Wszystko co jemy w nadmiarze może nam zaszkodzić. Podobnie jest ze słodyczami. Można jednak wybrać te zdrowsze od innych i w chwilach słabości sięgać właśnie po nie.
Z pewnością dużo punktów zdobywają batoniki musli, szczególnie te domowej roboty. Słodzone miodem, z dodatkiem orzechów i bakalii dodają nam energii i sprawdzają się idealnie na wycieczkach.
Na chwilę słabości polecamy też domowe wypieki. Robiąc ciasto samodzielnie możemy podrasować je większą ilością owoców, zmniejszyć ilość cukru lub zamienić go na zdrową stewię.
Zdrowszą wersją deseru są też galaretki z owocami, czy sorbety owocowe. Mają mniej cukru, a co za tym idzie kalorii od zwykłych lodów.
Również migdały skutecznie zabijają ochotę na słodycze. W chwilach wielkiego kryzysu warto też sięgnąć po kostkę gorzkiej czekolady. Zaspokoi nasz apetyt a dodatkowo dostarczy nam zdrowego magnezu.
