Krew miesiączkowa to temat dotyczący każdej kobiety. Raz w miesiącu wytrzymujemy burzę hormonów, szybko zapominając o bolesnym tygodniu. Jednak czy właściwym jest rutynowe podejście do miesiączki? Specyficzny kolor i zapach krwi miesiączkowej może świadczyć o chorobie, dlatego nie lekceważ zmian zachodzących w twoim organizmie. Sprawdź jaki objaw podczas okresu powinien skłonić cie do wizyty u specjalisty.
Większość pań narzeka, że ich uda są zbyt okrągłe. Dodatkowo najczęściej kobiety te chciałyby mieć smukłe łydki. Czy taki efekt jest możliwy nawet u pań, które mają nieco więcej kilogramów? Sprawdź propozycję ekspresowego treningu na wewnętrzna stronę ud!
Dieta jest słowem, które coraz częściej kojarzy się kobietom negatywnie. Niestety, związane jest to ze wspomnieniami dotyczącymi wyrzeczeń i zakazów. To piękne słowo w XXI wieku całkowicie zmieniło znaczenie. Warto uświadamiać ludzi, że dieta nie zawsze jest równoznaczna z reżimem na talerzu. Sprawdź, czym jest IQ metaboliczne i czy liczenie kcal jest konieczne, aby zrzucić zbędne kilogramy.
Pięknie wyrzeźbione pośladki to marzenie wielu kobiet. Te duże partie mięśniowe wymagają regularnych treningów, aby nabrały pięknych kształtów. Wdrożenie tych ćwiczeń do rutynowych czynności wykonywanych w ciągu dnia pozwoli spalić tkankę tłuszczową z okolic ud i pośladków. Dodatkowo ładnie wymodeluje pupę. Pamiętaj jednak, że przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej obowiązkowa jest rozgrzewka. Nie tylko zapobiega kontuzjom, ale również przygotuje twoje ciało na wysiłek fizyczny. Ćwicz jak najczęściej, jednak zawsze stawiaj zdrowie na pierwszym miejscu. Koniecznie sprawdź proponowane przeze mnie ćwiczenia na piękne pośladki!
BMI to wskaźnik, który do tej pory daje wielu ludziom pogląd na stan swojego zdrowia. Za pomocą dwóch danych podstawionych do łatwego wzoru otrzymujemy szybką diagnozę. O ile wskaźnik BMI traktowany jest jedynie poglądowo i nie staje się wyznacznikiem stanu zdrowia - można go liczyć. Nie powinien jednak uśpić naszej czujności w dziedzinie profilaktyki. BMI jest wskaźnikiem, który może wprowadzić zwłaszcza kobiety po menopauzie w śmiertelny błąd. Sprawdź, czy jesteś w grupie ryzyka.
Po raz kolejny w ciągu ostatnich miesięcy Główny Inspektorat Farmaceutyczny wycofał ze sprzedaży kilka popularnych leków. W składzie jednego z nich znaleziono zanieczyszczenia. W artykule umieściliśmy listę środków leczniczych, których od lipca już nie znajdziecie w aptekach.
Dieta strefowa wywodzi się ze Stanów Zjednoczonych i popularna jest tam pod nazwą Diet Zone. Tysiące kobiet przetestowało tę dietę, ale czy były one zadowolone z efektów? Czy ten nowy trend w odchudzaniu jest bezpieczny, czy może powinniśmy go unikać? Na te i inne pytania dotyczące diety strefowej odpowiadamy w artykule.
Endometrioza to jedna z bardziej tajemniczych kobiecych chorób. Wciąż nie mamy pełnej wiedzy na temat jej przyczyn, nie potrafimy wyleczyć, a objawy są lekceważone nawet przez doświadczonych ginekologów. Nadzieją dla chorujących mogą okazać się wyniki nowych badań w Wielkiej Brytanii. Dlaczego endometrioza powoduje tak niewyobrażalny ból?
Pojawiły się sinice nad Bałtykiem. Z tego powodu sanepid zamknął już kilka popularnych kąpielisk. Sprawdź, gdzie obowiązuje zakaz kąpieli i dlaczego sinice w Bałtyku są tak groźne.
Internautki pokochały 30-dniowe wyzwanie „plank challenge”. Efektem plankingu ma być szczuplejsza sylwetka i lepsza sprawność. Która z nas nie ma ochoty skusić się na coś takiego?
