Osoby silne psychicznie powinni przestrzegać w życiu kilku rzeczy. Dzięki temu są silniejsi, łatwiej pokonują przeszkody i lepiej radzą sobie z krytyką i problemami. Sprawdź, czy jesteś odporna psychicznie.
23 lutego wypada Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Jak odróżnić chandrę i przygnębienie od choroby wyjaśnia nasz ekspert - psychoterapeutka i szefowa Ośrodka CENTRUM Karolina Lea Jarmołowicz-Turczynowicz.
Żyjemy w czasach, w których mierzymy się ze znacznie większą liczbą wyzwań, niż kiedyś. Pandemia koronawirusa dalej trwa, a my odczuwamy jej skutki. Rozdrażnienie, złość i zmęczenie dają nam o sobie znać. Z pomocą przychodzi psycholożka Dorota Zawadzka, która radzi w jaki sposób zadbać o siebie w tym trudnym czasie.
Efekt aureoli jest zjawiskiem często opisywanym przez psychologów i innych specjalistów z zakresu nauk społecznych. Choć mamy coraz większą wiedzę na temat tej psychologicznej tendencji, to w codziennych relacjach międzyludzkich wciąż ulegamy pokusie przypisywania innym cech, których oni nie posiadają. Na czym dokładnie polega efekt aureoli i jak się przejawia? Czy istnieją sposoby, aby nie poddawać się efektowi aureoli i postrzegać innych ludzi w bardziej rzetelny sposób?
Ślub to jeden z najważniejszych momentów życia. Nic więc dziwnego, że boimy się zmian, jakie czekają nas w związku z tym wielkim wydarzeniem. Niektórzy jednak odczuwają wręcz paniczny lęk przez wejściem w związek małżeński. Czym jest gamofobia, jakie są jej objawy i czemu zdarza się ona tak często?
"Jeszcze pięć minut" to prawdopodobnie najczęściej wypowiadane zdanie w poniedziałkowe poranki. Dlaczego tak ciężko wstać do pracy po weekendzie? Czy nocny marek nigdy nie będzie z radością budził się wcześnie rano? Czy naturalny zegar biologiczny rzeczywiście istnieje? Wyjaśniamy.
Ile nasz wygląd mówi o naszym charakterze? Naukowcy z Uniwersytetu w Toronto uważają, że bardzo wiele. Udowodnili oni, że jest jeden szczególny element twarzy, którzy sprawia, że jesteśmy postrzegani jako osoby narcystyczne. Oto szczegóły tego eksperymentu!
Blue Monday, czyli najgorszy dzień - poniedziałek w roku wypada właśnie dziś, 18 stycznia. Skąd się wziął Blue Monday i czy rzeczywiście to dla nas najgorszy i najbardziej depresyjny dzień dzień w roku? Sprawdźcie, jak w miły sposób można przejść przez Blue Monday.
Otwierasz swój nowy kalendarz i z lekkim podekscytowaniem i zapowiedzią „Nowej Ja” zapisujesz swoje postanowienia noworoczne. Ten rok należy do mnie! Myślisz i ze smutkiem odkrywasz, że te same postanowienia wypełniły pierwszą kartę Twojego starego kalendarza. I tego sprzed dwóch lat też. Jak to możliwe, że nie udało mi się ich zrealizować? Przecież jestem istotą racjonalną – myślisz. Wraz ze złością na samą siebie, pojawia się uczucie rezygnacji i zwątpienia. Zawsze jest to samo, najpierw słomiany zapał, a potem wymówki i porzucanie celu. Nie tym razem. Mam dla Ciebie dobrą wiadomość - W tym roku Ci się uda!
Jak pokazują statystyki, większość postanowień noworocznych przepada wraz z nastaniem wiosny. Tylko niecałym 5% procentom udaje się wytrwać w założonym planie. Dlaczego się tak dzieje? Sprawcą są złe nawyki. Nasza ekspertka z Ośrodka CENTRUM podpowiada, co zrobić, żeby w nowym roku udało nam się w końcu zrealizować nasze postanowienia.
