Jak ćwiczyć ramiona w domu, by były silne i odpowiednio zbudowane? Trenerka personalna Marta Gorąca w swoim kilkunastominutowym filmiku przeprowadzi nas przez serię ćwiczeń dedykowanych ramionom. Kto jest gotowy na trening?
Czy też zauważyliście inwazję tych natarczywych owadów? Zamiast cieszyć się możliwością siedzenia w parkach, restauracyjnych ogródkach, nad rzeką po przymusowym lockdownie, te owady stają się najskuteczniejszym sposobem, by jednak zostać w domu. Czy jest coś co je skuteczne odstrasza?
Mleczko pszczele jest uznawane w medycynie ludowej za eliksir młodości i witalności. Substancja ta ma szereg właściwości odmładzających i regeneracyjnych, pomaga również w budowaniu odporności. Charakteryzuje ją żółtawy lub biały kolor i kwaskowato - gorzkawy smak. Jakie dawkowanie mleczka pszczelego jest zalecane? Gdzie kupić ten specyfik i ile kosztuje? Odpowiadamy.
Trening brzucha w domu niektórym może wydawać się trudny. Szybko też tracimy zapał do ćwiczeń. Nasza trenerka personalna, Marta Gorąca, pokazuje, że dla chcącego nic trudnego i siłownia jest nam zbyteczna. W swoim kilkunastominutowym filmiku przeprowadza nas przez serię ćwiczeń dedykowanych mięśniom brzucha. Kto jest gotowy na trening?
Rozgrzewka jest jednym z kluczowych elementów treningu, nawet jeśli ćwiczysz w domu. Bardzo często jest on pomijany, choć może uchronić nas przed kontuzją i ułatwić późniejszy trening. Nasza seria treningów z Martą Gorącą rozpoczyna się właśnie od ośmiominutowej rozgrzewki. W kompleksowy sposób przygotuje ona nasze ciała do dalszego wysiłku, a kto go nie potrzebuje po całym dniu siedzenia w pracy?
Miracle Morning to metoda opracowana przez Hala Elroda, mówcę motywacyjnego i człowieka sukcesu. W swojej książce „Fenomen poranka” wyjaśnia on, jak zmienić początek swojego dnia i jakie nawyki wprowadzić, by napełnić się energią na resztę dnia.
Czerwona, swędząca skóra, to nieodłączny element niemal każdych wakacji. Spragnieni promieni słonecznych, nie traktujemy poważnie dermatologów, którzy grzmią o konieczności stosowania kremów z wysokim filtrem. Mądry Polak po szkodzie? Zobacz, co oprócz kefiru ukoi spaloną słońcem skórę.
Seler naciowy to warzywo często pojawiające się w jadłospisie osób znajdujących się na dietach redukcyjnych oraz wszystkich dbających o zbilansowany, zdrowy sposób odżywiania. Nic dziwnego. Znajdziemy w tym warzywie wiele cennych witamin i składników mineralnych, a możliwości kulinarnego zastosowania są naprawdę szerokie.
Odpowiedzialność za nowe przypadki dżumy w Mongolii Wewnętrznej na północy Chin spada na spożywających surowe mięso świstaka, które w regionie występowania "czarnej śmierci" stanowi przysmak. Co na te niepokojące wydarzenia Światowa Organizacja Zdrowia (WHO)?
Krajowa Organizacja Weryfikacji Autentyczności Leków bije na alarm. W Internecie pojawiają się coraz częściej leki mające wyleczyć koronawirusa lub zapobiegać zarażeniu. Skutecznego leku na Covid-19 nadal jeszcze nie wynaleziono. Eksperci są zgodni, że będące w obiegu, fałszywe preparaty mogą stanowić większe zagrożenie dla zdrowia niż sam wirus.
