Jaki sport jest najlepszy dla zdrowia?

Sądzisz, że bieganie jest najlepsze dla zdrowia i sylwetki? Jesteś w błędzie! Badacze z Harvard Medical School przeanalizowali wiele dziedzin sportu. Wnioski, do jakich doszli, są zaskakujące. Okazało się, że istnieją dyscypliny, które sprawdzą się dla każdej sylwetki. To treningi, jakie można ćwiczyć zarówno w młodym i podeszłym wieku. Żaden z nich nie wymaga dodatkowego sprzętu lub większego nakładu finansowego. Naukowcy wyróżnili 5 czołowych sportów wartych wplecenia w rutynę. Sprawdź, czy na co dzień uprawiasz któryś z nich!