Jak dbamy o stopy zimą? Najczęściej wcale.

Nasza szerokość geograficzna nie pozwala nam cieszyć się noszeniem w sandałków i modnych klapek przez cały rok. Każda z nas przyzna się więc do tego, że kiedy stopy pozostają niewidoczne dla reszty świata, ich pielęgnację traktujemy po macoszemu. To duży błąd, dlatego przekonamy Cię, dlaczego to właśnie zimą należy szczególnie otoczyć je opieką.

Pielęgnacja stóp - dlaczego tak ważne jest dbanie o stopy w zimie?

Stopy to bardzo ważna część naszego ciała – można śmiało powiedzieć, że to nasze naturalne buty, w których zarówno stawiamy pierwsze kroki, przemierzamy kilometry każdego dnia, jak i nieraz tańczymy do białego rana. Jeśli troszczysz się o siebie i dbasz o ciało – to powinnaś troszczyć się o każdy jego centymetr. Zadbane ciało, to nie tylko piękny wygląd, ale też o zdrowie i sprawność od stóp do głów.  Jeśli wciąż nie jesteś przekonana, czytaj dalej. Stopy, o których zapominasz na jesień i zimę, mogą wykształcić poważne problemy, które odbiją się na ich wyglądzie i Twoim komforcie latem.

Przemarznięte stopy w zimie 

Przemoknięte i przemarznięte stopy są powodem nie tylko przeziębienia, ale i defektów kosmetycznych. Mokre stopy są bardziej podatne na obtarcia od butów, oraz na powstawanie bolesnych pęcherzy. Jak zadbać o zmarznięte stopy? Przede wszystkim nie mocz stóp w gorącej wodzie, wystarczy taka, która jest o kilka stopni cieplejsza od temperatury ciała, do wody możesz dodać kilka kropel olejku sosnowego, czy specjalną sól z kojącym siemieniem lnianym. Po kąpieli dokładnie osusz stopy i posmaruj je kremem z dodatkiem olejku cynamonowego, lub maścią z rozgrzewającą kamforą. Aplikując maść na stopy, wykonaj delikatny masaż, który dodatkowo pomoże przywrócić prawidłowe krążenie.

Pielęgnacja stóp zimą - jak wybrać buty zimowe?

Zimowe buty nie są ulubioną częścią garderoby naszych stóp, a to dlatego, że są ciężkie, nie zapewniają odpowiedniej cyrkulacji powietrza, i zazwyczaj ograniczają ruchy mięśni łydek, co może powodować opuchliznę nóg. Dobrym rozwiązaniem jest zmiana obuwia zimowego w każdej możliwej sytuacji na takie, które zapewnia większą swobodę ruchów, oraz jest wykonane z przewiewnego materiału. Warto rozważyć zaopatrzenie się w zmienną parę butów do biura. Aby rozluźnić spięte mięśnie, podczas pracy przy komputerze możesz wykonywać proste ćwiczenia, jak na przykład zataczanie kółek stopami. Po powrocie do domu proponujemy bardzo przyjemny masaż stóp – poprawi krążenie i rozluźni przykurcze spowodowane noszeniem zimowych butów.

Nadmierne pocenie się stóp w zimie

Zimą wbrew pozorom możemy zaobserwować wzmożoną potliwość stóp. Jest to spowodowane głównie noszeniem ocieplanego obuwia w ogrzewanych pomieszczeniach, komunikacji miejskiej czy aucie. Powinniśmy również zwracać uwagę na materiały, z których zrobione są skarpety i rajstopy, noszone przez nas na co dzień. Producenci kuszą uroczymi nadrukami, jednak to ich skład gatunkowy jest najważniejszy. Aby stopy mogły oddychać i oddawać nadmiar ciepła i wilgoci, wybieraj skarpetki z wełny, bawełny lub włókna bambusowego. Pomocnę będą również skarpety z przędzy z dodatkiem jonów srebra – zapobiegają namnażaniu się bakterii odpowiedzialnych za nieprzyjemny zapach stóp. Profilaktyką nadpotliwości stóp będą też kąpiele z dodatkiem odkażających soli, oraz używanie antyperspirantu do stóp. Bardzo ważne jest to, aby stopy były suche – pamiętaj o dokładnym osuszaniu przestrzeni między palcami.

Pielęgnacja stóp zimą – popękane pięty

Suche powietrze w ogrzewanych zimą pomieszczeniach, a także chodzenie w obuwiu z ciężką podeszwą powoduje, że pięty stają się suche i gromadzą warstwę zrogowaciałego naskórka. Paradoksalnie, ważny jest umiar w ścieraniu pięt tarką – im bardziej będziemy to robić, tym naskórek mocniej będzie chciał odbudować twardą podeszwę. Ważne jest połączenie dwóch metod pielęgnacji – codzienne zmiękczanie i nawilżanie stóp kremami z dużą zawartością mocznika, masła shea i pantenolu, oraz usuwanie martwego naskórka maksymalnie raz w tygodniu. Możemy też sięgnąć po złuszczające skarpetki do stóp - działają jak peeling z kwasem. Skarpetki złuszczające mają bardzo silne działanie, dlatego nie powinno się ich stosować częściej niż raz w miesiącu.

Pielęgnacja stóp zimą – co z paznokciami?

Paznokcie w skarpetach nie pozwalają na trwałość pedicure? Odpowiedzią jest pedicure hybrydowy. Lakiery hybrydowe świetnie sprawdzają się nie tylko latem, są odporne na kontakt ze skarpetkami, butami, nie będą się ścierać ani odpryskiwać przez minimum dwa tygodnie. Dzięki pedicure hybrydowemu stopy będą cieszyć oko w każdej sytuacji -  a takich nie brakuje nawet zimą, chociażby wyjście na basen czy do sauny.