Te 9 rzeczy powoduje, że ciągle masz wypryski

10.11.2020

Redakcja

9 banalnie prostych powodów, przez które ciągle masz wypryski

iruamasantana / instagram.com

Przyczyny trądziku czy nadmiernego przetłuszczania się skóry nie zawsze są skomplikowane. Być może źródło twoich problemów wcale nie tkwi w problemach hormonalnych czy uwarunkowaniach genetycznych. Przestań popełniać te podstawowe błędy, a poczujesz dużą różnicę.

Jakie są przyczyny powstawania trądziku?

Zanim zaczniesz się zamartwiać czy wydawać pieniądze na kolejne drogie kosmetyki – sprawdź, czy w twoim przypadku przyczyny trądziku nie są banalnie proste. Często wystarczy zmienić jedną rzecz w codziennej pielęgnacji lub sposobie odżywiania, aby pozbyć się wszystkich wyprysków.

Zobacz galerię -->>

Sprawdź też: Jak usunąć wypryski w jeden dzień? 5 sposobów na kryzys tuż przed wielkim wyjściem

Galeria (8 zdjęć)

View this post on Instagram

Sleep tip: Develop a sleep schedule.⁣ ⁣ Consistency is everything. A sleep routine boosts alertness and activates your digestive system prior to waking up. Try your best to sleep/rise at consistent times every day.

A post shared by Obasan (@obasansleep) on Aug 5, 2019 at 7:53am PDT

obasansleep / instagram.com

1 / 8 Za mało śpisz

Jednym z najlepszych prezentów, jaki możesz sobie dać, jest pełny 7-8 godzin snu. Sen jest jak “reset” dla naszego ciała, który pozwala regulować poziom hormonu stresu, kortyzolu. Substancja ta jest często przyczyną wyprysków oraz nadmiernego przetłuszczania się skóry.

View this post on Instagram

Always a good curl day with MYK Silk @wavycurly 💫 #MYKindofSilk

A post shared by MYK Silk (@myksilk) on Aug 4, 2019 at 8:01am PDT

myksilk / instagram.com

2 / 8 Twoja poduszka jest brudna

Od kwestii snu warto od razu przejść do poszewki na poduszkę. Jeśli zmagasz się z trądzikiem, a pierzesz pościel raz w tygodniu, to bardzo możliwe, że tutaj tkwi źródło twojego problemu. Pomyśl – to na poduszce codziennie gromadzi kurz z twoich włosów oraz sebum i wszystkie kosmetyki, które nakładasz na twarz przed snem. Kładąc głowę na poduszkę sprawiasz, że wszystkie zanieczyszczenia z dnia poprzedniego z powrotem trafiają na twoją cerę. Zaopatrz się w więcej poszewek na poduszkę i wymieniaj je co 2-3 dni, a szybko zobaczysz różnicę.

View this post on Instagram

If you consciously hold an asana, it can alter the way you think, feel and experience life. This is what hatha yoga can do. -Sadhguru • • • • • #yoga #yogaeverydamnday #yogi #yogalove #yogainspiration #namaste #yogaeverywhere #yogagirl #yogachallenge #yogalife #yogamexico #yogini #yogapractice #meditation #yogapose #yogaeveryday #instayoga #practiceandalliscoming #handstand #balance #pilates #yogajourney #asana #flexibility #yogagram #yogadaily #yogamerida #yogisofinstagram #stretch #yogateacher

A post shared by María Fernanda Peniche (@mafer_yoga) on Aug 5, 2019 at 8:14am PDT

mafer_yoga / instagram.com

3 / 8 Jesteś stale zestresowana

Jak już pisałyśmy w pierwszym punkcie – kortyzol ma bezpośredni wpływ na kondycję naszej skóry, w tym powstawanie wyprysków. Przestań narażać się na stresujące sytuacje lub zacznij stosować techniki relaksacyjne, np. słuchanie uspokajającej muzyki, kolorowanie czy medytację. Ogranicz czas spędzany przed ekranem komputera na rzecz spacerów wśród zieleni.

View this post on Instagram

TWISTED Pretzel rolls at @mariposabakery Best use of #whiteflour , available large, for sandwiches, or small, for devouring, my favorite goodie at this #cambridgeinstitution #nomnom #pretzelroll #pretzelrolls #bakedgoods #breadalone #pretzelgram #instapretzel #instafood #foodgram #mariposabakery #cambridgebakery #breadgram #instabread #instabreads #myfoodfinding #pretzelsofinstagram #favoritebread #glutengoodness #twistedrolls #breadtwists #dothetwist #twisted #tiedinknots #knottedbread

A post shared by MyFoodFinds (@myfoodfinding) on Jun 16, 2019 at 10:39am PDT

myfoodfinding / instagram.com

4 / 8 Źle się odżywiasz

W wielu przypadkach powstawanie wyprysków może być spowodowane nadmiarem nabiału, cukru czy przetworzonej żywności w diecie, w szczególności białego pieczywa i makaronów oraz innych źródeł prostych węglowodanów. Tego typu predyspozycje są uwarunkowane genetycznie. Jeśli zmagasz się z trądzikiem, spróbuj odstawić lub ograniczyć na przynajmniej 2-3 tygodnie grupę podejrzanych produktów i sprawdź, jak zareaguje twoja skóra.

View this post on Instagram

BENEFITS OF DRINKING WATER: 1)It flushes body waste 2)It helps to maintain blood pressure 3)It prevents kidney damage 4)It boosts performance during exercise 5)It helps prevent constipation 6)It aids in digestion 7)It helps with nutrient absorption 8)It helps you lose weight 9)It improves blood oxygen circulation 10)It helps fight off illness 11)It helps keep skin bright 12)It prevents overall dehydration People get about 20 percent of their daily water intake from food. The rest is dependent on drinking water and water-based beverages. So, people should consume about 3 liters of water per day. You’ll have to increase your water intake if you’re exercising or living in a hotter region to avoid dehydration. Other ways to assess hydration include your thirst and the color of your urine. Feeling thirsty indicates your body is not receiving adequate hydration. Urine that is dark or colored indicates dehydration. Pale or non-colored urine typically indicates proper hydration. Thousands Have Lived Without Love, Not One Without Water.😁🙂 #healthydrink #stayhyderated #healthyhomeremedies #drinkingwater #weightloss #healthyskintips #healtyskincare #healthyskinfood #reducetoxins

A post shared by Dietician Tahura (@dieticiantahura18) on Aug 4, 2019 at 6:10am PDT

dieticiantahura18 / instagram.com

5 / 8 Jesteś odwodniona

Niedobór wody w organizmie powoduje spowolnienie procesów oczyszczania się i samoregulacji. W skórze gromadzą się produkty przemiany materii i toksyny. Dodatkowo wysuszenie ciała skutkuje nadprodukcja sebum. Rezultat łatwo przewidzieć – powstają nowe wypryski. Odwodnieniu sprzyja spożywanie dużej ilości kawy, alkoholu i herbaty, a także spędzanie czasu na słońcu, w tym przede wszystkim opalanie.

istockphoto.com

6 / 8 Sebum i produkty z twoich włosów trafiają na twarz

Jeśli jesteś posiadaczką skóry trądzikowej czy mieszanej, z pewnością unikasz produktów o działaniu komedogennym. Nie pomyślałaś jednak pewnie o składach produktów do włosów. Tymczasem pod wpływem wysokiej temperatury mogą one “spływać” wraz z potem na skórę twarzy i powodować zapychanie porów. Dzieje się tak na przykład podczas intensywnych treningów. Aby zapobiec temu zjawisku, zacznij nosić opaski oraz zacznij stosować bardziej naturalną pielęgnację włosów. Postaw na produkty bez silikonów, parabenów i SLS-ów. Pamiętaj też o myciu włosów po ćwiczeniach.

View this post on Instagram

🇬🇧⬇️Czy jesteście pewni, że składniki w Waszych kosmetykach nie są komedogenne?⬇️🤔 1️⃣Co to znaczy komedogenny? Innymi słowy - zapychający pory, co na dłuższą metę powoduje krostki, wypryski🌋. 2️⃣Skąd wiadomo, że składnik jest komedogenny? W badaniach określono to na 5-cio stopniowej skali, gdzie 1 oznacza, że składnik nie wykazuje skłonności do zapychania, a 5, że wręcz przeciwnie📋. 3️⃣Gdzie można to sprawdzić? Najlepiej znaleźć składnik na @wizazpl albo skinsalvationsf.com👩🏼‍💻 4️⃣Czy zrezygnować z produktu, jeśli znajdę w nim chociaż jeden wysoko komedogenny składnik? Niekoniecznie. Najważniejszych jest pierwszych 6,7 pozycji w składzie - ich stężenie jest najwyższe i to one mają największy wpływ na skórę.💆🏻‍♀️ 🇬🇧🇬🇧🇬🇧———————— Are you sure that ingredients in your beauty products are not comedogenic?🤔 1️⃣What does ‚comedogenic’ mean? It means that it clogs pores and in a long run cause pimples🌋. 2️⃣How do I know if it’s comedogenic? It’s described on a scale from 1 to 5, where 5 means high risk and 1 means low risk of clogging pores📋. 3️⃣Where can I check it? For example at skinsalvationsf.com👩🏼‍💻 4️⃣Is a product bad if it has even one highly comedogenic ingredient? Nope. Most important are first 6, 7 ones on a list because of their highest concentration, so their impact on skin💆🏻‍♀️. ————————- #skladkosmetykow #texturetuesday #beautyflatlay #pielegnacjatwarzy #pielegnacja #beautytip #tłustaskóra #kosmetyki #beautycommunity #skincare #porady #comedogenic #beautifulskin #healthyskincare

A post shared by Beauty Tips & Reviews (@corettebeauty) on Aug 1, 2019 at 10:56am PDT

corettebeauty / instagram.com

7 / 8 Używasz komedogennych kosmetyków

Być może czytając poprzedni punkt pomyślałaś, że wcale nie jesteś pewna, czy twoje kremy do twarzy są niekomedogenne. Jak to sprawdzić? Na pewno nie powinnaś używać ciężkich produktów, które zostawiają na twarzy tłusty filtr. Dokładnie czytaj składy, aby uniknąć parafiny, lanoliny, olejów oraz maseł. Pełną listę tego zapychających substancji z łatwością znajdziesz na kosmetycznych blogach. Najlepiej szukaj produktów stworzonych dla skór tłustych i trądzikowych.

View this post on Instagram

New Air 2 Wireless Headphones⁠!⁠ Get yours at FennecSoundSystems.com⁠ Link in Bio⁠ ⁠ #headphones #wirelessheadphones⁠ #recordingartists #jadebird #cassia #easylife #yonaka #zuzu #clairo #gracevanderwaal #courtneyhadwin #alecbenjamin #ellamai #zhaviaward #hayleykiyoko #marenmorris #jessiereyez #jorjasmith #kingprincess #cofeeshoplove #octavian #sammhenshaw #ider #shaed #hippocampus #halfalive #wiccaphasespringseternal #jamsessions #badgyal #boypablo⁠ ons

A post shared by Headphones / Wireless (@fennecsoundsystems) on Aug 5, 2019 at 8:00am PDT

fennecsoundsystems / instagram.com

8 / 8 Przykładasz brudny telefon do policzków

Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile bakterii gromadzi się na ekranie twojego smartfona? Kładziesz go na stole, łóżku, dotykasz brudnymi palcami, a potem przykładasz do twarzy. Jeśli chcesz rozmawiać przez telefon najpierw dokładnie wyczyść telefon chusteczką, użyj tryby głośnomówiącego lub słuchawek. Gwarantujemy, że wypryski na twoich policzkach zaczną szybko znikać.

Tagi

trądzik wypryski kosmetyka

Poprzedni artykuł

Szczoteczka soniczna – czym właściwie jest soniczność?

Następny artykuł

5 powodów, dla których powinnaś brać zimny prysznic. Większość z nich Cię zaskoczy!

Redakcja poleca

REKLAMA

Polecamy

Najnowsze

Astrologia i ezoteryka 16.04.2024

Najczęściej czytane

1 Astrologia i ezoteryka

Wskazano 3 znaki zodiaku, które we wrześniu dotknie ręka anioła. Spłynie na nie wyjątkowy dar

2 Historie

„Trafiłam szóstkę w totka, ale nie przyznam się synowi. Wolę zabrać fortunę do grobu, niż sponsorować zachcianki synowej”

3 Astrologia i ezoteryka

Te 9 rzeczy powoduje, że ciągle masz wypryski

Jakie są przyczyny powstawania trądziku?

Galeria (8 zdjęć)

Tagi

Polecamy

Witamina F odkryciem w kosmetologii 2023 roku [podcast]

Wielkanocne menu. Jak przełamać świąteczną rutynę?

Startuje najbardziej sensacyjny RestaurantWeek® w historii. Spróbuj wyjątkowych dań

Czego potrzebuje dziecko? Zabawy i uwagi, którą zapewni „Puls Kids. Czas na przygodę!”

Zimowy wypad na weekend w górach – idealny dla zabieganych rodziców

Wielkie emocje i wielkie wygrane. Za nami finał VIVA! Photo Awards

Zrób sobie świąteczny prezent – odkryj najmodniejsze ubrania z atrakcyjnymi zniżkami z okazji Black Friday

Poranna pielęgnacja, która zmienia dzień na lepszy

Najnowsze

Sen o monetach – przesłanie ukryte w symbolice pieniędzy

„Tyrałam na dwóch etatach, by mieć kasę na dzieci. Ich ojciec wybrał kieliszek, a teściowie oskarżają mnie o rozwód”

Wskazano imiona 5 kobiet, które potrafią zajrzeć w duszę drugiego człowieka. Nic się przed nimi nie ukryje

„Utknęłam w windzie z największym przystojniakiem w firmie. Nerwowe napięcie przerodziło się w namiętne pocałunki”

Babcia z Roztocza ostrzega: nie rób tego, gdy masz pieniądze w ręku. W ten sposób je odganiasz

Najczęściej czytane

Wskazano 3 znaki zodiaku, które we wrześniu dotknie ręka anioła. Spłynie na nie wyjątkowy dar

„Trafiłam szóstkę w totka, ale nie przyznam się synowi. Wolę zabrać fortunę do grobu, niż sponsorować zachcianki synowej”

Włóż to pod talerz w Wigilię. Przez cały 2024 rok nie zabraknie ci pieniędzy

„Choć mam rodzinę, święta spędzam samotnie. Od 8 lat wigilijnym opłatkiem łamię się z własnym odbiciem w lustrze”

„Liczyłem, że na spotkaniu 40 lat po maturze spotkam dawną miłość. Niestety, los chciał inaczej”

Te 9 rzeczy powoduje, że ciągle masz wypryski

Jakie są przyczyny powstawania trądziku?

Galeria (8 zdjęć)

Tagi

Powiązane treści

Demakijaż: jakie błędy popełniasz?

Polecamy

Witamina F odkryciem w kosmetologii 2023 roku [podcast]

Wielkanocne menu. Jak przełamać świąteczną rutynę?

Startuje najbardziej sensacyjny RestaurantWeek® w historii. Spróbuj wyjątkowych dań

Czego potrzebuje dziecko? Zabawy i uwagi, którą zapewni „Puls Kids. Czas na przygodę!”

Zimowy wypad na weekend w górach – idealny dla zabieganych rodziców

Wielkie emocje i wielkie wygrane. Za nami finał VIVA! Photo Awards

Zrób sobie świąteczny prezent – odkryj najmodniejsze ubrania z atrakcyjnymi zniżkami z okazji Black Friday

Poranna pielęgnacja, która zmienia dzień na lepszy

Najnowsze

Sen o monetach – przesłanie ukryte w symbolice pieniędzy

„Tyrałam na dwóch etatach, by mieć kasę na dzieci. Ich ojciec wybrał kieliszek, a teściowie oskarżają mnie o rozwód”

Wskazano imiona 5 kobiet, które potrafią zajrzeć w duszę drugiego człowieka. Nic się przed nimi nie ukryje

„Utknęłam w windzie z największym przystojniakiem w firmie. Nerwowe napięcie przerodziło się w namiętne pocałunki”

Babcia z Roztocza ostrzega: nie rób tego, gdy masz pieniądze w ręku. W ten sposób je odganiasz

Zapisz się do newslettera

Tu nas znajdziesz:

Najczęściej czytane

Wskazano 3 znaki zodiaku, które we wrześniu dotknie ręka anioła. Spłynie na nie wyjątkowy dar

„Trafiłam szóstkę w totka, ale nie przyznam się synowi. Wolę zabrać fortunę do grobu, niż sponsorować zachcianki synowej”

Włóż to pod talerz w Wigilię. Przez cały 2024 rok nie zabraknie ci pieniędzy

„Choć mam rodzinę, święta spędzam samotnie. Od 8 lat wigilijnym opłatkiem łamię się z własnym odbiciem w lustrze”

„Liczyłem, że na spotkaniu 40 lat po maturze spotkam dawną miłość. Niestety, los chciał inaczej”