Kobieta.pl
type: channel
link: https://www.kobieta.pl
date: 2024-09-23T18:54:14.000Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Afirmacje życia mogą odmienić twoją codzienność, jeśli będziesz przestrzegać tych 4 zasad
items: Energia kundalini może odmienić twoje życie. Jak wykorzystać jej transformacyjną moc?
items: Afirmacja na dobry dzień – odmień swoją codzienność z pomocą pozytywnych afirmacji
items: Jak rozwinąć kreatywność
items: Pieniądze - jak być bogatym i szczęśliwym
items: Bądź szczęśliwa od zaraz

Afirmacje życia mogą odmienić twoją codzienność, jeśli będziesz przestrzegać tych 4 zasad
type: item
date: 2023-06-22T11:00:06.000Z
subject: Psychologia
subject: Wellbeing
subject: afirmacja
subject: dobre myśli
subject: Lifestyle
subject: medytacja
subject: szczęście
description: Poznaj afirmacje życia, które mogą zmienić twoje nastawienie do świata. Naucz się je tworzyć i wprowadzać w pozytywny nawyk. Co dają afirmacje życia i jak je wykonywać? Wypróbuj najlepsze przykłady.
encoded: W tym artykule: Co to jest afirmacja życia? Czy afirmacje coś dają? Manifestacja i afirmacja Jak afirmować życie? Co powinny zawierać skuteczne afirmacje? Czy afirmacje mogą szkodzić? Afirmacje życia: przykłady Afirmacje życia są niezwykle przydatnym narzędziem, które może zupełnie odmienić zarówno ciebie, jak i otaczający cię świat. Aby jednak były skuteczne, a przede wszystkim bezpieczne, powinnaś pamiętać o kilku istotnych kwestiach. Dowiedz się, jak tworzyć afirmacje, które pomogą ci zostać najlepszą wersją samej siebie. Co to jest afirmacja życia? Afirmacje życia są pozytywnymi wrażeniami, które zawierają w sobie pełne optymizmu stwierdzenia na temat otoczenia, lub jednostki, która je wygłasza. Stosowane są głównie w celu zmiany naszej perspektywy oraz przyciągnięcia do naszego życia wyczekiwanych, wymarzonych przez nas zdarzeń. Zadaniem afirmacji jest również wzmocnienie naszej pewności siebie, a także dodanie sobie siły i odwagi do działania. Afirmacje powinny przede wszystkim mieć charakter twierdzący i być powtarzane regularnie i z dużym przekonaniem. Można wypowiadać je zarówno w myślach, jak i na głos, możesz też zapisywać je w swoim dzienniku. Kluczem do sukcesu jest konsekwencja, która sprawi, że wygłaszane przez nas zdania z czasem staną się coraz bardziej naturalne. Zobacz też: Wizualizacja: co to jest i jak działa? Kiedy warto spróbować? Wizualizacja to jedna z technik samorozwoju. Jej celem jest wykorzystanie doświadczeń zmysłowych w sposób, który umożliwi pomoc w realizacji przyszłych planów, celów i kreowanie rzeczywistości. Należy wykorzystywać ją w umiejętny i w pełni uświadomiony sposób, aby nie przynieść sobie szkód. Czym jest wizualizacja? Jakie wyróżnia się techniki wizualizacji? Jakie niesie szanse oraz zagrożenia? Czy afirmacje coś dają? Skuteczność afirmacji jest niezwykle subiektywną kwestią, która uzależniona jest od wielu czynników. U jednych sprawdzą się one świetnie, u innych miną długie miesiące, zanim zaczną zauważać pierwsze efekt…

unnamed-file-17f8618.jpg
width: 1930
height: 1222

Energia kundalini może odmienić twoje życie. Jak wykorzystać jej transformacyjną moc?
type: item
date: 2023-06-22T11:00:04.000Z
subject: Psychologia
subject: Wellbeing
subject: afirmacja
subject: dobre myśli
subject: Lifestyle
subject: medytacja
description: Energia kundalini to wewnętrzna energia człowieka, która może zmienić nasze życie na lepsze. W jaki sposób ją przebudzić w sobie i czerpać z jej mocy?
encoded: W tym artykule: Co to jest kundalini? Kundalini etapy Energia kundalini jest jedną z najpotężniejszych sił, która może od podstaw zmienić naszą codzienność i postrzeganie rzeczywistości. Jej potencjał transformacyjny ma moc wprowadzenia zmian na lepsze w każdej sferze naszego życia. Wyjaśniamy, co daje energia kundalini i w jaki sposób możemy przebudzić ją, aby skorzystać z jej niezwykłych właściwości. Co to jest kundalini? Energia kundalini jest pojęciem związanych z hinduizmem i niektórymi praktykami duchowymi, takimi jak kundalini joga, kriya joga i niektóre szkoły tantryzmu. Postrzegana jest ona jako potężna, wewnętrzna energia uśpiona w naszym ciele, zlokalizowana u podstawy kręgosłupa, w okolicy miednicy. Przedstawia się ją często jako zwinięty, wężowaty kształt, który możemy świadomie rozplątywać i uwalniać z pomocą odpowiednio dobranych praktyk. Uważa się, że energia kundalini przechodzi przez siedem głównych centrów energetycznych, znanych jako czakry. Każda czakra ma swoje specyficzne funkcje i wpływ na różne aspekty naszego ciała, umysłu i duchowości. Proces podnoszenia się kundalini może być silnie odczuwalny i prowadzić do głębokich przeżyć, związanych z ekspansją świadomości, transformacją, a nawet mistycznymi doświadczeniami. Co daje energia kundalini? Energia kundalini postrzegana jest jako źródło naszej siły i witalności, z której czerpać możemy motywację do przemiany wewnętrznej. Jej przebudzenie i swobodny przepływ przez ciało i umysł mogą przynieść różne korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia. Oto kilka z nich. Aktywacja energii kundalini może prowadzić do głębokiego przebudzenia duchowego, a nawet poszerzenia naszej świadomości. Może to oznaczać doświadczanie głębszego zjednoczenia z własnym wnętrzem, zasadami kosmicznymi czy boskością. Zrównoważona energia kundalini jest źródłem harmonii energetycznej ciała i umysłu. Pomaga ona uwolnić się z blokad energetycznych, czy traum oraz nauczyć nas radzić sobie z trudnymi emocjami. To zaś prowadzi…

unnamed-file-c988fcd.jpg
width: 1943
height: 1187

Afirmacja na dobry dzień – odmień swoją codzienność z pomocą pozytywnych afirmacji
type: item
date: 2023-06-21T12:00:05.000Z
subject: Psychologia
subject: Wellbeing
subject: afirmacja
subject: dobre myśli
subject: joga
subject: Lifestyle
subject: medytacja
subject: wellness
description: Afirmacja na dobry dzień sprawia, że nasze życie nabiera barw, a my przepełniamy się radością. Dowiedz się, w czym tkwi jej skuteczność.
encoded: W tym artykule: Co to jest afirmacja? Jak stworzyć własne afirmacje? Najskuteczniejsze afirmacje na dobry dzień Jak afirmować pieniądze? Afirmacja na dobry dzień jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na przyciągnięcie do nas szczęścia i powodzenia. Codzienne powtarzanie wybranej afirmacji, która najlepiej rezonuje z twoimi potrzebami, może pomóc ci wykreować swoją wymarzoną rzeczywistość. Co to jest afirmacja? Afirmacje to pozytywne zdania, które wypowiadamy z wiarą w to, że mogą wpłynąć na nasze życie i wykreować naszą wymarzoną rzeczywistości. Ich celem jest zmiana perspektywy na bardziej optymistyczną, poprawa samopoczucia, przyciągnięcie do nas pozytywnych zdarzeń, sukcesów i osób, przy których będziemy mogli się rozwijać. Medytacje na każdy dzień połączone z afirmacjami są niezwykle skutecznym narzędziem, jeśli planujesz wprowadzić do swojego życia zmiany na lepsze. Pomagają one uwierzyć we własne możliwości i nabrać pewności siebie w działaniu. Sprawiają też, że w bardziej zdecydowany sposób dążymy do celu, wierząc w swoje siły i odkrywając swój potencjał. Jak stworzyć własne afirmacje? Stworzenie własnych afirmacji może być bardzo skuteczne, ponieważ pozwala nam ułożyć zdanie, które będzie wyjątkowo mocno rezonowało z naszą energią. Aby móc w pełni wykorzystać potencjał, jaki niesie ze sobą tworzenie własnych afirmacji, powinnaś pamiętać o kilku kwestiach. Afirmacja na dobry dzień powinna być sformułowana w czasie teraźniejszym. Wyobraź sobie, że to o czym mówisz, już teraz jest twoją rzeczywistością. Na przykład, zamiast mówić „Będę zdrowa”, powiedz „Jestem zdrowa”. Skoncentruj się na tym, czego dziś pragniesz, a nie na tym, czego chcesz uniknąć. Formułuj afirmacje w sposób pozytywny, taki który skupia się na oczekiwanych rezultatach. Bądź jak najbardziej konkretna i dokładnie określ to, czego pragniesz. Im bardziej precyzyjne są twoje afirmacje, tym łatwiej przyciągniesz do swojego życia to, czego oczekujesz. Dodaj do swoich afirmacji emocje, które tow…

unnamed-file-2d25773.jpg
width: 1920
height: 1080

Jak rozwinąć kreatywność
type: item
date: 2013-11-12T14:00:00.000Z
subject: Relacje
subject: Wellbeing
subject: afirmacja
subject: kreatywność
subject: marzenia
subject: samorozwój
description: Pomyślałaś kiedyś: chcę pisać, (może malować, grać, komponować, tańczyć), ale boję się potraktować to marzenie na serio? Rozwiń swoją KREATYWNOŚĆ, a zmienisz swoje życie. Masz już przetarty szlak, musisz się go tylko trzymać, a na pewno się uda.
encoded: Jesteś kreatywna. Bardziej, niż myślisz. Musisz się tylko chcieć o tym przekonać. Myślisz, że już ci czegoś nie wypada. Albo że się nie uda. Pamiętasz słowa rodziców sprzed lat: „nie dasz rady” czy „nie dasz rady się z tego utrzymać”. Julia Cameron napisała książkę o tym, jak w 12 tygodni odblokować swoją kreatywność. A to może odmienić całe twoje życie. Jeśli marzysz o pracy w Google, po takim kursie masz na to szansę. Wybraliśmy 10 ćwiczeń zaczerpniętych z „Drogi artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę”. Sprawdź, czy połkniesz haczyk. Warto. Ćwiczenie pierwsze Na początek pisz codziennie „poranne strony”. Dokładnie trzy, koniecznie odręcznie, pozwalając myślom płynąć spokojnie, zgodnie z metodą strumienia świadomości. Dlaczego? Bo żeby wyrażać własne „ja”, trzeba je najpierw poznać. Będziesz pisała o sobie, o tym, co czujesz. Z przekonaniem, że nikt nie musi się z tobą zgadzać. A pisząc, masz szansę odkryć to, czego naprawdę pragniesz. To może być myśl: „nie chcę pracować dłużej tu, gdzie pracuję” albo „mój związek wymaga naprawy”. Coś, co z początku może wprowadzić cię w zakłopotanie, stanie się impulsem do działania. Ćwiczenie drugie Zacznij wychodzić na artystyczne randki. Ważne, żebyś była na nich sama ze sobą. Myślisz, że przyjaciółka nie będzie ci przecież przeszkadzać, kiedy zechcesz pójść do parku i fotografować chmury, żeby potem wrzucić zdjęcia na Instagram. Owszem, będzie. Bo ważne jest, żebyś była skupiona tylko na sobie. Idź do tego parku albo do kina, na wystawę albo do sklepiku z drobiazgami za grosze, gdzie może kupisz garść cekinów, by przyozdobić swoją spódnicę. Podczas artystycznych randek rób to, co naprawdę sprawia ci przyjemność. Ćwiczenie trzecie Potrafisz mówić o sobie dobrze? Pomyśl, o ile łatwiej przychodzi ci samokrytyka, wątpienie, że coś ci się uda, powtarzanie: jestem nie dość zdolna, za głupia, za mało oryginalna, na coś za stara... Natomiast powiedzenie o sobie czegoś miłego okazuje się nadzwyczaj trudne. Cameron sugeruje regularne poz…

unnamed-file-fcbced6.jpeg
width: 610
height: 405

Pieniądze - jak być bogatym i szczęśliwym
type: item
date: 2009-10-15T11:00:00.000Z
subject: Relacje
subject: Wellbeing
subject: afirmacja
subject: bogactwo
subject: finanse
subject: pieniądze
subject: pozytywne myślenie
subject: praca
subject: szczeście
description: W zdobywaniu fortuny bardzo pomaga nasze nastawienie psychiczne i sposób myślenia. Mówiąc najogólniej, jeśli żyjesz w poczuciu dostatku, będziesz bogata. Ale gdy wciąż obawiasz się biedy, ona cię w końcu dopadnie. Przestań więc mówić: „Byle do pierwszego”. Gdy tylko w twojej głowie pojawi się jakaś negatywna myśl o finansach, zastąp ją pozytywną afirmacją o tym, że wkrótce będziesz żyć w obfitości.
encoded: Ludzie bogaci nie zdobyli swego majątku od razu. W swoim życiu skupiają się na zajęciach, które lubią, i inwestują pieniądze w swoją własną pracę. Są wytrwali, ciągle się uczą i zdobywają wiedzę oraz doświadczenie. Stale uczą się i rozwijają, korzystając z każdej okazji. To dzięki ulubionej pracy osiągają dobrobyt. Jeśli nie lubisz tego, co robisz, ale jesteś przekonana, że to jedyny sposób, żeby zdobyć pieniądze, by w przyszłości móc zająć się tym, czym byś chciała, niewiele osiągniesz. Nie licz też na fortunę, próbując szczęścia w różnych grach, one rzadko komu pozwalają się wzbogacić. Bo droga do trwałego bogactwa prowadzi przez wykonywanie ulubionej pracy, przestrzeganie duchowych zasad dotyczących pieniędzy oraz prowadzenie życia pełnego miłości i radości. Pokochaj siebie i swoją pracę Jeśli więc masz zajęcie, którego nie lubisz, zastanów się, dlaczego robisz coś, co nie sprawia ci przyjemności. Może nie przepadasz tylko za niektórymi swoimi obowiązkami. Czasami wystarczy tylko inaczej zorganizować swoją pracę, by spojrzeć na nią przychylniejszym okiem. Gdy ją polubisz albo zmienisz na taką, która będzie ci sprawiać radość, z czasem zarobisz więcej. Im więcej przyjemności daje ci to, co robisz, im częściej zaspokajasz swoje wewnętrzne potrzeby, słuchasz intuicji i podążasz za swoimi marzeniami, tym szybciej i łatwiej zrealizujesz swoje pragnienia. Doceniaj to, co udało ci się osiągnąć do tej pory, nawet jeśli są to drobiazgi. Zwracaj uwagę na wszystkie dobre rzeczy w swoim życiu. Najważniejsza jest radość, zadowolenie i uczucie spełnienia w chwili obecnej. Nie zapewni go ani osiągnięcie wyznaczonego celu, ani zdobycie określonych rzeczy. Nie licz też na to, że dadzą ci szczęście pieniądze, jeśli ty sama nie nauczysz się doceniać siebie. Nie bój się odpływu Wszystkie sprawy podlegają naturalnym cyklom, w tym także pieniądze. Życie jest pełne wzlotów i upadków, i każdy ich doświadcza. Zachowaj spokój, gdy coś zaburzy rytm przepływu pieniędzy. Nie przestrasz się, …

unnamed-file-7476096.jpeg
width: 500
height: 366

Bądź szczęśliwa od zaraz
type: item
date: 2009-06-23T06:00:00.000Z
subject: Relacje
subject: Wellbeing
subject: afirmacja
subject: coaching
subject: relacje
subject: szczeście
subject: związki
description: Każdy z nas chciałby być piękny, młody, a do tego jeszcze bogaty. Tymczasem zwykle dostrzegamy w sobie jakiś defekt, strzyka nas w kolanie, a pieniędzy jak nie było, tak nie ma. Nic dziwnego, że chodzimy markotni i nie czujemy się specjalnie szczęśliwi. Można jednak spróbować temu zaradzić.
encoded: W jaki sposób? Otóż u podstaw przemiany leży przekonanie, że czujemy się fatalnie z powodu tego, co sami myślimy. Jednym słowem – nie jakieś okoliczności, fatum, pech, ale nasze własne myśli są w stanie sprawić, że zobaczymy życie w czarnych, lub przeciwnie, w różowych barwach – wybór należy do nas. Wspaniała wiadomość, znaczy bowiem, że jeśli tylko zechcemy, jeśli tylko postanowimy – możemy zmienić swoje zapatrywanie na wiele męczących nas spraw. Praktycznie od zaraz, i dzięki temu możemy poczuć się szczęśliwsi od zaraz. Lista zmartwień Dobrze, mógłby ktoś spytać, ale jak to zrobić? Jak się zabrać do tego przemeblowywania własnych myśli? Może nam w tym pomóc kilka ćwiczeń. Maciej Bennewicz, autor książki pt. „Coaching [czyt. kouczing], czyli przebudzasz neuronów” pisze o tym, jak zmienić życie na lepsze i proponuje, by sporządzić listę kłopotliwych i przykrych spraw. Mogłaby ona wyglądać na przykład tak: ● Mam dosyć tego, że mój szef ciągle ma do mnie pretensje i nie jest z niczego zadowolony, choć się staram. ● Mam dosyć mojej nadwagi. ● Mam dosyć nieznośnego zachowania mojego męża, który zwykle zapada w fotel przed telewizorem, a do mnie nawet ust nie otworzy. Bennewicz radzi, by na początek przy każdym z tak sformułowanych problemów zapisać zdanie: „To tylko moja opinia. Możliwa jest inna ocena tej sytuacji”. Z drugiej strony... Następnie należy odłożyć kartkę i dać sobie moment na oswojenie się z tą myślą. A potem zastanowić się, jakie mogą być inne opinie w danej sprawie. Nowa lista tych opinii mogłaby wiec wyglądać następująco: ● Szef ma mi za złe, ze często spóźniam się do pracy. ● Może i nie jestem szczupła, ale dzięki temu wyglądam młodziej niż większość koleżanek w moim wieku. ● Mąż ciężko pracuje, chodzi zestresowany i pewnie musi się na jakiś czas wyłączyć. Czego bym chciała W kolejnym kroku trzeba się zastanowić, co sama chciałabyś myśleć o swoim szefie, swoim wyglądzie i o swoim mężu – aby czuć się z tym dobrze. I byłoby to, na przykład: ● Chciałabym,…

unnamed-file-400f459.jpeg
width: 500
height: 366