Co jeść w upały? 5 przepisów idealnych na lato

W letnie dni często nie mamy ochoty na ciężkie, gorące dania. Warto w tym czasie nieco dostosować swój jadłospis do pogody i wybierać dania, które, zamiast rozgrzewać, dodadzą nam ochłody. Co w takim razie jeść i czym ochłodzić się podczas upałów? Oto 5 przepisów, które idealnie nadają się na upalne dni.