Częste zmiany pogody w naszym klimacie są rzeczą normalną, organizm każdej z nas potrafi się zatem do nich dostosować. Miewa z tym jednak pewne problemy pożną jesienią, bo fronty atmosferyczne zmieniają się bardzo gwałtownie. Poza tym dominuje niżowa pogoda, a meteoropaci najgorzej czuja się podczas pochmurnych, deszczowych dni, a tych w listopadzie nie brakuje.

Osłabieni mocniej reagują

Zdecydowana większość meteoropatów stanowią kobiety. Przyczyną są wahania hormonów. Ale okazuje się, że na przejścia kolejnych niżów czy wyżów silniej reagują także osoby starsze, niskociśnieniowcy, pesymiści, ludzie żyjący w stresie, a także mieszkańcy miast. Mocniej odczuwają je także przewlekle chorzy, u których zmiany pogody nasilają dolegliwości związane ze schorzeniem. Problem meteoropatii jest więc złożony i trudno jednoznacznie określić jego przyczynę. Meteoropatii nie uznaje się za chorobę, bo kiedy ustają negatywne bodźce, mija i złe samopoczucie. Nikt jednak nie podważa stwierdzenia, że istnieje związek pomiędzy pogodą a zaostrzeniem się objawów istniejącej choroby. Lekarze, zwłaszcza pogotowia ratunkowego, zauważyli to już dawno. Zaobserwowali np. że w dni, gdy nad Polską przetaczają się dwa, a nawet trzy fronty atmosferyczne, zdarza się większość zawałów. Gorzej też czuja się cukrzycy. Nadejście wilgotnego i zimnego powietrza nasila bóle stawów. „Odzywają” się też stare urazy. Jeszcze zanim spadną pierwsze krople deszczu, niektórzy wiedzą, że tak się stanie, bo boli ich złamana przed laty ręka lub kostka. Niżowy, chłodny front pogarsza samopoczucie astmatyków i wrzodowców.

Pod kloszem cywilizacji

Jak więc poradzić sobie z wpływem aury na samopoczucie. Nie ma cudownego leku, który uwolniłby nas od meteoropatii. Są tylko sposoby, które mogą osłabić reakcje na zmiany pogody.
● Postaraj się chociaż pół godziny dziennie spędzać na świeżym powietrzu, i to regularnie, niezależnie od pogody.
● Hartuj się. Bierz naprzemienny ciepły i chłodny prysznic, chodź do sauny.
● W okresach gwałtownych zmian aury unikaj tłuszczu i wysokokalorycznych dań. Jadaj warzywa, owoce, ryż, makarony, ryby. W twojej diecie obowiązkowo powinna być witamina B i magnez.
● Rozdrażnienie, kiepski nastrój z powodzeniem złagodzi zjedzenie kawałka czekolady lub chwila ćwiczeń.
● Gdy nadchodzi niż, a ty masz kłopoty z układem krążenia, nie przemęczaj się, często wypoczywaj, nie zarywaj nocy.
● Regularnie uprawiaj jakiś sport, poprawisz ogólną kondycję.