Eksperci wybrali najzdrowsze diety świata

Dieta – słowo najczęściej słyszane z kobiecych ust. Każda z nas marzy o tym, żeby gdzieś tu zrzucić, gdzieś tu nabrać, coś tu poprawić. Znamy to. W istocie jednak nigdy nie wiemy do końca, która dieta będzie dobra dla naszego zdrowia i samopoczucia. Internet to wielka fala informacji – czasami rzetelnych, czasami mniej rzetelnych. Łatwo jest się w tym zagubić.

Jedno jest pewne. Prawidłowe odżywianie, odpowiednia ilość snu i regularne nawodnienie to podstawa dla świetnego samopoczucia i zdrowego wyglądu. Dobra dieta to zdrowa dieta i tym powinniśmy się kierować. Które diety według lekarzy są najkorzystniejsze?

Zajrzyjcie do naszej galerii.

Przeczytaj także: Rebel Wilson schudła 18 kg na diecie SIRT. To, co słyszała w branży, może przerażać