Wygrzewanie się w ciepłej saunie naprzemiennie z zimnymi prysznicami jest bardzo zdrowe dla naszego ciała, a przede wszystkim skóry. Według Finów – miłośników tego typu relaksu seanse w saunie oczyszczają ciało i umysł i trudno się z nimi nie zgodzić. W czasie pobytu w tak wysokiej temperaturze jaka panuje w saunie nasze pory na skórze rozszerzają się, a skóra ulega rozpulchnieniu, dzięki czemu ulega oczyszczeniu. Waz z potem usuwamy z niej toksyny, dzięki czemu jest zdrowsza.

Dodatkowo naprzemienne zimne prysznice pobudzają krążenie dzięki czemu skóra się dotlenia i zyskuje zdrowy koloryt. Sauna ma świetny wpływ na nasza skórę nie tylko w czasie przebywania w niej, ale także po wyjściu. Wtedy dzięki rozszerzonym porom o wiele lepiej wchłaniają się kremy i balsamy, dzięki czemu możemy odżywić naszą cerę dużo lepiej.