French chic: jaki jest sekret Francuzek?

Gdy oglądamy zdjęcia pięknych Francuzek na Instagramie, zawsze mamy wrażenie, że posiadają tajemną moc: wyglądają jak milion dolarów i jednocześnie robią to w sposób tak niewymuszony, naturalny, że czasem wydaje się on być aż przypadkowy. Lekko rozmazana szminka, za duży płaszcz i messy hair - elementy, które w większości stylizacji uznalibyśmy za niedopracowanie, u nich wyglądają świetnie. Niedbałe detale połączone z ich francuskim urokiem i szykiem stanowią połączenie idealne. A do tego ich sylwetki! Jak to możliwe, że Francuzki - mimo croissantów i camemberta - są takie szczupłe?

Photo: Instagram

Zobacz też: 10 pomysłów na fit śniadanie

Francuzki: dlaczego nie tyją?

Jaki jest sekret diety Francuzek? Dlaczego Francuzki nie tyją mimo, że nie trzymają się żadnej restrykcyjnej diety? Słowem kluczem jest balans. Francuzki potrafią znaleźć idealny złoty środek pomiędzy dbaniem o siebie a obsesyjnym przejmowaniem się tym, jak wyglądamy. Dotyczy to również diety i sportu. Podczas gdy większość kobiet stawia sobie restrykcyjne zakazy, ograniczając słodycze, węglowodany i alkohol, Francuzki pozwalają sobie na kieliszek czerwonego wina czy dobrą czekoladę. I wychodzą na tym lepiej niż kobiety na dietach. Dlaczego? Drobne przyjemności pozwalają na utrzymanie zarówno naszego ciała, jak i głowy w stanie równowagi: nasz organizm nie domaga się całej tabliczki czekolady, gdy wie, że dziś, jutro i kiedy tylko będzie miał ochotę, dostanie jedną czy dwie kostki ulubionej czekolady. Stawianie sobie surowych zakazów, jak całkowite ograniczenie słodyczy, doprowadza do sytuacji, gdzie nasz organizm dopada wilczy głód i pochłaniamy całe opakowanie lodów na raz.

Photo: Instagram/Howtobeparisian

Zobacz też: Przez tydzień wstawała o 5 rano. Czy metoda MIRACLE MORNING działa?

Sekret diety Francuzek

Warto pamiętać, że dieta Francuzek to nie tylko bagietki i croissants. To także, a może przede wszystkim, świeże, zdrowe i ekologiczne produkty - owoce i warzywa kupowane na targu, produkty od lokalnych dostawców, świeże ryby. A do tego duże ilości wody - Francuzki nie tylko dbają o cerę używając kremów, ale także poprzez odpowiednie nawodnienie od środka. Nawilżenie skóry i organizmu od środka poprzez picie dużych ilości wody mineralnej to żelazna zasada dbałości o zdrowie, o której zdecydowanie powinniśmy pamiętać wszyscy, niezależnie od narodowości, wieku i płci!

Zobacz też: Nie zaczynaj dnia od tego napoju!

Francuzki: szczupłe bez diety

Przykład Francuzek świetnie pokazuje, że nawet drobne zmiany w naszym codziennym funkcjonowaniu, tzw. "lifestyle shifts" mogą zdziałać cuda. Masz ochotę na ulubione ciasto? Nie odmawiaj go sobie, zjedz ulubiony sernik czy brownie, a następnie wróć do domu na rowerze lub spacerem, zamiast wybierać autobus czy samochód. Po ciężkim dniu masz ochotę się odprężyć? Wypij jedną lampkę wina, delektując się nią i wolno sącząc, zamiast wypijać dwa lub trzy kieliszki. To drobne zmiany, które mogą dać niezwykłe rezultaty. A przy tym pomóc nam zostać zdrowymi, cieszącymi się życiem kobietami, które, aby lubić swoje ciało, nie muszą być wiecznie na diecie. Brzmi dobrze? Zobaczcie naszą galerię z francuskimi it girls. To najlepsza motywacja, by zacząć wprowadzać francuskie nawyki jeszcze dziś!

Zobacz też: Emily in Paris - 5 genialnych stylizacji z hitowego serialu Netflixa

 

Lion in Lyon

Post udostępniony przez Camille Charriere (@camillecharriere) Sie 31, 2018 o 6:18 PDT