Kobieta.pl
type: channel
link: https://www.kobieta.pl
date: 2024-11-05T14:33:28.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Przebaczenie – jak wybaczyć sobie i innym? Zrozum prawdę, a osiągniesz spokój
items: Jak kogoś pocieszyć i mądrze wspierać w kryzysie? Słowa, które dodają otuchy
items: Barbara Kurdej-Szatan wyznaje ze łzami w oczach: "Dostaję maile, że mam popełnić samobójstwo"
items: Staruszka zaczęła grać na pianinie w zniszczonym po wybuchu mieszkaniu - to nagranie stało się wiralem
items: NAPRAWIĆ związek czy ZOSTAWIĆ?
items: Kiedy Bóg drzwi zamyka - to otwiera okno
items: On i ona w kryzysie - pisze Marcin Prokop
items: Kryzys mnie nie pokona
items: Sposoby na kryzys
items: Chcę dostawać tyle, ile daję

Przebaczenie – jak wybaczyć sobie i innym? Zrozum prawdę, a osiągniesz spokój
type: item
date: 2024-11-05T14:17:55.000Z
subject: Psychologia
subject: Wellbeing
subject: emocje
subject: kryzys
subject: relacje rodzinne
subject: sfokusowani
description: Przebaczenie to ważny element w relacjach z samym sobą i z innymi. Artykuł omawia proces przebaczenia poprzez akceptację faktów, odróżnienie opinii od rzeczywistości oraz przyjęcie obiektywizmu. Poznaj różne podejścia do wybaczenia i odnajdź wewnętrzny spokój.
encoded: Dlaczego przebaczenie jest ważne? Jak zrozumieć prawdę w przebaczeniu? Etapy przebaczenia – co pomaga pogodzić się z sytuacją? Jak radzić sobie z konfliktem? Trzy sposoby na przebaczenie Jak krytyczne myślenie pomaga w przebaczeniu? Dlaczego przebaczenie jest ważne? Przebaczenie to klucz do spokoju, zarówno w relacjach z innymi, jak i z samym sobą. Choć to niełatwe, może dać ogromną ulgę, pozwalając nam lepiej zrozumieć siebie i innych. Przebaczenie nie oznacza zapomnienia o przykrościach, ale akceptację rzeczywistości, takiej, jaka jest, bez prób jej zmieniania czy idealizowania. Jak zrozumieć prawdę w przebaczeniu? Pierwszym krokiem do przebaczenia jest zaakceptowanie prawdy. Prawda to fakty, a nie nasze opinie czy interpretacje. Każdy ma swoje spojrzenie na świat, ale warto odróżnić, co naprawdę się wydarzyło, od tego, co myślimy o danej sytuacji. Próby przywiązania się do jednej wersji prawdy – swojej prawdy – często sprawiają, że zamykamy się na inne punkty widzenia. Dobrze jest pamiętać, że obiektywizm ułatwia zrozumienie i wybaczenie. Etapy przebaczenia – co pomaga pogodzić się z sytuacją Przebaczenie to proces, który może wymagać przejścia przez kilka etapów. Elisabeth Kübler-Ross, specjalistka od pracy z osobami nieuleczalnie chorymi, przedstawiła schemat akceptacji, który można zastosować także przy przebaczeniu. Oto kroki, przez które warto przejść: 1. Zaprzeczanie – pierwszą reakcją na trudną sytuację może być myśl „to mnie nie dotyczy”. 2. Gniew – pojawia się frustracja i pytanie: „Dlaczego ja?” 3. Targowanie się – to moment, w którym szukamy innych rozwiązań lub liczymy, że sytuacja zmieni się na lepsze. 4. Depresja – czujemy się zniechęceni, uważamy, że nic już nie ma sensu. 5. Akceptacja – przyjmujemy rzeczywistość taką, jaka jest, co pozwala ruszyć do przodu. Jak radzić sobie z konfliktem? W przebaczeniu często przeszkadza konflikt – czasem wynikający z tego, co myślimy o danej osobie czy sytuacji. Aby móc wybaczyć, dobrze jest najpierw zastanowić s…

Przebaczenie--jak-wybaczyc-sobie-i-innym-Adobe-Stock-Pixel-Shot-a02ca62.jpeg
width: 1200
height: 800

Jak kogoś pocieszyć i mądrze wspierać w kryzysie? Słowa, które dodają otuchy
type: item
date: 2024-09-16T16:30:10.000Z
subject: Psychologia
subject: Wellbeing
subject: emocje
subject: kryzys
subject: Lifestyle
subject: pomoc
subject: wsparcie
description: Pomoc osobom, które dotknął kryzys, nie jest łatwym zadaniem. Poczucie niepokoju, strach o przyszłość i przytłoczenie emocjonalne są czymś, z czym trudno sobie poradzić w pojedynkę. Jak kogoś pocieszyć i okazać emocjonalne wsparcie? Najważniejszą kwestią, o której warto pamiętać w tak trudnych chwilach, jest wykazanie się empatią i wyrozumiałością. Bardzo ważne jest także zachowanie spokoju i pełne skupienie na rozmówcy.
encoded: W tym artykule: Jak kogoś pocieszyć w trudnych momentach? Słowa pocieszenia w trudnych chwilach Czego nie mówić osobie w kryzysie? Chęć okazania wsparcia i zrozumienia dla osoby, która boryka się z trudną sytuacją życiową, jest zadaniem, do którego warto się przygotować. Poznaj sposoby na to, w jaki sposób rozmawiać o problemach i co powiedzieć, aby osoba w kryzysie poczuła się wysłuchana i pocieszona. Zobacz także: Szacunek do drugiego człowieka to podstawa. Jak go okazywać i po czym poznać, że ktoś nas nie szanuje? Szacunek do drugiego człowieka to podstawa, na której powinna być zbudowana każda relacja. Niezależnie od stopnia pokrewieństwa, zażyłości czy pozycji społecznej, każdego człowieka należy traktować godnie i z poszanowaniem jego praw oraz swobód. Sprawdź, co wpływa na szacunek i jakie zachowania mogą doprowadzić do jego utraty. Jak kogoś pocieszyć w trudnych momentach? Osoba, która doświadczyła trudnych momentów w życiu, potrzebuje pomocy na różnych płaszczyznach. Jedną z nich jest wsparcie emocjonalne. Takie rozmowy nigdy nie należą do łatwych i wywołują całą gamę przytłaczających uczuć. Ważne jest jednak, aby zachować opanowanie i skupić się na tym, co odczuwa osoba w kryzysie. Zamiast udzielać rad bądź oceniać sytuację, w której znajduje się taka osoba, lepszym rozwiązaniem jest skupienie się na tym, co ma do powiedzenia. Uważne słuchanie to jedna z form wsparcia. Otwiera ona możliwość opowiedzenia o swoich emocjach komuś, kto właśnie doświadcza trudności w swoim życiu. To szansa na zbudowanie poczucia bezpiecznej przestrzeni, w której może opowiedzieć o tym, co czuje. Zobacz także: Regulacja emocji z pomocą technik relaksacyjnych. Jak zmienić trudne emocje w pozytywne i wzmacniające przekonania? Regulacja emocji to wieloetapowy proces, podczas którego odbywa się nauka rozpoznania oraz prawidłowego nazywania swoich stanów emocjonalnych. Kolejnym etapem jest ich przetworzenie, które prowadzi do rozwoju inteligencji emocjonalnej i pomaga uporać się z lę…

jak-kogos-pocieszyc-23a3a10.jpg
width: 1920
height: 1080

Barbara Kurdej-Szatan wyznaje ze łzami w oczach: "Dostaję maile, że mam popełnić samobójstwo"
type: item
date: 2021-11-24T09:00:59.000Z
creator: Xymena Borowiecka
subject: Gwiazdy
subject: Styl życia
subject: Barbara Kurdej-Szatan
subject: kryzys
subject: skandale
description: Barbara Kurdej-Szatan w rozmowie z Magdą Mołek opowiedziała o reakcjach, z jakimi spotyka się po publikacji ostrego komentarza nagrania z polsko-białoruskiej granicy. Powstrzymując łzy wyznaje, że "została naczelną zdrajczynią kraju".
encoded: W tym artykule: Wpis Barbary Kurdej-Szatan o złym traktowaniu uchodźców Barbara Kurdej-Szatan tłumaczy się z instagramowego wpisu o sytuacji na granicy Barbara Kurdej-Szatan w wyemitowanym właśnie wywiadzie, którego udzieliła Magdzie Mołek, po raz pierwszy szerzej odniosła się do afery, która wybuchła po tym, jak udostępniła i ostro skomentowała film nagrany na granicy polsko-białoruskiej. Wpis Barbary Kurdej-Szatan o złym traktowaniu uchodźców W YouTube'owym talk-show Magdy Mołek Barbara Kurdej-Szatan wyznała, jakie były jej zamiary w momencie publikacji szeroko komentowanego w mediach wpisu. Mowa o mocnych słowa, które aktorka napisała pod udostępnionym od Ogólnopolskiego Strajku Kobiet nagraniu, na którym uzbrojeni funkcjonariusze szarpią mężczyznę i wypychają rodzinę uchodźców na białoruską stronę. Ku***aaaaa!!! Co tam się dzieje!!! To jest kur***a »straż graniczna«??? To są maszyny bez serca bez mózgu bez NICZEGO!!! Maszyny ślepo wykonujące rozkazy!!! Jak tak można!!! Mordercy!!!!! Chcecie takiego rządu wciąż??? Który zezwala na takie rzeczy, wręcz rozkazuje tak się zachowywać??? - napisała wówczas Barbara Kurdej-Szatan. "Nikt nie zasługuje na śmierć w lesie" - Martyna Wojciechowska, Dawid Podsiadło, biskup Rafał Markowski i inne gwiazdy łączą się we wspólnym apelu Ludzie kultury i Kościoła zebrali się razem, żeby zaapelować o pomoc. "Nikt nie zasługuje na śmierć w lesie. Człowieczeństwo nie ma nic wspólnego z barwami politycznymi" - te słowa wypowiadane między innymi przez Martynę Wojciechowską, Magdalenę Różczkę, Agnieszkę Więdłochę, Dawida Podsiadło, Grzegorza Markowskiego i innych trafiają w nasze serca. Niech jak najwięcej osób usłyszy to wołanie o pomoc! <img src="https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/58/2024/09/c1e61777b8253fde732360ced09a5e163013a61b-9d272ef.jpeg" width="933" height="700" alt="Martyna Wojciechowska, Dawid Podsiadło, biskup Rafał Markowski i inne gwiazdy łączą się we wspólnym apelu: "Jesteśmy razem żeby zaapelować o PO…

unnamed-file-77c2984-1.jpeg
width: 1400
height: 1080

Staruszka zaczęła grać na pianinie w zniszczonym po wybuchu mieszkaniu - to nagranie stało się wiralem
type: item
date: 2020-08-07T10:15:45.000Z
creator: Martyna Ziembicka
subject: Ludzie
subject: Społeczeństwo
subject: Styl życia
subject: kryzys
description: Bejrut dotknęła prawdziwa tragedia - eksplozja nie tylko zniszczyła kluczowy port, odebrała życia, ale i zniszczyła miasto. W czasie pandemii wydarzenie to jest potwornym ciosem dla mieszkańców stolicy Libanu. Ta kobieta pokazała jednak, że nawet w obliczu największej tragedii można znaleźć piękno. Jak można pomóc mieszkańcom Bejrutu?
encoded: Bejrut - co się stało? 6 sierpnia doszło do tragicznego zdarzenia w stolicy Libanu – Bejrucie. Jedno z kluczowych miejsc w mieście – port został niemal doszczętnie zniszczony. W wyniku wybuchu zmarło co najmniej 145 osób, ok. 5 tysięcy zostało rannych. Eksplozja była na tyle silna, że odczuło ją całe miasto. Słychać ją było na Cyprze oddalonym od Bejrutu o ponad 200 km. Według libańskich władz straty mogą sięgać 10-15 miliardów dolarów. Powodem wybuchu była eksplozja niebezpiecznych chemikaliów. Przeczytaj też: Te zdjęcia z wybuchu w Bejrucie ściskają gardło: co naprawdę stało się w stolicy Libanu? Bejrut - kobieta zaczęła grać na pianinie w zniszczonym mieszkaniu Podczas tych ciężkich dni mieszkańcy Bejrutu starają się znaleźć nadzieję i nie poddać się w obliczu tragedii. Jedną z takich osób jest May Abboud Melki. Kobieta po wybuchu usiadła przy pianinie i zagrała: "Auld Lang Syne" dla swojej rodziny. Wszystko nagrała wnuczka, pokazując, co wybuch zrobił w ich mieszkaniu. Wideo momentalnie zdobyło popularność w Internecie. View oEmbed on the source website Przeczytaj też: Zakochani robili zdjęcia ślubne, gdy usłyszeli ogromny huk. Młoda para z Bejrutu wspomina wybuch Bejtur - jak możemy pomóc? Do Libanu, w środę (05.07) wyleciała pomoc z Polski. 54 osoby w tym: grupa poszukiwawczo-ratownicza, ratownictwa chemicznego oraz zespół medyczny. Fundacja Polskie Centrum Pomocy Międzynarodowej zorganizowało również zbiórkę na pomoc mieszkańcom Bejrutu, którą można znaleźć tu.

unnamed-file-0d854ff.jpeg
width: 899
height: 629

NAPRAWIĆ związek czy ZOSTAWIĆ?
type: item
date: 2017-02-21T09:29:58.000Z
creator: azych
subject: Relacje
subject: Wellbeing
subject: kryzys
subject: małżeństwo
subject: relacje
subject: seks
subject: związki
description: Kilka ważnych rzeczy, które trzeba powiedzieć partnerowi, gdy miedzy wami jest naprawdę źle...
encoded: Nadszedł ciężki czas dla Waszego związku, rutyna, zmęczenie... Coraz częściej nie myślicie o sobie, tylko o tym jak najszybciej znaleźć wyjście z sytuacji i zacząć z czystą kartą. Już nawet ze sobą nie rozmawiacie, nie ma agresji, emocji, raczej znudzenie i brak zainteresowania drugą stroną. Wymieniacie jedynie co jakiś czas kilka formalnych słów i to by było na tyle. To jest moment, w którym wielu z nas zaczyna się zastanawiać, czy aby nie popełniło błędu w wyborze partnera życiowego. Bo skoro nie możemy się ”dogadać”, to może rzeczywiście do siebie nie pasujemy? Zanim podejmiesz pochopną decyzję o rozstaniu, spróbuj jeszcze naprawić komunikację między wami. 1. CZEGO W TYM MOMENCIE ODE MNIE OCZEKUJESZ? Zaczynacie się kłocić, nie ma komunikacji. On zaczyna wyrzucać swoje żale, ty nie wiesz co mu odpowiedzieć. A potem on milczy, kiedy ty masz mu coś ważnego do zakomunikowania. Najwyższy czas zapytać go wprost czego oczekuje od ciebie w tym konkretnym momencie? Może potrzebuje wyciszenia, chwili dla siebie, żeby spokojnie wrócić do rozmowy z tobą. Daj mu trochę przestrzeni, a potem wróć do tematu. 2. CZY MOGĘ CI JAKOŚ POMÓC? Może warto po ciężkim dniu pracy, zwyczajnie zapytać "jak ci pomóc", "jak się czujesz"? To da mu sygnał, że ci na nim zależy i chcesz, żeby o tym wiedział. Informujesz go, że troszczysz się o o niego, mimo konfliktu między wami i kryzysu z którym walczycie. 3. POWIEDZ "PRZEPRASZAM" Niby banalne słowo, ale czasami najtrudniejsze i ciężko przechodzi przez gardło. Pamiętaj, że przepraszanie ci nie umniejsza, to gest w stronę osoby, na której ci zależy. 4. "DZIĘKUJĘ" Konflikty między partnerami najczęściej biorą się stąd, że czujemy sie niedocenieni. Czasami dziękowanie za prozaiczne sprawy dnia codziennego, bardzo ułatwia komunikację. Rób to każdego dnia, a pozytywna energia między wami będzie narastać. 5. JESTEM Z CIEBIE DUMNA Takie hasła, na pierwszy rzut oka banalne, naprawdę pomagają w odbudowaniu relacji. Dajesz sygnały partnerowi, że doceniasz …

unnamed-file-f18000b.jpeg
width: 900
height: 600

Kiedy Bóg drzwi zamyka - to otwiera okno
type: item
date: 2013-06-30T09:05:00.000Z
subject: Relacje
subject: Wellbeing
subject: ból
subject: choroby
subject: depresja
subject: kryzys
subject: małżeństwo
subject: nadzieja
subject: praca
subject: wiara
subject: związki
description: Kryzys, nawet bolesny, może być początkiem czegoś dobrego, jeśli tylko zrozumiemy, co nas spotkało, jeżeli nie zamkniemy się w swoim bólu i uwierzymy, że za zakrętem świeci słońce.
encoded: Dawno, dawno temu… Dzisiaj już mogę tak zacząć opowieść o tym, co spotkało mnie przed kilkoma laty. Ale wtedy byłam pewna, że nie ma żadnego „dalej”, bo dla mnie świat już się skończył. Wiem doskonale, że kiedy drzwi właśnie się zamykają, żadne słowa nie dodają otuchy, nikt nie przekona nas do wiary w to, że już gdzieś uchyla się jakieś okno, że jutro będzie lepsze, że jutro w ogóle będzie. Ale jest! Czas to nasz największy sprzymierzeniec, a kryzys bywa oczyszczającym prysznicem. Byłam jego żoną jedenaście lat. Wydawało mi się, że jesteśmy zgranym duetem. Być może codzienność nie była nieprzerwanym świętem, ale uważałam, że to normalne. Kochałam Pawła i byłam przekonana, że jestem przez niego kochana. Owszem, czas wielkich uniesień mieliśmy za sobą, lecz przed sobą to, o czym w miłości zawsze marzyłam: stabilizację, poczucie bezpieczeństwa, spokój. Przecież znaliśmy się na wylot, ze swoimi wadami i słabościami włącznie. I nadal chcieliśmy być razem. Bo lubiliśmy spędzać ze sobą czas. Bo nasz syn był naszym „mistrzem świata”,patrzenie na niego, znajdowanie w nim naszych cech, gestów i min było dla nas najprzyjemniejszym zajęciem. Dbanie o przyzwoity poziom życia już nie spędzało snu z powiek. Teraz mieliśmy tylko się cieszyć. Życiem, sobą, synem. Miałam wszystko. Tak myślałam. Byłam oddana i lojalna. Wierzyłam, że oddany i lojalny jest również mój mąż. Nie był. I to nie od wczoraj… Ewelina: Życie skończyło się w jeden poranek. A ty potrzebujesz potem kilkuset kolejnych, aby zrozumieć, że nie straciłaś tak wiele, jak ci się wydawało. Kiedy w pewien sobotni słoneczny poranek na naszym tarasie, zaraz po śniadaniu, Paweł powiedział, że odchodzi do niej i ich nienarodzonego jeszcze dziecka, urwał mi się film. „Ocknęłam się” po kilku dniach w mieszkaniu rodziców. Jedyne, co pamiętam z tamtego okresu, jedyne, co przebijało się od czasu do czasu do mojej świadomości, to smutny i pełen troski głos Stasia, mojego syna: „Mamusiu, kiedy wreszcie będziesz zdrowa?”. Przez wiele m…

unnamed-file-355bf26.jpeg
width: 610
height: 405

On i ona w kryzysie - pisze Marcin Prokop
type: item
date: 2012-11-20T14:00:00.000Z
subject: Gwiazdy
subject: Styl życia
subject: budżet rodzinny
subject: kryzys
subject: Marcin Prokop
subject: rodzina
subject: związki
subject: zwolnienie z pracy
description: Kryzys zrobił ze mnie żonę na utrzymaniu męża. Jest to OKROPNE! Nigdy nie musiałam nikogo prosić o pieniądze. Nie mogę podjąć żadnej samodzielnej decyzji, że np. kupuję to biurko. Jedziemy na wakacje, ale to on decyduje dokąd, bo on płaci. Rozumiem, że ma stres jedynego żywiciela rodziny i nasz kredyt na głowie. Widzę, że pracuje jak szalony. Nie siedzę bezczynnie w domu, znalazłam kilka zleceń, ale nie wiem, czy uda nam się przetrwać. POLA
encoded: W podobnej sytuacji znalazło się ostatnio wiele tysięcy ludzi, nie tylko w Polsce. Niebawem będzie ich jeszcze więcej. Wszechobecny kryzys, o którym od kilkunastu miesięcy trąbi się do znudzenia, okazuje się czymś więcej niż tylko medialnym straszakiem. Do niedawna mogło nam się wydawać, że niczym nagła biegunka, jakoś to przejdzie. Że jak na chwilę zamkniemy oczy, to paskudny włochaty potwór zniknie. Przecież mieliśmy być zieloną wyspą, której nie dotyczą problemy reszty Europy. Tymczasem coraz wyraźniej dostrzegamy, że w naszym niby-raju więdną kwiatki, pogoda się psuje i tną komary. Pomijając ekonomiczne konsekwencje takiego stanu rzeczy, kryzys okazuje się wirusem społecznym, który sprawia, że zainfekowani nim ludzie zachowują się inaczej. Trochę przypomina to sytuację, jakbyśmy cofnęli się 40 lat wstecz, do głębokiego PRL-u. Jesteśmy dla siebie mniej uprzejmi. Bardziej podejrzliwi. Spięci niepewnością tego, co wydarzy się jutro. Kwitnie zawiść wobec tych, którzy mają lepiej. Widać to w sklepach, na ulicach, na twarzach kierowców reagujących wybuchami agresji na najmniejsze drogowe nieporozumienia. Także w relacjach z najbliższymi, którzy coraz częściej zaczynają się od siebie oddalać. Główny temat to: z czego zrezygnować, żeby ochronić domowy budżet? Jak powiedzieć dziecku, że musi wybrać zajęcia plastyczne albo balet, bo na jedno i drugie nas nie stać? Jak dostać się do dentysty, skoro kolejka chętnych na bezpłatne leczenie oznacza kilkumiesięczne oczekiwanie? Co zrobić, jeśli nieuchronne zwolnienia, o których szepcze się na korytarzach firmy, tym razem nas nie ominą? Reasumując: nic dziwnego, że taka atmosfera nie sprzyja harmonii również w twoim związku. Z tego, co piszesz, wynika, że twój mąż wszedł w rolę komandosa, który ma do wykonania misję specjalną – zapewnić swojej rodzinie przetrwanie trudnych czasów. A tam, gdzie toczy się walka, muszą być ofiary. Nie oznacza to oczywiście, że masz spokojnie obserwować, jak z powodu konieczności spłacania kredytu r…

unnamed-file-aa72fd8.jpeg
width: 610
height: 405

Kryzys mnie nie pokona
type: item
date: 2009-10-01T06:00:00.000Z
subject: Relacje
subject: Wellbeing
subject: kryzys
subject: praca
subject: psycholog
subject: utrata pracy
description: Twoja firma ma problemy finansowe, wzrasta bezrobocie, wiec zaczynasz się bać, że szef wręczy ci wymówienie. Nie kreśl w myślach czarnych scenariuszy, raczej wzmacniaj poczucie własnej wartości. Jeśli dobrze sobie radzisz z obowiązkami, dasz sobie rade na rynku pracy.
encoded: Rozmowa z dr Krzysztofem Koroną psychoterapeutą, psychologiem klinicznym, doradcą biznesu. Przychodzi do pana Kowalska i mówi: „W mojej firmie szykują się zwolnienia. Proszę mi powiedzieć, jakie techniki psychologiczne mogę zastosować, by utrzymać się na swoim stanowisku”. Co pan jej odpowiada? Dr Krzysztof Korona: Prawdę: „Nie ma takich technik”. Nie warto się podlizywać szefowi, przypomnieć, że jest się samotną matką? To nic nie da. Jeśli firma ma naprawdę kłopoty, szef chcąc się utrzymać na stołku, zostawi fachowców. Rozmowy na prywatne tematy odradzam. Pracodawca, gdy ma taką wiedzę, może ją wykorzystać. Słysząc o problemach domowych pracownicy, może bać się, że przychodzi do pracy niewyspana i jej efektywność lada moment spadnie. To może wręcz przeciwnie – pochwalić się swoim hobby, opowiedzieć o weekendowych wypadach z rodziną za miasto? Pokazać, że jesteśmy nietuzinkowe, pełne energii? To zupełnie co innego. Zawsze warto pokazywać wszystkie swoje kompetencje, wiedzę, zainteresowania, nawet te niezwiązane z zawodem. Szef ma sygnał, że taka pracownica może się przydać w innej dziedzinie niż ta, którą się zajmuje zawodowo. Np. firma rozpoczęła rozmowy z kontrahentem ze Wschodu, więc pomocna może być kasjerka znająca rosyjski, bo od czasu do czasu coś odpowie, zażartuje w tym języku. No dobrze, a co z pozostałymi, którzy nie są świetnymi fachowcami, nie mają pasji. Nie ma dla nich żadnych szans? Jedna z ekspedientek może np. pójść do szefa i powiedzieć, że ma pomysł, jak zdobyć nowych klientów. A przełożony wysłucha, przedstawi swoim szefom pomysł jako własny, a ekspedientkę zwolni. W ten sposób zyska podwójnie. Pracownica musi być sprytna. Wspomina o pomyśle i proponuje, że przedstawi go za dwa tygodnie. Wywiązuje się z umowy. „Pomysł jest ciekawy, ale to tylko ogólniki. Brakuje szczegółów” – mówi kierownik. I wtedy ekspedientka obiecuje, że opracuje szczegóły za kolejne dwa tygodnie. Dzięki temu ma już miesiąc na szukanie nowej pracy. Po co ma szukać nowej prac…

unnamed-file-313d507.jpeg
width: 500
height: 366

Sposoby na kryzys
type: item
date: 2009-03-09T06:00:00.000Z
subject: Styl życia
subject: Wnętrza i ogród
subject: kryzys
subject: oszczędzanie
subject: praca
subject: szkolenia
subject: urząd pracy
subject: własna firma
description: Zapewne znasz kogoś w swoim otoczeniu, komu właśnie wymówiono pracę. Niestety, nadciągają trudne czasy. Podpowiadamy więc, co zrobić, by przetrzymać kryzys i wyjść z niego obronną ręką.
encoded: Rynek pracy zmienia się bardzo szybko. Wiele firm upada i zwalnia ludzi, inne redukują zatrudnienie, jeszcze inne – ale tych jest, niestety, niewiele – rozkwitają w kryzysie. Największe szanse na przetrwanie mają więc pracownicy, którzy są mobilni – nie boją się zmian, podnoszą swoje kwalifikacje, uczą się nowych umiejętności, języków, potrafi ą pojechać „za chlebem”, czyli poszukiwać pracy, tam gdzie o nią łatwiej. I tacy, których nie przeraża konieczność przekwalifikowania się, czyli kompletnej zmiany zajęcia. Ale i to nie chroni w stu procentach przed utratą pracy. Jeśli więc odbierasz sygnały, że twój pracodawca myśli o redukcji kosztów zatrudnienia (co w praktyce najczęściej oznacza zwolnienia), a jesteś na etacie, zaproponuj mu inną formę własnego zatrudnienia – działalność gospodarczą albo umowę o dzieło. Dla ciebie to nie tak wielka zmiana, dla niego – spore oszczędności. Gdy jednak jesteś już na bezrobociu – zastanów się. Może to, co robiłaś dotąd jako pracownik, możesz robić dalej już jako samozatrudniona. Albo może masz jakiś inny talent wart wykorzystania w karierze zawodowej – pewna pracownica banku, gdy została z niego wyrzucona, założyła studio stylizacji paznokci. Na założenie własnego biznesu można dostać pieniądze zarówno z urzędu pracy, jak i z funduszy unijnych – trzeba tylko mieć pomysł. I dowiedzieć się, jak zacząć, by się powiodło. PRACA – GDZIE MOŻESZ SZUKAĆ: ■ praca za granica – w Wojewódzkich Urzędach Pracy jest doradca od EURES, czyli europejskich służb zatrudnienia. Podpowie, gdzie i kogo poszukują, a także jakie formalności trzeba załatwić. W Norwegii nadal potrzebni są spawacze, w Szwajcarii – elektrycy i opiekunki starszych osób, w Holandii brakuje rzeźników i kierowców ciężarówek. Pracy można też poszukiwać za pośrednictwem agencji zatrudnienia – ich rejestr znajduje się na stronie www.kraz.praca.gov.pl. Wyjazd do pracy nie powoduje utraty zasiłku dla bezrobotnych przyznanego w kraju. Można go pobierać przez 3 miesiące w tym kraju, w …

unnamed-file-68779fc.jpeg
width: 500
height: 366

Chcę dostawać tyle, ile daję
type: item
date: 2008-09-30T11:15:00.000Z
subject: Relacje
subject: Wellbeing
subject: kłótnie
subject: kryzys
subject: partner
subject: związki
description: Obowiązki się piętrzą, masz wrażenie, że robisz wszystko sama. Mąż nie rozumie dlaczego nie masz humoru. W powietrzu już wisi kryzys. Nie oszukuj się, zmiana tego zależy głównie od ciebie.
encoded: Wracasz z pracy, po drodze biegiem robisz zakupy, a po chwili już krzątasz się w kuchni. A jeszcze czeka cię sprzątanie, pranie, sterta rzeczy do prasowania, zadanie domowe dziecka. Lista obowiązków nie ma końca. Dziś pewnie znów padniesz na łóżko wyczerpana, gdy na zegarze będzie dobrze po północy. Myślisz: „Czy o tym właśnie marzyłam?”. Czujesz wściekłość i żal do męża, bo on w niczym ci nie pomaga. Zaraz wybuchniesz. Zanim jednak zrobisz mu awanturę, zastanów się, czy taka sytuacja w domu, to nie twoja wina? Czy, aby coś zmieniło się w twoim związku, nie powinnaś najpierw spróbować zmienić swego myślenia i nastawienia? Bo rodzice tak żyli Twój mąż pewnie dorastał w domu, w którym tata po pracy czytał tylko gazetę, a wszystkim zajmowała się mama. Wyręczała męża i syna także. To córkę zaganiała do prac domowych. Nie chodzi o to, byś w ten sposób go usprawiedliwiała, tylko zrozumiała jego zachowanie, które wcale nie musi oznacza braku szacunku. Zrób też rachunek sumienia i odpowiedz na pytanie: czy na początku małżeństwa nie chciałaś wykazać się, jaką jesteś dobrą żoną i synową i sama weszłaś w ramy utarte przez teściową? Najwyższy czas to zmienić! Sprawiedliwie rozdziel domowe obowiązki. Myślisz: rewolucja?! Wasz związek wyjdzie z niej zwycięsko – lepszy i silniejszy. Bo sama go zniechęciłaś Mogło zdarzyć się i tak, że na początku małżeństwa garnął się do pomocy, pytał, co i jak zrobić. Ale ty wolałaś sama wszystko zrobić, bo sądziłaś, że zrobisz to lepiej. Poza tym, jak miałaś mu mówić, gdzie co leży, traciłaś cierpliwość i sama szłaś do kuchni. Dlatego teraz to ty stoisz przy zlewie ze stertą naczyń, a mąż siedzi przed telewizorem. Nie chciałabyś by było odwrotnie? To może czas na zmianę swojego nastawienia. Niech dziś pozmywa mąż. To nic, że niezbyt dokładnie, ale za to ty będziesz mogła poczytać książkę. Bo nie mówisz czego oczekujesz Żeby równo podzielić obowiązki, trzeba jasno o nich mówić. Rzadko działa metoda: „może się domyśli”. Jeśli brodzik w prysznicu s…

unnamed-file-a20f17d.jpeg
width: 500
height: 366