Po pierwsze – sen
Słońce świeci coraz krócej? Warto wykorzystać dodatkowe godziny na regenerację organizmu. Na rozluźnienie mięśni po ciężkim dniu pracy najlepsza będzie gorąca kąpiel, która pozwoli nam się odprężyć i wyciszyć. Na polepszenie jakości snu zbawienne mogą okazać się również olejki eteryczne, które rozpylone wieczorem pozwolą na relaks i pomogą przyspieszyć zaśnięcie. Wygodna piżama, kubek z ziołową herbatą i ulubiona książka to najlepsza recepta na relaksujące zakończenie dnia.
Pamiętajmy o drobnych przyjemnościach
Małe rzeczy potrafią wywoływać największe uśmiechy. Każdego dnia starajmy się zrobić coś dla siebie. Włączmy ulubioną playlistę, napijmy się gorącego napoju, usiądźmy na ławce w parku i nacieszmy oczy widokiem otaczającej nas przyrody. Te z pozoru błahe rzeczy, z pewnością wzbudzą w nas odrobinę radości.
Postawmy na ruch!
Aktywność fizyczna nie musi ograniczać się tylko do joggingu i ćwiczeń na siłowni. Warto rozważyć spróbowanie czegoś zupełnie nowego. Wybierzmy dyscyplinę lub zajęcia, których zawsze chcieliśmy spróbować, ale brakowało nam dotąd odwagi. Takie przełamywanie swoich własnych barier może być bardzo inspirujące i motywujące. Jeżeli na zajęcia sportowe jest nam jednak nie po drodze, zawsze możemy zmienić zatłoczoną komunikację miejską na spacer do pracy lub umówić się ze znajomymi na nordic walking, poprawiając tym samym swoją kondycję i nastrój. Według najnowszych badań WHO dorośli w wieku 18-64 lat powinni wykonywać aktywność fizyczną przez 150–300 minut tygodniowo. Regularne ćwiczenia zmniejszają ryzyko powstawania chorób układu krążenia, nadciśnienia, cukrzycy typu 2 oraz mogą przyczynić się do poprawy stanu zdrowia i samopoczucia.¹
Wspieraj swoje treningi z nowym H24 LiftOff Max
Aktywność fizyczna, troska o sen oraz odpowiednio zbilansowana dieta pomagają dbać o zdrowie i dobre samopoczucie niezależnie od pogody i pory roku. Jak jeszcze można wspomóc swoje treningi?
Firma Herbalife Nutrition stworzyła orzeźwiający, niskokaloryczny suplement diety do rozpuszczania w wodzie LiftOff Max H24 z myślą o sportowcach i miłośnikach aktywnego stylu życia, oraz wszystkich tych, którzy potrzebują zastrzyku kofeiny. Produkt jest odpowiedni dla wegan oraz certyfikowany przez Informed Sport. Nie zawiera sztucznych aromatów oraz jest słodzony substancją słodzącą pochodzącą z naturalnego źródła - liści stewii. Jedna porcja LiftOff Max H24 zawiera jedynie 13 kcal i aż 180 mg kofeiny. Dodatkowo wysoka zawartość witamin C, B6 i B12 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Produkt ma także specjalną formułę z kwasem pantotenowym, który pomaga w utrzymaniu sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie. Przygotowanie napoju jest bardzo proste. Wystarczy wymieszać jedną saszetkę w 250 ml wody, by móc cieszyć się pysznym grejpfrutowym smakiem.
Z radością oferujemy naszym klientom nowy produkt, który pomoże im wprowadzić treningi na wyższy poziom – mówi Konrad Szałkiewicz, Dyrektor Generalny Herbalife Nutrition na Polskę, Czechy i Słowację. - H24 LiftOff Max to świetne uzupełnienie naszej gamy wegańskich produktów bez zawartości cukrów.
H24 LiftOff Max dostępny jest u Niezależnych Dystrybutorów Herbalife Nutrition. Opakowanie zawiera 10 saszetek.
Zobacz także:
*Suplementy diety są uzupełnieniem i nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety.
¹ World Health Organization, https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128
