Jak ćwiczyć przy Hashimoto? Oto 7 sprawdzonych ćwiczeń
3/7. Bieganie
Bieganie jest nie tylko modne, ale też i zdrowe. Nie chodzi o to, żeby od razu szykować się do maratonu. Zacznij od delikatnego, rekreacyjnego biegania, stopniowo zwiększając dystans. Ważne jest, żebyś zainwestowała w dobre buty, żeby nie uszkodzić kolan.
