Napar mocy, czyli herbata jogina: jak działa?
Herbata Jogina to napar ze specjalnie dobranymi dodatkami, który pochodzi z Indii. Zaleca się picie jej po ćwiczeniach jogi, ale przepis śmiało można wykorzystać jako zastępcę kawy. Napar mocy oczyszcza krew i stymuluje układ odpornościowy, a co ważne, pobudza układ trawienny. Oprócz tego, herbata jogina wpływa kojąco na układ nerwowy, więc po jej wypiciu stres szybko odchodzi w niepamięć. Kluczowymi składnikami do przygotowania napoju są twoja ulubiona herbata, miód, kilka plastrów świeżego imbiru, goździki, cynamon i kardamon, które rozgrzewają, wzmacniają i pobudzają.
Photo: Getty Images
Herbata Jogina na wzmocnienie i odzyskanie sił
Składniki:
- 2/3 plastry świeżego imbiru
- Goździki
- 4 rozłupane strąki kardamonu lub ziarna
- 4 ziarna czarnego pieprzu
- Pół laski cynamonu
- Pół łyżeczki twojej ulubionej herbaty
- Łyżeczka miodu lub syropu z agawy
- Opcjonalnie możesz dodać 100 ml dowolnego mleka roślinnego, np. migdałowego
Przygotowanie herbaty Jogina:
- Zagotować wodę w garnku i dodać do niej przyprawy, czyli wszystko poza herbatą, mlekiem i miodem.
- Gotować miksturę pod przykryciem przez 15 min.
- Zdjąć napar z ognia i dodać herbatę i odstawić do zaparzenia.
- Przecedzić herbatę i opcjonalnie osłodzić miodem lub dodać mleka.
Zobacz też:
Zobacz także:
Herbata z imbirem - 3 przepisy na napoje, które wzmacniają odporność
GORĄCA WODA - genialny sposób na odchudzanie, ból brzucha i zatoki