Stanowią prawdziwy atut damskiej urody, bo dla wielu panów stopy to jeden ze szczególnie zmysłowch wabików. Zgrabne, w kolorowych klapkach, z fantazyjnie pomalowanymi paznokietkami dodadzą ci wdzięku i pomogą poruszyć serce największego twardziela. Dlatego warto poświęcić im dużo uwagi i nie żałować czasu na czułą pielęgnację.

Wygładzająca kąpiel

Przynajmniej raz w tygodniu, najlepiej podczas weekendu, kiedy masz więcej czasu, zafunduj swoim stopom domowy seans pielęgnacyjny. Zacznij od wymoczenia ich w pachnącej, zmysłowej kąpieli. Do miski z ciepłą wodą wrzuć relaksujące lawendowe kulki. Zamiast nich możesz dodać odrobinę gotowego koncentratu do kąpieli stóp lub wsypać garść zwykłej, kuchennej soli. Po 15-20 minutach zetrzyj zgrubiały naskórek. Użyj do tego pumeksu lub specjalnej tarki (metalowej albo z drobnoziarnistym papierem ściernym). Szczególnie troskliwie zajmij się piętami i palcami, bo zwykle na nich skóra jest najtwardsza. Na zakończenie wygładź naskórek złuszczającym pilingiem gruboziarnistym. Masuj nim stopy przez 2-3 minuty, po czym dokładnie je opłucz. Wytrzyj nogi, nie zapominając o przestrzeniach między palcami, a następnie posmaruj kremem.

Stopy uwielbiają pielęgnację odpowiednimi kosmetykami. Te o gładkiej skórze zadowolą się lekkimi produktami nawilżającymi z witaminą E i alantoiną. Jeśli są przesuszone, będą wdzięczne za gęste, odżywcze kremy z olejami roślinnymi i gliceryną. Po wmasowaniu preparatu warto włożyć skarpetki. Rozgrzana skóra lepiej i szybciej wchłonie odżywcze składniki z kosmetyku. Przy nadmiernym poceniu sięgnij po kremy z mentolem i solami kwasu salicylowego, które zmniejszą aktywność gruczołów potowych i dadzą uczucie świeżości.

Relaks potrzebny od zaraz

Stopy, które nosiły cię przez cały dzień, wieczorem mają prawo być zmęczone i opuchnięte. Dlatego po przyjściu do domu zapewnij im krótki relaks. Ponieważ najlepiej wypoczywają, gdy są uniesione, połóż się na plecach, np. na podłodze, i oprzyj nogi wyżej, o siedzenie kanapy lub ścianę. Pozostań w takiej pozycji przez 10-15 minut. Skuteczne jest także uciskanie stóp palcami i silne pocieranie podeszew zaciśniętą pięścią. Jeśli nogi mają tendencję do obrzęków i puchnięcia, sięgnij po kosmetyki z wyciągami z kasztanowca oraz arniki - działając chłodząco i pobudzając krążenie krwi, przynoszą zmęczonym stopom natychmiastową ulgę.

But butowi nierówny

Zobacz także:

Dla twoich stóp duże znaczenie ma obuwie. W ciasnych, niewygodnych pantoflach z wąskimi noskami, które utrudniają poruszanie palcami, nogi szybko się zmęczą. Niedobrze się czują zarówno na bardzo wysokich obcasach, jak i w butach o całkiem płaskiej podeszwie. Otarcia, odciski i haluksy to skutek źle dobranego obuwia. Idealne buty powinny mieć 2-4-centymetrowy obcas, szerokie, wygodne noski i elastyczną, uginającą się podeszwę. Ważne jest również, aby były zrobione z naturalnych materiałów lub wyściełane gore-teksem, który przepuszcza pot i pozwala stopie "oddychać".

Zadbaj o pięty

To słaby punkt twoich stóp. Skóra jest w tym miejscu grubsza i mocno zrogowaciała, a w dodatku zdarza się, że zaczyna pękać - co bywa bolesne. Jeśli masz podobne kłopoty, sięgaj po preparaty przeznaczone specjalnie do pękających pięt. Znajdująca się w nich witamina A, mocznik i kwas salicylowy przyspieszają gojenie i zmiękczają naskórek. Sprawiają także, że staje się elastyczniejszy.

Stopy na salonach

Zamknięte przez wiele chłodnych miesięcy w zakrytym obuwiu, twoje stopy straciły na urodzie. Najszybciej odzyskają ładny wygląd w gabinecie kosmetycznym. Warto tam się wybrać, zanim włożysz sandałki lub klapki. Do najpopularniejszych i najskuteczniejszych specjalistycznych kuracji należą:
Maska z parafiny. Stopy smarowane są odżywczym kremem, a następnie nakłada się na nie ciepłą, płynną parafinę. Wysychając, tworzy ona na skórze maskę. Po jej usunięciu naskórek - nawet ten mocno zrogowaciały - staje się gładki, miękki i dobrze nawilżony. Cena zabiegu ok. 40 zł.
Sauna oczyszczająca. Jest połączeniem pilingu, pedikiuru, masażu i nakładania na stopy odżywczych masek. Taki zabieg dobrze oczyszcza skórę z toksyn, zapobiega dokuczliwym obrzękom nóg. Jeden seans kosztuje ok. 100 zł.
Zabieg relaksujący. Stanowi połączenie odprężającego masażu z elementami refleksoterapii i drenażem limfatycznym. Pomaga odzyskać formę zmęczonym i obolałym stopom. Cena jednego wynosi ok. 90 zł.

Spaceruj na bosaka

Latem staraj się często zrzucać buty i chodzić po trawie czy piasku. To najprostsza forma masażu. Na podeszwach stóp znajduje się bowiem mnóstwo receptorów czuciowych, których uciskanie i pobudzanie poprawia funkcjonowanie całego ciała. Po spacerze na łonie natury poczujesz się zrelaksowna i pełna energii do działania.

Paznokcie pełne blasku

Zakończeniem wszystkich zabiegów pielęgnacyjnych powinno być delikatne opiłowanie paznokci oraz ozdobienie ich kolorowym lakierem. Do wyboru masz wiele modnych odcieni emalii. W tym sezonie na twoich stopach powinny się znaleźć mocne, zdecydowane czerwienie, intensywne lub pudrowe róże albo pastelowe błękity. Interesująco wyglądają także neutralne, mleczne beże.

Paznokcie możesz ozdobić nie tylko lakierem. W tym sezonie podkreśla się ich urodę także cyrkoniami i perełkami. Nakładaj je delikatnie pęsetką na świeżo położoną warstwę utwardzacza. Pamiętaj jednak, że "prostota jest matką elegancji" i jeden skrzący się na paznokciu klejnocik wystarczy. Pełne uroku mogą być także na wyschniętym lakierze samoprzylepne ozdoby. Zrówno cyrkonie, jak i kolorowe naklejki kupisz w firmowych drogeriach lub perfumeriach.

Jeśli zakładasz na palce stóp pierścionki, zrezygnuj z naklejania cyrkonii na paznokcie - zdobienia płytki będą bowiem stanowiły niepotrzebną konkurencję dla takiej biżuterii. Pasuje do nich jedynie cienki (wyglądający bardzo seksownie) łańcuszek oplatający kostkę.

Pedikiur krok po kroku

Nadawanie kształtu paznokciom. Gdy wygładzisz stopy pumeksem i pilingiem oraz dokładnie je osuszysz, skróć płytki paznokci. Powinny być równe z opuszkami palców, inaczej nie wyglądają ani ładnie, ani estetycznie. Nadaj im kształt kwadratu, ale staraj się przy tym nie wycinać zbyt głęboko boków. To zapobiegnie ich wrastaniu płytki. Możesz zrobić to cążkami, specjalnym obcinaczem lub małymi nożyczkami. Po obcięciu paznokci spiłuj ich krawędzie papierowym pilnikiem o gruboziarnistej powierzchni.

Odsuwanie skórek. Po wymoczeniu stóp skórki powinny być miękkie, łatwo więc odsuniesz je specjalnym drewnianym patyczkiem. Najtrudniej to zrobić na małych palcach, ugniatanych przez obuwie. Jeśli w tym miejscu skórki są dość grube, możesz bardzo delikatnie wyciąć je cążkami.

Zdobienie lakierem. Malowanie paznokci ułatwią ci wsunięte między palce specjalne gąbeczki, tzw. separatory. Zacznij od nałożenia bezbarwnego lub mlecznego lakieru podkładowego, zwanego bazą. Po wyschnięciu pomaluj paznokcie dwoma warstwami kolorowego lakieru. Nakładaj emalię najpierw na środek, a potem na boki płytek. Na zakończenie nanieś bezbarwny utrwalacz, który przyspieszy wysychanie lakieru i przedłuży jego trwałość. Teraz, jeśli chcesz, ostrożnie nałóż klejociki na paznokcie. Jeśli wybrałaś naklejki, poczekaj, aż wszystkie warstwy kosmetyków dobrze wyschną.

Wcieranie kremu. Gdy lakier wyschnie, wmasuj w naskórek krem nawilżający lub odżywczy, wykonując przy okazji delikatny masaż. Poczekaj z włożeniem butów, dopóki skóra nie wchłonie kosmetyku.