się na nowe doświadczenia i nie podejmujemy wyzwań, popadamy w rutynę. Cierpią na tym różne sfery naszego życia: kariera zawodowa, rozwój osobisty, a nawet relacje międzyludzkie. Aby zachować otwarty umysł i zmienić sposób myślenia, trzeba dostrzec zachowania, przez które tkwimy w rutynie. Zidentyfikuj zagrożenia dla swojego rozwoju i odważ się na zmiany. Zachowania, przez które tkwisz w rutynie Poniższe typy zachowań i schematy myślowe to "zabójcy" kreatywności oraz przeszkody na drodze do rozwoju. Jeśli czujesz, że tkwisz w martwym punkcie, musisz zmienić sposób myślenia, by pozbyć się ograniczeń. Brak poczucia odpowiedzialności. Aby zacząć zmieniać swoje życie, trzeba wziąć za nie odpowiedzialność, a nie przerzucać ją na inne osoby czy okoliczności zewnętrzne. Jeśli winą za swoje niepowodzenia stale będziemy obarczać rodzinę, szefa, sytuację na rynku czy jeszcze inne czynniki, to nigdy nie ruszymy z miejsca. Kluczem do sukcesu jest wzięcie losu we własne ręce. Prokrastynacja. Odkładanie zadań i planów w nieskończoność dotyczy wielu z nas, ale ten 1 nawyk szybko się na tobie zemści. W ten sposób łatwo przegapić szansę na zmianę swojego życia na lepsze. Zamiast zostawiać wszystko na później, lepiej od razu wziąć się do działania, zaczynając od małych kroków. Nie czekajmy, aż coś się samo zmieni - lepiej stać się kowalem własnego losu. Pozostawanie w strefie komfortu Wygodnie jest spocząć na laurach i zamknąć się w bezpiecznej rutynie. Ale to tylko pozory, bo realna szansa na zmianę znajduje się poza strefą komfortu. Umysł stale potrzebuje bodźców, by się rozwijać, w związku z czym warto próbować nowych rzeczy i schodzić z utartej ścieżki. Takiej stagnacji sprzyja także nadmierne leniuchowanie czy wręcz "gnicie" w łóżku. Lepiej na to uważaj, bo bed rotting to niebezpieczny trend.
Ks. Jan Kaczkowski - cytaty, które dają do myślenia. Poruszające słowa polskiego duchownego
Jednym z najbardziej znanych księży w Polsce był ks. Jan Kaczkowski. Cytaty tego duchownego wzruszają podwójnie, gdy wie się, że od dziecka ciężko chorował. Odkryj pełne pasji słowa słynnego kapłana.
W tym artykule: Motywujące cytaty księdza Kaczkowskiego Ks. Kaczkowski - cytaty o życiu Najpiękniejsze cytaty Jana Kaczkowskiego Ksiądz Jan Kaczkowski, mimo wielu chorób od dziecka zachował optymizm do końca życia i zarażał wszystkich wokół pozytywną energią. Cytaty z książek napisanych na postawie rozmów z nim stały się znane w całej Polsce, a jego wypowiedzi do dziś są ciepło wspominane. Motywujące cytaty księdza Kaczkowskiego Fakt, że ksiądz Kaczkowski zmagał się z poważnymi problemami zdrowotnymi od dziecka i zachował swoją radość życia, sprawił, że jego cytaty motywujące stały się wsparciem dla wielu osób. Kiedy przyjdą problemy, wtedy trzeba będzie wysoko podnieść głowę i stawić im czoło. Człowiek ma do tego dość sił. Pan Bóg nie daje nam zadań, których nie potrafilibyśmy unieść. - z książki „Dasz radę. Ostatnia rozmowa” Możemy całe życie przeżyć w bojaźni i przykucu albo być wyprostowani i dumni. - z książki „Życie na pełnej petardzie” Walczcie o siebie, nie dajcie się wdeptać kryzysom beznadziejności, chwilowej ciemności, walczcie o czyste sumienia o nigdy nie myślcie, że Bóg jest przeciwko wam. - z książki „Grunt pod nogami” Przyznaję, że czasem łapię się na tym, że ta praca jest ciężka. Ale wiem, że wtedy pomaga mi powiedzieć sobie samemu:"Kaczkowski, jak jesteś taki wrażliwy, to trzeba było założyć kwiaciarnię". Skoro podjąłem decyzję, że chcę założyć hospicjum i w nim pracować, to nie będę się teraz roztkliwiać, jaki to jestem tym przytłoczony. Wiedziałem, co wybieram. - z książki „Życie na pełnej petardzie” Ks. Kaczkowski - cytaty o życiu Cytaty o życiu księdza Jana Kaczkowskiego są bardzo pouczające i sprawiają, że można na swój los spojrzeć z nowej perspektywy. Małżeństwo jest ogromną wartością i jest nierozerwalne. Ale kiedy stanowi zagrożenie dla życia, to samo życie jest wartością wyższą i aby je zachować, należy się bronić lub uciec przed zagrożeniem. Ocalić siebie, to obowiązek! - z książki „Życie na pełnej petardzie” Grunt to twardo stąpać po ziemi, nie przestając patrzeć w niebo. Zamiast ciągle na coś czekać – zacznij żyć, właśnie dziś. Jest o wiele później, niż Ci się wydaje. - z książki „Życie na pełnej petardzie” Moje podejście do życia wywodzi się z chrześcijańskiego personalizmu, który wyraża się w przekonaniu, że żadną osobą nie wolno posłużyć się przedmiotowo. - z książki „Życie na pełnej petardzie, czyli wiara, polędwica i miłość” Cierpienie, ból nie muszą uszlachetniać. Dopiero na końcu drogi widać, czy cierpienie zmienia - z książki „Życie na pełnej petardzie, czyli wiara, polędwica i miłość” Problem jest też taki, że każdy głupi może zostać ojcem, ale tylko prawdziwy facet potrafi stanąć przy kobiecie. Mężczyźni wycofują się z problemu niechcianej ciąży, zostawiają kobiety same sobie. Wtedy widać, kto jest gówniarzem, a kto jest dojrzały. - z książki „Życie na pełnej petardzie” Niestety jest możliwe płacenie za jeden błąd przez całe życie. Są decyzje, których konsekwencje ponosimy bardzo długo. Dlatego "dojrzałość" i "wnikliwość" to słowa, których znaczenie powinniśmy poznać, zanim podejmiemy najważniejsze decyzje w życiu. - z książki „Dasz radę” Najpiękniejsze cytaty Jana Kaczkowskiego Poniższe cytaty z książek opartych na rozmowach z księdzem Kaczkowskim należą do tych, które warte są przemyślenia i zapamiętania. (...) Bo jeżeli drugą osobę kocham miłością prawdziwą, nieegoistyczną i utylitarną i w pierwszej kolejności zależy mi na jej dobru, to nie jestem w stanie wyrządzić jej krzywdy i rzeczywiście w tej miłości można robić, co się chce. Wówczas nigdy tym drugim nie pogardzimy, nie potraktujemy go przedmiotowo - z książki „Życie na pełnej petardzie” Nigdy nie wolno zła naprawiać złem. To nie załatwi problemu. - z książki „A człowieka widzi?” Chodzi o to, żeby - mówiąc po ludzku - woda sodowa nie uderzyła do głowy. Żebyśmy - ja czy inny celebryci, duchowni czy świeccy - nie uważali się za mistrzów świata, nie uczestniczyli w zjawisku, które nazywam rozszerzaniem autorytetu. - z książki „A człowieka widzi?” Nie można mówić, że Pan Bóg zsyła choroby. Choroba jest zawsze złem, choroba jest zawsze porażką. (...) Choroba to jest zawsze błąd systemu, błąd komórki przy podziale. - z książki „A człowieka widzi?” Pomagać mądrze i dobrze trzeba, posługując się najlepszymi dostępnymi środkami, a nie takie byle co. Nie mam w sobie zgody na partactwo. - z książki „A człowieka widzi?” Marnujesz miłość, kiedy o nią nie dbasz. - z książki „Życie na pełnej petardzie” Pewne rzeczy z wiekiem się zmieniają, ale fundamenty - Pan Bóg, Eucharystia, wiara w obecność Chrystusa w Ofierze - nie przechodzą.[...] To jest moje największe marzenie, żeby móc do samej śmierci sprawować Najświętszą Ofiarę. - z książki „Szału nie ma jest rak” Nie bójcie się ryczeć, bo płacz jest bardzo męski. Krwotok trzeba hamować, a łzy niech popłyną. - z książki „Życie na pełnej petardzie”
Motywujące cytaty biblijne. Dodadzą ci otuchy i sił w chwilach zwątpienia
Motywujące cytaty biblijne mają w sobie moc, która podniesie cię na duchu. Warto wracać do nich w chwilach zwątpienia i trudnych momentach. Odkryj motywację w słowach Biblii.
W tym artykule: Dla kogo są motywujące cytaty biblijne? Krótkie cytaty z Biblii, które motywują Długie cytaty z Biblii dodające sił Motywujące cytaty biblijne przydadzą się każdemu, kto znalazł się w trudnej sytuacji i potrzebuje słów wsparcia. Dzięki nim można odbudować wiarę w lepszą przyszłość i zaufać sobie samemu. Znajdź cytat, który przyniesie ci największe ukojenie wśród naszych 12 propozycji. Dla kogo są motywujące cytaty biblijne? Biblia to księga nie tylko opisująca historię świata bożego, ale także źródło pięknych i wartościowych cytatów, które warto wziąć sobie do serca. Zgłębienie ich znaczenia i inspiracja nimi może ukoić lęki i zmotywować do działania z pełnią ufności i wiary. Słowa mogą stać się pocieszeniem, źródłem siły i przewodnikiem, nawet w trudnych chwilach. W takich momentach warto sięgać nie tylko po Biblię, ale także po cytaty o aniołach lub cytaty o świętych, które także podnoszą na duchu. Motywujące cytaty sprawdzą się dla: bezradnych, dotkniętych zwątpieniem, samotnych, zlęknionych, pozbawionych motywacji, zagubionych, potrzebujących inspiracji, szukających ukojenia, niepewnych, pragnących pocieszenia, szukających Boga. Krótkie cytaty z Biblii, które motywują Krótkie cytaty z Biblii łatwo zapadają w pamięć i warto przypomnieć je sobie w chwilach zwątpienia, trudności i spadku motywacji. Cytaty o cierpliwości również pomogą, podkreślając, że upływ czasu jest czasem najlepszym lekarstwem. Ufaj w Panu, czyń dobrze, a On spełni pragnienia twego serca. Powierz Panu swoją drogę i zaufaj mu, a on wszystko wykona; I wyniesie twoją sprawiedliwość jak światłość, a twoją prawość jak południe. -Psalm 37:3-6 Weselcie się nadzieją! W ucisku bądźcie cierpliwi, w modlitwie - wytrwali! -List do Rzymian 12:12 I Pan będzie ciebie stale prowadził i nasyci twoją duszę nawet na pustkowiach, i sprawi, że twoje członki odzyskają swoją siłę, i będziesz jak ogród nawodniony i jak źródło, którego wody nie wysychają. -Księga Izajasza 58:11-12 Lecz ci, co zaufali Panu, odzyskują siły, otrzymują skrzydła jak orły: biegną bez zmęczenia, bez znużenia idą. -Księga Izajasza 40:31 Pan cię strzec będzie od wszystkiego złego; on duszy twojej strzec będzie. Pan strzec będzie wyjścia twego i wejścia twego, odtąd aż na wieki. -Psalm 121:7-8 Bo jestem przekonany, że ani śmierć, ani życie, ani aniołowie, ani władze, ani potęgi, ani rzeczy teraźniejsze, ani mające nastąpić, ani wyniesienie, ani głębia, ani jakieś inne stworzenie nie będzie mogło nas odłączyć od miłości Boga w Jezusie Chrystusie, naszym Panu. -List do Rzymian 8:38-39 Długie cytaty z Biblii dodające sił Choć długie cytaty ciężko zapamiętać, to warto wrócić do nich i przeczytać w momentach, kiedy zabraknie motywacji. Pomogą podnieść się na duchu i zawierzyć, że wszystko prędzej czy później się ułoży. Można również skorzystać z cytatów o pięknie człowieka i świata, które przypomną, że na świecie jest dużo dobra. A jeśli Bóg z nami, któż przeciwko nam? On, który nawet swojego Syna nie oszczędził, ale wydał Go za nas wszystkich, jakżeby nie miał darować nam wszystkiego wraz z Nim? Kto będzie oskarżał wybranych Bożych? Bóg, który ich usprawiedliwia! Kto będzie potępiał? Chrystus Jezus, który umarł, a raczej, który zmartwychwstał, który jest po prawicy Boga i wstawia się za nami? -List do Rzymian 8:31-34 Pan jest moim pasterzem, nie brak mi niczego. Pozwala mi leżeć na zielonych pastwiskach. Prowadzi mnie nad wody, gdzie mogę odpocząć: orzeźwia moją duszę. Wiedzie mnie po właściwych ścieżkach przez wzgląd na swoje imię. Chociażbym chodził ciemną doliną, zła się nie ulęknę, bo Ty jesteś ze mną. Twój kij i Twoja laska są tym, co mnie pociesza. Stół dla mnie zastawiasz wobec mych przeciwników; namaszczasz mi głowę olejkiem; mój kielich jest przeobfity. Tak, dobroć i łaska pójdą w ślad za mną przez wszystkie dni mego życia i zamieszkam w domu Pańskim po najdłuższe czasy. -Psalm 23(22)1 Ponadto, bracia moi, radujcie się w Panu. Pisać do was jedno i to samo nie przykrzy mi się, dla was zaś jest to zabezpieczeniem. Strzeżcie się psów, strzeżcie się złych pracowników, strzeżcie się przesady w obrzezywaniu. My bowiem jesteśmy obrzezani, my, którzy czcimy Boga w duchu i chlubimy się w Chrystusie Jezusie, a w ciele ufności nie pokładamy. -List do Filipian 3:1-3 Dlatego nie upadamy na duchu; bo choć zewnętrzny nasz człowiek niszczeje, to jednak ten nasz wewnętrzny odnawia się z każdym dniem. Albowiem nieznaczny chwilowy ucisk przynosi nam przeogromną obfitość wiekuistej chwały, Nam, którzy, nie patrzymy na to, co widzialne, ale na to, co niewidzialne; albowiem to, co widzialne, jest doczesne, a to, co niewidzialne, jest wieczne. -2 List do Koryntian 4:16-18 Niech trwa braterska miłość. Nie zapominajmy też o gościnności, gdyż przez nią niektórzy, nie wiedząc, aniołom dali gościnę. Pamiętajcie o uwięzionych, jakbyście byli sami uwięzieni, i o tych, co cierpią, bo i sami jesteście w ciele. We czci niech będzie małżeństwo pod każdym względem i łoże nieskalane, gdyż rozpustników i cudzołożników osądzi Bóg. Postępowanie wasze niech będzie wolne od chciwości na pieniądze: zadowalajcie się tym, co macie. Sam bowiem powiedział: Nie opuszczę cię ani pozostawię. -List do Hebrajczyków 13:1-5 Przeto, umiłowani moi, jak zawsze, nie tylko w mojej obecności, ale jeszcze bardziej teraz pod moją nieobecność byliście posłuszni; z bojaźnią i ze drżeniem zbawienie swoje sprawujcie. Albowiem Bóg to według upodobania sprawia w was i chcenie i wykonanie. Czyńcie wszystko bez szemrania i powątpiewania, Abyście się stali nienagannymi i szczerymi dziećmi Bożymi bez skazy pośród rodu złego i przewrotnego, w którym świecicie jak światła na świecie, Zachowując słowa żywota ku chlubie mojej na dzień Chrystusowy, na dowód, że nie na próżno biegałem i nie na próżno się trudziłem. Ale gdyby nawet krew moja miała być dolana do ofiary i obrzędu ofiarnego wiary waszej, raduję się i cieszę razem z wami wszystkimi; Z tego tedy i wy się radujcie i cieszcie razem ze mną. -List do Filipian 2:12-18
Motywacja w pracy – jak odkryć, co napędza nas do działania?
Motywacja w pracy nie zawsze wynika z pieniędzy czy awansu. Odkrycie, co naprawdę nas napędza, może być kluczem do długotrwałego spełnienia i sukcesu zawodowego.
Dlaczego pieniądze przestają motywować? Awans a wypalenie zawodowe Praca jako powołanie – klucz do długotrwałej motywacji Motywacja długoterminowa Jak znaleźć sens w pracy? Motywacja w pracy nie zawsze wynika z pieniędzy czy awansu. Odkrycie, co naprawdę nas napędza, może być kluczem do długotrwałego spełnienia i sukcesu zawodowego. Dowiedz się, jak odkryć swoją wewnętrzną motywację i zrozumieć, co sprawia, że chcesz codziennie z energią przychodzić do pracy. Dlaczego pieniądze przestają motywować? Wielu pracowników wierzy, że podwyżka jest najważniejszym czynnikiem motywującym. Początkowo rzeczywiście pieniądze mogą przynosić satysfakcję, jednak działa to na krótką metę. Jak tłumaczy Adam Dębowski, coach i ekspert w dziedzinie motywacji, „motywacja szybko wzrasta, a potem równie szybko opada”. Pieniądze działają podobnie jak narkotyk – im dłużej pracujemy, tym większe kwoty są nam potrzebne, aby czuć satysfakcję. W pewnym momencie jednak nawet największe podwyżki przestają wystarczać. Dodatkowo, jeśli praca pochłania zbyt dużo naszego czasu, nawet wyższe wynagrodzenie nie zrekompensuje nam braku życia osobistego. Praca zaczyna dominować nad czasem spędzonym z rodziną i realizacją naszych pasji. To prowadzi do poczucia bezsilności i wypalenia zawodowego. Awans a wypalenie zawodowe Podobnie jak pieniądze, awans w pracy często traci swoją wartość. W kulturze korporacyjnej zwykle awans jest postrzegany jako kluczowy etap rozwoju zawodowego. Jednak gdy osiągamy wyższe szczeble kariery, często okazuje się, że motywacja słabnie. „Podwyżka działa jak narkotyk. Aby poczuć chęć do pracy, trzeba cały czas zwiększać dawki” – wyjaśnia Dębowski. Marzanna, która przeszła przez kolejne stopnie kariery w bankowości, poczuła to na własnej skórze. Mimo że otrzymywała coraz wyższe wynagrodzenia i prestiżowe nagrody, dopiero niecodzienna sytuacja z szefem przebranym za klienta banku uświadomiła jej, co naprawdę napędza ją do pracy. „Żaden awans ani żadna podwyżka mnie tak nie nakręciły. Odkryłam, że fascynuje mnie budowanie zespołu” – wspomina. Praca jako powołanie – klucz do długotrwałej motywacji Długotrwała motywacja opiera się na odkryciu, co nas naprawdę pasjonuje. Praca, która jest traktowana jako powołanie, daje poczucie spełnienia i radości. Psychologowie nazywają to stanem „flow” – uczuciem uskrzydlenia, kiedy całkowicie pochłania nas to, co robimy, i czerpiemy z tego radość. Adam Dębowski podkreśla, że odkrycie tego, co nas motywuje, nie jest łatwym procesem. „Gdy odkryjemy, co jest dla nas w życiu naprawdę ważne i co nas kręci, coach nie będzie już potrzebny” – mówi. Taka motywacja nie wymaga ciągłego podsycania, ponieważ jest zakorzeniona w naszych najgłębszych wartościach. Motywacja długoterminowa Adam Dębowski, trener coachów, porównuje motywację zewnętrzną, taką jak pieniądze czy awanse, do dopingowania przez cheerleaderki przed meczem – działa to krótko i intensywnie, ale równie szybko opada. W przeciwieństwie do niej motywacja długoterminowa opiera się na wartościach i wewnętrznych przekonaniach, które trwają przez lata. Odnalezienie takiej motywacji wymaga szczerości wobec samego siebie i zrozumienia swoich najgłębszych pragnień. Dębowski podkreśla, że proces ten można wspomóc, np. za pomocą testów psychologicznych, które pomagają lepiej poznać swoje predyspozycje zawodowe. Jak znaleźć sens w pracy? Nie każda praca od razu przynosi poczucie spełnienia. Aby odnaleźć sens w tym, co robimy, warto zadać sobie pytanie, co tak naprawdę nas napędza. Dla jednych to może być współpraca z ludźmi, dla innych rozwój zawodowy, a jeszcze dla innych osiąganie konkretnych celów. Michał Rudziecki, który po studiach prawniczych pracował w korporacji, początkowo czerpał satysfakcję z prestiżu i wynagrodzenia. Z czasem jednak odkrył, że to praca w międzynarodowych strukturach daje mu największą radość. „Uwielbiam brylować językowo w towarzystwie” – mówi Michał, który pracuje jako prawnik-lingwista w Parlamencie Europejskim. Ostatecznie, aby zrozumieć swoją motywację, kluczowe jest odkrycie, co nas naprawdę uszczęśliwia. Może to być kontakt z ludźmi, rozwijanie talentów, a nawet coś tak prostego jak łowienie ryb, które okazało się pasją jednego z klientów Adama Dębowskiego. „Najważniejsze to zobaczyć siebie nie tyle jako rezultat działań innych, ile jako sprawcę” – mówi coach. Jak znaleźć długoterminową motywację w pracy? Jeśli zmagasz się z brakiem motywacji w pracy lub czujesz, że wypalasz się zawodowo, oto kilka wskazówek, jak odnaleźć długotrwałe źródła inspiracji: Zastanów się, co cię napędza Aby znaleźć motywację, musisz zrozumieć, co sprawia ci prawdziwą satysfakcję. Czy to odpowiedzialność za innych, budowanie zespołu, a może rozwijanie własnych umiejętności? Nie polegaj tylko na pieniądzach i awansach. Zadbaj o samorozwój. Podwyżki i kolejne szczeble kariery motywują tylko do pewnego momentu. Gdy osiągniesz wyższy poziom, te czynniki tracą na znaczeniu. Zamiast tego, skup się na rozwijaniu pasji i umiejętności, które dają ci satysfakcję. Znajdź sens w codziennych zadaniach Nawet rutynowe zadania mogą dawać satysfakcję, jeśli znajdziesz w nich głębszy sens. Poszukaj takich elementów w swojej pracy, które dają ci radość i wyzwania. Odkryj swój „stan flow” Znajdź te elementy swojej pracy, które wprowadzą cię w ten stan i staraj się je rozwijać. Wykorzystaj testy psychologiczne Jeśli nie jesteś pewien, co cię naprawdę motywuje, skorzystaj z testów psychologicznych, które mogą pomóc zidentyfikować Twoje predyspozycje zawodowe. Nie bój się zmian Jeżeli czujesz, że utknąłeś w rutynie, pomyśl o zmianie ścieżki kariery. Rozwój zawodowy może oznaczać nie tylko wspinanie się po szczeblach kariery, ale także rozwijanie nowych umiejętności i zainteresowań. Dbaj o równowagę między pracą a życiem osobistym Pamiętaj, że praca nie powinna dominować nad twoim życiem. Jeśli zarabiasz sporo, ale brakuje ci czasu na rodzinę i pasje, motywacja może szybko się wyczerpać. Artykuł opracowany na podstawie tekstu Anity Szarlik zamieszczonego w magazynie Focus Coaching [1/2010]