Jedzenie większej ilości cukru zmniejsza przyswajalność witamin i składników mineralnych – wynika z badań, które przeprowadzono na szwedzkim Lund University. To jeszcze jeden z powodów, dla których warto przejść na dietę #nosugar.
Anna Lewandowska po raz kolejny zaprasza nas do swojej kuchni - i udowadnia, że sięgając po słodycze wcale nie trzeba mieć wyrzutów sumienia! Już w najbliższą środę, 17 czerwca, premiera nowej książki "Helathy sweets by Ann", która jest prawdziwą biblią przepisów na pyszne i zdrowe desery. Znajdziecie w niej pomysły na ciasta i ciasteczka, lody, słodkie śniadania - i fit przekąski. Specjalnie dla was publikujemy przedpremierowo kilka przepisów.
Soki warzywne mogą być podstawą diety detoksykującej albo dodatkowym zastrzykiem witamin w codziennej diecie. Mają właściwości oczyszczające i odchudzające. Są niskokaloryczne, a zawarte w nich składniki dodatkowo podkręcają metabolizm. Jak komponować soki warzywne - i jakie połączenia są najzdrowsze? Oto najlepsze przepisy!
Ciąża to najczęściej czas niekończącej się radości i tęsknoty. Wraz z radosnymi doznaniami zachodzi cała seria zmian psychologicznych i fizjologicznych w ciele kobiety. Te ostatnie obejmują poranne dolegliwości, zmęczenie czy zjawisko takie jak twardy brzuch w ciąży. Większość tych zmian jest tymczasowa, ale niektóre sygnały ciała mogą zwiastować problemy.
"Do obostrzeń zawsze można wrócić i tutaj na pewno takie scenariusze również rozważamy, natomiast nie da się zrobić lockdownu powtórnie" - mówi Minister Zdrowia Łukasz Szumowski i apeluje do wszystkich o rozsądek.
Bluzki z dekoltem hiszpańskim, delikatne ramiączka zwiewnych sukienek: to wszytko czeka nas już niebawem. Masz ochotę wysmuklić, a przede wszystkim wzmocnić ramiona? Spróbuj tych 7 ćwiczeń, śmiało możesz robić je w domu.
Tak mało mówi się na temat depresji i zaburzeń lękowych u kobiet w ciąży i po porodzie. Kiedy wszyscy skupiają się na niemowlaku, wiele mam prowadzi wewnętrzną walkę z emocjami. Nikt tego nie zauważa, a one nawet nie próbują szukać pomocy, bo myślą, że to hormony i samo przejdzie. Razem z naszą ekspertką Karolina Jarmołowicz z Ośrodka CENTRUM wychodzimy właśnie do tych mam i mamy misję, żeby zaopiekować się nimi.
Lato za pasem, tak więc większość z nas planuje już błogie lenistwo na plaży, górskie wędrówki, nurkowanie - cokolwiek, byle towarzyszyło im wakacyjne słońce. Co roku w maju obchodzimy Tydzień Świadomości Czerniaka. Nowotworu skóry, który jest niezwykle agresywny, a jednocześnie podstępny - większość pacjentów do lekarza zgłasza się dopiero w późniejszych jego stadiach, kiedy rokowania nie są już dobre. Mało kto ma również świadomość, że to właśnie kilkanaście pierwszych lat naszego życia, może mieć kluczowy wpływ na kondycję naszej skóry w przyszłości. O tym jak powinna wyglądać profilaktyka nowotworów skóry, rozmawiamy z dr n.med. Małgorzatą Marcinkiewicz, właścicielką Klinki Projekt Skóra.
Dieta niskowęglowodanowa opiera się na ograniczeniu w spożywanych posiłkach węglowodanów przy jednoczesnym zwiększeniu udziału zdrowych tłuszczów. To pozwala osiągnąć znaczny spadek wagi w krótkim czasie, ale by osiągnąć sukces, trzeba przestrzegać pewnych zasad. Na czym polega dieta niskowęglowodanowa? Co można na niej jeść, a czego unikać?
Długie godziny pracy siedzącej na home office, łączenie obowiązków rodzicielskich z zawodowymi i permanentny brak czasu – to warunki, w których ciężko o regularny trening. Jak odzyskać formę w możliwie najkrótszym czasie? Przetestowałyśmy zegarek Huawei Watch GT 2e, który - jak osobisty asystent - motywuje do regularnej aktywności. Oto 5 patentów, dzięki którym znów poczujesz się świetnie w swoim ciele.
