Osiągniesz to dzięki tzw. diecie koktajlowej. Jest to rodzaj błyskawicznego detoksu, podczas którego nie tylkozrzucisz od 1 do 3 kilogramów i wejdziesz w wymarzonąsukienkę, ale też szybko odtrujesz organizmi poczujesz się lekka jak piórko. Podczas tej diety trwającejtrzy dni (możesz przedłużyć ją do pięciu; wówczas mieszajkoktajle) jesz trzy posiłki dziennie, złożone głównie z owocówi warzyw. Dużo witamin, mało kalorii.
Dzień pierwszy
Śniadanie: koktajl z trzech zmiksowanych ugotowanych pietruszek, dwóch ugotowanych buraczkówi dwóch ugotowanych marchewek
Obiad: zupa jarzynowa po hindusku: łyżkę ryżubasmati, 1/4 pokrojonej cukinii, 1/2 marchewkii 1/2 selera zalej 1/2 l wrzątku; gotuj 20 minut,dopraw solą i imbirem
Kolacja: zmiksuj dwie surowe marchewki,2 selery i 2 pietruszki
Dzień drugi
Śniadanie: 1/2 szklanki jogurtu naturalnegowymieszaj z 1/2 szklanki niegazowanej wodymineralnej, dopraw 1/3 łyżki gruboziarnistej soli,zmielonymi nasionami kopru włoskiego, anyżem,kardamonem i imbirem
Obiad: 4 ogórki, cebulę (najlepiej dymkę), ząbekczosnku zmiksuj z 1/2 l kefiru; przed zjedzeniem posypposiekanym szczypiorkiem i koperkiem
Kolacja: szklankę chudego, chłodnego mleka zmiksuj z dojrzałym bananem
Dzień trzeci
Śniadanie: zmiksuj jabłko, 300 g świeżego ananasai kawałek korzenia imbiru
Obiad: jabłko, gruszkę i banan upiecz w piekarnikunagrzanym do 180°C (przez około 25 minut)i oprósz cukrem pudrem; sok ze śwież ych pomarańczyi grejpfrutów
Kolacja: kiwi, banan, 3 plastry ananasa z puszki,3 brzoskwinie i jabłko pokrój, a następnie zmiksujze szklanką mrożonych malin, sokiem z pomarańczyi zalewą z ananasa
