wciśnij ENTER, żeby wyszukać
Listopad to jeden z najsmutniejszych miesięcy w roku. Jest już późna jesień, ale jeszcze nie zima. Często bywa deszczowy i ponury. Przeczytaj wskazówki na ten miesiąc!
Nagłe zmiany pogody o tej porze roku powodują jesienne przesilenie. Jak mu zaradzić?
Czym jest anhedonia? Jak z nią walczyć? Przeczytaj!
Czy nasz nastrój zależy od pogody? Czy depresję łatwiej "złapać" zimą?
Kąpiele zimą w lodowatej wodzie mają zbawienny wpływ na nasz organizm. Dzięki temu ma być odporny na infekcje i zahartowany, a do tego szczęśliwy
Cząsteczki omega-3 występują w trzech postaciach różniących się długością: DHA (długie), EPA (średnie) i ALA (krótkie). Te trzy zasadnicze formy cząsteczek kwasów tłuszczowych omega-3 pełnią w organizmie i w mózgu różne funkcje.
O problemie depresji słyszy się w ostatnim czasie coraz częściej. Niektóre osoby stosujące diety odchudzające doświadczają obniżonego nastroju. Jak jednak odróżnić go od depresji i czy smutek może się w nią przerodzić? Aby odpowiedzieć na te pytania warto poznać bliżej objawy tej choroby.
Pokazuje, na ile nas stać. A zazwyczaj stać nas na zdecydowanie więcej, niż sądzimy...
Kryzys, nawet bolesny, może być początkiem czegoś dobrego, jeśli tylko zrozumiemy, co nas spotkało, jeżeli nie zamkniemy się w swoim bólu i uwierzymy, że za zakrętem świeci słońce.
Nieprawidłowe odżywianie, brak w organizmie pewnych składników może sprzyjać zachorowaniu na depresję. Oto kilka rad dietetyka, które pomogą odzyskać równowagę ciała i duszy.
Bądź na bieżąco z tendami mody, wiadomościami ze świata gwiazd i nie tylko