Twój synek czy córeczka nie są bezbronni wobec zarazków. Chroni ich układ odpornościowy, w którym ogromną rolę odgrywają leukocyty – krwinki białe. Stanowią one potężną armię obronną. Każdy rodzaj krwinek pełni określone funkcje: są wartownicy, zwiadowcy i zabójcy drobnoustrojów. Armia ta u dzieci poniżej 12. roku życia nie działa jeszcze perfekcyjnie, chorują więc częściej niż dorośli. Szczególnie, gdy zaczynają „karierę” przedszkolną lub szkolną. Główną przyczyną jest kontakt z zarażonymi rówieśnikami, ale winna jest też kapryśna jesienna aura i obniżenie odporności na skutek stresu związanego z adaptacją w nowym miejscu i nauką.

ŻYWNOŚĆ TO TEŻ... LEKARSTWO

Odpowiednio komponując posiłki, możesz wzmocnić dziecko. Jego dieta powinna być bogata w warzywa, owoce, nieoczyszczone produkty zbożowe, nabiał – bo są one dobrym źródłem witamin i minerałów wspierających odporność. Na przykład witamina C zmniejsza podatność na infekcje i skraca czas ich trwania, A – chroni przed zarazkami, bo uszczelnia błony śluzowe dróg oddechowych, witaminy z grupy B biorą udział w tworzeniu przeciwciał, a magnez, żelazo i cynk poprawiają pracę układu odpornościowego. W jadłospisie dziecka nie powinno też zabraknąć cebuli i czosnku – zawierają substancje bakteriobójcze i przeciwwirusowe.

WZMACNIAJĄCE ROŚLINY

Jeśli twoje dziecko jest chorowite, podawaj mu dodatkowo leki bez recepty o działaniu immunostymulującym, czyli wzmacniające pracę układu odpornościowego. Zawierają naturalne składniki, zazwyczaj jest to sok lub ekstrakt jednej z czterech roślin:

Aloes drzewiasty

Sok z jego liści pobudza komórki układu odpornościowego (limfocyty B) do produkcji przeciwciał, ważnych dla obrony organizmu przed bakteriami. Aloes ma dodatkowo właściwości przeciwzapalne.

Zobacz także:

Jeżówka purpurowa

Pobudza do aktywności komórki układu odpornościowego (makrofagi i granulocyty), które rozpoznają i niszczą czynniki chorobotwórcze. Jeżówka nie tylko zmniejsza podatność na infekcje, ale może też wspomóc leczenie przeziębienia czy zapalenia górnych dróg oddechowych.

Aronia

Sok z jej owoców wpływa korzystnie na kondycję naczyń krwionośnych. Działa także przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, wzmacnia więc naturalną ochronę organizmu przed infekcjami.

Czarna porzeczka

Jej owoce dostarczają mnóstwa witaminy C i zawierają całe bogactwo związków, które hamują rozwój bakterii i wirusów. Dlatego wyciąg z jej owoców bywa składnikiem preparatów zapobiegających przeziębieniom.