ryby w czasie diety

autor: anonimowy 12.12.2013 22:16

12.12.2013 22:16

Jakie ryby można jeść w czasie diety? Które warto a mają mało kalorii?

13.12.2013 12:42

wg mnie łosoś w każdej postaci
najlepiej na parze z warzywkami
albo wędzony na kolację icon_smile.gif pyszny wędzony w dość dobrej cenie w polo można teraz kupić

15.12.2013 22:50

podobno wszystkie można jesc, nawet podczas diety.

09.01.2014 21:55

Niektóre są bardzo tłuste więc chyba zawierają sporo kalorii, ale zawierają za to dużo kwasów omega3 więc warto moim zdaniem jeść niezależnie od diety.

10.01.2014 13:00

też uważam iż wszystkie,

ważne aby oprócz ograniczania jedzenia trochę się ruszać, bo bez tego na nie wiele się zda ograniczanie jedzenia i zmiana diety i zastąpienie mięsa rybami

26.02.2014 17:07

No ja sobie sushi nie odmawiam od zawsze, bo strasznie lubię, choć powoli przerzucam się na własnej produkcji:
youtube.com/watch?v=Is_M5wq6gQ0
i z coraz lepszym skutkiem icon_wink.gif I dla podniebienia i dla wagi i dla kieszeni icon_wink.gif

07.07.2014 06:21

Najlepiej miruną, łosoś, dorsz, unikaj głównie śledziicon_smile.gif

08.07.2014 15:33

Na szczęście wszystkie rybki są dozwolone. Osobiście najbardziej lubię pieczonego łososia i to polecam wszystkim na diecie i nie tylko.

19.08.2014 13:57

Ja jem ryby bardzo często - według mnie nie przeszkadzają w diecie, a nawet są jej głównym filarem

24.10.2014 07:51

Ryby są zdrowe w każdej postaci, także w tym wypadku moim zdaniem nie ma sensu się ograniczaćicon_wink.gif

28.10.2014 11:36

Każdą rybę warto jeść, oczywiście trzeba uważać na sposób podania, bo usmażona w litrach oleju nie będzie już fata fajna, a tak to raczej nie ma jakiegoś przeciwwskazania.

29.10.2014 11:22

ryby można jeść wszystkie, a zwłaszcza te tłuste, bo zawierają tak zwane "dobre kalorie" i zdrowe tłuszcze, od takich na diecie na pewno nie przytyjemy icon_smile.gif

18.12.2014 09:21

Dokładnie! Nie zależnie od tego, czy jesteśmy na jakiejś specjalnej diecie czy nie, ryby są bardzo zdrowe. Oczywiście najlepiej jeść świeże (ewentualnie mrożone) ryby, ale nie koniecznie "paluszki rybne" i tym podobne, ponieważ jest tam zwykle mniej ryby, niż mogłoby nam się wydawać. Warto zwrócić na to uwagę icon_wink.gif Podobnie jest w sytuacji, gdy kupujemy paluszki krabowe tzw. surimi - przeczytałam któregoś razu skład i padłam. Mieszanki różnych ryb, aromaty, barwniki, E.. E... E... i zero śladu po krabach!

29.12.2014 20:37

Najlepsze ryby to chude. Miruna, sola. Ja bardzo często przyrządzam je w piekarniku z pomidorami suszonymi i oliwkami. Pycha icon_wink.gif

30.12.2014 13:29

Nam dietetyk polecił łososia i dorsza, ewentualnie tuńczyka i mintaja. Super jest dorsz pieczony z pieczarkami, lekki posiłek i mega dobry icon_smile.gif