Dieta w Hashimoto - co jeść, a czego unikać?

Hashimoto to choroba autoimmunologiczna, z którą w dzisiejszych czasach boryka się coraz więcej kobiet. Przy tym schorzeniu organizm atakuje własny narząd, stopniowo go wyniszczając. Niestety, przewlekłe zapalenie tarczycy zmusza do wielu zmian w dotychczasowym stylu życia. Nowe nawyki dotyczą przede wszystkim innej diety oraz regularnego uprawiania sportu. Bez nich szanse na poprawę samopoczucia są nikłe. Często wykluczenie z diety cukru,  laktozy, kazeiny czy glutenu w sposób znaczący poprawia ogólny stan zdrowia. 

Od czego zacząć leczenie hashimoto? Pierwszym krokiem powinna być wizyta u dietetyka i stworzenia indywidualnego jadłospisu. Ta choroba ma wiele obliczy i objawia się w różnorodny sposób, zależnie od organizmu. To, co niektórym pacjentom służy, innym może mocno zaskodzić. Warto zacząć obserwować reakcje swojego ciała na jedzenie, które mu dostarczamy. Dzięki temu dowiesz się, czego nie lubi twoja tarczyca