Strefa Świąteczna Melitta w Koneserze – darmowa kawa i zimowe atrakcje dla mieszkańców
Grudniowy Koneser zamieni się w miejsce, gdzie świąteczny klimat spotka się z kawowym „live experience”. W weekend 20-21 grudnia kultowa marka kawy zaprasza mieszkańców Warszawy do Strefy Świątecznej Melitta® – przestrzeni, w której świeżo parzona kawa z Melitta® CoffeeExpress, profesjonalny barista i przechadzający się po placu CoffeeRunners z darmową kawą stworzą zimowy punkt obowiązkowy na mapie przedświątecznych spacerów.
Strefa Świąteczna Melitta® będzie działać w godzinach 10:00-16:00 i będzie dostępna dla wszystkich gości Konesera. Zostanie zaprojektowana jako otwarta przestrzeń z kawowymi aktywacjami, świąteczną scenografią i lekką formą zabawy dla odwiedzających. Głównym celem akcji jest dotarcie do konsumentów w przestrzeni miejskiej – tak, aby mogli oni spróbować kawy Melitta® Originals, lepiej poznać markę i zobaczyć jej świąteczną odsłonę w naturalnym, miejskim otoczeniu. Świeżo parzona kawa od profesjonalnego baristy i CoffeeRunners Centralnym elementem aktywacji będzie Melitta® CoffeeExpress – Volkswagen Type 2, w którym profesjonalny barista będzie serwował odwiedzającym darmową, świeżo parzoną kawę. Goście będą mogli spróbować kawy Melitta® Originals przygotowanej na miejscu i w bezpośredni sposób poznać ofertę marki. Na placu Konesera obecni będą także Melitta® CoffeeRunners z charakterystycznymi plecakami. Będą oni częstować przechodniów darmową kawą, zapraszać do krótkiej, przerwy w przedświątecznym biegu i kierować gości prosto do serca Strefy Świątecznej Melitta®. Degustacja to dopiero początek: odwiedzający znajdą również kawę Melitta® Originals na półkach Biedronki znajdującej się na terenie obiektu. A w kolejnym tygodniu (tydzień 52) także w Aldi. Świąteczne dekoracje i koło fortuny z nagrodami Świąteczny charakter strefy podkreśli wyjątkowa choinka zbudowana z charakterystycznych czerwonych kubeczków Melitta®. Zaprojektowana z myślą o zdjęciach, stanie się idealnym tłem do świątecznych kadrów na social media, łącząc klimat grudniowego miasteczka z wyrazistą, rozpoznawalną estetyką marki. Dla gości przygotowano również zabawę przy kole fortuny Melitta®. Uczestnicy, odpowiadając na proste pytania dotyczące kawy i marki, zyskają szansę na wygranie upominków od marki. W bezpośrednim sąsiedztwie strefy funkcjonować będzie lokalne praskie lodowisko, które naturalnie dopełni zimową atmosferę Konesera i stworzy nastrojowe tło dla świątecznego wydarzenia Melitta®. Melitta® buduje doświadczenie marki w przestrzeni miejskiej Strefa Świąteczna w Koneserze to kolejny etap strategii, w ramach której Melitta® konsekwentnie wychodzi do konsumentów poza tradycyjne kanały sprzedaży. Poprzez degustacje, miejskie aktywacje i formaty eventowe nastawione na bezpośredni kontakt marka wzmacnia swoją obecność na polskim rynku jako brand, który nie tylko oferuje kawę, ale buduje wokół niej spójne, pozytywne doświadczenia – od ziarna po filiżankę. Więcej informacji można znaleźć na stronie: www.melitta-originals.pl Materiał promocyjny marki Melitta®
4 świąteczne trendy, które odmienią dom… bez obciążania portfela
Jak udekorować dom ze smakiem, żeby był piękny, magiczny? Oto nasze sprawdzone sposoby: zgodne z obecnymi trendami, ale takie, za które po prostu nie wydasz fortuny.
Gdy grudzień pojawia się na horyzoncie, w domu zaczyna dziać się coś niewidzialnego, ale doskonale wyczuwalnego. Wystarczy kilka pierwszych dekoracji, by przestrzeń zyskała zupełnie nowy rytm. To nie kalendarz ani mróz za oknem przypominają nam o tym, że święta są blisko – robią to właśnie ozdoby, które powoli wprowadzają do wnętrz ciepło i przyjemny spokój. Delikatne światełka, naturalne gałązki, figurki, które pojawiają się na półkach i komodach – każde z tych drobnych elementów buduje atmosferę, której nie da się pomylić z żadną inną porą roku. Dekoracje dodają wnętrzu blasku, łagodzą codzienny chaos i sprawiają, że dom zaczyna nabierać wyjątkowego, świątecznego charakteru. To właśnie dzięki nim przestrzeń zaczyna żyć własną, grudniową historią. Zwykły salon zmienia się w miejsce pełne ciepła, a nawet niewielkie detale potrafią wywołać w nas to charakterystyczne uczucie oczekiwania i radości. Świąteczne dekoracje mają niezwykłą moc – przypominają nam, że nadchodzą chwile bliskości, odpoczynku i małych, rodzinnych rytuałów. Dzięki nim magia świąt zaczyna się dużo wcześniej, niż postawimy pierwszą potrawę na wigilijnym stole. A co najważniejsze, żeby wnętrze wyglądało pięknie, stylowo i naprawdę świątecznie, wcale nie trzeba wydawać majątku. Liczy się pomysł, spójność i kilka dobrze dobranych akcentów. Łatwo stworzyć magiczny klimat, sięgając po dekoracje, które są urocze, solidne, a jednocześnie przystępne cenowo. I tu właśnie z pomocą przychodzi Jula – sklep, w którym znajdziesz świąteczne ozdoby na każdy gust i budżet. To idealne miejsce, by zbudować atmosferę świąt bez obciążania portfela. Trend 1: Świąteczny pociąg Pociąg pod choinką to już symbol, który trudno przebić. Ma w sobie odrobinę vintage, trochę dziecięcej radości i mnóstwo uroku, który potrafi odmienić nawet najbardziej minimalistyczny salon. To jeden z tych trendów, które wracają co roku, bo niosą ze sobą emocje. Nie musisz inwestować w najdroższe modele – wystarczy klimatyczna, niewielka kolejka, by świąteczna aura zaczęła krążyć po domu niczym dźwięk pierwszego „Last Christmas”. Idealnym przykładem takiej dekoracji jest pociąg z Jula. W zestawie znajdziesz lokomotywę o długości 23 cm i dwa wagoniki, każdy po 10 cm, które poruszają się po torach o średnicy 136 cm. Całość tworzy piękny, dynamiczny element dekoracyjny. Pociąg ma dwa tryby działania – jeden z muzyką i oświetleniem oraz drugi, cichszy, w którym zostają tylko lampki i ruch po torach. To świetne rozwiązanie zwłaszcza wieczorami, gdy chcesz się zanurzyć w świątecznym klimacie bez dodatkowych dźwięków. Dodatkową atrakcją jest pozytywka, która odtwarza odgłosy jazdy oraz instrumentalną wersję „Jingle Bells”. Zestaw wyposażono też w automatyczny wyłącznik czasowy, uruchamiający cykle co 15 minut. Pociąg zasilany jest czterema bateriami AA – dzięki temu można ustawić go w dowolnym miejscu, bez konieczności szukania gniazdka. Trend 2: Pan Mikołaj i Pani Mikołajowa W świątecznych dekoracjach trudno o bardziej klasyczny duet niż Mikołaj i jego żona. To para, która od razu ociepla wnętrze i nadaje mu wyjątkowego, nieco bajkowego charakteru. W sklepach Jula znajdziesz figurki, które zachwycają rozmiarem i starannym wykonaniem. Pan Mikołaj w wersji 81-centymetrowej robi ogromne wrażenie – ma prezenty, pogodną minę i tę szczególną dostojność, dzięki której idealnie wpisuje się w świąteczną aranżację salonu. Tuż obok możesz ustawić Panią Mikołajową, równie wysoką i równie uroczą. Razem wyglądają tak, jakby dopiero co zeszli z biegunowej sceny i przenieśli się prosto pod Twoją choinkę. To dekoracje, które lubią mieć swoje miejsce – wyeksponowane, widoczne, takie z efektem „wow”. Dla wnętrz bardziej eleganckich, w stylu glamour, świetnym wyborem będzie 45-centymetrowy Mikołaj z nartami. Utrzymany w bieli i złocie prezentuje się wyjątkowo stylowo. Dzianinowy sweter, szare spodnie i beżowo-biała kurtka nadają mu miękkości, a złote akcenty podkreślają luksusowy charakter. To propozycja dla tych, którzy chcą połączyć świąteczną tradycję z elegancją. Trend 3: Adwentowy świecznik Odliczanie do świąt z adwentowym świecznikiem to tradycja, która nie traci uroku, a wręcz zyskuje na znaczeniu. To dekoracja, która potrafi odmienić atmosferę domu dzięki delikatnemu, przytulnemu światłu. Świecznik adwentowy z Jula, wykonany z drewna i wyposażony w siedem ramion z wbudowanymi diodami LED, łączy klasykę z nowoczesnością. Dostępny jest w wersji białej lub czerwonej, dzięki czemu łatwo dopasować go do charakteru wnętrza. Jego światło subtelnie podkreśla każdy kąt, tworząc atmosferę spokoju i elegancji. Trend 4: Światełka, lampki i oświetlenie Nie ma świąt bez światła. Lampki, girlandy i delikatne migotanie to podstawa świątecznego klimatu – bez nich dom traci tę charakterystyczną miękkość. W dekoracjach zewnętrznych najważniejsza jest trwałość: warto wybierać lampki przystosowane do zimy, odporne na wilgoć i niskie temperatury. Świecą niezawodnie, a jednocześnie bezpiecznie podkreślają kontury domu czy balkon. Do wnętrz najlepiej wybierać lampki o odpowiedniej długości i mocy, w kolorze dopasowanym do aranżacji. Ciepłe światło świetnie sprawdzi się w salonie czy sypialni, tworząc atmosferę relaksu, a jaśniejsze – przy dekorowaniu półek czy stołu. Dobrze dobrane oświetlenie jest jak filtr, który sprawia, że dom wygląda piękniej, cieplej i bardziej świątecznie. Świąteczny klimat nie wymaga wielkiego budżetu. W sklepach Jula dekoracje dostępne są w wyjątkowo atrakcyjnych cenach, a produkty oznaczone znakiem „Najniższa cena Jula” gwarantują najlepszy stosunek jakości do ceny. To idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą stworzyć magiczną atmosferę bez nadwyrężania domowego budżetu. Trafione, przemyślane akcenty – kolejka pod choinką, figurki Mikołajów, klasyczny świecznik adwentowy czy światła, które wypełniają przestrzeń blaskiem – potrafią odmienić każde wnętrze. To dekoracje, które nie tylko zdobią, ale także budują atmosferę, tworząc dom pełen ciepła, magii i dobrych emocji – dokładnie taki, jakiego pragniemy w grudniu. Materiał promocyjny marki Jula
Pomaganie, które łączy. Wolontariat pracowniczy Procter & Gamble oczami jego uczestników
Międzynarodowy Dzień Wolontariusza, obchodzony 5 grudnia, to wyjątkowe święto ludzi, którzy bezinteresownie działają na rzecz innych. To także doskonała okazja, by podkreślić rolę, jaką wolontariat pełni w Procter & Gamble. Firma, której marki towarzyszą polskim rodzinom w ich codziennych obowiązkach, sprawia, że pomaganie jest jeszcze łatwiejsze - jej pracownicy otrzymują dwa pełnopłatne dni na działania w dobrej sprawie.
Procter & Gamble ułatwia wykonywanie codziennych obowiązków swoim konsumentom. Dzięki pieluszkom Pampers dbanie o higienę niemowląt jest łatwiejsze, Ariel zapewnia doskonałą czystość odzieży, a Fairy pomaga skutecznie i szybko umyć naczynia. W Polsce 5000 pracowników firmy, zatrudnionych w biurach, fabrykach oraz centrach usługowych, aktywnie uczestniczy w lokalnych inicjatywach oraz akcjach charytatywnych, udzielając wsparcia tam, gdzie jest ono najbardziej potrzebne. P&G wspiera te inicjatywy na różne sposoby: pracownicy mogą uczestniczyć w programach korporacyjnych lub wybrać własny sposób niesienia pomocy. Ułatwieniem są dwa dodatkowe, płatne dni przeznaczone specjalnie na działalność wolontariacką. Możliwość ta cieszy się wśród pracowników dużą popularnością – korzystają z niej osoby z wielu działów i pracujące na różnych szczeblach. Martyna: „Udział w programie tworzenia Szkolnych Parków Kieszonkowych był dla mnie niezwykłą okazją, by zrobić coś dobrego dla lokalnej społeczności” Program Szkolnych Parków Kieszonkowych nie byłby możliwy bez zaangażowania wolontariuszy firmy. Razem z uczniami i ekspertami z Dotlenienig.org zmieniają niezagospodarowane przestrzenie na terenach warszawskich szkół w zielone enklawy - miejsca do zabawy, nauki, odpoczynku oraz przebywania w otoczeniu natury. „Udział w programie tworzenia Szkolnych Parków Kieszonkowych był dla mnie niezwykłą okazją, by zrobić coś dobrego dla lokalnej społeczności. Przede wszystkim mogłam poznać tych, którym pomagam i podziwiać ich entuzjazm, z jakim podchodzą do dbania o swoje otoczenie. Super, że mogliśmy razem stworzyć coś dobrego.” – mówi Martyna Komorowska-Jarosz, na co dzień pracująca w dziale prawnym. Agata: „Udział w tym projekcie był świetną okazją, aby sprawdzić się w innych rolach” Procter & Gamble angażuje się w poprawę warunków życia rodzin w trudnej sytuacji materialnej, współpracując w tym zakresie z organizacją Habitat for Humanity. Podobnie jak w pozostałych projektach, swoją cegiełkę – dosłownie i w przenośni – dokładają wolontariusze P&G - w akcje remontowe często włącza się cały zespół. „Udział w tym projekcie był świetną okazją, aby sprawdzić się w innych rolach. Na co dzień współpracujemy ze sobą przy kampaniach reklamowych czy sprzedażowych, a teraz mieliśmy szansę sprawdzić się jako zespół w innym otoczeniu i lepiej się poznać. Cieszę się, że mogliśmy skorzystać z dni przeznaczonych na wolontariat. To doświadczenie zmotywowało mnie, aby częściej angażować się w podobne inicjatywy” – mówi Agata Kozdroń, dyrektor w dziale sprzedaży. Jakub: „Hackathon uświadomił mi, jak wiele dobrego możemy zrobić dla organizacji charytatywnych” Działania i akcje, w których biorą udział wolontariusze P&G, mają różne oblicza. Niektóre inicjatywy wymagają wykorzystania specjalistycznej wiedzy i umiejętności. Przykładem jest organizowany co roku hackathon, w ramach którego pracownicy P&G z warszawskiego centrum IT mają okazję wykorzystać swoje doświadczenie, by opracować rozwiązania dla konkretnej instytucji lub organizacji niosącej pomoc. „Hackathon organizowany przez P&G Tech Hub w Warszawie uświadomił mi, jak wiele dobrego możemy zrobić dla organizacji charytatywnych. Stworzenie systemu do zarządzania darowiznami nie było aż tak trudnym zadaniem dla całego zespołu, gdy poczuliśmy, że możemy pomóc Fundacji Krwinka i choć trochę odwdzięczyć się za to, co robią na co dzień. Wspaniałe wyzwanie, serdeczni ludzie i możliwość nauki w słusznym celu – to najlepsze podsumowanie hackathonu i pracy w P&G.” – mówi Jakub Szymankiewicz, jeden z uczestników hackathonu. Piotr: „To część naszej przedświątecznej tradycji, ale także doskonała okazja by przekazać jej, jak ważne jest pomaganie innym” Jedną z okazji do pomagania jest „Choinka Marzeń”. Od blisko 25 lat wolontariusze P&G spełniają świąteczne marzenia dzieci mieszkających w najbliższej okolicy siedziby firmy. Piotr Twarowski bierze udział w tej akcji niemal od początku – a dokładnie od ponad 10 lat. W spełnianiu marzeń dzieci z Targówka towarzyszy mu córka. - „Wspólnie wybieramy prezenty i je pakujemy. To część naszej przedświątecznej tradycji, ale także doskonała okazja by przekazać jej, jak ważne jest pomaganie innym.” – mówi Piotr. Pracownicy niosą pomoc tam, gdzie jest potrzebna W wolontariacie chodzi też czasami o to, by szybko zareagować na pojawiające się potrzeby i pospieszyć z pomocą tam, gdzie jest ona najbardziej potrzebna. W biurze P&G wolontariusze często organizują zbiórki odzieży dla potrzebujących, szykują kanapki dla Fundacji „Daj Herbatę” oraz prowadzą świąteczne kiermasze, z których dochód przeznaczany jest na cele charytatywne. Jedno jest pewne: energia, empatia i zaangażowanie pracowników przekładają się na konkretne efekty: od Parków Kieszonkowych w szkołach i odnowionych mieszkań, po narzędzia cyfrowe dla organizacji charytatywnych i spełnione marzenia najmłodszych w święta. To właśnie oni realizują filozofię koncernu, sprawiając że wielu ludziom żyje się łatwiej. Materiał promocyjny marki Procter & Gamble
Zamiast papierosa... Skuteczne sposoby na stres
Naukowcy wiedzą, że używki są nie tylko szkodliwym, ale też nieskutecznym sposobem radzenia sobie ze stresem. Czemu więc w nerwach sięgamy po papierosa czy kieliszek wina? Są lepsze rozwiązania!
Oglądałyście jakikolwiek serial kryminalny? W telewizji każdy detektyw po powrocie do domu odreagowuje napięcie trudnego śledztwa kieliszkiem alkoholu, a w przerwach ciężkiego dnia odpala papierosa. Takie scenki utrwalają negatywne wzorce — korelację używek z redukcją stresu. Czas powiedzieć “nie” destrukcyjnym przyzwyczajeniem. 20 listopada przypada w tym roku Światowy Dzień Rzucania Palenia — świetna okazja, żeby przyjrzeć się lepiej swojej relacji z używkami i przemyśleć, co nam dają i jak inaczej możemy zaspokajać te potrzeby. Kobiety, stres i relacje Jak przeżywamy stres? Trochę inaczej niż mężczyźni. Według badań opublikowanych w “Journal of Neuroscience” u kobiet w sytuacji stresowej mocniej aktywuje się prawa półkula mózgowa, odpowiedzialna za emocje i intuicję, u mężczyzn z kolei prawa, odpowiedzialna za działanie. U kobiet występuje również wysoki poziom empatii, po części wynikający z różnic w wychowaniu, po części — z lepszej komunikacji między półkulami mózgu. To sprawia, że łatwiej przejmujemy stres otoczenia czy zamartwiamy się problemami innych. Różnią nas też hormony — wahania poziomu estrogenu sprawiają, że w niektórych fazach cyklu świetnie neutralizujemy kortyzol, a w innych — czujemy się nadwrażliwe i reagujemy lękowo. Mężczyzn napięcie mobilizuje do działania, potrafią jednak “dusić” w sobie emocje, co przekłada się na fizyczne objawy (napięcia mięśni, nadciśnienie). Także skutki przewlekłego stresu mogą objawiać sie inaczej u różnych płci. Kobietom grozi przede wszystkim depresja, stany lękowe, zaburzenia cyklu i problemy z tarczycą. U panów częściej występują choroby serca i uzależnienia. Czy to oznacza, że łagodzenie napięcia za pomocą używek to męski problem? Niekoniecznie, koncept “papierosa na nerwy” jest uniwersalny i głęboko zakorzeniony w świadomości palaczy i palaczek. Problem w tym, że biologia kobiecego stresu wyraźnie wskazuje, że bardziej skuteczne byłyby inne rozwiązania. W skrócie — nam najlepiej służą aktywności angażujące emocje oraz kontakt z innymi, budowanie więzi. Co ciekawe, wiele badań wskazuje, że nawet relacja ze zwierzęciem domowym może obniżać poziom stresu. Amerykańskie badanie z 2022 r. dotyczące nastroju w pandemii wykazało, że kojący dla nerwów efekt posiadania psa lub kota szczególnie mocno odczuwają młode kobiety. Co z tego wszystkiego wynika? Mocne argumenty, żeby zainspirować się Światowym Dniem Rzucania Palenia i poszukać nowych, bardziej skutecznych od papierosa sposobów na odstresowanie. Pielęgnuj relacje Dla kobiet w sytuacji przewlekłego stresu szczególnie ważna jest bliskość, wsparcie, poczucie zrozumienia. Według badań z 2016 r. (publikacja w„Psychological Science”) rozmowa z bliską osobą obniża poziom kortyzolu szybciej niż techniki relaksacyjne. Dlatego regularne spotkania z przyjaciółmi, terapia grupowa czy grupy wsparcia działają jak naturalny „antystresowy bufor”. Warto o tym pamiętać na co dzień i dbać o relacje, także te spoza kręgu najbliższej rodziny. Im większa i ciaśniejsza nasza sieć kontaktów społecznych, tym większe poczucie bezpieczeństwa i odporność na stres. Ciało, głowa, emocje Nie jest tajemnicą, że ruch obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) i zwiększa wydzielanie endorfin. Jedyne “ale”? Nie powinien być zbyt intensywny. Wyczynowe uprawianie sportu może przynieść odwrotny efekt, kiedy mózg odczyta zmęczenie fizyczne jako negatywny sygnał. Dotyczy to zwłaszcza kobiet, u mężczyzn strategia “wypocić zmartwienia” działa znacznie skuteczniej. Jaka aktywność fizyczna będzie więc idealna na odstresowanie? Najlepsze efekty przynosi umiarkowany ruch — spacery, pilates, taniec i joga. Szczególnie ta ostatnia, dzięki angażowaniu nie tylko ciała, ale też emocji i umysłu, jest wyjątkowo efektywna. Według badań joga znacząco redukuje objawy stresu i lęku u kobiet, zwłaszcza po dwóch-trzech miesiącach regularnej praktyki. Spacery również nie trafiły do tego zestawienia przypadkowo. Tzw. kąpiele leśne (czyli wywodzące się z japońskiej tradycji shinrin-yoku) mają szczególnie korzystny wpływ na kobiety w miastach. Terapeutyczna wizyta w lesie powinna mieć nieśpiesznie tempo i sprzyjać odbieraniu przyrody wszystkimi zmysłami. Taki kontakt z naturą wpływa na układ nerwowy, reguluje ciśnienie krwi i oczyszcza umysł. Medytacja i sen Czy medytacja i mindfulness to tylko modne słówka? A może naprawdę pomagają przetrwać trudne momenty w pracy i życiu prywatnym? Praktyki oddechowe i medytacyjne mogą być nieocenioną pomocą na co dzień, choć początkującym mogą wydawać się nowoczesną szarlatanerią. Nie musimy od razu prowadzić dziennika myśli i emocji — wystarczy zacząć od prostych trików, np. sprawdzonych technik oddechowych. No. oddychanie 4-7-8 (wdech 4 s., wstrzymanie 7 s., wydech 8 s.) skutecznie redukuje napięcie w kilka minut. Żadne techniki relaksacyjne nie pomogą jednak, jeśli nie zadbamy o podstawy, czyli sen. Siedem godzin snu to minimum, które pozwala obniżyć poziom kortyzolu i zwiększyć odporność na stres. Masaże — dla relaksu i… urody Niedocenianą techniką redukcji napięcia w ciele, a co za tym idzie napięcia psychicznego jest automasaż. Moda na masaże odmładzające zapoznała nas wprawdzie z rollerami czy azjatycką płytką gua sha, ale dopiero głębsze wejście w temat pozwala nauczyć się prostych technik, które pomagają na co dzień, poprawiają owal twarzy, a nawet redukują zmarszczki. Warto śledzić kanały social media ekspertów, którzy uczą skutecznego masażu czepca ścięgnistego (czyli skóry głowy), mięśnia czworobocznego grzbietu czy rozluźniania napięć powięzi. To nie przypadek, że mycie głowy z masażem u fryzjera przynosi natychmiastowe rozluźnienie i ulgę w stresie. Wszystkie te gesty możesz odtworzyć sama w domu i korzystać z ich efektów na co dzień. Dieta dla układu nerwowego Warto wiedzieć, że podatność na stres zależy także od… diety. Niedobory magnezu, witamin z grupy B i omega-3 obniżają odporność emocjonalną i sprawiają, że jesteśmy bardziej nerwowe. Zbilansowana dieta z warzywami, rybami i orzechami (np. dieta śródziemnomorska) obniża ryzyko obniżenia nastroju i poziom stresu. W trudnych momentach warto uzupełnić dietę o bogate w antyoksydanty kakao albo gorzką czekoladę 70%. Stres zmiany Nadal nie wierzysz, że poradzisz sobie ze stresem bez papierosa? Jeśli ciemny i chłodny listopad nie wydaje ci się dobrym momentem na rozprawienie się z nałogiem, poszukaj alternatyw do tradycyjnego palenia. Głód nikotynowy tłumi np. NRT, nikotynowa terapia zastępcza, prowadzona pod okiem lekarza. Na rynku nie brakuje też rozwiązań o tzw. obniżonej szkodliwości, które eliminują proces spalania tytoniu. Np. podgrzewanie tytoniu w urządzeniu glo Hilo pozwala uniknąć wyższych stężeń substancji karcynogennych uwalnianych wraz z dymem oraz wyeliminować towarzyszący mu przykry zapach. To dobre rozwiązanie dla osób, które nie czują się jeszcze gotowe do zupełnego odstawienia nikotyny.
Remont bez kryzysu w związku? Edyta Herbuś i Piotr Bukowiecki ujawniają 5 zasad przetrwania!
Remont. To słowo w życiu każdej pary brzmi jak zapowiedź katastrofy. Moment, w którym nawet najbardziej zakochani potrafią stanąć w obliczu wyboru płytek i zapytać w myślach: „Czy my na pewno chcemy podłogi w tym kolorze… i taką relację?”.
Na szczęście Edyta Herbuś i Piotr Bukowiecki – para, która zarówno w życiu prywatnym jak i w serialu „Na Komfortowej” udowadnia, że można stworzyć duet pełen humoru, czułości i drobnych potyczek – pokazują, że urządzanie nowego gniazdka nie musi prowadzić do kryzysu. Może za to stać się dowodem miłości i świetną zabawą! Oto 5 sprawdzonych zasad prosto z „Na Komfortowej”, dzięki którym urządzanie mieszkania może stać się dowodem miłości, a nie tylko testem cierpliwości. Zasada 1: Ustalcie podział ról, zanim ruszy ekipa remontowa W serialu Edyta i Piotr pokazują z humorem, że zanim w ruch pójdą katalogi, największe wyzwanie to dogadanie się. Bo kto decyduje o wzorach i fakturach dywanów? Kto o panelach? A kto ma siłę negocjować z ekipą, gdy ta po raz trzeci pyta, gdzie ma stanąć lustro? – Szybko to ustaliliśmy. Ja wybieram, co ma być piękne, co tworzy ten ostateczny, wizualny vibe naszego domu. A Piotr dba żeby to działało, żeby było na czas, i żeby faktury się zgadzały. To jest układ idealny, bo żadne z nas nie wchodzi w kompetencje drugiego! – śmieje się Edyta Herbuś. Warto wziąć z nich przykład! Ustalcie, kto ma decydujące zdanie w kwestii estetyki, stylu i materiałów, a kto przejmuje kontakt z fachowcami, logistykę i pilnowanie budżetu. Jasny podział ról minimalizuje konflikty, bo każdy wie, za co odpowiada. Zasada 2: Kompromis estetyczny istnieje. Serio! Wybór podłogi czasem przypomina wybór imienia dla dziecka. Oboje macie swoją wizję, a każda z nich „jest najlepsza”. W drugim sezonie Edyta i Piotr pokazują, że różne gusta nie muszą oznaczać konfliktu. Kiedy każdemu podoba się coś innego, najlepiej po prostu… mieć z czego wybierać. Na szczęście szeroka oferta Komfortu – od łazienek po podłogi, drzwi i kuchnie – pozwala z łatwością znaleźć taki kompromis. Dzięki temu każda decyzja jest łatwiejsza, i wszyscy mogą cieszyć się nowym wnętrzem bez frustracji. – Najważniejsze to znaleźć wspólny mianownik. I czasem okazuje się, że jest dokładnie tam, gdzie żadne z nas się go nie spodziewało. – dodaje Piotr Bukowiecki. Zasada 3: Oszczędność czasu dzięki kompleksowym usługom Zła wiadomość: remont jest pochłaniaczem czasu, sił i cierpliwości. Dobra wiadomość: nie musicie robić wszystkiego sami! Kluczem do zachowania spokoju jest delegowanie najbardziej czasochłonnych zadań w ręce ekspertów. Tu z pomocą przychodzi marka Komfort, oferując kompleksowe usługi: projektowanie, dostawę i montaż. Montaż kuchni przez ekspercką ekipę jest możliwy już w 7 dni, a łazienki w 14. To oznacza, że możecie zająć się sobą zamiast klejeniem listew lub pójść na randkę zamiast do czwartego sklepu budowlanego, a przede wszystkim zachować energię na rzeczy ważniejsze niż skręcanie szafek. Zasada 4: Wsparcie z zewnątrz. Ale tylko to, które Was nie stresuje Każdy, kto kiedykolwiek robił remont, wie jedno: wszyscy nagle stają się ekspertami. Ciocia – od fug, sąsiad – od glazury, a koleżanka z pracy – od „tej jednej idealnej bieli”. Na ulicy Komfortowej na szczęście mieszkają wspierający sąsiedzi. Kasia Cichopek z chęcią służy radą przy wyborze dodatków, a nawet pojedzie z Tobą do najbliższego sklepu Komfort. Z kolei Maciek Kurzajewski zawsze ma w zanadrzu żart, który w sekundę rozładowuje napięcie, a jego poczucie humoru zmienia punkt widzenia na mniej stresujący. To sąsiedzka para, która zamiast krytykować, po prostu kibicuje! Pamiętajcie jednak – dobre rady są fajne, o ile są... dobre. To Wy będziecie mieszkać w tej przestrzeni, a nie kuzynka z trzeciego piętra! Odcinajcie się od presji, słuchajcie doświadczonych ekspertów i przede wszystkim – siebie nawzajem. Zasada 5: Cel jest jeden: wspólna Strefa Komfortu Po całym remoncie, decyzjach, kompromisach i negocjacjach liczy się jedno – przestrzeń, w której oboje czujecie pełną satysfakcję. – Dom jest tam, gdzie jest przytulnie i bezpiecznie. I elementarne decyzje remontowe muszą temu służyć. Nie wyobrażam sobie wracać do przestrzeni, która np. wygląda jak z katalogu, ale nie odpowiada moim potrzebom. – podkreśla Edyta Herbuś. Jeśli tworzycie tę strefę komfortu razem i jest ona odzwierciedleniem Waszych wspólnych pragnień – to znaczy, że wygraliście. Remont zdał test. BONUS: Planowanie zakupów jak afrodyzjak? Zwłaszcza podczas Black Weeks! Brzmi odważnie? A jednak! Nic tak nie zbliża jak wspólne wybieranie kuchni marzeń czy podłogi, po której będą biegać dzieci lub kot urządzać nocne sprinty. A w trakcie Black Weeks w Komfort, kiedy rabaty sięgają nawet do 30% na łazienki, podłogi, drzwi i kuchnie, to planowanie staje się wręcz przyjemnością. To idealny moment, by powiedzieć sobie: „Kochanie, wybierzmy to razem i zaoszczędźmy!” Chcesz zobaczyć, jak Edyta i Piotr radzą sobie z urządzaniem? Zobacz najnowsze odcinki „Na Komfortowej” – pełne humoru, inspiracji i sytuacji, które każda para przerabiała choć raz. Wszystkie odcinki znajdziesz tutaj: komfort.pl/st/na-komfortowej Materiał promocyjny marki Komfort
Festiwal zakupów w DUKA – cały asortyment w niesamowitych cenach!
W tegorocznym sezonie zakupowym związanym z Black Friday marka DUKA wychodzi daleko poza schemat tradycyjnej wyprzedaży. Zamiast krótkiej, intensywnej akcji proponuje klientom coś zdecydowanie bardziej inspirującego – Festiwal Zakupów. W dniach od 22 listopada do 1 grudnia DUKA oferuje 30-procentowy rabat na cały asortyment! To idealny moment, aby kompleksowo odmienić dom przed zimą i świętami, uzupełnić kuchenne wyposażenie, stworzyć przytulną jadalnię lub wybrać stylowe prezenty dla bliskich. Promocja obowiązuje przy zakupach za minimum 200 zł, zarówno online, jak i w salonach stacjonarnych.
Festiwal Zakupów – skandynawska filozofia zakupów na Black Friday W duchu filozofii DUKA, w której to kuchnia i domowa przestrzeń stanowią centrum życia, tegoroczna akcja podkreśla świadome kupowanie rzeczy pięknych, funkcjonalnych i trwałych. DUKA stawia na jakość i ponadczasowy design – w kontraście do gorączkowego, impulsywnego Black Friday. Dzięki 30% rabatowi na wszystko, klienci mogą zainwestować w jakość, która zostanie z nimi na lata. Dla wielu klientów Festiwal Zakupów będzie także dobrym momentem, by przygotować się do obdarowywania najbliższych. Skandynawska estetyka, z której słynie DUKA, łączy prostotę, jakość i subtelną elegancję, dzięki czemu produkty marki świetnie sprawdzają się jako prezenty – użyteczne i ponadczasowe. Największy rabat w roku – inwestycja w jakość życia Wyróżnikiem tegorocznej akcji nie jest wyłącznie jej skala, ale również fakt, że rabat obejmuje wszystkie produkty – bez wyjątku. To odpowiedź na potrzeby klientów, którzy coraz częściej poszukują jakościowych rozwiązań do domu, traktując je jako długoterminową inwestycję. Oferta DUKA obejmuje zarówno porcelanę i szkło, jak i naczynia kuchenne, tekstylia, dekoracje oraz zapachy do wnętrz. Dzięki promocji każdy może pozwolić sobie na wprowadzenie do swojej codzienności elementów z wyższej półki – trwałych, wykonanych z dbałością o szczegół i zgodnych z estetyką, która nie zmienia się wraz z sezonami. Jadalnia – serce świątecznych spotkań W okresie przedświątecznym jadalnia staje się miejscem, wokół którego kręci się codzienność. Dlatego Festiwal Zakupów otwiera możliwość skompletowania zastawy i akcesoriów, które pozwolą stworzyć atmosferę hygge. Kolekcja FESTLIG wprowadza do wnętrza subtelne świąteczne motywy, łącząc tradycję z nowoczesnym wzornictwem. To talerze, kubki i dodatki, które pomagają zbudować ciepłą, rodzinną aurę w okresie świątecznym. Osoby preferujące bardziej naturalne aranżacje docenią kolekcję Stacked Organic, wykonaną z kamionki i dostępną w trzech harmonijnych kolorach: piaskowym, turkusowym i bordowym. To zestaw, który wprowadza do jadalni spokój i elegancję. Uzupełnienie zastawy stołowej stanowią kieliszki Gustav i szkło Prism. Zostały wykonane z bezbarwnego, bezołowiowego szkła kryształowego i są idealne dla miłośników jakości i minimalistycznego designu. Dopełnieniem funkcjonalności i skandynawskiej estetyki DUKA jest kolekcja obiadowa DUKA TIME. Zestaw ten, charakteryzujący się minimalistyczną, a zarazem subtelnie elegancką formą, stanowi idealną bazę dla każdego stołu – zarówno na co dzień, jak i podczas świątecznych spotkań. Kolekcja TIME, podobnie jak cały asortyment DUKA, jest symbolem trwałości i ponadczasowego wzornictwa, które nie ulega sezonowym modom. Inwestując w zastawę DUKA TIME w ramach Festiwalu Zakupów, klienci zyskują gwarancję jakości i designu, który przez lata będzie pięknym tłem rodzinnych posiłków. Kuchnia – miejsce, które jednoczy i inspiruje Kuchnia w filozofii DUKA pełni rolę centrum domu, dlatego marka od lat stawia na wyposażenie, które łączy wygodę z trwałością. Podczas Festiwalu Zakupów uwagę zwraca kompletna seria naczyń kuchennych GOTA COOK. To propozycja dla tych, którzy chcą wprowadzić do swojej kuchni profesjonalną jakość, bez rezygnacji z nowoczesnego wyglądu. Seria GOTA COOK została zaprojektowana tak, by maksymalnie ułatwiać codzienne gotowanie. Wykonane z odlewanego aluminium garnki i patelnie równomiernie przewodzą ciepło, a powłoka GRANITEC minimalizuje ryzyko przywierania. Naczynia współpracują ze wszystkimi rodzajami kuchenek, a dzięki możliwości wygodnego czyszczenia w zmywarkach doskonale sprawdzają się w intensywnie użytkowanych kuchniach. To przykład produktu, który reprezentuje podejście „kup raz, używaj przez lata”. Dekoracje – w sam raz na początek sezonu prezentowego W DUKA Black Friday to jednocześnie start poszukiwań świątecznych upominków. Już w listopadzie można skompletować pełną listę prezentów – od drobnych dekoracji, przez tekstylia, aż po eleganckie zapachy do wnętrz. Linia LILLIPUT to propozycja dla osób, które lubią wprowadzać do domu lekko humorystyczne akcenty: ozdobne figurki, wiszące dekoracje, urocze skarpety i lalki. Dla zwolenników bardziej tradycyjnego stylu świetnym wyborem będą dekoracyjne dziadki do orzechów DUKA LUCAS czy kolekcja NORALF ELF, inspirowana skandynawskimi elfami. Ofertę uzupełniają zapachy Moments, świece i dyfuzory z linii LAB, a także kolekcja Nuage de Cotton SANDSTEN i aromaty BERG – idealne na prezent dla miłośników nastrojowych wnętrz. Z promocji można skorzystać w salonach DUKA w całej Polsce oraz w sklepie internetowym duka.com. Materiał promocyjny marki DUKA
Gdy pupil przybiera na wadze – jak rozpoznać i rozwiązać problem nadwagi u psa
Codziennie troszczysz się o swojego psa – karmisz go, wyprowadzasz, głaszczesz, nagradzasz smaczkami. Wydaje się, że wiesz, co mu służy i co dla niego dobre, ale czy na pewno? Wielu opiekunów nie dostrzega momentu, w którym ich czworonóg zaczyna tyć. Tymczasem nadwaga u psa to nie tylko kwestia wyglądu, lecz sygnał, że w jego codziennym rytmie coś się zaburzyło.
Coraz częściej mówi się o zdrowym stylu życia, zbilansowanej diecie i ruchu, ale rzadko pamiętamy, że te same zasady dotyczą także naszych zwierząt. Psy, tak jak ludzie, mogą mieć problem z wagą, który wpływa na ich samopoczucie, kondycję i długość życia. Przyczyną często są drobne codzienne nawyki ludzi – te, które biorą się z miłości i troski, ale nie zawsze wychodzą pupilowi na dobre. Jak rozpoznać, że twój pies ma nadwagę? Nie zawsze jest to oczywiste – zwłaszcza u psów o gęstej lub długiej sierści, która potrafi sprytnie „ukryć” dodatkowe kilogramy. Dlatego warto obserwować pupila nie tylko oczami, ale i… dłońmi. U psa o prawidłowej wadze żebra są wyczuwalne pod palcami, a sylwetka ma wyraźne wcięcie w talii. Brzuch powinien być lekko podciągnięty, nie obwisły. Jeśli pod palcami nie można wyczuć żeber, a ciało przybiera kształt obły, to znaczy, że należy skontrolować dietę psa. Ważną wskazówką może być także zmiana w zachowaniu. Pies szybciej się męczy, mniej chętnie biega, woli odpoczynek zamiast zabawy. To subtelne znaki, które łatwo zignorować, a jednak powinny zwrócić naszą uwagę. Pomocnym narzędziem jest tzw. skala kondycji ciała (Body Condition Score, BCS), opracowana przez Światowe Stowarzyszenie Lekarzy Weterynarii Małych Zwierząt (WSAVA). To prosty sposób, by porównać wygląd psa z opisanymi wzorcami i lepiej zrozumieć, gdzie naprawdę leży granica zdrowej wagi. Dlaczego psy tyją? Przyczyny mogą być różne, ale w większości przypadków… leżą po naszej stronie. Najczęstsze powody to zbyt kaloryczne porcje, podawanie resztek ze stołu czy nadmiar przysmaków. Często też winny jest brak ruchu. Krótkie, szybkie spacery między pracą a obowiązkami nie wystarczają, by pies mógł spalić nadmiar energii. Warto mieć też na uwadze, że niektóre rasy mają szczególną skłonność do tycia. Labradory, golden retrievery, beagle, cocker spaniele, mopsy czy buldogi francuskie mają predyspozycję do nadwagi i nawet nieznaczne błędy popełniane przez właścicieli mogą do niej prowadzić. Z wiekiem metabolizm każdego psa nieco zwalnia, a jeżeli dodatkowo zwierzę jest wysterylizowane, to trudno jest bez zmiany diety opanować zwiększony apetyt – a to wpływa na wagę i samopoczucie zwierzęcia. Skutki nadwagi Nadwaga to nie tylko kwestia wyglądu. To przeciążone stawy, ból przy poruszaniu się, niechęć do ruchu, zwiększone ryzyko nowotworów, chorób serca, skóry lub metabolicznych, jak np. cukrzyca, jak również zwiększone ryzyko przy każdym zabiegu, wymagającym znieczulenia (np. usuwanie kamienia nazębnego). Dodatkowe kilogramy skracają życie zwierzęcia. Według badań opublikowanych w Journal of Veterinary Internal Medicine (Salt C. i wsp., 2019), psy z nadwagą żyją średnio o 2–3 lata krócej niż ich szczuplejsi rówieśnicy. Dlatego warto być czujnym i w razie potrzeby szybko wprowadzić odpowiednie zmiany. Jak pomóc psu wrócić do formy? Najważniejsze – nie działać na własną rękę. Odchudzanie psa wymaga planu, cierpliwości, a przede wszystkim – konsultacji z lekarzem weterynarii, który oceni stan zdrowia pupila. Lekarz ustali bezpieczne tempo odchudzania i pomoże dobrać odpowiednią karmę dietetyczną. Proces odchudzania nie polega na głodówce. Odpowiednia karma dietetyczna wspiera redukcję nadwagi, a jednocześnie pozwala psu pozostać sytym i zadowolonym. Dobrze dobrana karma dietetyczna jest niskokaloryczna i niskotłuszczowa, ale ma odpowiednio zwiększoną zawartość białka i składników wspomagających proces odchudzania, takich jak L-karnityna. Dzięki temu wspiera spalanie tkanki tłuszczowej, przy zachowaniu właściwej masy mięśniowej. Należy również wspomnieć o istotnej funkcji włókna prebiotycznego, które wspomaga mikrobiom jelit podczas odchudzania psa. Warto wybierać wysokiej jakości dietetyczne karmy weterynaryjne, które są zarówno skuteczne jak i smakowite. Dodatkowo przy ich wyborze pies przez cały proces odchudzania nie jest głodny, co jest dodatkowym benefitem zarówno dla zwierzęcia, jak i dla jego opiekuna. Warto zapewnić mu odpowiedni komfort, wybierając karmę dietetyczną Vet Expert Obesity Dog – ze specjalistycznej linii karm suchych i mokrych przeznaczonych dla psów z nadwagą i otyłością. Drugim filarem procesu odchudzania jest ruch – regularny, ale dopasowany do wieku i kondycji psa. Nie chodzi o intensywne treningi, lecz o systematyczność. Dłuższe spacery, pływanie, zabawy węchowe – to najlepsze, co możesz podarować psu w tym czasie. Dlaczego warto o tym mówić Otyłość u psów wciąż jest tematem, o którym mówi się zbyt rzadko. A przecież to jeden z tych obszarów, na który mamy realny wpływ każdego dnia. Od tego, ile karmy wsypiesz do miski, czy wybierzesz dłuższy spacer zamiast krótkiego obejścia bloku, czy odmówisz psu „czegoś z talerza”, zależy naprawdę wiele. Miłość do zwierzęcia to nie tylko pieszczoty i smakołyki. To także odpowiedzialność – za jego zdrowie, dobre samopoczucie i wspólne lata, które możecie spędzić razem. Materiał promocyjny marki VET EXPERT
Kosmetyki z dostawą w 30 minut. Rewolucja drogerii Super-Pharm.
Super-Pharm łączy siły z Glovo i Bolt Food. Od września można zamawiać tysiące produktów z drogeryjnego asortymentu z dostawą pod drzwi i to w mniej niż 30 minut. Z usługi już mogą korzystać mieszkańcy 30 polskich miast.
Większość użytkowników sieci aktualnie nie wyobraża sobie życia bez robienia zakupów online. Zamawiamy już nie tylko ubrania, których brakowało stacjonarnie w ulubionej sieciówce, ale nawet codzienne zakupy spożywcze. Wzrost w tym obszarze zanotowała także branża beauty. W 2024 roku aż 17,3% wszystkich kosmetyków w kraju sprzedano właśnie za pomocą platform e-commerce. Coraz większą popularnością cieszą się także ekspresowe dostawy, realizowane już w kilkadziesiąt minut. Jest to rozwiązanie pozwalające kupującym oszczędzić czas oraz nerwy, które nierzadko zostają wystawione na próbę podczas wizyty w galerii handlowej. Super-Pharm, jako lider w branży health and beauty dostrzega potrzeby klientów, starając się na nie niezwłocznie odpowiadać. „W Super-Pharm naszą misją jest inspirowanie do życia, które jest zdrowsze i piękniejsze” – mówi Monika Kolaszyńska, CEO Super-Pharm Poland. „Dzięki partnerstwu z Bolt i Glovo przenosimy tę obietnicę na zupełnie nowy poziom. Chcemy być bliżej naszych klientów, dokładnie wtedy, gdy nas potrzebują. Oddajemy w ich ręce możliwość ekspresowej dostawy – ulubiony dermokosmetyk, viralowe perfumy arabskie czy kosmetyki koreańskie mogą znaleźć się pod ich drzwiami nawet w 30 minut”. Wejście we współpracę z dwiema wiodącymi platformami to odpowiedź na rosnące oczekiwania klientów, dla których kluczowe stają się wygoda, oszczędność czasu i natychmiastowa dostępność produktów. To strategiczny krok dla Super-Pharm, który znacząco wzmacnia pozycję e-commerce marki. Jest to także rozwiązanie na nagłe sytuacje, które mogą spotkać każdego z nas. Gdy zabraknie pieluszek dla dziecka lub niespodziewanie zaatakuje przeziębienie, nie ma czasu by czekać na zamówienie kilka dni, dostawa w pół godziny jest wówczas ratunkiem. Asortyment obejmuje jednak znacznie więcej, m.in. viralowe koreańskie kosmetyki, dermokosmetyki do pielęgnacji skóry wrażliwej, a także produkty do codziennego makijażu oraz niezbędną w domu chemię gospodarczą! Usługa dostępna jest w 30 polskich miastach, w których znajdują się drogerie Super-Pharm. Także w miejscowościach typowo turystycznych, takich jak Zakopane, dzięki czemu nawet podczas wyjazdów nie zabraknie szamponu ani pasty do zębów. Dodatkowym plusem czekającym na zamawiających jest fakt, iż ceny są takie same jak stacjonarnie w drogerii, a członkowie klubu Super-Pharm będą mogli zbierać dodatkowe punkty również za zakupy w aplikacji. Współpraca powstała, by zapewnić kupującym wygodę i ułatwić codzienne zakupy. Super-Pharm wraz z partnerami, chce budować poczucie bezpieczeństwa i niezawodności wśród swoich klientów. Niezależnie od tego, czy trzeba w ostatniej chwili spakować kosmetyczkę, czy uzupełnić zapas ulubionego kremu. Koncepcja marki Super-Pharm opiera się na unikalnym połączeniu trzech działów: apteki, drogerii i perfumerii w jednym miejscu. To miejsce dla Ciebie, Twojego zdrowia, urody i przede wszystkim wygody. W Super-Pharm zawsze możesz liczyć na pomoc i doradztwo. Doświadczeni konsultanci oferują profesjonalne porady w zakresie zdrowia, urody, makijażu i pielęgnacji Marka znana jest także z prężnie działającego e-commerce i programu lojalnościowego Klub Super-Pharm, zrzeszającego ponad milion klientów. Materiał promocyjny marki Super-Pharm
Zasypiaj szybciej, śpij mocniej i budź się piękna
W świecie, w którym dbamy o skórę, włosy i ciało, ale zapominamy o jakości snu, pojawia się marka, która łączy estetykę z unikalnymi korzyściami spania na jedwabiu.
Marka The Morning Affair powstała z przekonania, że to właśnie noc decyduje o tym, jak wyglądamy i jak się czujemy następnego dnia. Dzięki produktom do spania z naturalnego jedwabiu morwowego takim jak opaski na oczy do spania czy ultra gładkim poszewkom na poduszki zasypiamy szybciej, śpimy mocniej i wyglądamy świetnie po przebudzeniu. I sen jest o niebo przyjemniejszy! Pomysł z życia wzięty The Morning Affair założyły dwie przyjaciółki Magda Wiśniewska i Ania Gałuszka - z myślą o wszystkich dziewczynach, które tak jak one nigdy nie mają czasu się wyspać, wieczorem mają milion rzeczy do zrobienia, a o poranku bardzo żałują wieczornych decyzji. Bo niestety odbijają się one rano….w lustrze. Krok 1: Zasypiaj szybciej Ty w łóżku, ale twoje myśli wciąż w pracy? Podcasty cię wciągają zamiast usypiać? A Gośka relacjonuje randkę w 37 (!) osobnych wiadomościach? Czasem przyda się mała pomoc w zasypianiu! Jedwabne maski do spania pomogą ci odciąć się bodźców zewnętrznych, a zakładanie ich do snu stanie się codziennym rytuałem. Maska Wrap & Nap z efektem blackout’u pomoże Ci szybciej zasnąć, wyciszy i otuli dając zapowiedź relaksującego snu. Wytłumi światło i natrętne myśli o drugiej nad ranem. Krok 2: Śpij mocniej Jeśli należysz do osób, które w nocy przewracają poduszkę w poszukiwaniu chłodnego miejsca na pewno polubisz się z naszą jedwabną poszewką Sleepyhead. Kto raz wypróbował ten wie – spanie na jedwabiu daje to przyjemne uczucie chłodu, jakiego nie da ci bawełna ani len Jest gładki, ale nie na nim nie pocisz, bo jedwab ma unikalne właściwości odprowadzania wilgoci i termoregulacji. A jego miękkość i delikatność są nie do pobicia. Dzięki jedwabnym maskom Wrap&Nap i poszewkom w jedwabiu Sleepyhead od The Morning Affair możesz cieszyć się bardziej regenerującym snem każdej nocy. Więc śpij spokooooooojnie. Krok 3: Wyglądaj pięknie Bądźmy szczere, jedno spojrzenie w lustro i już wiesz czy to będzie dobry dzień. Jedwab robi robotę, gdy ty smacznie śpisz! Nic nie zastąpi nam 8h nieprzerwanego snu. Ale gdyby tak czas, który spędzamy na spaniu wykorzystać jednocześnie na zadbanie o siebie? Włącz jedwabne maski Wrap&Nap i poszewki Sleepyhead do swojej rutyny pielęgnacyjnej, a twoja skóra i włosy ci podziękują. Produkty The Morning Affair znajdziesz na www.themorningaffair.com. Materiał promocyjny marki The Morning Affair
Jak pozbyć się przykrych zapachów w kuchni i salonie?
Półki drogerii aż uginają się od sztucznych kompozycji zapachowych z dyfuzorów. Zanim po nie sięgniesz, spróbuj znaleźć źródło problemu i rozprawić się z nim sama. Bo przykrych zapachów z domu lepiej pozbyć się niż maskować.
To właśnie zapach wita nas po przekroczeniu progu i decyduje o tym, czy czujemy się w domu naprawdę dobrze. Najbardziej problematyczne są kuchnia i salon, serca większości mieszkań. To tu spotykają się nieprzyjemne aromaty: smażonych potraw, przypalonego tłuszczu, lodówki wymagającej remanentu, a także psiej sierści, rozlanych na dywanie napojów czy papierosów… Całe szczęście, że istnieje wiele skutecznych sposobów, by przywrócić w domu świeżość bez używania agresywnej chemii! Zacznij od źródła problemu Zanim sięgniesz po odświeżacz powietrza, zlokalizuj źródło zapachu. W kuchni może to być stary filtr w okapie, przypalone resztki w piekarniku, zmywarka albo śmietnik, w którym zaległy niewypłukane opakowania do recyklingu. W salonie – popielniczka, kanapa, dywan, a czasem nawet zasłony, które chłoną zapachy niczym gąbka. Pierwszym krokiem jest więc porządne wietrzenie i czyszczenie tych miejsc. Wpuść trochę zimna, otwórz okna na przestrzał. Kilkuminutowe intensywne wietrzenie działa lepiej niż okno uchylone przez cały dzień. Twoja kuchnia jest wydzielona i trudno ją porządnie przewietrzyć? Spróbuj… zagotować ocet w garnku. Para zneutralizuje nieprzyjemne aromaty po gotowaniu lub smażeniu. Ocet, soda i cytryna Masz opory, żeby sięgnąć po ocet spirytusowy? Choć sam nie pachnie najlepiej, neutralizuje zapachy i szybko się ulatnia. Razem z sodą oczyszczoną i cytryną tworzy kultowe trio domowych sposobów na czystość i świeżość. Wystarczy przetrzeć nim powierzchnie w kuchni – od blatu po lodówkę – by zabić bakterie i pozbyć się aromatów ostatniego posiłku. Soda oczyszczona to z kolei pogromca smrodu w lodówce, szafkach i koszu na śmieci. Wsyp 2–3 łyżki do małego naczynia i wstaw je gdziekolwiek przyda się pochłaniacz nieprzyjemnych zapachów. Można ją też rozsypać na dywanie lub w kanapie, pozostawić na pół godziny, a następnie odkurzyć – działa jak naturalny dezodorant dla tkanin. Zwykła cytryna z kolei odświeża powietrze dzięki naturalnym olejkom eterycznym. Pokrój ją na plasterki, zalej wodą i zagotuj w garnku – ten prosty zabieg pozostawi w domu przyjemny aromat. Woda po gotowaniu cytrusów przyda się także do odświeżenia mikrofalówki – wystarczy przetrzeć wnętrze nasączoną ściereczką, żeby pachniało czystością. Odświeżanie tkanin – klucz do sukcesu To właśnie tkaniny najczęściej zatrzymują zapachy, dlatego warto zadbać o ich regularne pranie i wietrzenie. Koce, zasłony i narzuty najlepiej prać co kilka tygodni. Na co dzień możesz spryskiwać je roztworem wody z kilkoma kroplami olejku eterycznego (np. lawendowego, cytrusowego lub miętowego). To prosty sposób, by nadać wnętrzu świeżość bez użycia sztucznych odświeżaczy. Na kanapach i fotelach dobrze sprawdzi się roztwór sody z kilkoma kroplami olejku – wystarczy delikatnie przetrzeć powierzchnię wilgotną szmatką. Jeśli masz oczyszczacz powietrza, ustaw go w pobliżu tkanin – filtr HEPA wychwytuje cząsteczki dymu, kurzu i zapachów. Zapach papierosów – trudny przeciwnik Dym tytoniowy to jeden z najbardziej uporczywych zapachów, które wnikają w tkaniny, tapicerkę mebli, a nawet ściany. Intensywne wietrzenie często nie wystarcza. Usuwanie przykrego zapachu warto zacząć od prania wszystkiego, co zmieści się do bębna pralki – zasłon, poszewek, narzut czy pokrowców na poduszki. Dywany i tapicerki można z kolei potraktować roztworem wody z octem w proporcji 1:1. Przetrzyj powierzchnię, a kwaśny zapach płynu zniknie po kilku godzinach, zabierając ze sobą woń dymu. Problem nie zniknął? Resztki zapachu mogły wniknąć nawet w farbę na ścianach. Najlepszym rozwiązaniem byłoby nałożenie nowej warstwy. Jeśli to niemożliwe, możesz spróbować przemyć ściany roztworem sody i wody. Wnętrze nie wróci jednak “do normy”, jeśli nadal będziemy pozwalać, by w mieszkaniu palić papierosy. Naturalne metody, jak wypełnianie popielniczek piaskiem wymieszanym z kawą, tylko w ograniczonym zakresie neutralizują smród. Czysty dom to dom bez popiołu i dymu. Tradycyjne papierosy zawsze będą wyczuwalne nosem, bezlitośnie demaskując przyzwyczajenia domowników. Mniej dokuczliwe dla innych będą alternatywne sposoby zaspokojenia nałogu, np. produkty, w których nie dochodzi do spalania tytoniu. W podgrzewaczach, jak glo Hilo, wkłady tytoniowe nagrzewają się tylko do 370 stopni, a zamiast dymu powstaje tylko aerozol. Jego zapach jest wyczuwalny, ale znacznie mniej długotrwały, co pozwala skutecznie wywietrzyć mieszkanie. Naturalne potpourri Wiele z nas, walcząc z przykrym zapachem, sięga po gotowe odświeżacze powietrza. Choć ich zapach jest intensywny, to często tylko maskują problem, a nie rozwiązują go. Co gorsza, niektóre zawierają substancje drażniące dla alergików. Szukasz alternatywy dla sztucznych zapachów z drogerii? Skuteczna będzie mielona kawa, która pochłania zapachy równie skutecznie jak soda. Wystarczy nasypać ją do małych miseczek i rozstawić po kuchni lub salonie – już po kilku godzinach powietrze stanie się bardziej świeże. Można też prażyć ziarenka kawy na suchej patelni – aromat, który się unosi, błyskawicznie maskuje zapachy gotowania. Zioła to kolejny zapomniany sprzymierzeniec. Suszony rozmaryn, tymianek, liście laurowe lub goździki można umieścić w małych woreczkach z organzy i powiesić w różnych częściach mieszkania. Działają jak naturalne saszetki zapachowe, a przy tym nie są przytłaczające. Jeśli lubisz bardziej wyraziste aromaty, możesz stworzyć własne „potpourri”: zagotuj wodę z cynamonem, goździkami, anyżem, cytryną i odrobiną wanilii. Po ostudzeniu przelej do słoiczka i postaw w salonie lub na parapecie – zapach utrzyma się przez kilka dni. Dobre nawyki By utrzymać świeżość na co dzień, spróbuj wprowadzić kilka rytuałów: codzienne wietrzenie, regularne mycie kosza na śmieci (najlepiej z dodatkiem sody i kilku kropli olejku cytrynowego), cotygodniowe odświeżanie lodówki, a raz w miesiącu – czyszczenie okapu. To drobiazgi, które w dłuższej perspektywie robią ogromną różnicę. Pamiętaj, że przyjemny zapach wnętrza to nie tylko kwestia higieny, ale i komfortu. Zapach domu ma wpływ na nasze samopoczucie, nastrój, a nawet relacje – nikt przecież nie czuje się dobrze w przestrzeni, która pachnie starym tłuszczem czy dymem papierosowym. Dobra wiadomość jest taka, że z większością nieprzyjemnych aromatów poradzimy sobie bez chemii. Ocet, soda, cytryna, kawa i zioła to niepozorne, tanie składniki, które potrafią zdziałać cuda. Dzięki nim twój dom może pachnieć świeżością, a nie perfumowanym sprayem. Bo prawdziwy zapach czystości to ten, którego prawie nie czuć…