Jak nie przytyć w święta?
To co roku prawdziwe wyzwanie, nie tylko dla tych, którzy starają się utrzymać dietę. Niestety, świąteczne spotkania nie sprzyjają odchudzaniu. Stoły uginają się pod ciężarem słodkich i kalorycznych pokus, a na niektóre potrawy czekaliśmy cały rok - więc gdy tylko pojawia się pierwsza gwiazdka, łapczywie rzucamy się na świąteczne przysmaki. Brzmi znajomo? Niestety, zła wiadomość jest taka, że nie da się tego całkowicie uniknąć. Przy odrobinie wysiłku można jednak zminimalizować szkodliwe skutki świątecznego folgowania. By przetrwać święta w jednym rozmiarze, trzeba zacząć odchudzanie potraw już na etapie ich przygotowywania. Jeśli chcesz zjeść mniej kaloryczne słodkości - zaoferuj się, że w tym roku to ty je przygotujesz. W świątecznej batalii o szczupłą sylwetkę warto też skorzystać z pomocy sprzymierzeńców - ziołowych naparów, odchudzających przypraw i dużej ilości wody. Na koniec dnia, nie zapominajmy o ruchu - dzięki temu nawet najbardziej kaloryczne przysmaki zostaną zneutralizowane. Co jeszcze zrobić, by nie przytyć w święta? Oto 8 najskuteczniejszych sposobów!
