SCHUDNĄĆ!

autor: anonimowy 27.05.2013 17:19

02.07.2016 13:49

Ja zaczynam od października, po ciąży. Planu póki co nie mam, ale zostało jeszcze trochę czasu, żeby się przygotować. 3majcie kciuki.

27.07.2016 11:05

Sama radzę nie katować się na silę różnymi dietami ale wprowadzić do swojego żywienia zdrowe produkty, dużo owoców oraz warzyw. Warto jest kupić sobie wyciskarkę i codziennie pic świeżo wyciskane soki ( w ostatnim czasie robię sobie je na drugie śniadanie i jak nic innego daja mi powera na resztę dnia....). Nie polecam natomiast soków ze sklepu bo zawiereaja masę cukru i nie są zdrowe.

Polecam zajrzeć sobie również do tego poradnika dietetycznego:
https://www.eujuicers.pl/poradnik-dietetyczny

Znajduje się w nim dużo porad na temat zdrowego żywienia sie.

29.07.2016 15:45

Nigdy nie stosowałam diet, tylko uprawiam sport - biegam codziennie, 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię.

31.07.2016 11:55

na YT znajdziesz sporo filmów z tutorialami jak to zrobić najlepiej

01.08.2016 18:17

A ćwiczenie z Chodakowską? Co o tym myślisz? Może spróbuj?

03.08.2016 16:22
sandra222 napisał/a

A ćwiczenie z Chodakowską? Co o tym myślisz? Może spróbuj?


jak dla mnie przereklamowana
14.09.2016 10:37

Najlepiej odstawić całkowicie słodycze i pić dużą ilość wody mineralnej. Polecam Piwniczankę, bo ma dużo wapnia, który dodatkowo przyspiesza metabolizm icon_smile.gif

14.09.2016 11:38

Ja jestem obecnie na diecie volumetrycznej. Jeśli ktoś z Was jeszcze nie słyszał o tym rodzaju diety to na stronie możecie sobie o niej poczytać:
http://fitwatch.pl/dieta-wolumetryczna/

Spożywa się duże ilości produktów z określonych grup, ograniczając inne grupy. Stosuję od miesiąca. Co mi się podoba to to,że nie jestem głodna. Chodzę ciągle najedzona. Jednocześnie udaje mi się tracić te niepotrzebne kilogramy.

01.10.2016 08:43

Jeśli chcesz schudnąć polecam wioślarza czy też ergometr - zwał jak zwał.
Urządzenie potrafi z człowieka wycisnąć 7 poty, przy tym ćwiczy się całkiem sympatycznie.
Ważne jest też, że pracuje ponad 90% mięśni, no i możną ćwiczyć w domu/klubie fitness niezależnie od pogody icon_smile.gif.

04.10.2016 16:47

Najlepsza dieta,by pozbyć się niezbędnych kilogramów wejdź na stronę i zobacz sama http://www.e-twojadieta.pl/

06.10.2016 10:39

Ja ćwiczę w domu, staram się jeść normalnie, czasami nawet jakieś słodkości wpadną ale oczywiście nie za często icon_smile.gif ale najważniejsze cały czas pić wodę mineralną, ja wybrałam Piwniczankę bo można dzięki niej po wysiłku fizycznym nie tylko ugasić pragnienie ale także uzupełnić utracone mikroelementy. Czego chcieć więcej icon_smile.gif

09.10.2016 06:38

A co sądzicie o suplementach typu African Mango itp? W internecie widzę że wszędzie to bardzo chwalą, chyba nawet w TV była reklama. Czy to naprawdę działa tak dobrze jak ludzie piszą?
Jakby ktoś nie kojarzył tego to chodzi mi o to: jakwreszcieschudnac.pl/african-mango-opinie-cena-gdzie-kupic-apteka-czy-internet/ icon_biggrin.gif

10.10.2016 13:33

Najważniejsze jest regularne spożywanie posiłków w odstępach co najmniej 3h, a także odpowiednio zbilansowane porcje oraz odpowiedni dobór spożywanych produktów. Warto postawić na produkty pełnoziarniste, kasze, ciemne makarony, pełnoziarniste pieczywo. Regularność posiłków podkręca metabolizm, a także spożywanie minimum 2 litrów wody w ciągu dnia.

11.10.2016 09:53

jeżeli masz BMI w normie , a masz problemy z samym brzuszkiem to mozę faktycznie , gdzies jest ttuaj problem z trawieniem , z jelitami itd . A jak wygląda u Cebie przemiana materii ? Jakie masz ogólne samopoczucie ? może spróbuj sobie dietę sokową . są takie soki curratio i masz pakiet jednodniowy , 3 dniowy i 5 dniowy , moze zobacz sobie jak będziesz się czuła po piciu tych soków po jednym dniu . ja je np pilam po to by oczyscic z toksyn . Poza tym ja np taki brzuszek miałam po porodzie :/

11.10.2016 14:38

A co sądzicie o suplementach typu African Mango itp? W internecie widzę że wszędzie to bardzo chwalą, chyba nawet w TV była reklama. Czy to naprawdę działa tak dobrze jak ludzie piszą?
Jakby ktoś nie kojarzył tego to chodzi mi o to: jakwreszcieschudnac.pl/african-mango-opinie-forum-cena-apteka-allegro-ceneo/