Zdarzają się każdemu z nas, niezależnie od płci i wieku. Ich przyczyną zwykle są błędy dietetyczne, nieregularne posiłki, przejadanie się. Na szczęście masz do dyspozycji wiele środków, które pomogą ci pozbyć się kłopotów trawiennych. Jeśli dolegliwości często się powtarzają, wybierz się jednak do lekarza. Zleci on badania, które wyjaśnią, czy dokuczliwe objawy nie zwiastują poważniejszej choroby.

Kamień na wątrobie

Sama wątroba nie boli, bo nie jest unerwiona. Jednak przeciążona pracą obrzmiewa, uciska na torebkę, którą jest otulona, a ta jest unerwiona. Czujesz więc ból pod prawym dolnym żebrem. Towarzyszą mu wzdęcia, mdłości. Najczęstszą przyczyną takich dolegliwości jest niewłaściwa dieta, obfi tująca w tłuszcze, a także alkohol pity w nadmiarze oraz niektóre leki. 

  • Łagodzenie dolegliwości. Unikaj ciężko strawnych potraw. Alkohol pij z umiarem, bo stanowi duże obciążenie dla wątroby. A co masz zrobić, gdy poczujesz, że ugniata cię niczym kamień. Usiądź wygodnie na kanapie, rozluźnij ubranie w pasie. Na bolące miejsce połóż gorący termofor. Ciepło rozszerza drogi żółciowe i wypływ żółci. Ułatwia to trawienie obfi tego, tłustego posiłku oraz zmniejsza ból. Zaparz zioła. Uczucie pełności złagodzi np. napar z dziurawca. Zalej 2 łyżki ziół 2 szklankami wrzątku, przykryj i odstaw na godzinę. Pij po pół szklanki 2–3 razy dziennie. 
  • Pomoc z apteki. Wątrobie służy nie tylko lekka dieta, ale i leki, które chronią jej komórki przed uszkodzeniem, pomagają im zregenerować się, zwiększają wydzielanie żółci. Działają też odtruwająco oraz przeciwzapalnie. Ich składnikami są zazwyczaj wyciągi z ostropestu plamistego (np. Silimarol, Silimax) i karczocha (np. Cynarex, Hepacynar). Szybką ulgę przynoszą leki z asparaginianem ornityny, np. Hepatil, Hepatil Vit.
Brzuch jak balonik

Odpinasz pasek spodni, bo nagle na skutek wzdęcia, czyli nagromadzenia gazów w żołądku i jelitach, przybywa ci centymetrów w talii. Towarzyszy temu uczucie rozpierania. Najczęściej to odczucie dręczy cię, gdy rozmawiasz i śmiejesz się podczas jedzenia (wtedy połykasz powietrze). Dokucza też, gdy zjesz za dużo bigosu czy fasolki.

  • Łagodzenie dolegliwości. Przede wszystkim zapobiegaj tworzeniu się gazów. Zrezygnuj z potraw wzdymających. Gdy masz brzuch jak balon, zaparz sobie herbatkę z mięty pieprzowej, zmielonego kminku i kopru włoskiego (zmieszaj je w równych proporcjach). Łyżeczkę mieszanki zalej szklanką wrzątku i naparzaj pod przykryciem przez 10 minut. 
  • Pomoc z apteki. Skutecznie pomagają zlikwidować wzdęcia preparaty, które rozbijają pęcherzyki powietrza w jelitach i pomagają usunąć nadmiar gazów (np. Manti Gastop, Espumisan).
Bunt w jelitach

Dość często jego przyczyną są wirusy i bakterie, którym udało się dostać wraz z jedzeniem do układu pokarmowego. Niektórym udaje się pokonać mechanizmy obronne organizmu i rozmnożyć w przewodzie pokarmowym. Wtedy boli cię brzuch i dokucza bieganie do toalety. Przyczyną biegunki nie zawsze są jednak drobnoustroje chorobotwórcze. Czasami jest ona skutkiem przejedzenia lub dużego stresu.

  • Łagodzenie dolegliwości. W zatrzymaniu biegunki pomoże ci dieta. Co 2–3 godziny zjadaj małą porcję kleiku ryżowego lub gotowanej marchewki (wchłaniają wodę). Żeby się nie odwodnić, pij też dużo niegazowanej, wysokozmineralizowanej wody. Popijaj też herbatki ziołowe, które łagodzą kłopoty trawienne, np. z mięty, rumianku oraz odwar z suszonych czarnych jagód, bo działa zapierająco. Unikaj zaś słodkich napojów.
  • Pomoc z apteki. W pierwszej kolejności zażyj węgiel lekarski, i to w dużej ilości. Jednorazowo przyjmij 10–20 tabletek. Jeśli przyczyną biegunki są bakterie, węgiel wchłonie wydzielane przez nie toksyny. Dopiero po 2–3 godzinach sięgnij po leki przeciwbiegunkowe, takie jak Smecta, Loperamid, Stoperan. Pamiętaj o uzupełnianiu elektrolitów (sód i potas). W aptekach są preparaty w saszetkach, które je zawierają (np. Orsalit). Przyjmuj też preparaty z bakteriami probiotycznymi, które odtworzą prawidłową fl orę bakteryjną w jelitach (np. Floridral, ProBacti4 Enteric).
Pieczenie w przełyku

Główną przyczyną zgagi jest przejadanie się, które powoduje ucisk przepony na żołądek i cofanie się jego zawartości do przełyku. A że jest ona kwaśna i żrąca, czujesz silne pieczenie. Przyczyną tej dolegliwości są również otyłość, palenie papierosów (zwiększa wydzielanie kwasu solnego) oraz stres.

  • Łagodzenie dolegliwości. Dobrym babcinym sposobem na zgagę jest wypicie szklanki wody z łyżeczką sody oczyszczonej. Sprawdza się także kisiel z siemienia lnianego (łyżeczkę nasion zalej szklanką wrzątku i odstaw na kilka godzin); wypij przed snem. Unikaj leżenia tuż po posiłku. Postaraj się nie nosić obcisłych ubrań (np. bielizny modelującej sylwetkę), żeby nie uciskać żołądka. Jadaj często, ale mało. Zrezygnuj z potraw i napojów, które sprzyjają zgadze, np. smażonych i tłustych mięs, alkoholu. Walcz z otyłością.
  • Pomoc z apteki. Ulgę przyniosą ci leki, zobojętniające kwasy żołądkowe, np. Manti, Rennie, Ranigast.