Choroby tarczycy a sport

Jeśli cierpisz na Hashimoto, nadczynność lub niedoczynność tarczycy z pewnością wiesz, jak to jest mieć zmienne nastroje czy problemy z utrzymaniem wagi. Na te dwie rzeczy nic tak nie pomaga, jak sport. Regularny ruch uwalnia endorfiny i pozwala zachować upragnioną figurę. Ćwiczenia zapobiegną nadmiernej otyłości oraz dodadzą ci energii. Nie będziesz czuć się ciągle zmęczona, co jest częste przy schorzeniach tarczycy. Na jaki trening możesz sobie pozwolić? Sprawdź, jakie dyscypliny stymulują gruczoł i pomagają uregulować hormony.