Każdego dnia wpatrujemy się w swój telefon, pisząc SMS-y, a potem rozmawiamy godzinami, przytrzymując komórkę barkiem. Garbimy się, siedząc na kanapie nad laptopem. Robimy zakupy, dźwigając wszystkie ciężkie siatki w jednej ręce, bo drugą trzymamy dziecko odebrane z przedszkola. Te złe nawyki powtarzamy codziennie, dlatego prędzej czy później muszą się odbić na kondycji kręgosłupa, szyi i oczu. W plecach zaczyna strzykać, przemęczone oczy bolą i łzawią, a na szyi pojawiają się zmarszczki. Jeśli nie uśmiecha ci się taka perspektywa, zmień swoje niedobre przyzwyczajenia. Najlepiej zacząć już od dziś. Zmiany nawyków przynoszą naprawdę duże efekty!