Mamy przyznają, że że podobał im się biust w ciąży. Był pełny i kształtny. W czasie karmienia piersi również były taaakie kobiece. Ale niestety, po zakończeniu laktacji zwykle pozostawiają wiele do życzenia (choć czasem większy numer stanika zostaje!). Dlaczego? Większy rozmiar biustu oznacza większy ciężar. Piersi ciążą skórze, która chociaż się rozciąga, to tylko do pewnych granic. Efekt? Włókna zbudowane z kolagenu i elastyny pękają. Zastępują je cieńsze włókna, naskórek wiotczeje i zapada się... To dzieje się wewnątrz skóry. A co widać gołym okiem? Rozstępy, pomarszczoną skórę. Biust przegrywa z grawitacją, traci jędrność i opada.

Masaż

Leciutko opukuj piersi opuszkami palców, starając się nie rozciągać skóry. Albo połóż na piersi dłoń i przesuwaj ją dookoła brodawki, zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Możesz także zakreślić "ósemkę" - poprowadź dłoń tak, aby najpierw okrążyła brodawkę, a następnie przesunęła się na koleją pierś, by znów okrążyła brodawkę. Masaż powinien być delikatny, ponieważ łatwo pogłębić już istniejące rozstępy. 

Kosmetyki

Zapobiegawczo można stosować zwykły balsam nawilżający, gdyż odpowiednio nawilżona skóra jest bardziej elastyczna. Najlepsze jednak będą preparaty opracowane specjalnie do pielęgnacji biustu - większość z nich zawiera witaminę E poprawiającą elastyczność naskórka. Natomiast kremy i żele na rozstępy nie tylko będą walczyły z "bliznami", ale i wzmocnią skórę, dzięki czemu będzie bardziej odporna na rozciąganie. Przed zakupem sprawdź, czy możesz bezpiecznie stosować kosmetyk. Najlepiej smarować ciało po kąpieli, kiedy skóra jest lekko wilgotna oraz rozgrzana - taka szybciej chłonie substancje odżywcze. 

Hartowanie

Kilkuminutowy, naprzemienny, zimno-ciepły prysznic sprawia, że skóra staje się elastyczna i jędrna. Strumień wody należy kierować na boki i ku górze. Prysznic powinien się kończyć zimną wodą, to poprawia ukrwienie skóry.

Stanik

To, czy piersi będą jędrne i kształtne, zależy w dużej mierze od dobrze dopasowanego stanika. Nie powinien być za ciasny (pierś "wylewa" się z miseczki) ani za luźny. Najwygodniejszy będzie elastyczny, wykonany z naturalnych włókien. Jeśli masz duże piersi (rozmiar miseczki D i większy), wybieraj stanik na szerokich ramiączkach (ok. 2 cm), gdyż wąskie będą wżynały się w ciało, powodując bolesne otarcia. Starannie dopasuj długość ramiączek - dobrze leżący stanik "dźwiga" piersi, zapobiegając nadmiernemu rozciąganiu się skóry. 

Dieta

Za elastyczność skóry odpowiada m.in. witamina E oraz cynk. Warto więc zadbać, by w jadłospisie nie zabrakło np. zielonych warzyw liściastych, chleba pełnoziarnistego i kiełków. Cynk natomiast znajdziesz np. w owocach morza oraz orzechach. 

Gimnastyka

W noszeniu piersi pomagają skórze także mięśnie klatki piersiowej. Warto więc je ćwiczyć. Polecamy: 

  • pływanie, które dobrze wpływa nie tylko na wygląd biustu, ale dodatkowo masuje ciało, czyniąc je jędrnym; 
  • tzw. kobiece pompki - uklęknij, podpierając się rękoma. Unieś nogi, tak, by łydki tworzyły z udami literę V. Skrzyżuj obie nogi w kostkach. Zginaj ręce w łokciach, nie dotykając klatką piersiową podłogi; 
  • zaciskanie - ściągnij łopatki, złącz dłonie, łokcie na zewnątrz. Przyciskaj dłonie do siebie - raz całą powierzchnię, raz tylko palce.

To ciekawe!

To TYLKO czy AŻ rozstępy?

Zaczyna się niewinnie. Na początku to czerwone paski (wtedy najskuteczniej można je zwalczyć). Po kilku tygodniach, ich kolor zmienia się na niebieskosiny, potem bledną i przeobrażają się w „białe rowki”, przypominające blizny. Rozstępy spędzają sen z powiek wielu kobietom. Umiejscawiają się tam, gdzie przyrost masy ciała jest największy. Nie omijają więc i biustu. W wielu przypadkach można się ich pozbyć. Im wcześniej się za nie weźmiesz, tym masz większe szanse na odniesienie sukcesu.

Kosmetyki do pielęgnacji biustu

- Mustela, krem ujędrniający do biustu, cena: ok. 80 zł.
- Ziaja, krem ujędrniająco-napinający, cena: ok. 15 zł.
- Pharmaceris, krem zapobiegający rozstępom, cena: ok. 25 zł.
- Oceanic, serum do biustu, cena: ok. 35 zł.

W czasie ciąży warto zadbać o biust, ZAPOBIEGAJĄC ROZSTĘPOM. W okresie karmienia lepiej ZREZYGNOWAĆ Z INTENSYWNEJ PIELĘGNACJI. Po odstawieniu dziecka - jeśli zajdzie taka potrzeba - RUSZAJ DO WALKI O URODĘ.