View this post on Instagram

"Czy, na przykład, codzienne mycie zębów albo porządny prysznic po fizycznej pracy są egoizmem? Są to czynności, które wykonujemy dla higieny i zdrowia. Gdy jesteśmy pachnący i czyści, kiedy, za przeproszeniem, nie śmierdzi nam z ust i spod pach, innym żyje się z nami dużo przyjemniej i lepiej. Dlaczego więc oczyszczanie ciała i psychiki z toksycznych, „śmierdzących” emocji miałoby być egoizmem? Nie trzeba żadnych specjalnych badań, żeby się zorientować, że osoby, które nad sobą pracują, czyli biorą odpowiedzialność za stan własnych nerwów i kondycję ciała, wyświadczają swojemu otoczeniu ogromną przysługę. A także ciągną innych w górę, dając im dobry przykład i inspirując do zmian. Ponadto w dłuższej perspektywie osoba, która regularnie ćwiczy, umie się świadomie relaksować, zwraca uwagę na to, co je i jakim emocjom ulega, ma większe szanse dożyć starości w dobrej formie i nie stać się obciążeniem dla bliskich w ostatnich latach życia. Osoba, która regularnie medytuje, będzie też bardziej świadomie dobijała do swojego ostatniego brzegu. Wierzę, że mamy wpływ na to, w jakim stanie umysłu będziemy opuszczać ten świat." Fragment pochodzi z mojej nowej książki " Jesteś spokojem" wyd. Prószyński. On line tutaj:https://www.empik.com/jestes-spokojem-mlynarska-paulina,p1233920796,ksiazka-p foto. Tatiana Jachyra #jesteśspokojem #jogazpaulinąmłynarską #miejscemocy #happywoman

A post shared by Paulina Młynarska (@mlynarskapaulina) on Oct 28, 2019 at 11:51pm PDT

mlynarskapaulina / instagram.com

Paulina Młynarska o Romanie Polańskim: "to dla sprawców zachęta i rękojmia bezkarności"

14/17. Paulina Młynarska o Romanie Polańskim