SCHUDNĄĆ!

autor: anonimowy 27.05.2013 17:19

27.05.2013 17:19

A może to przez dietę, mam ciągłe problemy? Na prawdę nie wiem już co mam robić według BMI mam wagę w normie, sama też czuję się dość atrakcyjnie, tylko gdyby nie ten brzuch! nie wiem co się z nim dzieje, ciągle ćwiczę, robię brzuszki jem dużo owoców i warzyw. CO jeszcze mogę zrobić?

21.06.2013 07:21

A nie przelewa Ci się w żołądku często ? Może to są jakieś problemy z układem pokarmowym: wzdęcia, problemy z trawieniem, zespół jelita drażliwego. Czy zauważyłaś że po jakiś potrawach zwiększa się Twój problem ?

11.07.2013 10:38

Jeśli dużo ćwiczysz spróbuj drenafast w płynie nie tylko pomaga w zadbaniu o sylwetkę ale daje efekt płaskiego brzucha poza tym usuwa nadmiar wody z organizmu może tu jest problem.

11.08.2013 21:51

Ja trochę z innej beczki, z pytaniem właściwie. Bardzo chcę schudnąć, ale idzie mi to jak grudzie. Albo efekt jo-jo, albo dieta to jakaś zupełna bzdura - już nie wiem w co ręce włożyć. Mam problem z systematycznością, może to dlatego. Znajoma twierdzi, że powinnam iść do dietetyka, jeśli nawet nie umiem sobie ułożyć jadłospisu. Może ma trochę racji, tylko pojawia się problem - jaki ten dietetyk. Ona mi wskazała dietetyka w Szczecinie ( slimer.pl). Rzecz w tym, że nie wiem czy to dobry pomysł, żeby tak leczyć otyłość. Co o tym sądzicie?

24.08.2013 20:21
fancysilk napisał/a

Ja trochę z innej beczki, z pytaniem właściwie. Bardzo chcę schudnąć, ale idzie mi to jak grudzie. Albo efekt jo-jo, albo dieta to jakaś zupełna bzdura - już nie wiem w co ręce włożyć. Mam problem z systematycznością, może to dlatego. Znajoma twierdzi, że powinnam iść do dietetyka, jeśli nawet nie umiem sobie ułożyć jadłospisu. Może ma trochę racji, tylko pojawia się problem - jaki ten dietetyk. Ona mi wskazała dietetyka w Szczecinie ( slimer.pl). Rzecz w tym, że nie wiem czy to dobry pomysł, żeby tak leczyć otyłość. Co o tym sądzicie?


ja bym Ci radzila pojsc- może pomoże, spisze Ci dietę
08.09.2013 16:28

Można wykorzystać wiele sposobów na odchudzanie i to opartych całkowicie na naturalnych produktach. Jest wiele ziół likemed.com/pl/zio%C5%82a-dla-zdrowia/, jak koper, nasiona lnu, zielona kawa, które pomagają zwiększyć spalanie kalorii.

20.09.2013 14:15

niestety mż i koniec

11.10.2013 11:03

Jeśli chodzi o brzuch, to dobrze zastosować ćwiczenia ABS lub 6 weidera, na brzuch nie ma lepszych ćwiczeń.

25.10.2013 12:55
gracus napisał/a

A może to przez dietę, mam ciągłe problemy? Na prawdę nie wiem już co mam robić według BMI mam wagę w normie, sama też czuję się dość atrakcyjnie, tylko gdyby nie ten brzuch! nie wiem co się z nim dzieje, ciągle ćwiczę, robię brzuszki jem dużo owoców i warzyw. CO jeszcze mogę zrobić?

Postaraj się robić więcej ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha. brzuszki to nie jedyne ćwiczenie które może tu pomóc, są jeszcze inne np skręty tułowia. Brzuch to nie tylko jeden mięsień icon_wink.gif
25.10.2013 12:58
fancysilk napisał/a

Ja trochę z innej beczki, z pytaniem właściwie. Bardzo chcę schudnąć, ale idzie mi to jak grudzie. Albo efekt jo-jo, albo dieta to jakaś zupełna bzdura - już nie wiem w co ręce włożyć. Mam problem z systematycznością, może to dlatego. Znajoma twierdzi, że powinnam iść do dietetyka, jeśli nawet nie umiem sobie ułożyć jadłospisu. Może ma trochę racji, tylko pojawia się problem - jaki ten dietetyk. Ona mi wskazała dietetyka w Szczecinie ( slimer.pl). Rzecz w tym, że nie wiem czy to dobry pomysł, żeby tak leczyć otyłość. Co o tym sądzicie?


To jeśli masz efekt jo-jo tz że masz złą dietę albo coś nie do końca dobrze robiłaś icon_wink.gif chudnięcie zbyt szybkie jest również nie zdrowe jak głodówka. polecam stopniowe przechodzenie na dietę. Tz ograniczanie ilości spożywanego jedzenia, ćwiczenia i dopiero dieta. Ja sotuję suplement Go! Slim. Dodatkowo, ale to nie jest niezbędne. używam go jako dodatkowego ,,składnika" w czasie diety.
05.12.2013 13:24
kamila_xd napisał/a

Jeśli chodzi o brzuch, to dobrze zastosować ćwiczenia ABS lub 6 weidera, na brzuch nie ma lepszych ćwiczeń.

Ale to już na rzeźbę, a jesli jest problem z tkanką tłuszczową, trzeba to połączyć z odpowiednim cardio
07.02.2014 22:02

Jest fany blog kalkulatorkalorii.net/blog Jest tam. m.in. Poradnik efektywnego odchudzania. Warto zajrzeć, bo może popełniasz jakieś błędy, których nie jesteś świadoma? Może przez jedną małą rzecz nie możesz zgubić tego brzuszka. Trzymam kciuki, bo sama też walczę z wagą icon_smile.gif

09.03.2014 10:48

Wydaje mi się, że świetnym sposobem na pomoc w odchudzaniu jest aplikacja Hellozdrowie, która motywuje uzytkownika do tego, aby się zdrowo odżywiał oraz regularnie ćwiczył. Zobaczcie sobie zresztą same na tej stronie: hellozdrowie.pl/aplikacja

11.03.2014 19:30
sadtiger napisał/a

kamila_xd napisał/a

Jeśli chodzi o brzuch, to dobrze zastosować ćwiczenia ABS lub 6 weidera, na brzuch nie ma lepszych ćwiczeń.

Ale to już na rzeźbę, a jesli jest problem z tkanką tłuszczową, trzeba to połączyć z odpowiednim cardio


No właśnie, od brzuszków czy A6W nikt nie schudnie, tylko wyrobi sobie mięśnie - które np. będą schowane pod tłuszczem icon_smile.gif . Trzeba biegać, pływać, polubić się z rowerem itp..
13.03.2014 14:06
fancysilk napisał/a

Ja trochę z innej beczki, z pytaniem właściwie. Bardzo chcę schudnąć, ale idzie mi to jak grudzie. Albo efekt jo-jo, albo dieta to jakaś zupełna bzdura - już nie wiem w co ręce włożyć. Mam problem z systematycznością, może to dlatego. Znajoma twierdzi, że powinnam iść do dietetyka, jeśli nawet nie umiem sobie ułożyć jadłospisu. Może ma trochę racji, tylko pojawia się problem - jaki ten dietetyk. Ona mi wskazała dietetyka w Szczecinie ( slimer.pl). Rzecz w tym, że nie wiem czy to dobry pomysł, żeby tak leczyć otyłość. Co o tym sądzicie?


Witaj, sama dieta nigdy nie da zadowalających efektów. Osobiście proponuję odchudzanie systemowe: dieta, trening, suplementy i osoba, która nad Tobą czuwa. Sprawdź na przykład Gaca System online. Przede wszystkim zostaniesz dokładnie przygotowana do diety, a po drugie po zrzuceniu kilogramów przejdziesz fazę stabilizacji, która zapobiegnie efektowi jojo. Trzymam kciuki!