Afirmacje życia mogą odmienić twoją codzienność, jeśli będziesz przestrzegać tych 4 zasad
Poznaj afirmacje życia, które mogą zmienić twoje nastawienie do świata. Naucz się je tworzyć i wprowadzać w pozytywny nawyk. Co dają afirmacje życia i jak je wykonywać? Wypróbuj najlepsze przykłady.
W tym artykule: Co to jest afirmacja życia? Czy afirmacje coś dają? Manifestacja i afirmacja Jak afirmować życie? Co powinny zawierać skuteczne afirmacje? Czy afirmacje mogą szkodzić? Afirmacje życia: przykłady Afirmacje życia są niezwykle przydatnym narzędziem, które może zupełnie odmienić zarówno ciebie, jak i otaczający cię świat. Aby jednak były skuteczne, a przede wszystkim bezpieczne, powinnaś pamiętać o kilku istotnych kwestiach. Dowiedz się, jak tworzyć afirmacje, które pomogą ci zostać najlepszą wersją samej siebie. Co to jest afirmacja życia? Afirmacje życia są pozytywnymi wrażeniami, które zawierają w sobie pełne optymizmu stwierdzenia na temat otoczenia, lub jednostki, która je wygłasza. Stosowane są głównie w celu zmiany naszej perspektywy oraz przyciągnięcia do naszego życia wyczekiwanych, wymarzonych przez nas zdarzeń. Zadaniem afirmacji jest również wzmocnienie naszej pewności siebie, a także dodanie sobie siły i odwagi do działania. Afirmacje powinny przede wszystkim mieć charakter twierdzący i być powtarzane regularnie i z dużym przekonaniem. Można wypowiadać je zarówno w myślach, jak i na głos, możesz też zapisywać je w swoim dzienniku. Kluczem do sukcesu jest konsekwencja, która sprawi, że wygłaszane przez nas zdania z czasem staną się coraz bardziej naturalne. Zobacz też: Wizualizacja: co to jest i jak działa? Kiedy warto spróbować? Wizualizacja to jedna z technik samorozwoju. Jej celem jest wykorzystanie doświadczeń zmysłowych w sposób, który umożliwi pomoc w realizacji przyszłych planów, celów i kreowanie rzeczywistości. Należy wykorzystywać ją w umiejętny i w pełni uświadomiony sposób, aby nie przynieść sobie szkód. Czym jest wizualizacja? Jakie wyróżnia się techniki wizualizacji? Jakie niesie szanse oraz zagrożenia? Czy afirmacje coś dają? Skuteczność afirmacji jest niezwykle subiektywną kwestią, która uzależniona jest od wielu czynników. U jednych sprawdzą się one świetnie, u innych miną długie miesiące, zanim zaczną zauważać pierwsze efekty. Działanie afirmacji opiera się na założeniu, że nasze przekonania kształtują nasze myśli, emocje i zachowania, dlatego wygłaszanie pozytywnych stwierdzeń może prowadzić do zmian na lepsze w naszym życiu. Pamiętaj jednak, że siła z jaką będą działać na ciebie może być uzależniona od kilka istotnych czynników: Potęga podświadomości, na której opiera się skuteczność manifestacji działać może z różną siłą. Niektórym wystarczy lekka sugestia, inni będą potrzebowali nieco czasu, aby przekonać się co do wypowiadanych przez siebie afirmacji. Regularność jest kluczem do sukcesu. Afirmacje można powtarzać nawet kilka razy dziennie, ważne jednak, aby nie robić długich, kilkudniowych przerw. Pewność siebie i własnej sił, a także poczucie sprawczości są podstawą wiary w to, że możemy wykreować sobie nasze wymarzone życie. Pamiętaj, że cechy te wzmocnią się u ciebie w miarę praktykowania. Słowa to nie wszystko. Afirmacje nie są magicznym zaklęciem, które rozwiąże za ciebie wszystkie problemy. Ich zadaniem jej dodanie ci wiary we własne możliwości i ukierunkowanie na cel. Nie zapominaj o tym, aby oprócz afirmowania, podejmować zdecydowane kroki. Co dają afirmacje? Afirmacje życia stanowią doskonałe narzędzie, które może przekształcić naszą rzeczywistość o 180°, o ile tylko będziemy właściwie z niego korzystać. Główne zalety płynące z regularnego afirmowania to przede wszystkim: zwiększenie pewności siebie; zmiana perspektywy na bardziej optymistyczną; zyskanie wiary we własne możliwości; zwiększenie swojej inspiracji; wzrost poziomu motywacji; koncentracja na celu; zdolność do szybkiego i pewnego podejmowania decyzji; odczuwanie wdzięczności; lepsze znoszenie porażek lub przeciwności losu; zyskanie sympatii naszego otoczenia; nastawienie na sukces; zwiększenie odporności na stres; większy spokój wewnętrzny. Odpowiednio zastosowane afirmacje mogą wpłynąć na niemal każdy aspekt naszego życia. Większość osób używa ich przede wszystkim do rozruszania swojej zawodowej kariery, mogą jednak świetnie sprawdzić się też w obszarach takich jak: rozwój osobisty; praca nad charakterem; rozwijanie pasji; dbanie o zdrowie; pielęgnowanie relacji z innymi ludźmi; zmiana lub budowanie nowych nawyków. Sprawdź także: Medytacja poranna: co daje i co może wnieść do naszego życia. Jak medytować rano, jeśli brakuje nam czasu? Medytacja poranna może nie tylko poprawić twój humor na resztę dnia, ale również wnieść spokój i harmonię do twojej codzienności. Wbrew pozorom nie potrzebujesz wcale dużo czasu, aby wprowadzić do swojego życia rutynę, która korzystnie wpłynie na twoje zdrowie i samopoczucie. Przedstawiamy kilka sposobów medytacji zarówno na te leniwe, jak i na te zabiegane poranki. Manifestacja i afirmacja Zanim przejdziemy do tego, jak afirmować, aby nasze myśli i słowa faktycznie miały moc wpływania na otaczającą nas rzeczywistość, powinniśmy wyjaśnić różnicę między afirmacją a manifestacją, czyli dość zbliżonym terminem, który również koncentruje się na dość podobnych metodach działania. Afirmacja jest pozytywnym zdaniem na nasz temat lub na temat naszej rzeczywistości, które ma za zadanie zmienić nasz sposób myślenia. Manifestacja zaś jest długim procesem i często złożonym zestawem działań, których celem jest wykreowanie naszej wymarzonej rzeczywistości. Afirmacja może być jednym z elementów manifestacji obok wizualizacji, przygotowywania tablic manifestacyjnych, lub pracy z energią. Medytacje na każdy dzień są przykładem praktyki, która spina ze sobą manifestację i afirmację. Podsumowując, manifestacja jest pojęciem szerszym od afirmacji i koncentruje się na całościowej zmianie naszej rzeczywistości, podczas gdy afirmacja jest pozytywnym zdaniem mającym wpłynąć na naszą podświadomość. Jak afirmować życie? Afirmowanie życia nie zajmuje zbyt wiele czasu i jest stosunkowo proste. Jeśli jednak chcesz, aby przyniosło szybkie rezultaty, polecamy przestrzegać kilku ważnych zasad. Zastanów się, czego tak naprawdę pragniesz. Spróbuj jak najbardziej precyzyjnie określić swoje cele. Daj sobie też czas na przemyślenia, aby dotrzeć do źródła. Przykładowo, możesz myśleć, że chcesz zmienić pracę, podczas gdy w głębi duszy lubisz swoje obecne stanowisko, ale doskwierają ci kontakty ze współpracownikami, które chciałabyś poprawić. Odpowiednio sformułuj swoją afirmację w taki sposób, aby zawierała pozytywne stwierdzenie, które jak najdokładniej opisywać będzie twój cel. Powtarzaj swoją afirmację regularnie. Możesz wybrać na to stałą porę dnia lub odświeżać ją w głowie za każdym razem, gdy poczujesz, że tego potrzebujesz. Możesz też zapisać ją w miejscu, w którym często będzie rzucać ci się w oczy, na przykład na lustrze, lub na tapecie w telefonie. Podczas powtarzania swojej afirmacji staraj się wyobrazić sobie i poczuć jak najwięcej szczegółów z nią związanych. Jak czujesz się, wiedząc, że się spełnia? Jaka jesteś? Jakie jest twoje otoczenie? Spróbuj znaleźć wsparcie z zewnątrz. Mów o swoich afirmacjach zaufanym osobom. Mogą to być twoi bliscy lub grupy koncentrujące się na działaniach, które są obiektem twoich afirmacji. Rozmawiaj jak najwięcej z ludźmi, którzy będą motywować cię w dążeniu do celu. Dąż do spełnienia się twojej afirmacji. Szukaj sposobów na to, aby zrealizować swoje marzenia i nieustannie powtarzaj wybrane przez siebie zdanie. Nie bój się podejmować działań związanych z realizacją twoich celów - same słowa nie wystarczą. Nie zniechęcaj się, jeśli mimo afirmacji poniesiesz porażkę. Spróbuj dostrzec w niej element swojej podróży. Wyobraź sobie, że podczas swojej drogi do celu badasz różne ścieżki. Niektóre z nich po czasie okazują się nieprzejezdne - to nie powód do zmartwień. Oznacza, że wyeliminowałaś jedną z opcji i możesz robić to tak długo, aż w końcu trafisz na właściwą. Przeczytaj także: Pozytywna energia kształtuje twoją rzeczywistość. 6 rad na to, jak przyciągnąć ją do siebie Pozytywna energia jest siłą życiową, która pomaga nam przejść przez życie ze spokojem ducha. Dzięki niej nauczysz się wdzięczności i poczujesz radość ze swojej codzienności. Sprawdź, jak znaleźć w sobie pozytywną energię. Co powinny zawierać skuteczne afirmacje? Kluczową kwestią, która zagwarantuje ci skuteczność afirmacji, jest jej brzmienie. Aby stworzyć pozytywną afirmację, która nieść będzie ze sobą potencjał na zmiany, pamiętaj o kilku ważnych zasadach. Zdania twierdzące i pozytywne Dobra energia jest kluczowa do stworzenia pozytywnej afirmacji. Staraj się nie używać słowa “nie”. Twoje zdania powinny koncentrować się na pozytywnych aspektach rzeczywistości, dlatego, zamiast zaprzeczać negatywnym stanom, skoncentruj się na tych, do których dążysz. Na przykład, zamiast “Nie jestem zestresowana”, mów “Jestem spokojna” lub “Jestem opanowana”. Zdania w czasie teraźniejszym Aby afirmacje były skuteczne, powinnaś wierzyć w to, że zmiany, które zapraszasz do swojego życia, dzieją się już teraz. Dlatego niezwykle ważne jest, abyś przeformułowała swoje zdania tak, by były one w czasie teraźniejszym, nawet jeśli na początku może wydawać się to mało oczywiste. Na przykład, zamiast mówić “Osiągnę sukces zawodowy”, mów “Jestem kobietą sukcesu”. Opisuj pożądane stany Tworząc swoją afirmację, skoncentruj się na tym, co jest twoim celem. Jak chcesz się czuć? Jak chcesz się zachowywać? Jaka jest rzeczywistość wokół ciebie? Dla przykładu, zamiast mówić “Unikam brania na siebie problemów innych ludzi” powiedz “Jestem asertywna” lub “Dbam o swoje granice”. Bądź autentyczna Afirmacje powinny być dla ciebie jak najbardziej autentyczne i rezonować z twoją energią. Czasami nawet lekkie zmiany w ich treści mogą zrobić ogromną różnicę. Jeśli chcesz uczynić je bardziej osobistymi, możesz też zawrzeć w nich nawiązanie do ulubionych żartów lub wesołych wspomnień. Mogą pojawić się tam też słowa, których używałaś w dzieciństwie, których znaczenie znają tylko twoi bliscy. Czy afirmacje mogą szkodzić? Afirmacje same w sobie nie są szkodliwe, o ile stosujemy je prawidłowo. Może jednak zdarzyć się, że nieodpowiednio sformułowane wprowadzą do naszego życia więcej szkody, niż pożytku. Poniżej przedstawiamy kilka najczęstszych zagrożeń związanych z afirmacjami, których należy się wystrzegać. Jeśli nieodpowiednio sformułowałaś swoją afirmację, możesz niechcący sprowadzić do swojego życia to, czego próbujesz uniknąć. Dlatego tak ważne jest stworzenie jej zgodnie z opisanymi powyżej zasadami. Afirmacja nie będzie też skuteczna, jeśli nie wierzysz w to, co mówisz. Bez wiary w jej moc możesz łatwo się zniechęcić i poddać frustracji. Unikanie brania odpowiedzialności za swoje życie i podejmowania zdecydowanych działań to prosty przepis na katastrofę. Nie polegaj wyłącznie na afirmacji, lecz aktywnie działaj, aby poprawić swoją sytuację. Stosowanie afirmacji, które są skrajnie różne od twoich przekonań o rzeczywistości, może wywołać nie tylko frustrację, ale i emocjonalny ból. Na przykład, jeśli powtarzasz “Jestem zdrowa”, wiedząc o poważnej chorobie, której odpowiednio nie leczysz, możesz wyrządzić sobie dużo szkód. Zainspiruj się: Prawo przyciągania – jak je praktykować, by żyć szczęśliwie? Tych zasad powinniście się trzymać! Prawo przyciągania bazuje na teorii, że nasze myśli, przekonania i wyobrażenia działają tak jak magnez. Dzięki temu możemy dostawać dokładnie to, czego pragniemy. Dobra energia, którą emanujemy sprzyja nam i pozwala kreować rzeczywistość wedle własnej wizji. Czy rzeczywiście prawo przyciągania istnieje, jak je manifestować? Sprawdzamy, co mówi na ten temat nauka. Afirmacje życia: przykłady Przykłady afirmacji życia, które mogą wpłynąć na twoją podświadomość, są niezliczone. Wybierz wśród nich te, które najlepiej adresują twoje cele i które najsilniej rezonują z twoją energią. Poranna afirmacja Afirmowanie z samego rana jest jednym z najlepszych sposób, aby zacząć dzień z pozytywną energią. Poranna afirmacja, która może zmienić twoją perspektywę na codzienne obowiązki to na przykład: Zaczynam dzień pełen możliwości; Kocham siebie i akceptuje taką, jaka jestem; Jestem wdzięczna za nowy dzień pełen cudownych możliwości; Zaczynam dzień z radością i z otwartym sercem; Otwieram się na możliwości, które mnie dziś spotkają; Korzystam z każdej okazji do nauki i rozwoju. Afirmacje na bogactwo Przyciągam do swojego życia bogactwo i dostatek; Zarządzam swoimi pieniędzy w odpowiedzialny sposób; Moje przepływy finansowe stale rosną, zarabiam coraz więcej; Przyciągam do swojego życia ciekawe możliwości biznesowe; Jestem otwarta na wpływy pieniędzy do mojego budżetu; Zasługuję na życie w dobrobycie. Pozytywne afirmacje radości życia Każdy dzień jest prezentem od losu, który sprawia, że jestem spełniona i szczęśliwa; Jestem wdzięczna za drobne przyjemności i wiem, jak czerpać radość z pięknych chwil; Jestem optymistką, bije ode mnie pozytywna energia, którą promieniuje na innych; Radość jest moją naturą - widzę świat w jasnych kolorach; Radość daje mi energię, moc do działania, siłę i inspirację do bycia kreatywną; Radość kieruje moimi wyborami i jest moim życiowym przewodnikiem. Afirmacje na zdrowie Cieszę się dobrym zdrowiem i jestem pełna energii; Kocham siebie i swoje ciało, dbam o nie każdego dnia. Czuję siłę i witalność w każdej komórce mojego ciała; Moja dusza i ciało pozostają w doskonałej harmonii; Zdrowo się odżywiam, uprawiam sport i dbam o odpoczynek - moje ciało jest mi za to wdzięczne; Zasługuje na to, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Afirmacje na miłość Zasługuje na to, by kochać i być kochaną; Moja druga połówka dąży do mnie, tak jak ja do niej; Tworzę szczęśliwe, zdrowe i inspirujące relacji z innymi ludźmi; Jestem otwarta na miłość, która pojawia się w moim życiu; Buduje ciepłe relacje oparte na zaufaniu i szacunku; Przyjmuje i daję miłość. Afirmacje na stres Odpuszczam napięcie i stres, wypełnia mnie siła i spokój; Akceptuję to, że nie mogę kontrolować wszystkiego i ze spokojem przyjmuje dary losu; Moją duszę wypełnia spokój i harmonia; Doskonale radzą sobie ze stresem; Zapewniam sobie czas i przestrzeń na odpoczynek; Panuję nad swoimi odruchami i wiem, jak radzić sobie z trudnymi uczuciami. To cię zainteresuje: Energia kundalini może odmienić twoje życie. Jak wykorzystać jej transformacyjną moc? Energia kundalini to wewnętrzna energia człowieka, która może zmienić nasze życie na lepsze. W jaki sposób ją przebudzić w sobie i czerpać z jej mocy?
Energia kundalini może odmienić twoje życie. Jak wykorzystać jej transformacyjną moc?
Energia kundalini to wewnętrzna energia człowieka, która może zmienić nasze życie na lepsze. W jaki sposób ją przebudzić w sobie i czerpać z jej mocy?
W tym artykule: Co to jest kundalini? Kundalini etapy Energia kundalini jest jedną z najpotężniejszych sił, która może od podstaw zmienić naszą codzienność i postrzeganie rzeczywistości. Jej potencjał transformacyjny ma moc wprowadzenia zmian na lepsze w każdej sferze naszego życia. Wyjaśniamy, co daje energia kundalini i w jaki sposób możemy przebudzić ją, aby skorzystać z jej niezwykłych właściwości. Co to jest kundalini? Energia kundalini jest pojęciem związanych z hinduizmem i niektórymi praktykami duchowymi, takimi jak kundalini joga, kriya joga i niektóre szkoły tantryzmu. Postrzegana jest ona jako potężna, wewnętrzna energia uśpiona w naszym ciele, zlokalizowana u podstawy kręgosłupa, w okolicy miednicy. Przedstawia się ją często jako zwinięty, wężowaty kształt, który możemy świadomie rozplątywać i uwalniać z pomocą odpowiednio dobranych praktyk. Uważa się, że energia kundalini przechodzi przez siedem głównych centrów energetycznych, znanych jako czakry. Każda czakra ma swoje specyficzne funkcje i wpływ na różne aspekty naszego ciała, umysłu i duchowości. Proces podnoszenia się kundalini może być silnie odczuwalny i prowadzić do głębokich przeżyć, związanych z ekspansją świadomości, transformacją, a nawet mistycznymi doświadczeniami. Co daje energia kundalini? Energia kundalini postrzegana jest jako źródło naszej siły i witalności, z której czerpać możemy motywację do przemiany wewnętrznej. Jej przebudzenie i swobodny przepływ przez ciało i umysł mogą przynieść różne korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia. Oto kilka z nich. Aktywacja energii kundalini może prowadzić do głębokiego przebudzenia duchowego, a nawet poszerzenia naszej świadomości. Może to oznaczać doświadczanie głębszego zjednoczenia z własnym wnętrzem, zasadami kosmicznymi czy boskością. Zrównoważona energia kundalini jest źródłem harmonii energetycznej ciała i umysłu. Pomaga ona uwolnić się z blokad energetycznych, czy traum oraz nauczyć nas radzić sobie z trudnymi emocjami. To zaś prowadzi do lepszego samopoczucia na co dzień. Energia kundalini może poszerzać naszą świadomość i umożliwiać doświadczanie rzeczywistości na głębszych poziomach. Może to prowadzić do lepszego poznania samej siebie, rozszerzenia percepcji, poprawy intuicji. Pomaga również spojrzeć na życie z większym dystansem i chłodnym okiem. Energia kundalini jest często kojarzona z kreatywnością i impulsem do twórczego działania. Gdy jest w równowadze, nie powinnaś mieć problemu z byciem twórczą i kreatywną, nawet w przypadku prozaicznych, codziennych czynności jak np. gotowanie. Możesz zauważyć nawet, że często stanowisz inspirację dla innych. Energia kundalini może prowadzić do doświadczenia głębokiego stanu ekstazy i rozkoszy. Pomaga odpowiednio zarządzać i przekierowywać energię seksualną. Zobacz też: Pozytywna energia kształtuje twoją rzeczywistość. 6 rad na to, jak przyciągnąć ją do siebie Pozytywna energia jest siłą życiową, która pomaga nam przejść przez życie ze spokojem ducha. Dzięki niej nauczysz się wdzięczności i poczujesz radość ze swojej codzienności. Sprawdź, jak znaleźć w sobie pozytywną energię. Kundalini a energia seksualna Kundalini i energia seksualna to zupełnie różne pojęcia, które jednak często bywają ze sobą mylone. Główna różnica polega na tym, że Kundalini to potężna energia duchowa, która może zostać przebudzona, prowadząc do rozwoju duchowego i ekspansji świadomości. Energia seksualna to natomiast aspekt naszej energii życiowej, który jest związany z seksualnością i zmysłowością, oraz może być wykorzystywany w praktykach seksualnych i intymności. Mimo że istnieje pewne powiązanie między nimi, to są to dwie odrębne koncepcje. Kundalini etapy Rozwój energii kundalini jest niezwykle indywidualnym procesem, który u każdego z nas przebiegać może w inny sposób. Najczęściej jednak wyodrębnia się kilka faz, w ramach których zaobserwować można pewne jej zmiany. Przebudzenie. Pierwszym etapem jest przebudzenie się energii kundalini. Może to być nagłe i intensywne doświadczenie, które sprawia, że stajemy się świadomi jej obecności. Może być zainicjowane przez praktyki duchowe, medytację, ingerencję nauczyciela duchowego, czy nawet spontaniczne zdarzenia. Wznoszenie. Gdy kundalini zostaje przebudzona, zaczyna się jej wznoszenie przez główne kanały energetyczne ciała, wzdłuż kręgosłupa. Na poziomie fizycznym odczuwane może to być jako wibracje, ciepło czy uczucie energii przepływającej przez ciało. Przepływ przez czakry. W trakcie podnoszenia się energia kundalini przechodzi ona przez siedem czakr, które są centrami energetycznymi w naszym ciele. Może to prowadzić do ich oczyszczania, harmonizacji, a nawet aktywacji tych z nich, które pozostawały zupełnie uśpione. Integracja i transformacja. W miarę wznoszenia się energii kundalini i przechodzenia przez różne jej etapy dochodzi do integracji naszej wewnętrznej istoty oraz do transformacji naszej świadomości, percepcji, emocji i relacji z otoczeniem, a także ogólnego sposobu postrzegania rzeczywistości. Stan jedności i samorealizacji. Ostatecznym celem rozwoju energii kundalini jest osiągnięcie stanu jedności oraz poczucia samorealizacji. Przez określenia te można rozumieć przebudzenie duchowe, doświadczenie jedności z boskością, zrozumienia swojej prawdziwej natury i odkrycia swojego pełnego potencjału jako istoty duchowej. Może to również oznaczać pogodzenie się z tymi aspektami naszej rzeczywistości, które do tej pory wywoływały u nas bunt i frustrację. Jak się budzi energię kundalini? Budzenie energii kundalini jest dość skomplikowanym procesem, który wymaga odpowiedniego przygotowania. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z praktykami duchowymi, polecamy skonsultować się z doświadczonym nauczycielem duchowym, któremu ufasz i który zapewni ci odpowiednie przewodnictwo i wsparcie w tym procesie. Pamiętaj również, aby podchodzić do budzenia energii kundalini z ostrożnością i poszanowaniem własnych granic. Praca z tak potężną siłą może mieć intensywny wpływ na ciało, umysł i ducha, więc ważne jest, aby być odpowiednio przygotowanym i dać sobie dużo przestrzeni na regenerację w trakcie całego procesu. Energię kundalini możesz obudzić z pomocą praktyk takich jak: medytacja; ćwiczenia oddechowe; joga; śpiewanie lub słuchanie mantr i dźwięków o częstotliwości poruszającej czakry; tantra; ćwiczenia z innymi rodzajami energii jak energia chi; wizualizacja i manifestacja. Sprawdź także: Energia człowieka, czyli skąd bierze się siła do działania. Te rzeczy, które robisz codziennie mogą blokować przepływ energii Energia człowieka jest kluczem do tego, abyś mogła cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Skąd bierze się dobra i zła energia oraz jakie są poziomy energetyczne człowieka? Sprawdź i dowiedz się, co dodaje energii. <img src="https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/58/2024/09/c4f2f5a1fb270d616ca939fd22ea9c8382b412e8-b6d9b6a.jpg" width="938" height="528" alt="Energia człowieka, czyli skąd bierze się siła do działania. Te rzeczy, które robisz codziennie mogą blokować przepływ energii" title="Energia człowieka, czyli skąd bierze się siła do działania. Te rzeczy, które robisz codziennie mogą blokować przepływ energii" /> Jak wygląda przebudzenie kundalini? Przebudzenie energii kundalini może objawiać się na przeróżne sposoby i zwykle jest kwestią niezwykle indywidualną. Istnieją jednak pewne doświadczenia, które są uniwersalne dla większości osób zaczynających pracę z tą energią. Należą do nich między innymi: odczuwanie energii na poziomie fizycznym, np. poprzez wibracje, uczucie ciepła, czy pulsowanie; wyostrzenie się intuicji; zwiększenie się zdolności poznawczych, rozjaśnienie umysłu, poprawa koncentracji; poprawa wydolności naszego organizmu poprzez oczyszczenie i otwarcie czakr; poszerzenie się świadomości, uzyskanie głębszego zrozumienia dla spraw, które zaprzątały nam głowę; spokój ducha; zmiany w relacjach z innymi ludźmi – wyjście z relacji, które nam nie służą i zacieśnianie tych, które nas wzmacniają. Pamiętaj jednak, że niektórych z tych objawów możesz doświadczać słabiej, innych mocniej. Możliwe też, że zamiast nich wydarzy się w twoim życiu coś zupełnie innego. Staraj się pozostać otwarta na działanie energii kundalini w twoim życiu i bacznie obserwuj wszystkie zmiany na lepsze, które zaszły od czasu rozpoczęcia praktyki. Kundalini: niebezpieczeństwa Energia kundalini ma moc, aby wprowadzić do naszego życia szereg zmian na lepsze. Niestety energia człowieka, jest niezwykle skomplikowana, dlatego czasem, nawet z pozoru tak pozytywna siła, jak kundalini, może wyrządzić sporo szkód, o ile nie jest używana poprawnie. Dlatego tak ważne jest, aby być głęboko świadomym swojego procesu i starać się przejść przez niego jak najwolniej, najlepiej pod okiem kogoś bardziej doświadczonego. Oto kilka objawów, które mogą świadczyć o tym, że twoja energia kundalini nie jest w równowadze: gwałtowne i niekontrolowane wybuchy energii; nerwobóle, niepokój, lęk, w skrajnych wypadkach nawet depresja; trudności z koncentracją; bezsenność; drażliwość, wybuchy gniewu, brak umiejętności kontrolowania swoich emocji; potrzeba wyizolowania się, uczucie chronicznego zmęczenia i braku energii. Aby uniknąć tych niepożądanych skutków, daj sobie czas na to, aby przejść przez proces przebudzenia energii kundalini w zgodzie ze sobą. Przeczytaj też: Medytacja czakry. Jak medytować z czakrami, aby uwolnić ich energię Medytacja czakry to coś więcej, niż tylko sposób na jej oczyszczenie lub otwarcie. Medytacja pomaga nam wprowadzić do naszego życia spokój i harmonię, dzięki niej możemy lepiej zrozumieć swoje uczucia i głębiej przeżywać codzienność. Wyjaśniamy jak medytować z czakrami, aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty.
Afirmacja na dobry dzień – odmień swoją codzienność z pomocą pozytywnych afirmacji
Afirmacja na dobry dzień sprawia, że nasze życie nabiera barw, a my przepełniamy się radością. Dowiedz się, w czym tkwi jej skuteczność.
W tym artykule: Co to jest afirmacja? Jak stworzyć własne afirmacje? Najskuteczniejsze afirmacje na dobry dzień Jak afirmować pieniądze? Afirmacja na dobry dzień jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na przyciągnięcie do nas szczęścia i powodzenia. Codzienne powtarzanie wybranej afirmacji, która najlepiej rezonuje z twoimi potrzebami, może pomóc ci wykreować swoją wymarzoną rzeczywistość. Co to jest afirmacja? Afirmacje to pozytywne zdania, które wypowiadamy z wiarą w to, że mogą wpłynąć na nasze życie i wykreować naszą wymarzoną rzeczywistości. Ich celem jest zmiana perspektywy na bardziej optymistyczną, poprawa samopoczucia, przyciągnięcie do nas pozytywnych zdarzeń, sukcesów i osób, przy których będziemy mogli się rozwijać. Medytacje na każdy dzień połączone z afirmacjami są niezwykle skutecznym narzędziem, jeśli planujesz wprowadzić do swojego życia zmiany na lepsze. Pomagają one uwierzyć we własne możliwości i nabrać pewności siebie w działaniu. Sprawiają też, że w bardziej zdecydowany sposób dążymy do celu, wierząc w swoje siły i odkrywając swój potencjał. Jak stworzyć własne afirmacje? Stworzenie własnych afirmacji może być bardzo skuteczne, ponieważ pozwala nam ułożyć zdanie, które będzie wyjątkowo mocno rezonowało z naszą energią. Aby móc w pełni wykorzystać potencjał, jaki niesie ze sobą tworzenie własnych afirmacji, powinnaś pamiętać o kilku kwestiach. Afirmacja na dobry dzień powinna być sformułowana w czasie teraźniejszym. Wyobraź sobie, że to o czym mówisz, już teraz jest twoją rzeczywistością. Na przykład, zamiast mówić „Będę zdrowa”, powiedz „Jestem zdrowa”. Skoncentruj się na tym, czego dziś pragniesz, a nie na tym, czego chcesz uniknąć. Formułuj afirmacje w sposób pozytywny, taki który skupia się na oczekiwanych rezultatach. Bądź jak najbardziej konkretna i dokładnie określ to, czego pragniesz. Im bardziej precyzyjne są twoje afirmacje, tym łatwiej przyciągniesz do swojego życia to, czego oczekujesz. Dodaj do swoich afirmacji emocje, które towarzyszą pożądanemu stanowi. Wyobraź sobie, jak chcesz się dzisiaj czuć i staraj się jak najmocniej poczuć te emocje w swoim ciele. Afirmacje działają najlepiej, gdy są powtarzane regularnie. Znajdź dla siebie dogodny moment i miejsce, aby powtarzać swoje afirmacje codziennie. Podstawą afirmacji jest niezachwiana wiara w to, że mają one realny wpływ na twoje życie. Przyjmij pozytywne przekonanie, że to, o czym mówisz, jest możliwe i osiągalne. Bądź otwarta na różne możliwości i drogi, jakie mogą się pojawić w twoim życiu. Pozwól sobie na elastyczność i zaufaj, że życie może przynieść ci to, czego potrzebujesz, nawet jeśli wygląda inaczej, niż sobie wyobrażałaś. Zobacz także: Poranna afirmacja może odmienić twój dzień. Napełnij się pozytywną energią w 8 prostych krokach Regularnie praktykowana poranna afirmacja na dobroczynne działanie, a zajmie ci tylko 5 minut dziennie. Dowiedz się, jak naładować się pozytywną energią na cały dzień. <img src="https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/58/2024/09/poranna-afirmacja-moze-odmienic-twoj-dzien-napelnij-sie-pozytywna-energia-w-8-prostych-krokach-gettyimages-goodboy-picture-company-120e7a1.jpg" width="300" height="300" alt="Poranna afirmacja może odmienić twój dzień. Napełnij się pozytywną energią w 8 prostych krokach" title="Poranna afirmacja może odmienić twój dzień. Napełnij się pozytywną energią w 8 prostych krokach" /> Najskuteczniejsze afirmacje na dobry dzień Najskuteczniejsze afirmacje to takie, które najmocniej rezonują z naszą energią. Spośród podanych przykładów możesz wybrać zdanie, które najlepiej opisuje to, co pragniesz osiągnąć. Pamiętaj, że afirmacja powinna być szczera, najlepiej połączona z wizualizacją celu. Afirmacja na dobry dzień, nie musi być codziennie taka sama. Spośród podanych niżej przykładów możesz wybrać te, które stanowią odpowiedź na problem aktualnie zaprzątający twoje myśli. Być może jednego dnia będą to twoje finanse, innego relacja z bliską osobą. Aby poprawić swój dzień z pomocą afirmacji, staraj się reagować na bieżące potrzeby. Przeczytaj: Medytacja miłości potrafi zdziałać cuda. Przyciągnij miłość, spokój i szczęście do swojego życia Medytacja miłości może sprawić, że przyciągniemy do siebie piękne uczucie. Zanim jednak będziemy w stanie to zrobić, musimy nauczyć się miłości do siebie. Zobacz, jak afirmować miłość oraz jakie afirmacje miłości do siebie mogą nam w tym pomóc. Jak afirmować pieniądze? Afirmowanie pieniędzy powinno być mocno połączone z innymi działaniami w kierunku poprawy stanu naszych finansów. Afirmacje pomogą ci wzmocnić pozytywne przekonania i zmienić perspektywę na bardziej optymistyczną. Nie zaniedbuj jednak pilnowania swoich oszczędności i staraj się systematycznie zwiększać swoje dochody. Przykładowe afirmacje, które mogą ci w tym pomóc to: „Cieszę się pełnią życia, obfitością i dostatkiem finansowym”; „Mam umiejętności i talenty, które przynoszą mi znaczące dochody”; „Wierzę, że zasługuję na bogactwo i sukces finansowy”; „Mądrze gospodaruję swoimi finansami, inwestując w rozwój i wzrost”; „Moje finanse są stabilne i rosnące, dając mi poczucie bezpieczeństwa i swobody”. Jak afirmować osobę? Afirmowanie innej osoby jest dość grząskim gruntem, dlatego, o ile nie masz większego doświadczenia z manifestacją, najlepiej w ogóle tego nie robić. Jeśli mimo to chcesz spróbować, powinnaś pamiętać, aby tworzyć zdania, które będą cię dotyczyć i koncentrować się na twojej perspektywie. Staraj się konstruować je w taki sposób, aby nie naruszać wolnej woli drugiej osoby. Na przykład, zamiast mówić: „Mój mąż otwiera się na mnie emocjonalnie”, mów „Nasza relacja z mężem codziennie staje się jeszcze głębsza”. Oto kilka przykładów bezpiecznego afirmowania naszych relacji z innymi osobami, w taki sposób, aby nie naruszać niczyjej wolnej woli: „Cieszę się zaufaniem ludzi, na których mi zależy”; „Mój wymarzony partner/partnerka dąży ku mnie”; „Pracuję nad tym, aby relacja z X była zdrowa, szczerze, trwała i wzmacniająca”; „Otaczam się ludźmi, którzy mają na mnie dobry wpływ”; „Obdarzam innych szacunkiem i zasługuję na to samo”. Pozytywne afirmacje Dobra energia płynąca z afirmacji może zostać wykorzystana do tego, aby sprowadzić do naszego życia zdrowie i dobre samopoczucie. Poniżej proponujemy kilka zdań, które pomogą ci zmienić perspektywę na bardziej optymistyczną. „Jestem zdrowa silna i pełna energii”; „Każdego dnia rozwijam zdrowe nawyki, które przynoszą mi dobre samopoczucie i długotrwałe zdrowie”; „Mój umysł jest spokojny, a moje myśli są klarowne i pełne pozytywnych przekonań”; „Oddycham głęboko i swobodnie, co dostarcza mi świeżości i energii”; „Cieszę się doskonałym samopoczuciem i równowagą w swoim życiu”. Sprawdź: Czakra Serca - za co odpowiada, czym jest i jak ją zrównoważyć? Czym jest czakra serca i w jaki sposób ją zharmonizować? Osiągnąć pełen sukces możesz właśnie w tym momencie, poznając wpływ energii na otaczający Cię świat. Sprawdź, jak rozwinąć swoją czakrę serca i znaleźć swoją drugą połówkę. Afirmacje na dobry sen Afirmacje mogą pomóc ci również w regeneracji i odpoczynku. Powtarzaj je codziennie, leżąc w łóżku, aby sprawić, że twój sen będzie głęboki i nieprzerwany, a ty obudzisz się świeża i wypoczęta. „Oddaję całe swoje zmartwienia Bogu/Wszechświatowi/Absolutowi, aby mogły być rozwiązane podczas mojego snu”; „Odpuszczam i uwalniam wszystkie negatywne emocje, przygotowując się do spokojnego snu”; „Jestem wdzięczna za ten sen, który przynosi mi regenerację i odnowę”; „Mój umysł jest wyciszony, moje ciało zrelaksowane, a ja jestem gotowa do odpoczynku podczas spokojnej nocy”; „Moje ciało i umysł są spokojne, gotowe na relaksujący sen”.
Pomyślałaś kiedyś: chcę pisać, (może malować, grać, komponować, tańczyć), ale boję się potraktować to marzenie na serio? Rozwiń swoją KREATYWNOŚĆ, a zmienisz swoje życie. Masz już przetarty szlak, musisz się go tylko trzymać, a na pewno się uda.
Jesteś kreatywna. Bardziej, niż myślisz. Musisz się tylko chcieć o tym przekonać. Myślisz, że już ci czegoś nie wypada. Albo że się nie uda. Pamiętasz słowa rodziców sprzed lat: „nie dasz rady” czy „nie dasz rady się z tego utrzymać”. Julia Cameron napisała książkę o tym, jak w 12 tygodni odblokować swoją kreatywność. A to może odmienić całe twoje życie. Jeśli marzysz o pracy w Google, po takim kursie masz na to szansę. Wybraliśmy 10 ćwiczeń zaczerpniętych z „Drogi artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę”. Sprawdź, czy połkniesz haczyk. Warto. Ćwiczenie pierwsze Na początek pisz codziennie „poranne strony”. Dokładnie trzy, koniecznie odręcznie, pozwalając myślom płynąć spokojnie, zgodnie z metodą strumienia świadomości. Dlaczego? Bo żeby wyrażać własne „ja”, trzeba je najpierw poznać. Będziesz pisała o sobie, o tym, co czujesz. Z przekonaniem, że nikt nie musi się z tobą zgadzać. A pisząc, masz szansę odkryć to, czego naprawdę pragniesz. To może być myśl: „nie chcę pracować dłużej tu, gdzie pracuję” albo „mój związek wymaga naprawy”. Coś, co z początku może wprowadzić cię w zakłopotanie, stanie się impulsem do działania. Ćwiczenie drugie Zacznij wychodzić na artystyczne randki. Ważne, żebyś była na nich sama ze sobą. Myślisz, że przyjaciółka nie będzie ci przecież przeszkadzać, kiedy zechcesz pójść do parku i fotografować chmury, żeby potem wrzucić zdjęcia na Instagram. Owszem, będzie. Bo ważne jest, żebyś była skupiona tylko na sobie. Idź do tego parku albo do kina, na wystawę albo do sklepiku z drobiazgami za grosze, gdzie może kupisz garść cekinów, by przyozdobić swoją spódnicę. Podczas artystycznych randek rób to, co naprawdę sprawia ci przyjemność. Ćwiczenie trzecie Potrafisz mówić o sobie dobrze? Pomyśl, o ile łatwiej przychodzi ci samokrytyka, wątpienie, że coś ci się uda, powtarzanie: jestem nie dość zdolna, za głupia, za mało oryginalna, na coś za stara... Natomiast powiedzenie o sobie czegoś miłego okazuje się nadzwyczaj trudne. Cameron sugeruje regularne pozytywne afirmacje. Z początku mogą ci się wydawać głupie. Ale próbuj. Powiedz sobie: „zasługuję na miłość”, „należy mi się dobra pensja”, „jestem zdolna”. Trudne jak diabli? Ćwicz, powtarzaj sobie coś pozytywnego codziennie. Choćby i „robię świetne lasagne”. Ćwiczenie czwarte A teraz będziesz rysować i w kilka minut przekonasz się, czego w twoim życiu brakuje. Najpierw wymień 20 rzeczy, które lubisz robić. To może być wspinaczka, pieczenie ciast, gotowanie zupy, kochanie się, kochanie się jeszcze raz, jazda konna, rzucanie piłką do kosza, bieganie, czytanie poezji itp. Potem zastanów się, kiedy ostatnio sobie na to pozwoliłaś, i obok każdej pozycji zapisz datę. Czy to możliwe, że niektóre z tych rzeczy robiłaś parę lat temu? Koniecznie musisz to zmienić. Teraz narysuj koło, podziel je, jak tort, na sześć równych części. Każdą z nich nazwij kolejno: duchowość, aktywność fizyczna, zabawa, praca, przyjaźń, romans/ przygoda. Wewnątrz każdego kawałka umieść kropkę. Niech jej odległość od środka koła będzie proporcjonalna do stopnia, w jakim czujesz się spełniona w danej dziedzinie (na obwodzie koła – całkiem spełniona, blisko środka – nie za bardzo). Połącz kropki. Popatrz na kształt, jaki powstał, a od razu zobaczysz, w której sferze jesteś najbardziej spełniona, a w której najmniej. A może między poszczególnymi częściami twojego życia panuje równowaga? Nie martw się, jeśli wykres wskazuje na jej brak. Zdaniem Cameron z upływem czasu to się zmieni. Na sto procent. Ćwiczenie piąte Pomyśl, czego byś spróbowała, gdybyś nie musiała robić tego perfekcyjnie. Tańca współczesnego, kajakarstwa górskiego, łucznictwa, pisania wierszy? Jeśli pogodzisz się z myślą, że coś, co chcesz zrobić, być może warto zrobić, nawet jeśli ci się to nie uda najlepiej, otworzysz przed sobą zamknięte drzwi. Pozwolisz sobie na rozwój. Cameron uważa, że naszym przeznaczeniem jest tworzyć. I nie ma na myśli komponowania sonat czy malowania olejnych pejzaży. Wystarczy, że odnowisz zaniedbaną kuchnię, ozdobisz dom kwiatami, ulepszysz dobrze znany przepis na zupę. Pozwól sobie eksperymentować z coraz to nowymi rzeczami. Ćwiczenie szóste Masz jakieś pogrzebane marzenia? Na pewno. Zapisz spontanicznie, szybko i bez namysłu pięć rzeczy, które mogłyby stać się twoim hobby i sprawiać ci frajdę. To „bez namysłu” jest bardzo ważne – nie wahaj się, nie pozwól, by włączył się twój wewnętrzny cenzor i zgasił twój zapał. To teraz wymień pięć kursów, na które chętnie byś się zapisała. Pięć rzeczy, których nigdy byś nie zrobiła, a które mogłyby ci sprawić przyjemność. Potem tyle samo umiejętności, które fajnie byłoby mieć. I głupstw, których chciałabyś spróbować. Drąż w swojej podświadomości, szturchaj ją, szukaj odpowiedzi na pytanie, czym mogłabyś sobie sprawiać frajdę. Masz do tego prawo. Ćwiczenie siódme Zdajesz sobie sprawę z tego, co blokuje twoją kreatywność? Wypisz na kartce wszystkie swoje obawy: „boję się, że to, co chcę zrobić, będzie do kitu”, „że najem się wstydu”, „że nie wymyślę nic nowego”, „że nie zarobię pieniędzy” albo „boję się, że zacznę i nie dam rady skończyć”... A kiedy już to zrobisz, zadaj sobie głośno pytanie: „co dobrego wyniknie z tego, że czegoś nie spróbuję?”. I znów zapisz wszystko, co ci przyjdzie do głowy. Czy dajesz sobie czasem prawo do krytykowania tego, co robią inni, podczas gdy ty sama nie masz odwagi nawet spróbować? Przestań to robić. Zawrzyj ze sobą umowę, podpisz i powieś w widocznym miejscu: „OK, Twórcza Siło, ty zadbasz o jakość, ja zadbam o ilość!”. I dość wykrętów, próbuj. Ćwiczenie ósme Zaakceptuj, że rozwój odbywa się według zasady: krok do przodu i krok wstecz. Cały czas pamiętaj o tym i bądź dla siebie wyrozumiała. W „Drodze artysty” przeczytasz historię początkującej fotograf ki, która bardzo chciała zainteresować swoimi pracami nauczyciela z kursu fotograficznego. Nie wyszło jej wywołanie jednego filmu i zrezygnowała z zajęć, twierdząc, że były nudne. Będziesz czasem się bać, tak jak ona, a odwroty... cóż, one zdarzają się w każdej karierze. Masz teraz przed sobą trudne zadanie: wymień któryś ze swoich odwrotów. I jeszcze następne trzy. Podkreśl ten, który cię po prostu dobija. I przebacz sobie wszystkie sytuacje, w których zabrakło ci odwagi, wyczucia czasu, inicjatywy. Ułóż jak najbardziej osobistą listę afirmacji, które pomogą ci postępować w przyszłości inaczej. I na koniec wybierz jeden ze swoich odwrotów. Zajmij się nim ponownie. Ale tym razem nie uciekaj, nie poddawaj się. Ćwiczenie dziewiąte Czas rozprawić się „uśmiercaczami”. Samo jedzenie, praca i seks są czymś dobrym, problemem staje się ich nadużywanie. Weź kartkę papieru i odetnij siedem małych pasków. Na każdym z nich zapisz po jednym słowie: alkohol, narkotyki, seks, praca, pieniądze, jedzenie, rodzina/znajomi. Złóż te paski i włóż do koperty. To właśnie je będziesz nazywać „uśmiercaczami”. Wylosuj z koperty jeden „uśmiercacz” i wypisz pięć sytuacji, które mogą źle wpływać na twoje życie. Masz to zrobić aż siedem razy. Za każdym razem wcześniej wylosowany pasek wkładaj z powrotem do koperty. Pamiętaj, że zawsze losujesz spośród siedmiu karteczek. Niewykluczone, że którąś z nich wyciągniesz kilkakrotnie. I to ma swój sens. Kolejne z wypowiedzianych zirytowanym głosem: „och nie, znowu to samo!” może sprawić, że przestaniesz zaprzeczać niepożądanej prawdzie. Ćwiczenie dziesiąte Przygotuj się na odrobinę szaleństwa. Książka obiecuje, że z upływem tygodni czekają cię emocjonalne fajerwerki. Wiele sfer życia, z których do tej pory byłaś zadowolona, zacznie cię uwierać. Możliwe, że połowa twojej garderoby wyda ci się komiczna. Może postanowisz zmienić obicie kanapy lub w ogóle się jej pozbyć. Albo zmienisz swoje upodobania muzyczne. Możesz nawet zacząć śpiewać, tańczyć, biegać. Rób to. Może tracisz rozum, a może odzyskujesz duszę. Spraw, by twoje życie stało się jedną wielką artystyczną randką. Po to zostaliśmy stworzeni. Cameron pisze, że każdy z nas ma ukryte marzenie, które może urzeczywistnić, jeśli zdobędzie się na odwagę, by się do niego przyznać. Odkryj je koniecznie. Przekonaj się, że jesteś istotą kreatywną. Bo jesteś, tylko pozwól sobie to poczuć.
Pieniądze - jak być bogatym i szczęśliwym
W zdobywaniu fortuny bardzo pomaga nasze nastawienie psychiczne i sposób myślenia. Mówiąc najogólniej, jeśli żyjesz w poczuciu dostatku, będziesz bogata. Ale gdy wciąż obawiasz się biedy, ona cię w końcu dopadnie. Przestań więc mówić: „Byle do pierwszego”. Gdy tylko w twojej głowie pojawi się jakaś negatywna myśl o finansach, zastąp ją pozytywną afirmacją o tym, że wkrótce będziesz żyć w obfitości.
Ludzie bogaci nie zdobyli swego majątku od razu. W swoim życiu skupiają się na zajęciach, które lubią, i inwestują pieniądze w swoją własną pracę. Są wytrwali, ciągle się uczą i zdobywają wiedzę oraz doświadczenie. Stale uczą się i rozwijają, korzystając z każdej okazji. To dzięki ulubionej pracy osiągają dobrobyt. Jeśli nie lubisz tego, co robisz, ale jesteś przekonana, że to jedyny sposób, żeby zdobyć pieniądze, by w przyszłości móc zająć się tym, czym byś chciała, niewiele osiągniesz. Nie licz też na fortunę, próbując szczęścia w różnych grach, one rzadko komu pozwalają się wzbogacić. Bo droga do trwałego bogactwa prowadzi przez wykonywanie ulubionej pracy, przestrzeganie duchowych zasad dotyczących pieniędzy oraz prowadzenie życia pełnego miłości i radości. Pokochaj siebie i swoją pracę Jeśli więc masz zajęcie, którego nie lubisz, zastanów się, dlaczego robisz coś, co nie sprawia ci przyjemności. Może nie przepadasz tylko za niektórymi swoimi obowiązkami. Czasami wystarczy tylko inaczej zorganizować swoją pracę, by spojrzeć na nią przychylniejszym okiem. Gdy ją polubisz albo zmienisz na taką, która będzie ci sprawiać radość, z czasem zarobisz więcej. Im więcej przyjemności daje ci to, co robisz, im częściej zaspokajasz swoje wewnętrzne potrzeby, słuchasz intuicji i podążasz za swoimi marzeniami, tym szybciej i łatwiej zrealizujesz swoje pragnienia. Doceniaj to, co udało ci się osiągnąć do tej pory, nawet jeśli są to drobiazgi. Zwracaj uwagę na wszystkie dobre rzeczy w swoim życiu. Najważniejsza jest radość, zadowolenie i uczucie spełnienia w chwili obecnej. Nie zapewni go ani osiągnięcie wyznaczonego celu, ani zdobycie określonych rzeczy. Nie licz też na to, że dadzą ci szczęście pieniądze, jeśli ty sama nie nauczysz się doceniać siebie. Nie bój się odpływu Wszystkie sprawy podlegają naturalnym cyklom, w tym także pieniądze. Życie jest pełne wzlotów i upadków, i każdy ich doświadcza. Zachowaj spokój, gdy coś zaburzy rytm przepływu pieniędzy. Nie przestrasz się, gdy przyjdzie czas odpływu i musisz wydać więcej, niż wynoszą twoje dochody. Wierz na dal w przyszłe powodzenie. Nie trać pewności siebie. Pamiętaj, że jest to stan przejściowy. Zawsze istnieje jakiś wyższy cel, dla którego nastąpiła zmiana w przepływie pieniędzy. Dlatego, nawet jeśli nagle straciłaś pracę, nie załamuj się. Wykorzystaj ten czas dla siebie. Przeznacz go na robienie rzeczy, o których od dawna myślałaś. Może to być zdobycie jakiejś umiejętności, przemyślenie pewnych spraw lub odpoczynek. Jeżeli potrafisz docenić to, co zyskujesz podczas odpływu pieniędzy, szybciej nastąpi przypływ. Choćby było to nie wiem jak trudne, koncentruj się na dobrych stronach tej sytuacji, a nie na rachunkach. Przypomnij sobie ciężki finansowo okres z przeszłości. Zobacz jak silna się stałaś dzięki niemu i jak zmieniło się twoje życie. Działaj rozsądnie Czasami najpierw trzeba wydać pieniądze, by później je zarobić. Zawsze jednak, gdy zastanawiasz się nad ich pożyczeniem, zapytaj swojej intuicji czy postępujesz właściwie. Jeśli pozwoli to na zarobienie większej sumy w przyszłości – w porządku. Jeżeli jednak pożyczasz na bieżące wydatki, może powinnaś poszukać innego rozwiązania. Na przykład postarać się o jakieś, choćby tymczasowe, zajęcie. Jeśli żyjesz na granicy ubóstwa, poświęcając większość czasu i energii na opłacenie rachunków i zaspokojenie swoich podstawowych potrzeb, warto byś rozważyła podjęcie doraźnej pracy i jednocześnie cały swój wysiłek skierowała na znalezienie wymarzonego zajęcia. Dzięki pracy tymczasowej możesz nawiązać znajomości albo zdobyć umiejętności, które przydadzą ci się później. Słuchaj wewnętrznego przewodnictwa Żeby szybciej się wzbogacić, rozwijaj swoją intuicję. Jak? Zanim coś zrobisz, obserwuj swoje myśli i odczucia. Może to być niepokój odczuwany przed podjęciem jakiejś decyzji lub nagłe pragnienie, żeby na przykład wrócić do domu inną drogą. Warto poczekać, aż pojawi się wyraźne uczucie, myśl lub obraz, mówiący jak należy postąpić. Wstrzymaj się z działaniem do pojawienia się wewnętrznego przewodnictwa. Z czasem staniesz się bardziej świadoma i wyczulona na podpowiedzi intuicji. Powoli nauczysz się odróżniać je od własnych lęków. Zacznij robić to, co podpowiada ci wewnętrzny głos, a okoliczności pomogą ci znaleźć się o właściwym czasie we właściwym miejscu. Wytrwale podążaj za impulsem niosącym radość, a na pewno zaprowadzi cię tam, gdzie pragniesz. Bądź dla siebie hojna Doceniaj siebie i własne potrzeby. Kupuj to, czego naprawdę pragniesz – dla przyjemności, a nie z obowiązku. Raczej jedno ubranie, w którym czujesz się dobrze, niż kilka rzeczy, które tak bardzo ci się nie podobają, ale są za to tańsze. W ten sposób mówisz swojej podświadomości: „Na co zasługujesz”. Jeśli pokażesz jej, że możesz mieć to, czego pragniesz, ona szybko zacznie realizować też inne twoje marzenia. Pamiętaj, że najlepszą inwestycją jest finansowanie własnego rozwoju. Nauka pobudza twórczy umysł i pozwala znaleźć rozwiązania, które skutecznie przyciągną bogactwo. Wiedza pomoże ci uniknąć zbędnego ryzyka oraz wykorzystać nadarzające się okazje. Konieczne też są wydatki na rozrywkę, zwłaszcza gdy twoja praca jest związana z silnym stresem. Wieczór w restauracji, wypad z przyjaciółmi do kina albo na kawę czy weekend na Mazurach pomogą zapomnieć o kłopotach i pozwolą odzyskać pozytywną energię. Ładujesz w ten sposób psychiczne akumulatory, stajesz się wydajniejsza i bardziej twórcza. Dziel się z innymi Dając innym, sama stajesz się bogatsza. Umacniasz też swoją świadomość dostatku. Dawanie powinno być jednak bezinteresowne i nie może wiązać się z oczekiwaniem wdzięczności. Najlepiej jest obdarzać tych, którzy tego pilnie nie potrzebują, gdyż wtedy jest duże prawdopodobieństwo, że pieniądze przeznaczone zostaną na rozwój i rozszerzanie kręgu obfitości, i wrócą do ciebie zwielokrotnione.
Każdy z nas chciałby być piękny, młody, a do tego jeszcze bogaty. Tymczasem zwykle dostrzegamy w sobie jakiś defekt, strzyka nas w kolanie, a pieniędzy jak nie było, tak nie ma. Nic dziwnego, że chodzimy markotni i nie czujemy się specjalnie szczęśliwi. Można jednak spróbować temu zaradzić.
W jaki sposób? Otóż u podstaw przemiany leży przekonanie, że czujemy się fatalnie z powodu tego, co sami myślimy. Jednym słowem – nie jakieś okoliczności, fatum, pech, ale nasze własne myśli są w stanie sprawić, że zobaczymy życie w czarnych, lub przeciwnie, w różowych barwach – wybór należy do nas. Wspaniała wiadomość, znaczy bowiem, że jeśli tylko zechcemy, jeśli tylko postanowimy – możemy zmienić swoje zapatrywanie na wiele męczących nas spraw. Praktycznie od zaraz, i dzięki temu możemy poczuć się szczęśliwsi od zaraz. Lista zmartwień Dobrze, mógłby ktoś spytać, ale jak to zrobić? Jak się zabrać do tego przemeblowywania własnych myśli? Może nam w tym pomóc kilka ćwiczeń. Maciej Bennewicz, autor książki pt. „Coaching [czyt. kouczing], czyli przebudzasz neuronów” pisze o tym, jak zmienić życie na lepsze i proponuje, by sporządzić listę kłopotliwych i przykrych spraw. Mogłaby ona wyglądać na przykład tak: ● Mam dosyć tego, że mój szef ciągle ma do mnie pretensje i nie jest z niczego zadowolony, choć się staram. ● Mam dosyć mojej nadwagi. ● Mam dosyć nieznośnego zachowania mojego męża, który zwykle zapada w fotel przed telewizorem, a do mnie nawet ust nie otworzy. Bennewicz radzi, by na początek przy każdym z tak sformułowanych problemów zapisać zdanie: „To tylko moja opinia. Możliwa jest inna ocena tej sytuacji”. Z drugiej strony... Następnie należy odłożyć kartkę i dać sobie moment na oswojenie się z tą myślą. A potem zastanowić się, jakie mogą być inne opinie w danej sprawie. Nowa lista tych opinii mogłaby wiec wyglądać następująco: ● Szef ma mi za złe, ze często spóźniam się do pracy. ● Może i nie jestem szczupła, ale dzięki temu wyglądam młodziej niż większość koleżanek w moim wieku. ● Mąż ciężko pracuje, chodzi zestresowany i pewnie musi się na jakiś czas wyłączyć. Czego bym chciała W kolejnym kroku trzeba się zastanowić, co sama chciałabyś myśleć o swoim szefie, swoim wyglądzie i o swoim mężu – aby czuć się z tym dobrze. I byłoby to, na przykład: ● Chciałabym, aby szef nie zwracał uwagi na drobiazgi, tylko skupił się na efektach mojej pracy – przecież są świetne! ● Chciałabym atrakcyjnie się prezentować i nie mieć problemów z garderobą. ● Chciałabym, aby mąż więcej czasu poświęcał na rozmowy ze mną. Rozwiązanie Ostatnie, co radzi Bennewicz, to znalezienie takiego sposobu zachowania, który umożliwi myślenie o problematycznych sprawach w sposób dający zadowolenie. Na przykład: ● Skoro mojemu przełożonemu spóźnienia oraz rozmowy w godzinach pracy przysłaniają rzeczywistą jakość mojej pracy – muszę to zmienić. ● Skoro przez całe życie nie udało mi się osiągnąć sylwetki modelki, muszę pomyśleć o tym, by tak skomponować moją garderobę, aby czuć się dobrze z tymi paroma kilogramami za dużo. ● Trudno, chłop musi odpocząć. Ale spróbuję go gdzieś wyciągnąć – może na grilla, na działkę, żebyśmy sobie wreszcie pogadali w przyjemnej aurze. Brzmi lepiej? Tak dobrze, że wydaje się aż banalne. Jednak autor książki przekonuje, że poczucie szczęścia jest tak łatwe do osiągnięcia, jak nauka jazdy na rowerze. Wszystkiego można się nauczyć – także pozytywnego patrzenia na rzeczy trudne i denerwujące. Najważniejsze, by zacząć. Reszta przyjdzie z łatwością, bo człowiek prędko przyzwyczaja się do lepszego.