Aby uchronić nasze zatoki przed infekcją w te chłodne dni należy przestrzegać kilku zasad.

Przede wszystkim w zimne dni nosić czapkę, która będzie chronić nasze czoło i skronie. Nigdy też nie wychodź z domu zaraz po umyciu włosów, a szczególnie jeśli są jeszcze lekko wilgotne. Nawet po wysuszeniu włosów należy odczekać ok 1,5 godziny przed wyjściem. Suche powietrze w domu też nie wpływa dobrze na nasze zatoki używaj więc nawilżacza, lub rozkładaj na grzejnikach mokre ręczniki. Pomóc mogą także nawilżające spraye do nosa np. zawierające sól morską. Także zbyt wysoka temperatura w domu czy pracy nie służy naszym zatokom, pomieszczenia należy też regularnie wietrzyć. Aby uchronić się przed zapaleniem zatok powinniśmy też wzmacniać regularnie nasz system immunologiczny.