SCHUDNĄĆ!

autor: anonimowy 27.05.2013 17:19

18.10.2016 08:42

Najważniejsze to zdrowe, regularne posiłki i picie dużej ilości płynów, najlepiej wody mineralnej, ja uwielbiam piwniczanke albo wodę filtrowaną. Oraz ćwiczenia bo bez odpowiedniej dawki ruchu nic się nie zdziała.

03.11.2016 13:13

Dużo ruchu i zero przetworzonych produktów. Wszystko przygotowuj w domu. Do tego zasada MŻ zawsze aktualna.

08.11.2016 18:46

JA mam to samo, ograniczam posiłki, a waga stoi w miejscu

17.11.2016 13:28

ja zaczełam jakieś pół roku temu od zmiany nawyków żywieniowych - ograniczyłam słodycze i cukier, jak słodzę coś to miodem tylko i wyłącznie, pije dużo wody i tak dalej. a od jakiegoś miesiąca koleżanka mnie zaciągneła na siłownie i chociaż nigdy nie byłam fanką takich miejsc to akurat ta mi się spodobała! nazywa się energym tu macie ich stronkę energym.com.pl naprawde profeska aż fajnie tam chodzić icon_smile.gif no i schudłam już 3kg przez ten miesiąc! icon_cool.gif

25.11.2016 11:29

Dieta jest najtażniejsza. Bez znaczenia ile będziecie ćwiczyły nie uda się Wam schudnąć bez wprowadzenia odpowiedniej diety....

Sama aktualnie jestem na kateringu dietetycznym. Zdecydowałam się ponieważ sama nie byłam w stanie zdrowo gotować i przez to tyłam. Katering zamawiam w tej firmie:
foody24.pl

Może ktoś byłby zainteresowany kto mieszka w Trójmieście. Jest smacznie. Pomimo teog,że porcje są duże to się chudnie.

14.12.2016 11:59
feliszja napisał/a

Bardzo dużym problemem wielu kobiet jest to, że po osiągnięciu celów po prostu za bardzo sobie pozwala. Lepiej stosować mniej rygorystyczną dietę, ale za to taką, którą polubimy i z którą zwiążemy się na stałe.


Dokładnie tak. I w większości są to osoby, które chciały bardzo szybko schudnąć. A to zawsze wiąże się z próbą wprowadzenia drastycznych zmian w diecie i w swoim życiu, przez co nie ma czasu na przystosowanie się do tych zmian i ich zaakceptowanie icon_smile.gif Schudnięcie wymaga czasu i bardzo dużego wysiłku. Najlepiej chudnąć pod okiem specjalistów: dietetyka, lub trenera personalnego. Mi udało się schudnąć 7 kg z trenerem personalnym z Energym energym.com.pl icon_smile.gif
14.12.2016 12:33

Dla bardziej zabieganych, którzy nie mają czasu pójść do dietetyka, można polecić różnego rodzaju aplikacje wspomagające odchudzanie, sam pewnie bym się na to nie skusił, ale w sytuacji kiedy nie mamy na nic czasu, może to być jakieś rozwiązanie..

14.12.2016 12:47

Nie wiem czy aplikacja by mi pomogła mówiąc szczerze. Samozaparcie to podstawa, bez niej ani rusz.

18.12.2016 23:40

Ech...nie znam chyba żadnej kobietki. ktra nigdy w zyciu nie chciała albo nie była zmuszona się odchudzać :/ Ja na szczęście do dwudziestego siódmego roku życia byłam chuda, ale potem zaszlam w ciąże i nie było kolorowo. W pierwszej ciąży bardzo dużo przytyłam i miałam problem z rzuceniem, więc przy drugiej ciązy nie dawałam sobie taryfy ulgowej. Ćwiczenia fizyczne dla kobiet w ciąży, specjalna dieta i różnego rodzaju kremy ujędrniające i przeciwko rozstępom (u mnie fajnie sprawdziły się mama's) i efekty były. Bardzo szybko wróciłam do formy. Ale łatwo nie było.

19.01.2017 14:10
Też próbuję schudnąć od dłuższego czasu, ale póki co nic z tego icon_razz.gif