Niemal każdemu z nas zdarza się analizować za dużo. Przez gonitwę myśli nie jesteśmy w stanie normalnie funkcjonować, skupiać się na ważnych rzeczach oraz spać w nocy. Warto wówczas wykonać rytuał szeptuch na gonitwę myśli, który szybko pomoże nam ją zatrzymać. Zobaczcie, na czym polega i co jest wam potrzebne do jego przygotowania.
Jak uspokoić myśli?
Każdego dnia mogą nam się przytrafić stresujące sytuacje. Warto wówczas sięgnąć po ludowe sposoby, które mogą nam pomóc sobie z nimi poradzić. Ostatnio pisałyśmy, jak wykonać rytuał szeptuch na paniczny lęk przed przyszłością oraz rytuał szeptuch na ukojenie nerwów. Teraz czas, żeby nieco uspokoić nasze myśli.
Rytuał szeptuch na gonitwę myśli został opisany w książce "100 rytuałów szeptuch", którą napisał Vadim Tschenze. Nie jest on skomplikowany i zajmuje dosłownie chwilę, a potrzebujemy do niego jedynie pustego pokoju, dowolnej świecy oraz kartki i długopisu. Zobaczcie, jak go wykonać.
Zobacz także:
Rytuał szeptuch na gonitwę myśli
Rytuały szeptunek są niezastąpione w codziennym życiu - zwłaszcza wtedy gdy chcemy poradzić sobie z problemami. Nic więc dziwnego, że w momencie nadmiernego myślenia to właśnie one mogą nam pomóc.
Usiądź w spokojnym pomieszczeniu, gdzie nikt nie będzie ci przeszkadzał. Zamknij oczy i zajrzyj w głąb siebie. Przeanalizuj swoje myśli i nadaj im priorytety. Spisz na kartce najważniejsze z nich. Następnie dokładnie je przeczytaj i zabaw się w swoją przyjaciółkę - wskaż jej, które tak naprawdę są istotne i powiedz, że to właśnie na nich warto się skupić. Potem odłóż kartkę na stole i wróć do swoich zajęć na godzinę.
Po upływie 60 minut wróć do kartki z myślami. Zastanów się, czy nadal są one tak istotne jak przed godziną. Przeanalizuj też, czy na pewno dobrze ustawiłaś priorytety. Potem zapal świecę. Podpal od niej kartkę i spal ją na popiół. Usiądź przy świecy, popatrz na jej płomień, a potem zamknij oczy i cały czas go sobie wyobrażaj. Policz powoli do 10. Otwórz oczy, uśmiechnij się, zgaś świecę i wróć do swoich zajęć. Zobaczysz, że ten rytuał pomoże ci pozbyć się uporczywych myśli.
Zobacz także:
Zobacz także:
